A medida que los bebés crecen, su alimentación evoluciona. Los lactantes pasarán gradualmente de una dieta exclusiva de leche materna o fórmula a una dieta variada de alimentos sólidos.
La transición se ve diferente porque hay muchas maneras en que los bebés pueden aprender a alimentarse solos. Una opción esdestete dirigido por el bebéo alimentación dirigida por el bebé.

 

¿Qué es la alimentación complementaria dirigida por el bebé?

Es decir, los bebés de 6 meses o más pasan directamente a comer alimentos sólidos con los dedos, sin pasar por purés ni machacados. Este método, conocido como alimentación complementaria autorregulada, permite que el bebé decida a qué hora quiere comer.
Con la alimentación complementaria autorregulada, el bebé puede alimentarse solo eligiendo sus alimentos favoritos. No es necesario comprar ni preparar alimentos específicos para tu bebé; simplemente adáptalos a las necesidades de los más pequeños.

 

Los beneficios de la alimentación complementaria dirigida por el bebé

 

Ahorra tiempo y dinero.

Con una sola comida para toda la familia, no tendrás que preocuparte por elegir alimentos especiales para tus hijos y no perderás mucho tiempo preparando las comidas.

 

Ayudar a los bebés a aprender a autorregularse.

Cómo ayudar a los bebés a aprender a autorregularse
Escuchar las comidas familiares les da a los bebés un ejemplo de cómo masticar y tragar. Aprende a dejar de comer cuando te sientas lleno. Los bebés que se alimentan solos no pueden comer más de lo que necesitan porque se alimentan de forma independiente. Los padres pueden enseñarle a su bebé a comer más de lo necesario si le dan a escondidas algunas cucharadas adicionales y dejan de regular su ingesta de manera efectiva.

 

Están expuestos a diferentes alimentos.

La alimentación complementaria dirigida por el bebé proporciona a los lactantes diferentes alimentos y la oportunidad de explorar el sabor, la textura, el aroma y el color de una variedad de alimentos.

 

Ayuda al desarrollo de la motricidad fina en los bebés.

Para empezar, ayuda a perfeccionar el desarrollo motor. La alimentación complementaria dirigida por el bebé favorece el desarrollo de la coordinación ojo-mano, la capacidad de masticar, la destreza y los hábitos alimenticios saludables.

 

¿Cuándo empezar con la alimentación complementaria dirigida por el bebé?

La mayoría de los bebés comienzan a comer alimentos sólidos alrededor de los 6 meses de edad. Sin embargo, cada bebé es diferente y no están listos para la alimentación complementaria autorregulada hasta que muestren ciertos signos de madurez en su desarrollo.
Estas señales de preparación incluyen:
1. Capaz de sentarse erguido y alcanzar un objeto.
2. Disminución del reflejo lingual
3. Tener buena fuerza en el cuello y ser capaz de mover la comida hacia la parte posterior de la boca con los movimientos de la mandíbula.

En el mejor de los casos, la idea de la alimentación complementaria autorregulada por el bebé debería adaptarse a las necesidades de cada bebé.

 

¿Cómo empiezo con la alimentación complementaria dirigida por el bebé?

Antes de decidirse por la alimentación complementaria autorregulada por el bebé, los padres deben recabar toda la información posible. Lean más libros y consulten con su pediatra. Cualquiera de los dos métodos puede ser adecuado según sus objetivos y las necesidades de salud específicas de su hijo.

Antes de decidirse por la alimentación complementaria autorregulada por el bebé, los padres deben recabar toda la información posible. Lean más libros y consulten con su pediatra. Cualquiera de los dos métodos puede ser adecuado según sus objetivos y las necesidades de salud específicas de su hijo.

Si decides comenzar a introducir alimentos sólidos a tu bebé mediante el método de alimentación complementaria autorregulada, sigue estos principios básicos:

1. Continúe amamantando o alimentando con biberón.

Si se mantiene la misma frecuencia de lactancia materna o alimentación con biberón, puede que el bebé tarde un tiempo en aprender a comer alimentos complementarios, mientras que la leche materna o la fórmula siguen siendo la fuente de nutrición más importante durante el primer año de vida.

2. Preparar la comida según la edad del niño.

Para los bebés de 6 meses que están empezando a comer alimentos sólidos, ofrézcales alimentos que puedan cortar en tiras gruesas o en tiras más pequeñas para que puedan sujetarlos con los puños y masticarlos de arriba abajo. Alrededor de los 9 meses, la comida se puede cortar en trozos pequeños, y el niño ya puede agarrarla y cogerla con facilidad.

3. Ofrecer una variedad de alimentos.

Prepara diferentes alimentos cada día. Los niños pequeños desarrollan un paladar aventurero al consumir alimentos con diferentes colores, texturas y sabores, lo que además hace que la alimentación autónoma sea más divertida para ellos.

 

 

 

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