बाळं जसजशी मोठी होतात, तसतसे त्यांच्या आहारात बदल होत जातो. अर्भकं हळूहळू केवळ आईचे दूध किंवा फॉर्म्युला दुधावर अवलंबून राहण्याऐवजी विविध प्रकारच्या घन पदार्थांचा आहार घेऊ लागतात.
हा बदल वेगळा दिसतो कारण बाळं स्वतःहून खायला शिकण्याचे अनेक मार्ग आहेत. त्यापैकी एक पर्याय आहेबाळाच्या आवडीनुसार स्तनपान सोडवणेकिंवा बाळाच्या इच्छेनुसार आहार देणे.

 

बेबी-लेड विनिंग म्हणजे काय?

म्हणजे, ६ महिने किंवा त्याहून अधिक वयाची बाळं घन पदार्थ खायला सुरुवात केल्यावर, प्युरी केलेले आणि मॅश केलेले पदार्थ वगळून थेट हाताने खाण्यास सुरुवात करतात. 'इन्फंट-लेड विनिंग' म्हणून ओळखल्या जाणाऱ्या या पद्धतीमध्ये, जेवणाच्या वेळा बाळाच्या हातात असतात.
शिशु-नेतृत्वानुसार आहार सुरू करण्याच्या पद्धतीत, बाळ स्वतःचे आवडते पदार्थ निवडून स्वतःहून खाऊ शकते. तुम्हाला तुमच्या बाळाला खाऊ घालण्यासाठी विशिष्ट पदार्थ विकत घेण्याची किंवा बनवण्याची गरज नाही; तुम्ही तुमच्या नुकत्याच खायला शिकलेल्या बाळाच्या गरजेनुसार त्यात बदल करू शकता.

 

बाळाच्या आवडीनुसार आहार सुरू करण्याचे फायदे

 

यामुळे वेळ आणि पैसा वाचतो.

संपूर्ण कुटुंबासाठी एकच जेवण असल्यामुळे, तुम्हाला मुलांसाठी खास पदार्थ निवडण्याची चिंता करावी लागणार नाही आणि जेवण बनवण्यात तुमचा जास्त वेळही वाया जाणार नाही.

 

बाळांना स्वतःवर नियंत्रण ठेवायला शिकण्यास मदत करणे

बाळांना स्वतःवर नियंत्रण ठेवायला शिकण्यास मदत करणे
कुटुंबासोबत एकत्र जेवताना ऐकल्याने लहान मुलांना कसे चावावे आणि कसे गिळावे याचे उदाहरण मिळते. पोट भरल्यावर खाणे थांबवायला शिका. जी बाळं स्वतःहून खातात, ती गरजेपेक्षा जास्त खाऊ शकत नाहीत, कारण ती स्वतंत्रपणे खात असतात. पालक, बाळाला गुपचूप काही चमचे जास्त खाऊ घालून आणि त्याच्या खाण्यावर नियंत्रण ठेवणे थांबवून, त्याला गरजेपेक्षा जास्त खायला शिकवू शकतात.

 

ते वेगवेगळ्या खाद्यपदार्थांच्या संपर्कात येतात

शिशु-नेतृत्वानुसार स्तनपान सोडवण्याच्या पद्धतीमुळे बाळांना वेगवेगळे पदार्थ खायला मिळतात आणि त्यांना त्या पदार्थांची चव, पोत, सुगंध आणि रंग अनुभवण्याची संधी मिळते.

 

यामुळे लहान मुलांमध्ये सूक्ष्म हालचालींच्या कौशल्यांच्या विकासास मदत होते.

सुरुवातीला, यामुळे शारीरिक हालचालींचा विकास अधिक अचूक होण्यास मदत होते. बाळाच्या इच्छेनुसार अन्न भरवण्याच्या पद्धतीमुळे हाता-डोळ्यांचा समन्वय, चघळण्याचे कौशल्य, हातांची चपळता आणि निरोगी खाण्याच्या सवयी यांच्या विकासाला चालना मिळते.

 

बाळाला स्वतःहून खायला शिकवणे केव्हा सुरू करावे?

बहुतेक बाळं साधारण ६ महिन्यांच्या वयात घन पदार्थ खायला सुरुवात करतात. तथापि, प्रत्येक बाळ वेगळे असते आणि जोपर्यंत बाळं विकासात्मक तयारीची काही विशिष्ट चिन्हे दाखवत नाहीत, तोपर्यंत ती स्वतःच्या इच्छेनुसार अन्न सोडवण्यासाठी तयार नसतात.
तयारीच्या लक्षणांमध्ये खालील गोष्टींचा समावेश आहे:
१. सरळ बसून एखादी वस्तू उचलण्यास सक्षम असणे.
२. जिभेची प्रतिक्षिप्त क्रिया कमी करणे
३. मानेमध्ये चांगली ताकद असावी आणि जबड्याच्या हालचालींनी अन्न तोंडाच्या मागच्या भागापर्यंत ढकलता यावे.

सर्वोत्तम परिस्थितीत, बाळाच्या आवडीनुसार अन्न देण्याची पद्धत ही प्रत्येक बाळाच्या गरजेनुसारच असायला हवी.

 

मी बेबी-लेड विनिंग कसे सुरू करू?

शिशु-नेतृत्वानुसार अन्न सोडवण्याचा निर्णय घेण्यापूर्वी पालकांनी प्रथम शक्य तितकी माहिती गोळा करावी. अधिक पुस्तके वाचा आणि आपल्या बालरोगतज्ञांशी बोला. तुमची उद्दिष्ट्ये आणि तुमच्या मुलाच्या वैयक्तिक आरोग्यविषयक गरजांनुसार, दोन्हीपैकी कोणताही दृष्टिकोन योग्य असू शकतो.

शिशु-नेतृत्वानुसार अन्न सोडवण्याचा निर्णय घेण्यापूर्वी पालकांनी प्रथम शक्य तितकी माहिती गोळा करावी. अधिक पुस्तके वाचा आणि आपल्या बालरोगतज्ञांशी बोला. तुमची उद्दिष्ट्ये आणि तुमच्या मुलाच्या वैयक्तिक आरोग्यविषयक गरजांनुसार, दोन्हीपैकी कोणताही दृष्टिकोन योग्य असू शकतो.

जर तुम्ही तुमच्या बाळाला त्याच्या आवडीनुसार घन पदार्थ खायला देण्याचा निर्णय घेतला असेल, तर खालील मूलभूत तत्त्वांचे पालन करा:

१. स्तनपान किंवा बाटलीने दूध पाजणे सुरू ठेवा

स्तनपान किंवा बाटलीने दूध पाजण्याची वारंवारता तीच ठेवल्यास, बाळाला पूरक आहार कसा घ्यावा हे समजायला थोडा वेळ लागू शकतो, तर आयुष्याच्या पहिल्या वर्षात आईचे दूध किंवा फॉर्म्युला हेच पोषणाचे सर्वात महत्त्वाचे स्रोत राहते.

२. मुलाच्या वयानुसार जेवण तयार करा.

ज्या ६ महिन्यांच्या बाळांना घन पदार्थ खायला नवीन आहेत, त्यांना जाड पट्ट्यांमध्ये किंवा लहान पट्ट्यांमध्ये कापलेले पदार्थ द्या, जेणेकरून ते मुठीत धरून वरपासून खालपर्यंत चावू शकतील. साधारण ९ महिन्यांच्या वयात, अन्न लहान तुकड्यांमध्ये कापता येते आणि बाळ ते सहजपणे पकडू व उचलू शकते.

३. विविध प्रकारचे अन्न द्या

कालांतराने दररोज वेगवेगळे पदार्थ तयार करा. वेगवेगळ्या रंगांचे, पोतांचे आणि चवींचे पदार्थ खाल्ल्याने लहान मुलांची चव ओळखण्याची क्षमता विकसित होते, तसेच यामुळे बाळांना स्वतःहून खाणे अधिक मजेदार वाटते.

 

 

 

मेलिके फॅक्टरीघाऊक दरात बाळांसाठी स्तनपान शिकवण्याचे साहित्य: