赤ちゃんが成長するにつれて、食べるものも変化します。母乳や粉ミルクだけの食事から、徐々に多様な固形食へと移行していきます。
赤ちゃんが自分で食べる方法を学ぶ方法はたくさんあるため、移行の様子は異なります。一つの選択肢は離乳食または赤ちゃん主導の食事。

 

ベビー主導離乳食とは

つまり、生後6ヶ月以上の赤ちゃんは、固形食を始めるとすぐに、ピューレ状やつぶした食べ物を避けて、手づかみ食べに移行します。このアプローチは「乳児主導離乳」と呼ばれ、赤ちゃんが食事の主導権を握るようになります。
乳児主導の離乳食では、赤ちゃんは自分の好きな食べ物を選んで自分で食べることができます。特別な食べ物を買ったり作ったりする必要はありません。生まれたばかりの赤ちゃんのニーズに合わせて調整すればいいのです。

 

離乳食開始のメリット

 

時間とお金の節約になります

家族全員で 1 回の食事を用意すれば、子供たちのために特別な食べ物を選ぶ必要がなくなり、食事の準備に多くの時間を無駄にすることもありません。

 

赤ちゃんが自己調整を学ぶのを助ける

赤ちゃんが自己調整を学ぶのを助ける
家族が一緒に食事をする様子を聞くことで、赤ちゃんは噛み方や飲み込み方を学ぶことができます。満腹になったら食べるのをやめましょう。自分で食べられる赤ちゃんは、自分で食事をするため、実際には必要以上に食べることができません。親は、こっそりスプーンで少し多めに食べさせてあげることで、赤ちゃんが必要以上に食べてしまうことを覚えさせ、摂取量を効果的にコントロールできなくしてしまう可能性があります。

 

彼らは様々な食品にさらされている

乳児主導離乳食では、乳児にさまざまな食品を与え、さまざまな食品の味、食感、香り、色を体験する機会を与えます。

 

乳児の微細運動能力の発達を助ける

まず、運動発達の微調整に役立ちます。乳児主導離乳食は、手と目の協調性、咀嚼能力、器用さ、そして健康的な食習慣の発達をサポートします。

 

離乳食をいつ始めるべきか

ほとんどの赤ちゃんは生後6ヶ月頃から固形食を食べ始めます。しかし、赤ちゃん一人ひとりに違いがあり、発達段階における準備の兆候が見られるまでは、乳児主導の離乳食を始める準備はできていません。
準備の兆候としては次のようなものがあります:
1. まっすぐ座って物を掴むことができる
2.舌反射を減らす
3. 首の力が強く、顎を動かして食べ物を口の奥まで運ぶことができる

赤ちゃん主導離乳食の考え方は、せいぜい個々の赤ちゃんのニーズに従い、それを満たすものであるべきです。

 

離乳食を始めるにはどうすればいいですか？

乳児主導離乳食を始める前に、まずはできるだけ多くの情報を集めることが大切です。本を読み、小児科医に相談しましょう。どちらのアプローチも、ご自身の目標やお子様の健康状態に応じて適切な場合があります。

乳児主導離乳食を始める前に、まずはできるだけ多くの情報を集めることが大切です。本を読み、小児科医に相談しましょう。どちらのアプローチも、ご自身の目標やお子様の健康状態に応じて適切な場合があります。

乳児主導の離乳食アプローチで赤ちゃんに固形食を与え始めることに決めた場合は、次の基本原則に従ってください。

1. 母乳または哺乳瓶での授乳を続ける

同じ頻度で母乳やミルクを与え続けた場合、赤ちゃんが補助食品の与え方を理解するのに多少時間がかかることがありますが、生後 1 年間は母乳や粉ミルクが最も重要な栄養源であり続けます。

2. 子どもの年齢に合わせて食事を用意する

固形食が初めての生後6ヶ月の赤ちゃんには、厚めの細切りや細切りにして、握りこぶしで上から下まで噛める食べ物を与えましょう。生後9ヶ月頃になると、食べ物を小さく切ることができ、赤ちゃんは簡単に掴んで持ち上げることができるようになります。

3. 多様な食べ物を提供する

毎日少しずつ、色々な食べ物を用意しましょう。幼児は、様々な色、食感、風味の食べ物を食べることで、冒険的な味覚を育むと同時に、自分で食べる楽しさも育みます。

 

 

 

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