যখন শিশুর বয়স চার মাস হয়, তখনও তার খাদ্যের প্রধান অংশ থাকে বুকের দুধ বা আয়রন-সমৃদ্ধ ফর্মুলা, যেখান থেকে প্রয়োজনীয় সমস্ত পুষ্টি উপাদান পাওয়া যায়। আমেরিকান একাডেমি অফ পেডিয়াট্রিক্সের সুপারিশ অনুযায়ী, শিশুদের প্রায় ৬ মাস বয়স থেকে বুকের দুধ বা ফর্মুলা ছাড়া অন্যান্য খাবার দেওয়া শুরু করা উচিত। প্রতিটি শিশুই আলাদা। যদি আপনি একটি ৪ মাস বয়সী শিশুর জন্য এটি প্রতিষ্ঠা করতে পারেনশিশুর খাওয়ানোএই সময়সূচীটি আপনার জীবনকে সহজ করে তুলবে, যখন আপনি একটি সুস্থ ও সুখী শিশুর জন্য পাঁচ মাস বা এমনকি ছয় মাস বয়সী শিশুর রুটিন শুরু করতে চাইবেন!

যদি আপনার শিশুর মধ্যে প্রস্তুতির লক্ষণ দেখা যায়, তাহলে আপনি ৪ মাস বয়স থেকে তাকে খাবার দেওয়া শুরু করতে পারেন এবং একটিশিশুর খাওয়ানোর সময়সূচীকঠিন খাবার শুরু করার জন্য। যদি আপনার শিশুর মধ্যে এই লক্ষণগুলো না দেখা যায়, তবে শুরু করবেন না। সে প্রস্তুত হওয়া পর্যন্ত অথবা ৬ মাস বয়স পর্যন্ত অপেক্ষা করুন।

 

তিন মাস বয়সী শিশুরা কতটা খায়

বোতলে দুধ খাওয়ানো: সাধারণত দিনে পাঁচ আউন্স ফর্মুলা দুধ, প্রায় ছয় থেকে আটবার। বুকের দুধ খাওয়ানো: এই বয়সে, সাধারণত প্রতি তিন বা চার ঘণ্টা পর পর বুকের দুধ খাওয়ানো হয়, তবে বুকের দুধ খাওয়া প্রতিটি শিশুর ক্ষেত্রে এটি কিছুটা ভিন্ন হতে পারে। ৩ মাস বয়সে কঠিন খাবার দেওয়া যাবে না।

 

বাচ্চাদের কখন খাবার খাওয়াবেন

আমেরিকান একাডেমি অফ পেডিয়াট্রিক্সের সুপারিশ অনুযায়ী, শিশুদের প্রায় ৬ মাস বয়স থেকে বুকের দুধ বা ফর্মুলা দুধ ছাড়া অন্য খাবার দেওয়া শুরু করা উচিত। প্রতিটি শিশুই আলাদা। আপনি কীভাবে বুঝবেন যে আপনার শিশু বুকের দুধ বা ফর্মুলা দুধ ছাড়া অন্য খাবার গ্রহণের জন্য প্রস্তুত? আপনার শিশু বিকাশের জন্য প্রস্তুত কিনা, তা বোঝার জন্য আপনি এই লক্ষণগুলো দেখতে পারেন:

আপনার শিশু সামান্য বা কোনো অবলম্বন ছাড়াই বসতে পারে।
আপনার সন্তানের মাথার উপর ভালো নিয়ন্ত্রণ আছে।
আপনার সন্তান খাবার দেওয়ার সময় মুখ খোলে এবং সামনের দিকে ঝুঁকে পড়ে।

বেশিরভাগ শিশু ৪ থেকে ৬ মাসের মধ্যে শক্ত খাবার খাওয়া শুরু করার জন্য প্রস্তুত থাকে (বিশেষজ্ঞরা অনেক ক্ষেত্রে প্রায় ৬ মাস পর্যন্ত অপেক্ষা করার পরামর্শ দেন), কিন্তু খাবারে আরও বৈচিত্র্য আনার সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময় আপনার শিশুর ব্যক্তিগত বিকাশই নিঃসন্দেহে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ খাদ্যতালিকা।

 

৬ মাস বয়সী শিশুর খাওয়ানোর সময়সূচী

At ৬ মাসএই বয়সের শিশুদের জন্য, বেশিরভাগ মায়েরা মনে করেন যে ৫ দিন খাওয়ানো এবং ২-৩ দিন ঘুমের একটি রুটিনই উপযুক্ত। আপনার শিশু রাতে খাওয়ার জন্য ১ বা ২ বার জেগে উঠতে পারে।

 

৬ মাস বয়সী শিশুর কঠিন ও বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়সূচী সংক্রান্ত পরামর্শ

বুকের দুধ ও কঠিন খাবার দেওয়ার সময় নিয়মিত খাওয়ানোর সময় বজায় রাখার চেষ্টা করুন।

প্রথমে বুকের দুধ বা ফর্মুলা দুধ খাওয়ানো শুরু করুন এবং তারপর অল্প পরিমাণে শক্ত খাবার দেওয়া শুরু করুন।

মনে রাখবেন, সময় নিন এবং আপনার শিশুকে জোর করে শক্ত খাবার খাওয়াবেন না।

ওরা যত খুশি খেতে দিক।

আপনার শিশুর কোনো খাবারের অ্যালার্জি আছে কিনা তা সহজে শনাক্ত করার জন্য, একবারে একটি করে নতুন খাবার দিন।

চিনি বা লবণ যোগ করবেন না, যা ভবিষ্যতে স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে।

সবচেয়ে সাধারণ আটটি অ্যালার্জির কারণ হতে পারে এমন খাবার হলো দুধ, ডিম, মাছ, শেলফিশ, বাদাম, চিনাবাদাম, গম এবং সয়াবিন। সাধারণত, আপনার শিশুকে এই খাবারগুলো খাওয়ানো শুরু করতে দেরি করার প্রয়োজন নেই, কিন্তু যদি আপনার পরিবারে খাবারের অ্যালার্জির ইতিহাস থাকে, তবে আপনার সন্তানের জন্য কী করতে হবে তা নিয়ে অনুগ্রহ করে তার ডাক্তার বা নার্সের সাথে আলোচনা করুন।

 

শিশুকে প্রথমে কী খাওয়াবেন

প্রথমদিকে, আপনার শিশু সম্ভবত থেঁতলানো, চূর্ণ করা বা ছেঁকে নেওয়া এবং খুব মসৃণ ধরনের খাবার খেতে চাইবে। নতুন ধরনের খাবারের সাথে মানিয়ে নিতে আপনার শিশুর কিছুটা সময় লাগতে পারে। আপনার শিশুর কাশি, বমি বমি ভাব হতে পারে বা সে খাবার ফেলে দিতে পারে। শিশুর মুখে খাবার গ্রহণের দক্ষতা বাড়ার সাথে সাথে, তাকে আরও ঘন এবং বড় টুকরোযুক্ত খাবার দেওয়া যেতে পারে।

কিছু খাবার গলায় আটকে যাওয়ার ঝুঁকি তৈরি করতে পারে, তাই আপনার শিশুকে তার বিকাশের জন্য উপযুক্ত খাবার খাওয়ানো খুব জরুরি। গলায় খাবার আটকে যাওয়া রোধ করতে, এমন খাবার তৈরি করুন যা লালায় সহজেই গলে যায় এবং চিবানোর প্রয়োজন হয় না। অল্প পরিমাণে খাবার খাওয়ান এবং আপনার শিশুকে ধীরে ধীরে খেতে উৎসাহিত করুন। আপনার শিশু যখন খাচ্ছে, তখন সবসময় তার দিকে নজর রাখুন।

 

চূড়ান্ত সারসংক্ষেপ

সব শিশুই আলাদা, তাই তাদের খাওয়ানোর সময়সূচীও ভিন্ন হয়। যদি কোনো কিছু ঠিকমতো কাজ না করে, তবে আপনার ও আপনার শিশুর সুবিধা অনুযায়ী তা পরিবর্তন করতে ভয় পাবেন না। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো শিশুর সুস্থ ও সুন্দর বেড়ে ওঠা!