Chikamu chekudya kwemwana wako chinogona kukonzera mibvunzo yakawanda nezvaunonetseka nazvo. Mwana wako anofanira kudya kangani? Makirogiramu mangani pachikamu chimwe nechimwe? Zvikafu zvakasimba zvakatanga kutangwa riini? Mhinduro nemazano pane izvikuyamwisa mwana mibvunzo ichapiwa munyaya yacho.

Chii chinonzi purogiramu yekudyisa mwana?

Mwana wako paanokura, zvinodiwa nemwana wako pakudya zvinochinjawo. Kubva pakuyamwisa kusvika pakupiwa chikafu chakasimba, nguva dzaanofanira kudya zuva nezuva nenguva dzakanakisa dzinonyorwa uye dzinoitwa purogiramu yekutarisira kudya kwemwana wako mukati mezuva kuti zvinhu zvive nyore uye zvive zvakajairika.

Tevedzera zvinorayirwa nemwana wako pane kuedza kutevedzera purogiramu yakatarwa nenguva. Sezvo mwana wako asingagoni kutaura kuti "Ndine nzara," unofanira kudzidza kutsvaga zviratidzo zvekuti wodya riini. Izvi zvinogona kusanganisira:

kusendamira pazamu rako kana bhodhoro
vachiyamwa maoko kana minwe yavo
Vhura muromo wako, buritsa rurimi rwako panze, kana kuti bvisa miromo yako
taura zvisina musoro
Kuchema chiratidzowo chekuti une nzara. Zvisinei, kana ukamirira kusvika mwana wako anyanya kusuruvara kuti umupe chikafu, zvinogona kuoma kumudzikamisa.

Zera	Maounces pakudya	Zvekudya zvakaoma
Kusvika mavhiki maviri ehupenyu	0.5 oz. mumazuva ekutanga, wozobva wawedzera 1–3 oz.	No
Mavhiki maviri kusvika kumwedzi miviri	2–4 oz.	No
Mwedzi miviri kusvika mina	4-6 oz.	No
Mwedzi 4–6	4–8 oz.	Zvingangodaro, kana mwana wako achikwanisa kusimudza musoro wake uye achirema makirogiramu gumi nematatu. Asi haufanirwe kutanga kudya zvekudya zvakasimba.
Mwedzi 6–12	8 oz.	Ehe. Tanga nezvikafu zvakapfava, zvakaita sezviyo zvegorosi rimwe chete nemiriwo yakachekwa, nyama, nemichero, wobva watanga kudya zvakapwanywa uye zvakachekwa zvakanaka. Ipa mwana wako chikafu chitsva chimwe panguva. Ramba uchimupa zvekudya zvine mwero nekupa zamu kana mukaka wemukaka.

Unofanira Kudyisa Mwana Wako Kangani?

Vana vanoyamwiswa vanodya kakawanda kupfuura vana vanoyamwiswa mubhodhoro. Izvi zvinokonzerwa nekuti mukaka wemuzamu unogayiwa zviri nyore uye unobuda mudumbu nekukurumidza kupfuura mukaka weforoma.
Kutaura zvazviri, unofanira kutanga kuyamwisa mukati meawa imwe chete kubva pakuzvarwa kwemwana wako uye womupa kudya ka8 kusvika ku12 pazuva kwemavhiki mashoma ekutanga ehupenyu hwake. Sezvo mwana wako achikura uye mukaka wako wepazamu uchiwedzera, mwana wako achakwanisa kudya mukaka wepazamu wakawanda mukuyamwisa kamwe chete munguva pfupi. Kana mwana wako ava nemavhiki mana kusvika masere ekuberekwa, anogona kutanga kuyamwisa kanomwe kusvika kapfumbamwe pazuva.

Kana vachinwa mukaka wemukaka, mwana wenyu angangoda bhodhoro maawa maviri kusvika matatu ega ega pakutanga. Mwana wenyu paanokura, anofanira kukwanisa kupedza maawa matatu kusvika mana asina kudya. Kana mwana wenyu achikura nekukurumidza, nguva yaanodya padanho rega rega inova nzira inogoneka.
Mwedzi 1 kusvika ku3: Mwana wako achamuyamwisa kanomwe kusvika kapfumbamwe maawa makumi maviri nemana ega ega.
Mwedzi mitatu: Dyisai katanhatu kusvika kasere mumaawa makumi maviri nemana.
Mwedzi mitanhatu: Mwana wako achadya kanenge katanhatu pazuva.
Mwedzi gumi nemiviri: Kuyamwisa kunogona kuderedzwa kusvika kanenge ka4 pazuva. Kuisa zvinhu zvakasimba pazera remwedzi mitanhatu kunobatsira kugutsa zvinodiwa nemwana wako zvekudya zvinovaka muviri.
Iyi modhi ndeyekugadzirisa kukura kwemwana wako uye zvinodiwa nekudya kwake. Kwete kutonga nguva zvakanyanya uye kwakasimba.

 

Mwana Wako Unofanira Kumupa Zvakawanda Sei?

Kunyange zvazvo painenhungamiro huru dzekudyisa vachecheKuti mwana wako adye zvakadii panguva imwe neimwe yekupa mwana chikafu, chinhu chikuru ndechekusarudza kuti mwana wako anofanira kudya zvakadii zvichienderana nekukura kwake uye maitiro ake ekumupa chikafu.

Mwana achangoberekwa kusvika kumwedzi miviri. Mumazuva mashoma ekutanga ehupenyu hwake, mwana wako angangoda hafu yeaunzi yemukaka kana fomura panguva imwe neimwe yekumupa. Izvi zvinokurumidza kuwedzera kusvika paaunzi imwe kana mbiri. Paanozosvika mavhiki maviri ekuberekwa, anofanira kunge achimupa anenge maunzi maviri kana matatu panguva imwe chete.
Mwedzi 2-4. Pazera iri, mwana wako anofanira kunwa maounces 4 kusvika ku5 panguva imwe chete yekumupa.
Mwedzi 4-6. Pamwedzi 4, mwana wako anofanira kunwa maounces 4 kusvika ku6 pakumupa. Panosvika mwedzi 6, mwana wako anogona kunge ava kunwa maounces 8 pakumupa.

Yeukai kuona huremu hwemwana wenyu huchichinja, sezvo kuwedzera kwekudya kunowanzoenderana nekuwedzera huremu, izvo zvakajairika kuti mwana wenyu akure zvakanaka.

 

Nguva Yekutanga Zvinhu Zvine Simba

Kana muchiyamwisa, American Academy of Pediatrics (AAP) inokurudzira kuyamwisa chete kusvika mwana wenyu ava nemwedzi mitanhatu. Vana vazhinji vanenge vagadzirira kudya chikafu chakasimba pazera iri uye vanotangakurumurwa kwemwana nemwana.

Heino nzira yekuziva kana mwana wako agadzirira kudya chikafu chakasimba:

Vanogona kusimudza musoro wavo uye kuchengeta musoro wavo wakadzikama pavanenge vakagara pachigaro chepamusoro kana chimwe chigaro chevacheche.
Vanovhura miromo yavo kuti vawane chikafu kana kuchishandisa.
Vanoisa maoko avo kana matoyi mumuromo mavo.
vane simba rekutonga musoro
Vanoita sevanoda kuziva zvaunodya
Huremu hwavo hwekuzvarwa hwakawedzera kaviri kusvika pamakirogiramu gumi nematatu.

Kana iwetanga wadya, kurongeka kwechikafu hazvina basa. Mutemo chaiwo chete: gara pane chimwe chikafu kwemazuva matatu kusvika mashanu usati wapa chimwe. Kana uine allergy, uchaziva kuti ndechipi chikafu chiri kukonzera.

 

 

 

MelikeyKutengesa zvinhu zvakawandaZvekudya zveVana: