শিশুরা বড় হওয়ার সাথে সাথে তারা কী খায় তাও পরিবর্তিত হয়। শিশুরা ধীরে ধীরে একচেটিয়া বুকের দুধ বা ফর্মুলা ডায়েট থেকে বৈচিত্র্যময় কঠিন খাবারের দিকে রূপান্তরিত হবে।
এই পরিবর্তনটি ভিন্ন দেখাচ্ছে কারণ শিশুরা কীভাবে নিজেরাই খাওয়াতে হয় তা শিখতে পারে এমন অনেক উপায় রয়েছে। একটি বিকল্প হলশিশুর দুধ ছাড়ানোঅথবা শিশুকে খাওয়ানো।

 

শিশুর দুধ ছাড়ানো কি?

অর্থাৎ, ৬ মাস বা তার বেশি বয়সী শিশুরা কঠিন খাবার খাওয়ানোর পর সরাসরি ফিঙ্গার ফুডের দিকে ঝুঁকে পড়ে, পিউরি করা এবং ম্যাশ করা খাবার এড়িয়ে। এই পদ্ধতি, যা শিশু-নেতৃত্বে দুধ ছাড়ানো নামে পরিচিত, শিশুকে খাবারের সময় নির্ধারণের দায়িত্ব দেয়।
শিশুকে বুকের দুধ ছাড়ানোর মাধ্যমে, শিশুটি তার পছন্দের খাবারগুলি বেছে নিয়ে নিজে নিজে খাওয়াতে পারে। আপনার শিশুকে খাওয়ানোর জন্য নির্দিষ্ট খাবার কিনতে বা তৈরি করতে হবে না, আপনার নতুন খাওয়া খাবারের চাহিদা মেটাতে সেগুলিকে পরিবর্তন করতে হবে না।

 

শিশুর দুধ ছাড়ানোর সুবিধা

 

এটি সময় এবং অর্থ সাশ্রয় করে

পুরো পরিবারের জন্য একবেলা খাবারের মাধ্যমে, আপনার বাচ্চাদের জন্য বিশেষ খাবার বাছাই করার বিষয়ে আপনাকে চিন্তা করতে হবে না এবং খাবার তৈরিতে আপনার খুব বেশি সময় নষ্ট হবে না।

 

শিশুদের আত্ম-নিয়ন্ত্রণ শিখতে সাহায্য করা

শিশুদের স্ব-নিয়ন্ত্রণ শিখতে সাহায্য করা
পরিবারের সকলের সাথে একসাথে খাবারের কথা শুনলে শিশুরা কীভাবে চিবিয়ে খেতে হয় এবং কীভাবে গিলতে হয় তার একটি উদাহরণ পায়। পেট ভরে গেলে খাওয়া বন্ধ করতে শিখুন। যেসব শিশু নিজে নিজে খায় তারা আসলে তাদের প্রয়োজনের চেয়ে বেশি খেতে পারে না কারণ তাদের স্বাধীনভাবে খাওয়ানো হয়। বাবা-মায়েরা আপনার শিশুকে প্রায়শই প্রয়োজনের চেয়ে বেশি খেতে শেখাতে পারেন, যদি তারা আরও কয়েক চামচ বেশি খাবার খায় এবং কার্যকরভাবে তার খাবার নিয়ন্ত্রণ না করে।

 

তারা বিভিন্ন খাবারের সংস্পর্শে আসে

শিশু-নেতৃত্বাধীন দুধ ছাড়ানোর মাধ্যমে শিশুরা বিভিন্ন ধরণের খাবার পায় এবং বিভিন্ন ধরণের খাবারের স্বাদ, গঠন, সুগন্ধ এবং রঙ অন্বেষণ করার সুযোগ পায়।

 

এটি শিশুদের সূক্ষ্ম মোটর দক্ষতা বিকাশে সহায়তা করে।

শুরুতে, এটি মোটর বিকাশকে সূক্ষ্মভাবে সুরক্ষিত করতে সাহায্য করে। শিশুকে বুকের দুধ ছাড়ানোর মাধ্যমে হাত-চোখের সমন্বয়, চিবানোর দক্ষতা, দক্ষতা এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসের বিকাশ ঘটে।

 

কখন শিশুর দুধ ছাড়ানো শুরু করবেন

বেশিরভাগ শিশু ৬ মাস বয়সের কাছাকাছি সময়ে শক্ত খাবার খাওয়া শুরু করে। তবে, প্রতিটি শিশুই আলাদা, এবং শিশুরা শিশুর দুধ ছাড়ানোর জন্য প্রস্তুত হয় না যতক্ষণ না তাদের বিকাশের প্রস্তুতির নির্দিষ্ট লক্ষণ দেখা যায়।
প্রস্তুতির এই লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:
১. সোজা হয়ে বসতে এবং কোনও বস্তুর দিকে হাত দিতে সক্ষম
২. জিহ্বার প্রতিফলন হ্রাস করুন
৩. ঘাড়ের শক্তি ভালো থাকবে এবং চোয়ালের নড়াচড়ার মাধ্যমে খাবার মুখের পিছনে নিয়ে যেতে সক্ষম হবে।

সর্বোপরি, শিশুর দুধ ছাড়ানোর ধারণাটি অবশ্যই শিশুর চাহিদা পূরণ করবে এবং অনুসরণ করবে।

 

আমি কীভাবে শিশুর দুধ ছাড়ানো শুরু করব?

শিশুকে বুকের দুধ ছাড়ানোর সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে বাবা-মায়েদের প্রথমে যতটা সম্ভব তথ্য সংগ্রহ করা উচিত। আরও বই পড়ুন এবং আপনার শিশু বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলুন। আপনার লক্ষ্য এবং আপনার সন্তানের স্বাস্থ্যসেবার চাহিদার উপর নির্ভর করে যে কোনও পদ্ধতি উপযুক্ত হতে পারে।

শিশুকে বুকের দুধ ছাড়ানোর সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে বাবা-মায়েদের প্রথমে যতটা সম্ভব তথ্য সংগ্রহ করা উচিত। আরও বই পড়ুন এবং আপনার শিশু বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলুন। আপনার লক্ষ্য এবং আপনার সন্তানের স্বাস্থ্যসেবার চাহিদার উপর নির্ভর করে যে কোনও পদ্ধতি উপযুক্ত হতে পারে।

যদি আপনি আপনার শিশুকে কঠিন খাবার দিয়ে শুরু করার সিদ্ধান্ত নেন, তাহলে শিশু-নেতৃত্বাধীন দুধ ছাড়ানোর পদ্ধতি অনুসরণ করুন:

১. বুকের দুধ খাওয়ানো বা বোতলে খাওয়ানো চালিয়ে যান

বুকের দুধ খাওয়ানো বা বোতলে খাওয়ানোর একই ফ্রিকোয়েন্সি বজায় রেখে, শিশুকে পরিপূরক খাবার কীভাবে খাওয়ানো যায় তা বুঝতে কিছুটা সময় লাগতে পারে, যদিও মায়ের দুধ বা ফর্মুলা জীবনের প্রথম বছরে পুষ্টির সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উৎস থেকে যায়।

২. শিশুর বয়স অনুযায়ী খাবার প্রস্তুত করুন

৬ মাস বয়সী শিশুরা যারা শক্ত খাবার খায়, তাদের এমন খাবার দিন যা ঘন ডোরা বা স্ট্রিপ করে কেটে মুঠোয় ধরে রাখা যায় এবং উপর থেকে নিচ পর্যন্ত চিবাতে পারে। প্রায় ৯ মাস বয়সে, খাবার ছোট ছোট টুকরো করে কাটা যায় এবং শিশুটি সহজেই তা ধরতে এবং তুলে নিতে পারে।

৩. বিভিন্ন ধরণের খাবার অফার করুন

সময়ের সাথে সাথে প্রতিদিন বিভিন্ন খাবার তৈরি করুন। ছোট বাচ্চারা বিভিন্ন রঙ, গঠন এবং স্বাদের খাবার খাওয়ার মাধ্যমে দুঃসাহসিক রুচি বিকাশে সহায়তা করে, একই সাথে শিশুদের জন্য নিজে নিজে খাওয়ানোকে আরও মজাদার করে তোলে।

 

 

 

মেলিকে ফ্যাক্টরিপাইকারি শিশুর লেড-ওয়েনিং সরবরাহ: