ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਤੁਹਾਡੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਸਰੋਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ ਕਿੰਨੇ ਔਂਸ?ਠੋਸ ਭੋਜਨ ਕਦੋਂ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਜਾਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਏ?ਇਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਜਵਾਬ ਅਤੇ ਸਲਾਹਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣਾ ਸਵਾਲ ਲੇਖ ਵਿਚ ਦਿੱਤੇ ਜਾਣਗੇ.

ਬੇਬੀ ਫੀਡਿੰਗ ਅਨੁਸੂਚੀ ਕੀ ਹੈ?

ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਵੱਡਾ ਹੁੰਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਖੁਰਾਕ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਵੀ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਠੋਸ ਭੋਜਨ ਦੀ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਤੱਕ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਦਿਨ ਭਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਅਨੁਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਸਖ਼ਤ ਸਮਾਂ-ਅਧਾਰਿਤ ਅਨੁਸੂਚੀ 'ਤੇ ਬਣੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ।ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਕਿ "ਮੈਨੂੰ ਭੁੱਖ ਲੱਗੀ ਹੈ", ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੁਰਾਗ ਲੱਭਣਾ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਕਦੋਂ ਖਾਣਾ ਹੈ।ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:

ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਜਾਂ ਬੋਤਲ ਵੱਲ ਝੁਕਣਾ
ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਹੱਥਾਂ ਜਾਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਚੂਸਣਾ
ਆਪਣਾ ਮੂੰਹ ਖੋਲ੍ਹੋ, ਆਪਣੀ ਜੀਭ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਰਸ ਕਰੋ
ਹੰਗਾਮਾ ਕਰੋ
ਰੋਣਾ ਵੀ ਭੁੱਖ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ।ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਉਮਰ	ਔਂਸ ਪ੍ਰਤੀ ਭੋਜਨ	ਠੋਸ ਭੋਜਨ
ਜੀਵਨ ਦੇ 2 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ	.5 ਔਂਸ.ਪਹਿਲੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਫਿਰ 1-3 ਔਂਸ।	No
2 ਹਫ਼ਤੇ ਤੋਂ 2 ਮਹੀਨੇ ਤੱਕ	2-4 ਔਂਸ	No
2-4 ਮਹੀਨੇ	4-6 ਔਂਸ	No
4-6 ਮਹੀਨੇ	4-8 ਔਂਸ।	ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਆਪਣਾ ਸਿਰ ਉੱਪਰ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 13 ਪੌਂਡ ਹੈ।ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਠੋਸ ਭੋਜਨ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
6-12 ਮਹੀਨੇ	8 ਔਂਸ	ਹਾਂ।ਨਰਮ ਭੋਜਨਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਅਨਾਜ ਦੇ ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਸ਼ੁੱਧ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਮੀਟ ਅਤੇ ਫਲ, ਫੇਹੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਉਂਗਲਾਂ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਤੱਕ ਵਧਦੇ ਹੋਏ।ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਭੋਜਨ ਦਿਓ।ਛਾਤੀ ਜਾਂ ਫਾਰਮੂਲਾ ਫੀਡਿੰਗ ਨਾਲ ਪੂਰਕ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਬੋਤਲ ਤੋਂ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਂਦੇ ਹਨ।ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮਾਂ ਦਾ ਦੁੱਧ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਾਰਮੂਲਾ ਦੁੱਧ ਨਾਲੋਂ ਪੇਟ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਖਾਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਦੇ 1 ਘੰਟੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਲਗਭਗ 8 ਤੋਂ 12 ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਵੱਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਪੀਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੇਗਾ।ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ 4 ਤੋਂ 8 ਹਫ਼ਤੇ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 7 ​​ਤੋਂ 9 ਵਾਰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਉਹ ਫਾਰਮੂਲਾ ਪੀ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹਰ 2 ਤੋਂ 3 ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਬੋਤਲ ਦੀ ਲੋੜ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਵੱਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਬਿਨਾਂ ਖਾਧੇ 3 ਤੋਂ 4 ਘੰਟੇ ਤੱਕ ਜਾਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹਰ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਉਸ ਦੇ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਇੱਕ ਅਨੁਮਾਨਯੋਗ ਪੈਟਰਨ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
1 ਤੋਂ 3 ਮਹੀਨੇ: ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਹਰ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ 7 ​​ਤੋਂ 9 ਵਾਰ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਏਗਾ।
3 ਮਹੀਨੇ: 24 ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ 6 ਤੋਂ 8 ਵਾਰ ਭੋਜਨ ਦਿਓ।
6 ਮਹੀਨੇ: ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 6 ਵਾਰ ਖਾਵੇਗਾ।
12 ਮਹੀਨੇ: ਨਰਸਿੰਗ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿਚ ਲਗਭਗ 4 ਵਾਰ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਲਗਭਗ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਠੋਸ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਵਾਧੂ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਮਾਡਲ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਵਿਕਾਸ ਦਰ ਅਤੇ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਹੈ।ਸਖਤ ਅਤੇ ਪੂਰਨ ਸਮਾਂ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨਹੀਂ.

 

ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਖੁਆਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਹਰੇਕ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵੇਲੇ ਕਿੰਨਾ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਮ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ ਹਨ, ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਵਿਕਾਸ ਦਰ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਕਿੰਨੀ ਖੁਰਾਕ ਹੈ।

2 ਮਹੀਨੇ ਤੱਕ ਨਵਜੰਮੇ.ਜੀਵਨ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਹਰ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ ਵੇਲੇ ਸਿਰਫ਼ ਅੱਧੇ ਔਂਸ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਫਾਰਮੂਲੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਇਹ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ 1 ਜਾਂ 2 ਔਂਸ ਤੱਕ ਵਧ ਜਾਵੇਗਾ.ਜਦੋਂ ਉਹ 2 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 2 ਜਾਂ 3 ਔਂਸ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
2-4 ਮਹੀਨੇ।ਇਸ ਉਮਰ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਭੋਜਨ ਲਗਭਗ 4 ਤੋਂ 5 ਔਂਸ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
4-6 ਮਹੀਨੇ।4 ਮਹੀਨਿਆਂ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਭੋਜਨ ਲਗਭਗ 4 ਤੋਂ 6 ਔਂਸ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਪ੍ਰਤੀ ਫੀਡਿੰਗ 8 ਔਂਸ ਤੱਕ ਪੀ ਰਿਹਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਜ਼ਨ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭਾਰ ਵਧਣ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਧਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ।

 

ਸਾਲਿਡਸ ਕਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਮੈਰੀਕਨ ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ਼ ਪੀਡੀਆਟ੍ਰਿਕਸ (AAP) ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਲਗਭਗ 6 ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਹੋਣ ਤੱਕ ਇਕੱਲੇ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ।ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੱਚੇ ਇਸ ਉਮਰ ਤੱਕ ਠੋਸ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨਬੱਚੇ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਦੁੱਧ ਛੁਡਾਉਣਾ.

ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਦੱਸਣਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਠੋਸ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ:

ਜਦੋਂ ਉਹ ਉੱਚੀ ਕੁਰਸੀ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸ਼ਿਸ਼ੂ ਸੀਟ 'ਤੇ ਬੈਠਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹ ਆਪਣਾ ਸਿਰ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਸਿਰ ਸਥਿਰ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਉਹ ਭੋਜਨ ਲੱਭਣ ਜਾਂ ਇਸ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਆਪਣਾ ਮੂੰਹ ਖੋਲ੍ਹਦੇ ਹਨ।
ਉਹ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਜਾਂ ਖਿਡੌਣੇ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਵਧੀਆ ਸਿਰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਹੈ
ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਖਾਂਦੇ ਹਨ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ
ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਜਨਮ ਭਾਰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 13 ਪੌਂਡ ਤੱਕ ਦੁੱਗਣਾ ਹੋ ਗਿਆ।

ਤੂਸੀ ਕਦੋਪਹਿਲਾਂ ਖਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਭੋਜਨ ਦੇ ਆਰਡਰ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ।ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਨਿਯਮ: ਦੂਜੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 3 ਤੋਂ 5 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹੋ।ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਜਾਵੇਗਾ ਕਿ ਇਹ ਕਿਹੜਾ ਭੋਜਨ ਹੈ।

 

 

 

ਮੇਲੀਕੀਥੋਕਬੇਬੀ ਫੀਡਿੰਗ ਸਪਲਾਈ: