ပြီးပြည့်စုံတာကို ရှာဖွေနေတာကလေး ထမင်းစားဇွန်းထမင်းစားချိန်အတွက်လား။ သင့်ကလေးကို နို့တိုက်ကျွေးတာက မလွယ်ကူဘူးဆိုတာ ကျွန်တော်တို့အားလုံး သဘောတူနိုင်ပါတယ်။ သင့်ကလေးရဲ့ စိတ်ခံစားချက်က အဆက်မပြတ်ပြောင်းလဲနေပါတယ်။ သူတို့ဟာ မုန့်စားချိန်အတွက် နတ်သမီးလေးတွေ ဖြစ်နိုင်ပေမယ့် ညစာစားချိန်ရောက်တဲ့အခါ သူတို့ရဲ့ အစားအစာတွေက စားပွဲပေါ်မှာပဲ ရှိနေမှာပါ။ သင့်ကလေးကို ဆွဲဆောင်ဖို့ ကျွန်တော်တို့ မကူညီနိုင်ပေမယ့် သင့်ရဲ့ နောက်ထပ်အစားအစာကို ပိုမိုစီမံခန့်ခွဲရလွယ်ကူစေပြီး ရှုပ်ပွမှုနည်းစေဖို့ အကောင်းဆုံး ကလေးစားပွဲသုံးပစ္စည်းတွေကို ရွေးချယ်ဖို့ ကျွန်တော်တို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

 

ဈေးကွက်ထဲမှာ ရွေးချယ်စရာတွေ အရမ်းများလာတဲ့အခါ အကောင်းဆုံး အစာကျွေးတဲ့ ဆက်စပ်ပစ္စည်းတွေကို ရွေးချယ်ဖို့ ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။မွေးကင်းစကလေးငယ်များအတွက် အကောင်းဆုံးနို့တိုက်ကျွေးရေးအစုံများချစ်စရာကောင်းတဲ့ တိရစ္ဆာန်ပုံပန်းကန်လေးတွေကို ကြည့်ရုံသာမက တစ်ခုချင်းစီကို ဘယ်လိုပြုလုပ်ထားလဲဆိုတာကိုလည်း စဉ်းစားရပါမယ်... ဥပမာ ပလတ်စတစ်ဝယ်သင့်လား၊ ဆီလီကွန်ဝယ်သင့်လား။ ဒါမှမဟုတ် ဝါးဝယ်သင့်လား၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ အရမ်းရေရှည်တည်တံ့လို့ပါ။

 

ဝါး၊ စတီး၊ ပလတ်စတစ် သို့မဟုတ် ဆီလီကွန် ထမင်းစားဇွန်း - ဘယ်ဟာက အကောင်းဆုံးလဲ။

ကလေးနို့တိုက်ကျွေးတဲ့ အသုံးအဆောင်တွေထဲမှာ အသုံးအများဆုံးကတော့ ဆီလီကွန်၊ သံမဏိ၊ ဝါးနဲ့ ပလတ်စတစ်တို့ပါပဲ။ ဒါကြောင့် ကျွန်မ မှန်ကန်တဲ့ ရွေးချယ်မှု လုပ်ခဲ့တယ်လို့ ခံစားရဖို့ ခက်ပါတယ်။ ရွေးချယ်မှုတစ်ခုချင်းစီကို ပိုနက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း လေ့လာကြည့်ရအောင်။

 

အစွန်းခံသံမဏိ

စားပွဲမှာ ကြိုးတွေစားတတ်အောင် သင်ယူရင်း လက်ထဲရောက်သမျှ အရာအားလုံးကို လွှင့်ပစ်ချင်တဲ့ ကလေးငယ်တွေအတွက် သံမဏိဟာ ခိုင်ခံ့ပြီး မကျိုးလွယ်ပါဘူး။ ဒါ့အပြင် ဟောင်းနွမ်းမှုကိုလည်း ခံနိုင်ရည်ရှိပြီး ရေရှည်တည်တံ့ပါတယ်။

သံမဏိတွင်ပါဝင်သော ဒြပ်ပေါင်းအချို့သည် အစားအစာထဲသို့ စိမ့်ဝင်ပြီး သံ၊ နီကယ်နှင့် ခရိုမီယမ်ကဲ့သို့သော ဒြပ်ပေါင်းများကို မျိုချမိသောအခါ အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်ဟု ထင်ကြေးပေးမှုများ ရှိခဲ့သည်။ သို့သော် သတင်းကောင်းမှာ Health Canada ၏ အဆိုအရ အန္တရာယ်မရှိဟု ယူဆရသော ပမာဏဖြင့် အစားအစာထဲသို့ စိမ့်ဝင်နိုင်သည် - အမှန်မှာ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်သည် ဤဒြပ်ပေါင်းများကို လိုအပ်သောကြောင့် ၎င်းသည် အကျိုးရှိနိုင်သည်။

 

ပလတ်စတစ်

ပလတ်စတစ်များတွင် BPA နှင့် phthalates ကဲ့သို့သော ဓာတုပစ္စည်းများ ပါဝင်သောကြောင့် အန္တရာယ်ရှိသည်ဟု ယူဆထားပြီးဖြစ်သည်။ ဤဓာတုပစ္စည်းများသည် အပူပေးပါက အစားအစာထဲသို့ စိမ့်ဝင်နိုင်သည်။

ဒါကြောင့် AAP က အစားအစာထိတွေ့တဲ့ ပစ္စည်းအားလုံးမှာ ပလတ်စတစ်အသုံးပြုမှုကို တတ်နိုင်သမျှ ရှောင်ကြဉ်ဖို့ အကြံပြုထားပါတယ်။ ပလတ်စတစ်ကို ရွေးချယ်မယ်ဆိုရင် BPA ကင်းစင်ကြောင်း (ပြီးတော့ phthalates ကင်းစင်တာ ပိုကောင်းပါတယ်) မှာ ဖော်ပြထားဖို့ သေချာအောင်လုပ်ပါ၊ ပျက်စီးနေတဲ့ အစားအစာတွေရဲ့ ပလတ်စတစ်အရည်အသွေးကို ထိခိုက်မှု မရှိစေဖို့ မိုက်ခရိုဝေ့ဖ် ဒါမှမဟုတ် ပန်းကန်ဆေးစက်ထဲမှာ အသုံးမပြုဖို့ သေချာအောင်လုပ်ပါ။

 

ဝါး

ဝါးရဲ့ အကောင်းဆုံးအချက်ကတော့ ပိုပြီး ရေရှည်တည်တံ့ပြီး ပတ်ဝန်းကျင်နဲ့ သဟဇာတဖြစ်တဲ့ ရွေးချယ်မှုတစ်ခုပါပဲ။ ဓာတုဗေဒဆိုင်ရာ ကုသမှုလည်း မပါဝင်ပါဘူး။ သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရတာလည်း အတော်လေးလွယ်ကူပြီး ဘက်တီးရီးယားပိုးသတ်ဆေးလည်း ပါဝင်ပါတယ်။ အားနည်းချက်တစ်ခုကတော့ ပန်းကန်ဆေးစက်နဲ့ ဆေးကြောလို့မရပါဘူး။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ သစ်သားဟာ အပူလွန်ကဲရင် ကျယ်သွားတတ်လို့ပါပဲ (မိုက်ခရိုဝေ့ဖ်နဲ့လည်း အပူပေးလို့မရပါဘူး)။ ဒါပေမယ့် တခြားနည်းလမ်းတွေနဲ့ဆိုရင်တော့ အစာကျွေးတဲ့နေရာမှာ အသုံးများပါတယ်။

 

ဆီလီကွန်

ဆီလီကွန်သည် အစာကျွေးသည့် ဆက်စပ်ပစ္စည်းများအတွက် အလွန်ရေပန်းစားသော ရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အစားအစာ သို့မဟုတ် အရည်များနှင့် ဓာတ်ပြုခြင်းမရှိပါ၊ ပူသောအစားအစာများအတွက် ဘေးကင်းပြီး အံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင် မိုက်ခရိုဝေ့ဖ်နှင့် ပန်းကန်ဆေးစက်တွင် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် အစွန်းအထင်းများကို ခံနိုင်ရည်ရှိပြီး ကပ်မနေသောကြောင့် နို့ဖြတ်ထားသော ကလေးငယ်များအတွက် အလွန်သင့်လျော်ပါသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် အရာဝတ္ထုများ အနည်းငယ်ညစ်ပတ်သွားသောအခါ သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရလွယ်ကူသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့ အကြံပြုထားသော ထုတ်ကုန်အများစုသည် ဆီလီကွန်ဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည်ကို သင်တွေ့ရှိလိမ့်မည်။

 

ကျွန်မအကြိုက်ဆုံး ကလေး ထမင်းစားဇွန်း!

 

ပန်းကန်လုံးတွေ၊ ပန်းကန်ပြားတွေပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ခွက်တွေနဲ့ နို့သီးခေါင်းလေးတွေပဲဖြစ်ဖြစ် အကူအညီလိုအပ်ရင်၊ ဈေးကွက်ထဲက အကောင်းဆုံးရွေးချယ်စရာတွေကို ရှာဖွေနိုင်ဖို့ ကျွန်မအကြိုက်ဆုံးတွေကို စုစည်းထားပါတယ်။