শিশুদের খাওয়ানো সকল খাবারের ওজন, ক্ষুধা এবং বয়সের উপর নির্ভর করে বিভিন্ন পরিমাণে খাওয়া প্রয়োজন। সৌভাগ্যবশত, আপনার শিশুর প্রতিদিনের খাওয়ানোর সময়সূচীর দিকে মনোযোগ দিলে কিছু অনুমান কমাতে সাহায্য করতে পারে।খাওয়ানোর সময়সূচী অনুসরণ করে, আপনি ক্ষুধার সাথে সম্পর্কিত কিছু বিরক্তি এড়াতে সক্ষম হতে পারেন। আপনার শিশু নবজাতক, 6 মাস বয়সী, অথবা 1 বছর বয়সী, কীভাবে খাওয়ানোর সময়সূচী তৈরি করবেন এবং আপনার শিশুর বৃদ্ধি এবং বিকাশের সাথে সাথে তার চাহিদা অনুসারে এটি সামঞ্জস্য করবেন তা শিখতে পড়ুন।
আমরা শিশুর খাওয়ানোর চার্টে সমস্ত বিস্তারিত তথ্য সংকলন করেছি, যার মধ্যে শিশুকে খাওয়ানোর জন্য প্রয়োজনীয় ফ্রিকোয়েন্সি এবং অংশের তথ্য অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। এছাড়াও, এটি আপনাকে আপনার শিশুর চাহিদার দিকে মনোযোগ দিতে সাহায্য করতে পারে, যাতে আপনি ঘড়ির পরিবর্তে তার সময়ের উপর মনোযোগ দিতে পারেন।
বুকের দুধ খাওয়ানো এবং ফর্মুলা খাওয়ানো নবজাতকদের জন্য খাওয়ানোর সময়সূচী
জন্মের মুহূর্ত থেকেই শিশুটি আশ্চর্যজনক গতিতে বেড়ে উঠতে শুরু করে। তার বিকাশ ত্বরান্বিত করতে এবং তাকে পূর্ণ রাখতে, প্রতি দুই থেকে তিন ঘন্টা অন্তর বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য প্রস্তুত থাকুন।এক সপ্তাহ বয়সের মধ্যে, আপনার ছোট্ট শিশুটি দীর্ঘক্ষণ ঘুমাতে শুরু করতে পারে, যার ফলে আপনি দু-একটি দুধ খাওয়ানোর মধ্যে আরও বেশি সময়ের ব্যবধান রাখতে পারবেন। যদি সে ঘুমাচ্ছে, তাহলে আপনি আপনার শিশুর ঘুমের ধরণ বজায় রাখতে পারবেন।খাওয়ানোর সময়সূচীযখন তাকে খাওয়ানোর প্রয়োজন হয় তখন তাকে আলতো করে জাগিয়ে তোলার মাধ্যমে।
ফর্মুলা খাওয়ানো নবজাতকদের প্রতিবার প্রায় 2 থেকে 3 আউন্স (60 - 90 মিলি) ফর্মুলা দুধের প্রয়োজন হয়। বুকের দুধ খাওয়ানো শিশুদের তুলনায়, বোতলে খাওয়ানো নবজাতকরা খাওয়ানোর প্রক্রিয়ার সময় আরও বেশি পরিমাণে শোষণ করতে পারে। এর ফলে আপনি খাওয়ানোর সময় প্রায় তিন থেকে চার ঘন্টার ব্যবধান রাখতে পারবেন।যখন আপনার শিশু ১ মাস বয়সে পৌঁছাবে, তখন তার প্রয়োজনীয় পুষ্টি পেতে প্রতিবার কমপক্ষে ৪ আউন্স দুধ খাওয়াতে হবে। সময়ের সাথে সাথে, আপনার নবজাতকের খাওয়ানোর পরিকল্পনা ধীরে ধীরে আরও অনুমানযোগ্য হয়ে উঠবে এবং তার বড় হওয়ার সাথে সাথে আপনাকে ফর্মুলা দুধের পরিমাণ সামঞ্জস্য করতে হবে।
৩ মাস বয়সী শিশুকে খাওয়ানোর সময়সূচী
৩ মাস বয়সে, আপনার শিশু আরও সক্রিয় হয়ে ওঠে, বুকের দুধ খাওয়ানোর ফ্রিকোয়েন্সি কমাতে শুরু করে এবং রাতে বেশিক্ষণ ঘুমাতে পারে।প্রতি খাওয়ানোর সময় ফর্মুলার পরিমাণ প্রায় ৫ আউন্স পর্যন্ত বাড়ান।
আপনার শিশুকে দিনে ছয় থেকে আট বার ফর্মুলা দুধ খাওয়ান।
এর আকার বা স্টাইল পরিবর্তন করুনশিশুর প্রশমক যন্ত্রশিশুর বোতলের উপর রাখুন যাতে তার বোতল থেকে পান করা সহজ হয়।
কঠিন খাবার: প্রস্তুতির সমস্ত লক্ষণ না দেখা পর্যন্ত।
আপনার শিশুর জন্য শক্ত খাবার প্রস্তুত করতে সাহায্য করার জন্য কিছু ধারণা:
খাবারের সময়, আপনার শিশুকে টেবিলের কাছে আনুন। খাবারের সময় আপনার শিশুকে টেবিলের কাছে আনুন এবং, যদি আপনি চান, খাবারের সময় আপনার কোলে বসুন। তাদের খাবার এবং পানীয়ের গন্ধ নিতে দিন, আপনি তাদের মুখে খাবার আনছেন তা দেখতে দিন এবং খাবার সম্পর্কে কথা বলুন। আপনার শিশু আপনি যা খাচ্ছেন তা স্বাদ নেওয়ার ব্যাপারে কিছুটা আগ্রহ দেখাতে পারে। যদি আপনার শিশুর ডাক্তার আপনাকে অনুমতি দেন, তাহলে আপনি আপনার শিশুর চাটতে তাজা খাবারের ছোট ছোট স্বাদ ভাগ করে নেওয়ার কথা বিবেচনা করতে পারেন। বড় খাবারের টুকরো বা চিবানোর প্রয়োজন হয় এমন খাবার এড়িয়ে চলুন - এই বয়সে, ছোট স্বাদের খাবার বেছে নিন যা সহজেই লালা দ্বারা গিলে ফেলা যায়।
মেঝেতে খেলা: এই বয়সে, আপনার শিশুকে তাদের মূল শক্তি তৈরি করতে এবং বসার জন্য প্রস্তুত করার জন্য প্রচুর সময় দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। আপনার শিশুকে তাদের পিঠ, পাশ এবং পেটে খেলার সুযোগ দিন। পৌঁছানো এবং আঁকড়ে ধরার কার্যকলাপকে উৎসাহিত করার জন্য বাচ্চাদের মাথার উপর খেলনা ঝুলিয়ে দিন; এটি তাদের হাত এবং বাহু ব্যবহার করে খাবার ধরার জন্য প্রস্তুতি নিতে অনুশীলন করতে সাহায্য করে।
আপনার শিশুকে নিরাপদ শিশু আসন, ক্যারিয়ার বা রান্নাঘরের মেঝেতে খাবার তৈরি করতে, দেখতে, গন্ধ নিতে এবং শুনতে দিন। আপনি যে খাবারটি তৈরি করছেন তা বর্ণনা করুন যাতে আপনার শিশু খাবারের বর্ণনামূলক শব্দগুলি শুনতে পায় (গরম, ঠান্ডা, টক, মিষ্টি, নোনতা)।
৬ মাস বয়সী শিশুকে খাওয়ানোর সময়সূচী
লক্ষ্য হলো শিশুদের প্রতিদিন ৩২ আউন্সের বেশি ফর্মুলা দুধ খাওয়ানো উচিত নয়। বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়, তাদের প্রতি খাওয়ানোর জন্য ৪ থেকে ৮ আউন্স খাওয়া উচিত। যেহেতু শিশুরা এখনও তরল থেকে তাদের বেশিরভাগ ক্যালোরি পায়, তাই এই পর্যায়ে কঠিন খাবার কেবল একটি পরিপূরক, এবং বুকের দুধ বা ফর্মুলা দুধ এখনও শিশুদের জন্য পুষ্টির সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উৎস।
আপনার শিশু যাতে প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থ পায় তা নিশ্চিত করার জন্য আপনার ৬ মাস বয়সী শিশুর খাওয়ানোর পরিকল্পনায় দিনে ৩ থেকে ৫ বার প্রায় ৩২ আউন্স বুকের দুধ বা ফর্মুলা যোগ করতে থাকুন।
শক্ত খাবার: ১ থেকে ২ বার
আপনার শিশুকে দিনে ছয় থেকে আট বার বোতলে দুধ খাওয়ানো হতে পারে, এবং বেশিরভাগই রাতে এক বা একাধিক বোতল পান করে। যদি আপনার শিশু এই পরিমাণের চেয়ে কম বা বেশি বোতল খায় এবং ভালোভাবে বেড়ে ওঠে, প্রস্রাব করে এবং মলত্যাগ করে এবং সামগ্রিকভাবে সুস্থভাবে বেড়ে ওঠে, তাহলে সম্ভবত আপনি আপনার শিশুকে সঠিক পরিমাণে বোতল খাওয়াচ্ছেন। নতুন শক্ত খাবার যোগ করার পরেও, আপনার শিশুর বোতলের পরিমাণ কমানো উচিত নয়। যখন শক্ত খাবার প্রথমবার দেওয়া হয়, তখনও বুকের দুধ/বুকের দুধ বা ফর্মুলা শিশুর পুষ্টির প্রাথমিক উৎস হওয়া উচিত।
৭ থেকে ৯ মাস বয়সী শিশুদের খাওয়ানোর সময়সূচী
সাত থেকে নয় মাস হলো আপনার শিশুর খাদ্যতালিকায় আরও বেশি পরিমাণে এবং ধরণের শক্ত খাবার যোগ করার জন্য একটি ভালো সময়। এখন তার দিনে কম খাওয়ানোর প্রয়োজন হতে পারে - প্রায় চার থেকে পাঁচ বার।
এই পর্যায়ে, পিউরি মাংস, উদ্ভিজ্জ পিউরি এবং ফলের পিউরি ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। আপনার শিশুকে এই নতুন স্বাদের পিউরি একক উপাদান হিসাবে পরিচয় করিয়ে দিন এবং তারপর ধীরে ধীরে তার খাবারে এই মিশ্রণটি যোগ করুন।
আপনার শিশু ধীরে ধীরে বুকের দুধ বা ফর্মুলা দুধ ব্যবহার বন্ধ করতে শুরু করতে পারে কারণ তার ক্রমবর্ধমান শরীরের পুষ্টির জন্য শক্ত খাবারের প্রয়োজন।
অনুগ্রহ করে মনে রাখবেন যে শিশুর বিকাশমান কিডনি উচ্চ লবণ গ্রহণ সহ্য করতে পারে না। শিশুদের প্রতিদিন সর্বোচ্চ ১ গ্রাম লবণ গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়, যা প্রাপ্তবয়স্কদের দৈনিক সর্বোচ্চ গ্রহণের এক-ষষ্ঠাংশ। নিরাপদ সীমার মধ্যে থাকার জন্য, আপনার শিশুর জন্য প্রস্তুত করা যেকোনো খাবার বা খাবারে লবণ যোগ করা এড়িয়ে চলুন এবং তাদের এমন প্রক্রিয়াজাত খাবার দেবেন না যাতে সাধারণত লবণ বেশি থাকে।
শক্ত খাবার: ২ বার
আপনার শিশুকে দিনে পাঁচ থেকে আট বার বোতলে খাওয়ানো হতে পারে, এবং বেশিরভাগই রাতে এক বা একাধিক বোতল পান করে। এই বয়সে, কিছু শিশু শক্ত খাবার খেয়ে বেশি আত্মবিশ্বাসী বোধ করতে পারে, তবে বুকের দুধ এবং ফর্মুলা এখনও শিশুর পুষ্টির প্রধান উৎস হওয়া উচিত। যদিও আপনার শিশু কিছুটা কম জল পান করছে, তবুও আপনার বুকের দুধ খাওয়ানোর ক্ষেত্রে খুব বেশি হ্রাস পাওয়া উচিত নয়; কিছু শিশু তাদের দুধ খাওয়ার পরিমাণ মোটেও পরিবর্তন করে না। যদি আপনি উল্লেখযোগ্য ওজন হ্রাস লক্ষ্য করেন, তাহলে আপনার শক্ত খাবার গ্রহণ কমানোর কথা বিবেচনা করুন। এই বয়সেও বুকের দুধ বা ফর্মুলা দুধ খাওয়ানো গুরুত্বপূর্ণ এবং দুধ ছাড়ানো ধীরে ধীরে হওয়া উচিত।
১০ থেকে ১২ মাস বয়সী শিশুদের খাওয়ানোর সময়সূচী
দশ মাস বয়সী শিশুরা সাধারণত বুকের দুধ অথবা ফর্মুলা এবং কঠিন খাবারের মিশ্রণ গ্রহণ করে। মুরগির ছোট ছোট টুকরো, নরম ফল বা সবজি; আস্ত শস্য, পাস্তা বা রুটি; ভাজা ডিম বা দই দিন। আঙ্গুর, চিনাবাদাম এবং পপকর্নের মতো শ্বাসরোধের জন্য বিপজ্জনক খাবার এড়িয়ে চলুন।
দিনে তিনবার শক্ত খাবার এবং বুকের দুধ অথবা ফর্মুলা দুধ ৪টি স্তন্যপান করানো বাবোতলজাত খাবারখোলা কাপ বা সিপ্পি কাপে বুকের দুধ বা ফর্মুলা সরবরাহ করা চালিয়ে যান, এবং খোলা এবংসিপ্পি কাপ.
শক্ত খাবার: ৩ বার
প্রতিদিন তিনটি শক্ত খাবার বুকের দুধ বা ফর্মুলা দুধের সাথে চার বা ততোধিক বোতলজাত খাবারে ভাগ করে দেওয়ার লক্ষ্য রাখুন। যেসব শিশু সকালের নাস্তা খুব পছন্দ করে, তাদের জন্য দিনের প্রথম বোতলের পরিমাণ কমিয়ে আনা শুরু করা সম্ভব (অথবা একেবারেই বাদ দিয়ে আপনার শিশু ঘুম থেকে ওঠার সাথে সাথে সরাসরি নাস্তা খেতে শুরু করুন)।
যদি আপনার শিশুর শক্ত খাবারের ক্ষুধা না থাকে, তার বয়স ১২ মাস হতে চলেছে, ওজন বাড়ছে এবং তার স্বাস্থ্য ভালো আছে, তাহলে ধীরে ধীরে প্রতিটি বোতলে বুকের দুধ বা ফর্মুলা খাওয়ার পরিমাণ কমিয়ে আনার কথা বিবেচনা করুন অথবা বোতলে খাওয়ানো বন্ধ করে দিন। সর্বদা হিসাবে, আপনার শিশুর সময়সূচী আপনার শিশু বিশেষজ্ঞ বা স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে আলোচনা করুন।
আমি কিভাবে বুঝব যে আমার বাচ্চা ক্ষুধার্ত?
যেসব শিশু অকালে জন্মগ্রহণ করে অথবা নির্দিষ্ট কিছু শারীরিক অসুস্থতা আছে, তাদের জন্য নিয়মিত খাওয়ানোর জন্য আপনার শিশু বিশেষজ্ঞের পরামর্শ অনুসরণ করা সবচেয়ে ভালো। তবে বেশিরভাগ সুস্থ পূর্ণ-মেয়াদী শিশুদের ক্ষেত্রে, বাবা-মায়েরা ঘড়ির কাঁটার চেয়ে শিশুর ক্ষুধার লক্ষণ দেখতে পারেন। একে বলা হয় চাহিদা পূরণ বা প্রতিক্রিয়াশীল খাওয়ানো।
ক্ষুধার ইঙ্গিত
ক্ষুধার্ত শিশুরা প্রায়শই কাঁদে। তবে শিশুরা কাঁদতে শুরু করার আগেই ক্ষুধার লক্ষণগুলি লক্ষ্য করা ভাল, যা ক্ষুধার দেরী লক্ষণ যা তাদের পক্ষে খেতে স্থির হতে অসুবিধা করতে পারে।
শিশুদের ক্ষুধার আরও কিছু সাধারণ লক্ষণ:
> ঠোঁট চাটা
> জিহ্বা বের করে ফেলা
>খাবার খোঁজা (স্তন খুঁজে বের করার জন্য চোয়াল, মুখ বা মাথা নাড়ানো)
> বারবার মুখে হাত রাখুন
> মুখ খোলা
> বাছাই করা
>চারপাশের সবকিছু চুষে খাওয়া
তবে, এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনার শিশু যখনই কাঁদে বা স্তন্যপান করে, তখন তার ক্ষুধা লাগে না। শিশুরা কেবল ক্ষুধার জন্যই নয়, বরং আরামের জন্যও স্তন্যপান করে। প্রথমে বাবা-মায়ের পক্ষে পার্থক্য বোঝা কঠিন হতে পারে। কখনও কখনও, আপনার শিশুর কেবল আলিঙ্গন বা পরিবর্তনের প্রয়োজন হয়।
শিশুকে খাওয়ানোর জন্য সাধারণ নির্দেশিকা
মনে রাখবেন, সব শিশুই আলাদা। কিছু মানুষ বেশি ঘন ঘন খাবার খেতে পছন্দ করে, আবার কেউ কেউ একবারে বেশি পানি পান করে এবং খাওয়ানোর মধ্যে বেশি সময় নেয়। বাচ্চাদের পেট ডিমের আকারের হয়, তাই তারা ছোট, ঘন ঘন খাওয়ানো আরও সহজে সহ্য করতে পারে। তবে, বেশিরভাগ শিশু বড় হওয়ার সাথে সাথে এবং তাদের পেট আরও দুধ ধরে রাখতে পারে, তারা আরও বেশি পানি পান করে এবং খাওয়ানোর মধ্যে বেশি সময় নেয়।
মেলিকে সিলিকনএকটি সিলিকন ফিডিং পণ্য প্রস্তুতকারক। আমরাপাইকারি সিলিকন বাটি,পাইকারি সিলিকন প্লেট, পাইকারি সিলিকন কাপ, পাইকারি সিলিকন চামচ এবং কাঁটাচামচ সেট, ইত্যাদি। আমরা শিশুদের উচ্চমানের শিশু খাওয়ানোর পণ্য সরবরাহ করতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ।
আমরা সমর্থন করিকাস্টমাইজড সিলিকন শিশুর পণ্য, পণ্যের নকশা, রঙ, লোগো, আকার যাই হোক না কেন, আমাদের পেশাদার ডিজাইন দল আপনার প্রয়োজনীয়তা অনুসারে বাজারের প্রবণতার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ পরামর্শ প্রদান করবে এবং আপনার ধারণাগুলি বাস্তবায়ন করবে।
মানুষ আরও জিজ্ঞাসা করে
প্রতিদিন মাত্র পাঁচ আউন্স ফর্মুলা দুধ, প্রায় ছয় থেকে আট বার। বুকের দুধ খাওয়ানো: এই বয়সে, সাধারণত প্রতি তিন বা চার ঘন্টা অন্তর বুকের দুধ খাওয়ানো হয়, তবে প্রতিটি বুকের দুধ খাওয়ানো শিশু কিছুটা আলাদা হতে পারে। 3 মাস বয়সে কঠিন খাবার গ্রহণযোগ্য নয়।
আমেরিকান একাডেমি অফ পেডিয়াট্রিক্স সুপারিশ করে যে শিশুরা প্রায় ৬ মাস বয়স থেকেই বুকের দুধ বা ইনফ্যান্ট ফর্মুলা ছাড়া অন্য খাবারের সংস্পর্শে আসা শুরু করুক। প্রতিটি শিশুই আলাদা।
আপনার শিশু এখন হয়তো কম ঘন ঘন খাচ্ছে, কারণ সে এক বসায় বেশি খাবার খেতে সক্ষম। আপনার ১ বছর বয়সী শিশুকে দিনে প্রায় তিনবার খাবার এবং প্রায় দুই বা তিনটি জলখাবার দিন।
আপনার শিশু হয়তো প্রস্তুতশক্ত খাবার খান, কিন্তু মনে রাখবেন যে আপনার শিশুর প্রথম খাবারটি তার খাওয়ার ক্ষমতার সাথে মানানসই হতে হবে। সহজভাবে শুরু করুন। গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টিগুণ। শাকসবজি এবং ফল যোগ করুন। কাটা আঙুলের খাবার পরিবেশন করুন।
এমনকি অকাল জন্ম নেওয়া শিশুরাও ঘুম ঘুম ভাব অনুভব করতে পারে এবং প্রথম কয়েক সপ্তাহ পর্যাপ্ত পরিমাণে খেতে নাও পারে। তাদের বৃদ্ধির বক্ররেখা বরাবর বৃদ্ধি পাচ্ছে কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য তাদের নিবিড়ভাবে পর্যবেক্ষণ করা উচিত। যদি আপনার শিশুর ওজন বৃদ্ধিতে সমস্যা হয়, তাহলে দুধ খাওয়ানোর মধ্যে খুব বেশি সময় অপেক্ষা করবেন না, এমনকি যদি এর জন্য আপনার শিশুকে জাগিয়ে দিতে হয়।
আপনার শিশুকে কত ঘন ঘন এবং কতটা খাওয়াবেন, অথবা আপনার শিশুর স্বাস্থ্য এবং পুষ্টি সম্পর্কে আপনার কোন প্রশ্ন বা উদ্বেগ থাকলে, তা আপনার শিশু বিশেষজ্ঞের সাথে আলোচনা করতে ভুলবেন না।
খাওয়ানোর ক্ষেত্রে জনপ্রিয়
শিশু সম্পর্কে আরও
আমরা আরও পণ্য এবং OEM পরিষেবা অফার করি, আমাদের কাছে তদন্ত পাঠাতে স্বাগতম।
পোস্টের সময়: জুলাই-২০-২০২১