የልጅዎ የአመጋገብ ክፍል ለብዙ ጥያቄዎችዎ እና ስጋቶችዎ ምንጭ ሊሆን ይችላል። ልጅዎ ስንት ጊዜ መመገብ አለበት? በአንድ አቅርቦት ስንት አውንስ? ጠንካራ ምግቦች መቼ ማስተዋወቅ ጀመሩ? በእነዚህ ላይ መልሶች እና ምክሮችየሕፃን አመጋገብ ጥያቄዎች በጽሁፉ ውስጥ ይብራራሉ።

የሕፃን አመጋገብ መርሃ ግብር ምንድን ነው?

ልጅዎ እያደገ ሲሄድ የሕፃኑ የአመጋገብ ፍላጎቶችም ይለወጣሉ። ከጡት ማጥባት ጀምሮ እስከ ጠንካራ ምግቦች መግቢያ ድረስ፣ የዕለት ተዕለት ድግግሞሽ እና ምርጥ ጊዜዎች ይመዘገባሉ እና የልጅዎን አመጋገብ በቀን ውስጥ ለማስተዳደር እና ነገሮችን ቀላል እና መደበኛ ለማድረግ የጊዜ ሰሌዳ ይሆናሉ።

የልጅዎን መመሪያ ይከተሉ፤ በጊዜ ላይ የተመሠረተ የጊዜ ሰሌዳ ከመከተል ይልቅ። ልጅዎ "ተርቦኛል" ማለት ስለማይችል፣ መቼ መመገብ እንዳለቦት ፍንጮችን መፈለግን መማር ያስፈልግዎታል። እነዚህም የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ፡

ወደ ጡትዎ ወይም ጠርሙስዎ መደገፍ
እጃቸውን ወይም ጣቶቻቸውን መምጠጥ
አፍህን ክፈት፣ ምላስህን አውጥተህ አውጣ ወይም ከንፈርህን በኪስህ ያዝ
ጫጫታ አድርግ
ማልቀስ የረሃብ ምልክትም ነው። ሆኖም ግን፣ ልጅዎ ለመመገብ በጣም እስኪበሳጭ ድረስ ከጠበቁ፣ ለማረጋጋት አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል።

ዕድሜ	በአንድ ምግብ አውንስ	ጠንካራ ምግቦች
እስከ 2 ሳምንታት የህይወት ዘመን	በመጀመሪያዎቹ ቀናት .5 አውንስ፣ ከዚያም 1–3 አውንስ።	No
ከ2 ሳምንታት እስከ 2 ወር	2–4 አውንስ።	No
ከ2–4 ወራት	4-6 አውንስ	No
ከ4–6 ወራት	ከ4–8 አውንስ	ምናልባት፣ ልጅዎ ጭንቅላቱን ከፍ አድርጎ ቢያንስ 13 ፓውንድ የሚመዝን ከሆነ። ነገር ግን እስካሁን ጠንካራ ምግቦችን ማስተዋወቅ አያስፈልግዎትም።
ከ6–12 ወራት	8 አውንስ	አዎ። እንደ አንድ እህል እህሎች፣ የተፈጨ አትክልት፣ ስጋ እና ፍራፍሬ ባሉ ለስላሳ ምግቦች ይጀምሩ፣ ከዚያም ወደ የተፈጨ እና በደንብ የተከተፈ የጣት ምግብ ይሂዱ። ለልጅዎ በአንድ ጊዜ አንድ አዲስ ምግብ ይስጡት። ጡት ወይም የፎርሙላ አመጋገብን መመገብዎን ይቀጥሉ።

ልጅዎን ምን ያህል ጊዜ መመገብ አለብዎት?

ጡት የሚጠቡ ሕፃናት ከጠርሙስ ከሚጠቡ ሕፃናት ይልቅ ብዙ ጊዜ ይመገባሉ። ይህ የሆነበት ምክንያት የጡት ወተት በቀላሉ ስለሚፈጭ እና ከቀመም ወተት ይልቅ ከሆድ በፍጥነት ስለሚወጣ ነው።
እንደ እውነቱ ከሆነ፣ ልጅዎ ከተወለደ በኋላ በአንድ ሰዓት ውስጥ ጡት ማጥባት መጀመር እና በመጀመሪያዎቹ ጥቂት ሳምንታት ውስጥ በቀን ከ8 እስከ 12 የሚደርሱ ምገባዎችን መስጠት አለብዎት። ልጅዎ እያደገ ሲሄድ እና የጡት ወተት አቅርቦትዎ እየጨመረ ሲሄድ፣ ልጅዎ በአንድ ጊዜ ተጨማሪ የጡት ወተት መመገብ ይችላል። ልጅዎ ከ4 እስከ 8 ሳምንታት ሲሞላው፣ በቀን ከ7 እስከ 9 ጊዜ ጡት ማጥባት ሊጀምር ይችላል።

ፎርሙላ የሚጠጡ ከሆነ፣ ልጅዎ መጀመሪያ ላይ በየ2 እስከ 3 ሰዓቱ አንድ ጠርሙስ ሊፈልግ ይችላል። ልጅዎ እያደገ ሲሄድ፣ ምግብ ሳይበላ ከ3 እስከ 4 ሰዓታት መሄድ መቻል አለበት። ልጅዎ በፍጥነት እያደገ ሲሄድ፣ በእያንዳንዱ ደረጃ የሚኖረው የመመገቢያ ድግግሞሽ ሊገመት የሚችል ንድፍ ይሆናል።
ከ1 እስከ 3 ወር፡ ልጅዎ በየ24 ሰዓቱ ከ7 እስከ 9 ጊዜ ይመገባል።
3 ወራት፡- በ24 ሰዓት ውስጥ ከ6 እስከ 8 ጊዜ ይመግቡ።
6 ወር: ልጅዎ በቀን 6 ጊዜ ያህል ይመገባል።
12 ወራት፡- ጡት ማጥባት በቀን ወደ 4 ጊዜ ያህል ሊቀንስ ይችላል። ጠጣር ምግቦችን በ6 ወር ዕድሜ አካባቢ ማስተዋወቅ የሕፃንዎን ተጨማሪ የአመጋገብ ፍላጎቶች ለማሟላት ይረዳል።
ይህ ሞዴል በእውነቱ ከልጅዎ የእድገት መጠን እና ትክክለኛ የአመጋገብ ፍላጎቶች ጋር መላመድን ይመለከታል። ጥብቅ እና ፍጹም የጊዜ ቁጥጥር አይደለም።

 

ልጅዎን ምን ያህል መመገብ አለብዎት?

እያሉም አሉየሕፃናት አመጋገብ አጠቃላይ መመሪያዎችልጅዎ በእያንዳንዱ ጡት ማጥባት ምን ያህል መመገብ እንዳለበት ለማወቅ፣ ዋናው ነገር በልጅዎ የእድገት መጠን እና የአመጋገብ ልምዶች ላይ በመመስረት ምን ያህል መመገብ እንዳለበት መወሰን ነው።

አዲስ የተወለዱ ሕፃናት እስከ 2 ወር ዕድሜ። ልጅዎ በህይወት የመጀመሪያዎቹ ጥቂት ቀናት ውስጥ በእያንዳንዱ አመጋገብ ግማሽ አውንስ ወተት ወይም ፎርሙላ ብቻ ሊፈልግ ይችላል። ይህ በፍጥነት ወደ 1 ወይም 2 አውንስ ይጨምራል። ሁለት ሳምንት ሲሞላው በአንድ ጊዜ 2 ወይም 3 አውንስ መመገብ አለበት።
ከ2-4 ወራት። በዚህ እድሜ ልጅዎ በአንድ ጊዜ ከ4 እስከ 5 አውንስ መጠጣት አለበት።
ከ4-6 ወራት። ልጅዎ በ4 ወር ጊዜ ውስጥ በአንድ ጊዜ ከ4 እስከ 6 አውንስ መጠጣት አለበት። ልጅዎ 6 ወር ሲሞላው በአንድ ጊዜ እስከ 8 አውንስ ሊጠጣ ይችላል።

የሕፃኑ ክብደት ሲለወጥ መከታተልዎን ያስታውሱ፤ ምክንያቱም መመገብ ብዙውን ጊዜ ከክብደት መጨመር ጋር አብሮ የሚሄድ ሲሆን ይህም ለልጅዎ ጤናማ እድገት የተለመደ ነው።

 

ጠጣር ነገሮችን መቼ መጀመር እንዳለበት

ጡት እያጠቡ ከሆነ የአሜሪካ የሕፃናት ሕክምና አካዳሚ (AAP) ልጅዎ 6 ወር እስኪሞላው ድረስ ብቻውን ጡት ማጥባትን ይመክራል። ብዙ ሕፃናት በዚህ ዕድሜ ጠንካራ ምግቦችን ለመመገብ ዝግጁ ናቸው እና ይጀምራሉ።በሕፃን የሚመራ ጡት ማጥባት.

ልጅዎ ጠንካራ ምግቦችን ለመመገብ ዝግጁ መሆኑን እንዴት ማወቅ እንደሚችሉ እነሆ፡

በከፍተኛ ወንበር ወይም በሌላ የሕፃን ወንበር ላይ ሲቀመጡ ጭንቅላታቸውን ወደ ላይ አድርገው ጭንቅላታቸውን ቀጥ አድርገው ማቆየት ይችላሉ።
አፋቸውን ከፍተው ምግብ ለማግኘት ወይም ለመንካት ይሞክራሉ።
እጆቻቸውን ወይም መጫወቻዎቻቸውን በአፋቸው ውስጥ ያደርጋሉ።
ጥሩ የጭንቅላት ቁጥጥር አላቸው
በምትበሉት ነገር ላይ ፍላጎት ያላቸው ይመስላሉ
የተወለዱበት ክብደት በእጥፍ አድጎ ቢያንስ 13 ፓውንድ ደርሷል።

አንተ ስትሆንመጀመሪያ መብላት ይጀምሩየምግቦቹ ቅደም ተከተል ምንም ለውጥ አያመጣም። ብቸኛው እውነተኛ ደንብ፡- ሌላ ምግብ ከማቅረብዎ በፊት ለ3-5 ቀናት አንድ ምግብ ላይ ይቆዩ። የአለርጂ ችግር ካለብዎት የትኛው ምግብ እንደፈጠረ ያውቃሉ።

 

 

 

ሜሊኪበጅምላ ጅምላየሕፃን መመገቢያ አቅርቦቶች፡