Waalidiin badan ayaa su'aashan qaba: Ma habboon tahay in dhallaanka cusub ay xirtaan ailmaha yar yarMarka ay hurdaan? Sababtoo ah ilmuhu wuxuu sababi karaa jahwareer inta uu hurdayo, bibku wuu caawin karaa. Laakiin ma jiraan wax khataro ama khasaarooyin ah. Tusaale ahaan, bibku ma ceejin doonaa ilmaha? Ma jiraan khataro kale? Marka xigta waan kuu jawaabi doonnaa.

Waa inaysan wax sariirta ilmaha ku seexin, sida alaabta carruurtu ku ciyaarto ee jilicsan, barkimooyinka, barkimooyinka, busteyaasha dabacsan, busteyaasha, koofiyadaha, xargaha madaxa, bibs ama kuwa lagu hayo nabarrada. Qofka kaliya ee sariirta ku jiri kara waa ilmaha. Shakhsi ahaan, uma ogola ilmaha inay ku seexdaan bib sababtoo ah waxaan ka walwalsanahay inay neef qabatimaan ama neef qabatimaan. Si kastaba ha ahaatee, waxaad ka iibsan kartaa ul bib la tuuri karo, waxaana u maleynayaa inay leedahay qaybo dhegdheg leh oo ku yaal dusha sare iyo hoose, sidaa darteed lama dharbaaxi doono, mana laha suun - waxaa laga yaabaa inay mudan tahay in la baaro.

 

Ma ilmaha yar ma saartaa marka aad naas nuujinayso?

Waa inaad isticmaashaa maro yar inta aad naas nuujinayso si aad u nadiifiso.

Caanaha oo daadanaya, tufaya, dhareeraya, iyo dhibaatooyinka qabsashada waxay sababi karaan in caanuhu ku da'aan dharka hooyada iyo ilmaha, waxayna sababi karaan dhibaatooyin inta aad naas nuujinayso, haddii aad dibadda joogtid ama aad guriga joogtid.

 

Ma ammaan baa carruurta dhawaan dhalatay?

Bibs waxay leeyihiin khatar neef qabasho ah, taasoo si dhakhso ah ugu dhici karta ilmaha. Marka ilmahaagu xiran yahay bib, had iyo jeer fiiro gaar ah u yeelo isaga ama iyada. Markaad iibsanayso bib, waxaa ugu wanaagsan inaad doorato bib cabbir la hagaajin karo leh, kaas oo si fiican ugu habboon qoorta ilmaha si looga hortago in ilmuhu neef qabasho sameeyo. Isla mar ahaantaana, dooro bib culus, kaas oo aan kaliya sahlayn in la qabto cuntada, laakiin sidoo kale ka hortagaya bib-ka inuu si fudud ugu rogo wejiga ilmaha.

 

Immisa jeer ayaad beddeshaa dharka carruurta lagu xidho?

Waxay ku xiran tahay inta jeer ee la isticmaalo, laakiin waxaan kugula talineynaa inaad beddesho 4-6 toddobaad kasta. Fiiro gaar ah u yeelo isbeddellada dusha sare, isbeddellada cabbirka iyo qaabka, ama dildilaaca ku dhaca agabka. Haddii aad aragto wax khilaaf ah, fadlan ku beddel waqtiga.

 

 

Melikeywaxay leeyihiin badeecooyin badan oo quudinta ilmaha ah. Intaa waxaa dheerbiin yar oo silikoon ah oo heerka cuntada ah, malaha ilmahaagu wuxuu u baahan yahay nafaqo dhammaystiranqalabka quudinta ilmaha, baaquli yar yar, saxaarad yar, koob yar iyo gogosha ilmaha, iwm.