Mgbe nwa ahụ dị ọnwa anọ, mmiri ara ara ma ọ bụ usoro nri e ji ígwè mee ka ọ sie ike ka bụ isi nri dị na nri nwa ahụ, nke a na-esi na ya enweta ihe niile dị mkpa. American Academy of Pediatrics na-atụ aro ka ụmụaka malite iri nri ndị ọzọ na-abụghị mmiri ara ara ma ọ bụ usoro nri nwa ọhụrụ mgbe ha dị ihe dị ka ọnwa isii. Nwatakịrị ọ bụla dị iche. Ọ bụrụ na ị nwere ike ịchọta nwa dị ọnwa anọ.inye nwa arausoro ihe omume, ọ ga-enyere aka mee ka ndụ dịkwuo mfe mgbe ịchọrọ ịmalite usoro ihe omume nwa dị ọnwa ise ma ọ bụ ọbụna usoro ihe omume dị ọnwa isii maka nwa dị mma ma nwee obi ụtọ!

Ọ bụrụ na nwa gị egosi ihe ịrịba ama nke nkwadebe, ị nwere ike ịmalite inye nwa nri mgbe ọ dị ọnwa anọ wee meeusoro nri nwamaka itinye ihe siri ike. Ọ bụrụ na nwa gị egosighi ihe mgbaàmà ndị a - ebidola. Chere ruo mgbe ọ dị njikere ma ọ bụ ruo ọnwa isii.

 

Ego ole ka ụmụaka dị ọnwa atọ na-eri?

Ịnye nwa ara n'ime karama: Ọ na-abụkarị ounce ise nke mmiri ara ehi a na-enye nwa ara kwa ụbọchị, ihe dị ka ugboro isii ruo asatọ. Ịnye nwa ara: N'afọ a, inye nwa ara na-abụkarị ihe dị ka awa atọ ma ọ bụ anọ ọ bụla, mana nwa ọ bụla a na-enye nwa ara nwere ike ịdị iche ntakịrị. A naghị ekwe ka ihe siri ike dị n'ime ya mgbe ọ dị ọnwa atọ.

 

Mgbe a ga-enye ụmụaka nri

Ụlọ Akwụkwọ Nkà Mmụta Ụmụaka nke Amerịka na-adụ ọdụ ka ụmụaka malite iri nri ndị ọzọ na-abụghị mmiri ara ara ma ọ bụ ihe eji eme nwa ọhụrụ mgbe ha dị ihe dị ka ọnwa isii. Nwatakịrị ọ bụla dị iche. Kedu ka ị ga-esi mara ma nwa gị dị njikere ịnata nri na-abụghị mmiri ara ara ma ọ bụ ihe eji eme nwa ọhụrụ? Ị nwere ike ịchọ ihe ịrịba ama ndị a na-egosi na nwa gị dị njikere maka mmepe:

Nwa gị nwere ike ịnọdụ ala n'enweghị ihe nkwado ọ bụla ma ọ bụ na-enweghị nkwado ọ bụla.
Nwa gị nwere ezigbo njikwa isi.
Nwa gị meghere ọnụ ya ma fegharịa ihu mgbe ọ na-enye nri

Ọtụtụ ụmụaka dị njikere ịmalite iri nri siri ike n'etiti ọnwa 4 na 6 (ndị ọkachamara na-atụ aro ka ha chere ruo ihe dị ka ọnwa 6 n'ọtụtụ oge), mana mgbe ha na-ekpebi ma oge eruola ka ha gbanwee gaa n'ọtụtụ ụdị nri, mmepe onwe onye nke nwa gị bụ n'ezie nri kachasị mkpa.

 

Usoro nri nwa 6 n'ọnụ

At Ọnwa isiiKa ha dị afọ iri na ụma, ọtụtụ ndị nne na-achọpụta na usoro nri ụbọchị ise na ụra ụbọchị abụọ ruo atọ dabara adaba maka ndị ọgbọ a. Nwa gị nwere ike iteta otu ugboro ma ọ bụ ugboro abụọ n'abalị maka inye nwa ara n'abalị.

 

Ndụmọdụ Maka usoro nri maka ụmụaka dị ọnwa 6 site na iji ihe siri ike na inye nwa ara

Gbalịa ịnọgide na-enye nwa ara mgbe niile ma na-enye ya nri siri ike.

Malite site n'inye nwa ara ma ọ bụ inye ya nri maka nri, wee tinye obere nri siri ike.

Cheta iwepụta oge gị ma amanyela nwa gị iri nri siri ike.

Hapụ ha ka ha rie ihe niile ha chọrọ.

Nye otu nri ọhụrụ n'otu oge ka ọ dịrị gị mfe ịchọpụta ihe ọ bụla nwere ike ịkpatara nwa gị nfụkasị nri.

Etinyela shuga ma ọ bụ nnu, nke nwere ike ibute nsogbu ahụike n'ọdịnihu.

Nri asatọ kachasị enye nsogbu nfụkasị ahụ bụ mmiri ara ehi, àkwá, azụ̀, azụ̀ shellfish, mkpụrụ osisi, ahụekere, ọka wit na soybean. N'ozuzu, ọ dịghị mkpa ka ị gbue oge ịmalite inye nwa gị nri ndị a, mana ọ bụrụ na ezinụlọ gị nwere akụkọ ihe mere eme nke nfụkasị nri, biko gwa dọkịta ma ọ bụ nọọsụ nwa gị ihe ị ga-emere nwa gị.

 

Ihe a ga-ebu ụzọ nye nwa ọhụrụ nri

Ná mmalite, nwa gị ga-eri nri e gwere egwe, gwere egwe, ma ọ bụ tee nke ọma ma dịkwa nro. Nwa gị nwere ike ịchọ oge iji mee ka nri ọhụrụ ahụ dị mma. Nwa gị nwere ike ịkwara ụkwara, ọgbụgbọ, ma ọ bụ gbụpụ mmiri. Ka nkà ọnụ nwa ahụ na-eto, nri ahụ ga-adị arọ ma sie ike, a ga-ewebata ya.

Ụfọdụ nri nwere ike ịkpata nsogbu n'ime afọ, yabụ ọ dị oke mkpa inye nwa gị nri ndị dabara adaba maka uto ya. Iji gbochie akịrị, kwadebe nri ndị ọnụ mmiri na-agbaze ngwa ngwa ma na-anaghị achọ ịta. Nye obere nri ma gbaa nwa gị ume ka ọ rie nri nwayọ. Na-ele nwa gị anya mgbe niile mgbe ọ na-eri nri.

 

Nchịkọta Ikpeazụ

Ụmụaka niile dị iche iche, yabụ usoro nri maka nwa ọ bụla dịkwa iche. Ọ bụrụ na ihe anaghị arụ ọrụ, atụla egwu ịhazigharị ka ọ dabara gị na nwa gị. Ihe kacha mkpa bụ uto dị mma na nke obi ụtọ nke nwa ahụ!