जब बच्चा चार महीने का हो जाता है, तब भी माँ का दूध या आयरन युक्त फार्मूला दूध ही उसके आहार का मुख्य हिस्सा होता है, जिससे उसे सभी आवश्यक पोषक तत्व मिल जाते हैं। अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स की सलाह है कि बच्चों को लगभग 6 महीने की उम्र से माँ के दूध या शिशु फार्मूला दूध के अलावा अन्य खाद्य पदार्थों से परिचित कराना शुरू कर देना चाहिए। हर बच्चा अलग होता है। यदि आप चार महीने के बच्चे के लिए एक उपयुक्त आहार का चयन कर सकते हैं, तो यह बेहतर होगा।शिशु को दूध पिलानायह शेड्यूल आपके लिए जीवन को आसान बनाने में मदद करेगा जब आप 5 महीने के बच्चे की दिनचर्या शुरू करना चाहते हैं या यहां तक ​​कि एक स्वस्थ, खुशहाल बच्चे के लिए 6 महीने की दिनचर्या भी शुरू करना चाहते हैं!

अगर आपका बच्चा तैयार होने के संकेत दिखाता है, तो आप 4 महीने की उम्र से शिशु आहार देना शुरू कर सकते हैं औरशिशु को दूध पिलाने का कार्यक्रमठोस आहार शुरू करने के लिए। यदि आपका बच्चा ये लक्षण नहीं दिखाता है, तो शुरू न करें। तब तक प्रतीक्षा करें जब तक वह तैयार न हो जाए या 6 महीने का न हो जाए।

 

तीन महीने के बच्चे कितना खाते हैं?

बोतल से दूध पिलाना: आमतौर पर प्रतिदिन पांच औंस फॉर्मूला दूध, लगभग छह से आठ बार। स्तनपान: इस उम्र में, स्तनपान आमतौर पर हर तीन या चार घंटे में होता है, लेकिन प्रत्येक शिशु की स्थिति थोड़ी भिन्न हो सकती है। 3 महीने की उम्र में ठोस आहार की अनुमति नहीं है।

 

शिशुओं को भोजन कब खिलाना चाहिए

अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स की सलाह है कि बच्चों को लगभग 6 महीने की उम्र से ही स्तनपान या शिशु फार्मूला के अलावा अन्य खाद्य पदार्थों से परिचित कराना शुरू कर देना चाहिए। हर बच्चा अलग होता है। आप कैसे जानेंगे कि आपका बच्चा स्तनपान या शिशु फार्मूला के अलावा अन्य खाद्य पदार्थ ग्रहण करने के लिए तैयार है? आप इन संकेतों को देखकर पता लगा सकते हैं कि आपका बच्चा विकास के लिए तैयार है:

आपका बच्चा बिना किसी सहारे के या बहुत कम सहारे के साथ बैठ सकता है।
आपके बच्चे का सिर पर अच्छा नियंत्रण है।
खाना परोसते समय आपका बच्चा अपना मुंह खोलता है और आगे की ओर झुकता है

अधिकांश शिशु 4 से 6 महीने की उम्र के बीच ठोस आहार खाना शुरू करने के लिए तैयार होते हैं (विशेषज्ञ कई मामलों में 6 महीने के करीब तक इंतजार करने की सलाह देते हैं), लेकिन जब यह तय करना हो कि आहार में विविधता लाने का समय आ गया है या नहीं, तो आपके बच्चे का व्यक्तिगत विकास निश्चित रूप से सबसे महत्वपूर्ण आहार है।

 

6 महीने के बच्चे के लिए दूध पिलाने का कार्यक्रम

At 6 महीनेइस आयु वर्ग के शिशुओं के लिए, अधिकांश माताओं को लगता है कि 5 दिन दूध पिलाना और 2-3 दिन झपकी लेना उपयुक्त रहता है। आपका शिशु रात में दूध पीने के लिए एक या दो बार जाग सकता है।

 

6 महीने के बच्चे के लिए ठोस आहार और स्तनपान के साथ आहार अनुसूची के लिए सुझाव

स्तनपान और ठोस आहार के दौरान नियमित समय पर भोजन कराने का प्रयास करें।

पहले स्तनपान या फार्मूला दूध पिलाना शुरू करें, और फिर थोड़ी मात्रा में ठोस भोजन देना शुरू करें।

ध्यान रखें कि जल्दबाजी न करें और अपने बच्चे को ठोस आहार खाने के लिए मजबूर न करें।

उन्हें जितना चाहें उतना खाने दें।

एक बार में एक ही नया खाद्य पदार्थ दें ताकि आपके शिशु को किसी भी प्रकार की खाद्य एलर्जी का पता लगाना आसान हो जाए।

इसमें चीनी या नमक न डालें, क्योंकि इससे भविष्य में स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।

आठ सबसे आम एलर्जी पैदा करने वाले खाद्य पदार्थ हैं दूध, अंडे, मछली, शंख, मेवे, मूंगफली, गेहूं और सोयाबीन। आमतौर पर, आपको अपने बच्चे को ये खाद्य पदार्थ खिलाने में देरी करने की आवश्यकता नहीं होती है, लेकिन यदि आपके परिवार में खाद्य एलर्जी का इतिहास है, तो कृपया अपने बच्चे के डॉक्टर या नर्स से इस बारे में बात करें कि आपके बच्चे के लिए क्या करना चाहिए।

 

बच्चे को सबसे पहले क्या खिलाना चाहिए

शुरुआत में, आपका बच्चा मैश किया हुआ, मसला हुआ या छाना हुआ, मुलायम बनावट वाला खाना खाना पसंद करेगा। बच्चे को इस नई बनावट वाले खाने के साथ तालमेल बिठाने में समय लग सकता है। बच्चे को खांसी, मतली या थूकने जैसी समस्या हो सकती है। जैसे-जैसे बच्चे के मुंह के कौशल विकसित होते हैं, गाढ़ा और मोटे टुकड़ों वाला खाना देना शुरू किया जा सकता है।

कुछ खाद्य पदार्थ गले में फंसने का खतरा पैदा कर सकते हैं, इसलिए अपने बच्चे को ऐसे खाद्य पदार्थ खिलाना बहुत ज़रूरी है जो उसके विकास के लिए उपयुक्त हों। गले में फंसने से बचने के लिए, ऐसे खाद्य पदार्थ तैयार करें जो लार से आसानी से घुल जाएं और जिन्हें चबाने की ज़रूरत न हो। बच्चे को थोड़ी मात्रा में खाना खिलाएं और उसे धीरे-धीरे खाने के लिए प्रोत्साहित करें। खाते समय हमेशा उस पर नज़र रखें।

 

अंतिम सारांश

सभी बच्चे अलग-अलग होते हैं, इसलिए हर बच्चे का आहार कार्यक्रम भी अलग होता है। अगर कोई तरीका कारगर न लगे, तो अपने और अपने बच्चे के अनुसार उसमें बदलाव करने से न हिचकिचाएं। सबसे महत्वपूर्ण बात है बच्चे का स्वस्थ और खुशहाल विकास!