เมื่อทารกอายุได้สี่เดือน นมแม่หรือนมผงเสริมธาตุเหล็กยังคงเป็นอาหารหลักในอาหารของทารก เนื่องจากทารกจะได้รับสารอาหารที่จำเป็นครบถ้วน สมาคมกุมารแพทย์แห่งอเมริกาแนะนำว่าเด็กควรเริ่มรับประทานอาหารอื่นนอกเหนือจากนมแม่หรือนมผงเมื่ออายุประมาณ 6 เดือน เด็กแต่ละคนแตกต่างกัน หากคุณสามารถสร้างฐานอาหารที่เหมาะสมสำหรับทารกอายุ 4 เดือนได้การให้นมลูกการจัดตารางเวลาจะช่วยให้ชีวิตง่ายขึ้นเมื่อคุณต้องการเริ่มต้นกิจวัตรประจำวันสำหรับลูกน้อยวัย 5 เดือน หรือแม้แต่ 6 เดือน เพื่อให้ลูกน้อยมีสุขภาพดีและมีความสุข!

หากลูกน้อยของคุณแสดงสัญญาณว่าพร้อมรับประทาน คุณสามารถเริ่มให้ทานอาหารเสริมได้เมื่ออายุ 4 เดือน และสามารถเตรียมอาหารได้หลากหลายตารางการให้อาหารทารกสำหรับการเริ่มให้ทานอาหารแข็ง หากลูกน้อยของคุณไม่แสดงอาการเหล่านี้ อย่าเพิ่งเริ่ม ให้รอจนกว่าเขาจะพร้อม หรือจนกว่าจะทานอาหารแข็งได้ครบ 6 เดือน

 

เด็กอายุ 3 เดือนกินอาหารปริมาณเท่าไหร่

การป้อนนมจากขวด: โดยทั่วไปแล้วจะให้นมผงประมาณ 5 ออนซ์ต่อวัน ประมาณ 6-8 ครั้งต่อวัน การให้นมแม่: ในวัยนี้ การให้นมแม่มักจะทำทุกๆ 3-4 ชั่วโมง แต่เด็กแต่ละคนอาจแตกต่างกันเล็กน้อย ไม่ควรให้เด็กกินอาหารเสริมเมื่ออายุ 3 เดือน

 

ควรป้อนอาหารทารกเมื่อใด

สมาคมกุมารแพทย์แห่งอเมริกาแนะนำว่า เด็กควรเริ่มรับประทานอาหารอื่นนอกเหนือจากนมแม่หรือนมผงเมื่ออายุประมาณ 6 เดือน เด็กแต่ละคนแตกต่างกัน คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าลูกของคุณพร้อมที่จะรับประทานอาหารอื่นนอกเหนือจากนมแม่หรือนมผงแล้ว คุณสามารถสังเกตสัญญาณเหล่านี้ที่บ่งบอกว่าลูกของคุณพร้อมสำหรับการพัฒนาด้านโภชนาการ:

ลูกของคุณสามารถนั่งได้โดยไม่ต้องมีคนช่วยพยุงมากนัก หรืออาจไม่ต้องช่วยเลยก็ได้
ลูกของคุณควบคุมศีรษะได้ดี
ลูกของคุณอ้าปากและโน้มตัวไปข้างหน้าเมื่อมีคนเสิร์ฟอาหาร

โดยทั่วไปแล้ว ทารกส่วนใหญ่พร้อมที่จะเริ่มรับประทานอาหารแข็งเมื่ออายุระหว่าง 4 ถึง 6 เดือน (ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้รอจนใกล้ 6 เดือนในหลายกรณี) แต่เมื่อตัดสินใจว่าถึงเวลาที่จะเปลี่ยนไปรับประทานอาหารที่หลากหลายมากขึ้นแล้วหรือไม่ พัฒนาการส่วนบุคคลของลูกน้อยนั้นสำคัญที่สุดอย่างแน่นอน

 

ตารางการให้อาหารทารกอายุ 6 เดือน

At 6 เดือนสำหรับเด็กอายุประมาณ 10-19 ปี คุณแม่ส่วนใหญ่พบว่าตารางการให้นม 5 วันต่อสัปดาห์ และการนอนกลางวัน 2-3 วันต่อสัปดาห์นั้นเหมาะสมสำหรับเด็กวัยนี้ ลูกน้อยของคุณอาจยังตื่นขึ้นมา 1 หรือ 2 ครั้งในระหว่างคืนเพื่อให้นม

 

เคล็ดลับสำหรับการจัดตารางการให้อาหารทารกอายุ 6 เดือน ทั้งอาหารเสริมและการให้นมแม่

พยายามรักษาระยะเวลาการให้นมให้สม่ำเสมอ ทั้งในระหว่างการให้นมบุตรและการให้นมเสริม

เริ่มต้นด้วยการให้นมแม่หรือนมผง จากนั้นค่อย ๆ เริ่มให้ทานอาหารแข็งทีละน้อย

จำไว้ว่าให้ค่อยเป็นค่อยไปและอย่าบังคับให้ลูกน้อยกินอาหารแข็ง

ให้พวกเขากินได้มากเท่าที่ต้องการ

ควรให้ลูกน้อยลองทานอาหารชนิดใหม่ทีละอย่าง เพื่อให้สังเกตอาการแพ้อาหารได้ง่ายขึ้น

อย่าเติมน้ำตาลหรือเกลือ เพราะอาจก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพในอนาคตได้

อาหารที่ก่อให้เกิดอาการแพ้ได้บ่อยที่สุด 8 ชนิด ได้แก่ นม ไข่ ปลา อาหารทะเล ถั่วเปลือกแข็ง ถั่วลิสง ข้าวสาลี และถั่วเหลือง โดยปกติแล้ว คุณไม่จำเป็นต้องเลื่อนการให้เด็กรับประทานอาหารเหล่านี้ แต่หากมีประวัติครอบครัวแพ้อาหาร โปรดปรึกษาแพทย์หรือพยาบาลของเด็กเกี่ยวกับสิ่งที่ควรทำสำหรับบุตรหลานของคุณ

 

ควรป้อนอะไรให้ลูกน้อยเป็นอย่างแรก

ในช่วงแรก ลูกของคุณมักจะกินอาหารที่บดละเอียดหรือกรองแล้ว ซึ่งมีเนื้อสัมผัสที่เนียนมาก ลูกของคุณอาจต้องใช้เวลาในการปรับตัวให้เข้ากับเนื้อสัมผัสของอาหารใหม่ ลูกของคุณอาจไอ คลื่นไส้ หรือคายอาหารออกมา เมื่อทักษะการใช้ปากของทารกพัฒนาขึ้น ก็สามารถเริ่มให้กินอาหารที่มีเนื้อสัมผัสหนาและเป็นชิ้นๆ ได้มากขึ้น

อาหารบางชนิดอาจเป็นอันตรายจากการสำลักได้ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องเลือกอาหารที่เหมาะสมกับพัฒนาการของลูกน้อย เพื่อป้องกันการสำลัก ควรเตรียมอาหารที่ละลายได้ง่ายด้วยน้ำลายและไม่ต้องเคี้ยว ป้อนอาหารในปริมาณน้อย และกระตุ้นให้ลูกน้อยกินช้าๆ ควรเฝ้าดูลูกน้อยขณะรับประทานอาหารเสมอ

 

สรุปผลสุดท้าย

เด็กแต่ละคนไม่เหมือนกัน ดังนั้นตารางการให้อาหารจึงแตกต่างกันด้วย หากวิธีใดไม่ได้ผล อย่าลังเลที่จะปรับเปลี่ยนให้เหมาะสมกับคุณและลูกน้อย สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการเจริญเติบโตอย่างมีสุขภาพดีและมีความสุขของลูกน้อย!