ສ່ວນໜຶ່ງຂອງອາຫານຂອງລູກນ້ອຍຂອງທ່ານອາດເປັນແຫຼ່ງທີ່ມາຂອງຄຳຖາມ ແລະ ຄວາມກັງວົນຫຼາຍຢ່າງຂອງທ່ານ. ລູກນ້ອຍຂອງທ່ານຄວນກິນເລື້ອຍປານໃດ? ຈຳນວນອອນສ໌ຕໍ່ຄັ້ງທີ່ຮັບປະທານ? ອາຫານແຂງເລີ່ມຖືກນຳສະເໜີເມື່ອໃດ? ຄຳຕອບ ແລະ ຄຳແນະນຳກ່ຽວກັບສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ການໃຫ້ອາຫານເດັກນ້ອຍ ຄຳຖາມຈະຖືກຖາມໃນບົດຄວາມ.

ຕາຕະລາງການໃຫ້ອາຫານເດັກແມ່ນຫຍັງ?

ເມື່ອລູກຂອງທ່ານໃຫຍ່ຂຶ້ນ, ຄວາມຕ້ອງການດ້ານອາຫານຂອງລູກນ້ອຍກໍ່ຈະປ່ຽນແປງເຊັ່ນກັນ. ຕັ້ງແຕ່ການໃຫ້ນົມລູກຈົນເຖິງການໃຫ້ອາຫານແຂງ, ຄວາມຖີ່ປະຈຳວັນ ແລະ ເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດຈະຖືກບັນທຶກໄວ້ ແລະ ເຮັດເປັນຕາຕະລາງເພື່ອຈັດການອາຫານຂອງລູກທ່ານຕະຫຼອດມື້ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ສິ່ງຕ່າງໆງ່າຍຂຶ້ນ ແລະ ເປັນປະຈຳຫຼາຍຂຶ້ນ.

ປະຕິບັດຕາມຄຳແນະນຳຂອງລູກທ່ານແທນທີ່ຈະພະຍາຍາມຍຶດໝັ້ນກັບຕາຕະລາງເວລາທີ່ເຄັ່ງຄັດ. ເນື່ອງຈາກລູກນ້ອຍຂອງທ່ານບໍ່ສາມາດເວົ້າວ່າ "ຂ້ອຍຫິວ" ໄດ້, ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຊອກຫາຕົວຊີ້ບອກກ່ຽວກັບເວລາທີ່ຄວນກິນ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະປະກອບມີ:

ເອນຕົວໄປຫາເຕົ້ານົມ ຫຼື ຂວດນົມຂອງເຈົ້າ
ດູດມື ຫຼື ນິ້ວມືຂອງເຂົາເຈົ້າ
ອ້າປາກ, ແຍ່ລີ້ນອອກ ຫຼື ງໍຮິມຝີປາກ
ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມວຸ້ນວາຍ
ການຮ້ອງໄຫ້ຍັງເປັນສັນຍານຂອງຄວາມຫິວ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານລໍຖ້າຈົນກວ່າລູກນ້ອຍຂອງທ່ານຈະອຸກໃຈຫຼາຍກ່ອນຈຶ່ງຈະໃຫ້ອາຫານລູກ, ມັນອາດຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ລູກສະຫງົບລົງ.

ອາຍຸ	ອອນສ໌ຕໍ່ການໃຫ້ອາຫານ	ອາຫານແຂງ
ເຖິງ 2 ອາທິດຂອງຊີວິດ	0.5 ອອນສ໌ ໃນມື້ທຳອິດ, ຈາກນັ້ນ 1–3 ອອນສ໌.	No
2 ອາທິດ ຫາ 2 ເດືອນ	2–4 ອອນສ໌.	No
2–4 ເດືອນ	4-6 ອອນສ໌.	No
4–6 ເດືອນ	4–8 ອອນສ໌.	ເປັນໄປໄດ້, ຖ້າລູກຂອງທ່ານສາມາດຍົກຫົວຂຶ້ນໄດ້ ແລະ ມີນໍ້າໜັກຢ່າງໜ້ອຍ 13 ປອນ. ແຕ່ທ່ານບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງໃຫ້ອາຫານແຂງເທື່ອ.
6–12 ເດືອນ	8 ອອນສ໌.	ແມ່ນແລ້ວ. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍອາຫານອ່ອນໆ ເຊັ່ນ: ທັນຍາພືດເມັດດຽວ ແລະ ຜັກ, ຊີ້ນ, ແລະ ໝາກໄມ້ບົດ, ແລະ ຄ່ອຍໆເປັນອາຫານທີ່ບົດແລ້ວຟັກໃຫ້ລະອຽດ. ໃຫ້ລູກຂອງທ່ານກິນອາຫານໃໝ່ຄັ້ງລະຢ່າງ. ສືບຕໍ່ເສີມດ້ວຍນົມແມ່ ຫຼື ນົມຜົງ.

ທ່ານຄວນໃຫ້ລູກນ້ອຍກິນນົມເລື້ອຍປານໃດ?

ເດັກທີ່ດູດນົມແມ່ມັກຈະກິນອາຫານຫຼາຍກວ່າເດັກທີ່ດູດນົມຂວດ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່ານົມແມ່ຍ່ອຍງ່າຍ ແລະ ອອກຈາກກະເພາະອາຫານໄວກ່ວານົມຜົງ.
ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ທ່ານຄວນເລີ່ມໃຫ້ນົມລູກພາຍໃນ 1 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກລູກຂອງທ່ານເກີດ ແລະ ໃຫ້ນົມລູກປະມານ 8 ຫາ 12 ຄັ້ງຕໍ່ມື້ສຳລັບສອງສາມອາທິດທຳອິດຂອງຊີວິດ. ເມື່ອລູກຂອງທ່ານເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນ ແລະ ນົມແມ່ຂອງທ່ານເພີ່ມຂຶ້ນ, ລູກຂອງທ່ານຈະສາມາດກິນນົມແມ່ໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນໃນການໃຫ້ນົມລູກຄັ້ງດຽວໃນເວລາໜ້ອຍລົງ. ເມື່ອລູກຂອງທ່ານມີອາຍຸໄດ້ 4 ຫາ 8 ອາທິດ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະເລີ່ມໃຫ້ນົມລູກໄດ້ 7 ຫາ 9 ຄັ້ງຕໍ່ມື້.

ຖ້າພວກເຂົາດື່ມນົມຜົງ, ລູກນ້ອຍຂອງທ່ານອາດຈະຕ້ອງການນົມຂວດທຸກໆ 2 ຫາ 3 ຊົ່ວໂມງໃນຕອນທຳອິດ. ເມື່ອລູກຂອງທ່ານເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນ, ພວກເຂົາຄວນຈະສາມາດບໍ່ກິນອາຫານໄດ້ 3 ຫາ 4 ຊົ່ວໂມງ. ເມື່ອລູກຂອງທ່ານເຕີບໃຫຍ່ຢ່າງໄວວາ, ຄວາມຖີ່ຂອງການກິນນົມຂອງລາວໃນແຕ່ລະໄລຍະຈະກາຍເປັນຮູບແບບທີ່ຄາດເດົາໄດ້.
1 ຫາ 3 ເດືອນ: ລູກຂອງທ່ານຈະກິນນົມ 7 ຫາ 9 ເທື່ອທຸກໆ 24 ຊົ່ວໂມງ.
3 ເດືອນ: ໃຫ້ອາຫານ 6 ຫາ 8 ເທື່ອພາຍໃນ 24 ຊົ່ວໂມງ.
6 ເດືອນ: ລູກນ້ອຍຂອງທ່ານຈະກິນປະມານ 6 ເທື່ອຕໍ່ມື້.
12 ເດືອນ: ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ອາດຈະຖືກຫຼຸດລົງເຫຼືອປະມານ 4 ເທື່ອຕໍ່ມື້. ການໃຫ້ອາຫານແຂງເມື່ອອາຍຸປະມານ 6 ເດືອນຈະຊ່ວຍຕອບສະໜອງຄວາມຕ້ອງການທາງໂພຊະນາການເພີ່ມເຕີມຂອງລູກນ້ອຍຂອງທ່ານ.
ຮູບແບບນີ້ແມ່ນກ່ຽວກັບການປັບຕົວໃຫ້ເຂົ້າກັບອັດຕາການເຕີບໂຕ ແລະ ຄວາມຕ້ອງການດ້ານອາຫານທີ່ແນ່ນອນຂອງລູກທ່ານ. ບໍ່ແມ່ນການຄວບຄຸມເວລາທີ່ເຂັ້ມງວດ ແລະ ເດັດຂາດ.

 

ເຈົ້າຄວນໃຫ້ລູກກິນຫຼາຍປານໃດ?

ໃນຂະນະທີ່ມີຄຳແນະນຳທົ່ວໄປກ່ຽວກັບການໃຫ້ອາຫານເດັກອ່ອນສຳລັບປະລິມານທີ່ລູກຂອງທ່ານຄວນກິນໃນແຕ່ລະຄັ້ງທີ່ໃຫ້ນົມລູກ, ສິ່ງສຳຄັນແມ່ນການກໍານົດປະລິມານທີ່ຄວນໃຫ້ນົມໂດຍອີງໃສ່ອັດຕາການເຕີບໂຕ ແລະ ນິໄສການກິນອາຫານຂອງລູກທ່ານ.

ເດັກເກີດໃໝ່ຫາ 2 ເດືອນ. ໃນລະຫວ່າງສອງສາມມື້ທຳອິດຂອງຊີວິດ, ລູກນ້ອຍຂອງທ່ານອາດຈະຕ້ອງການນົມພຽງເຄິ່ງອອນສ໌ ຫຼື ນົມຜົງໃນແຕ່ລະຄັ້ງທີ່ກິນນົມ. ປະລິມານນີ້ຈະເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງໄວວາເປັນ 1 ຫຼື 2 ອອນສ໌. ເມື່ອພວກເຂົາມີອາຍຸໄດ້ 2 ອາທິດ, ພວກເຂົາຄວນຈະກິນປະມານ 2 ຫຼື 3 ອອນສ໌ໃນແຕ່ລະຄັ້ງ.
2-4 ເດືອນ. ໃນອາຍຸນີ້, ລູກນ້ອຍຂອງທ່ານຄວນດື່ມປະມານ 4 ຫາ 5 ອອນສ໌ຕໍ່ການກິນນົມໜຶ່ງຄັ້ງ.
4-6 ເດືອນ. ເມື່ອລູກນ້ອຍອາຍຸໄດ້ 4 ເດືອນ, ລູກນ້ອຍຂອງທ່ານຄວນດື່ມປະມານ 4 ຫາ 6 ອອນສ໌ຕໍ່ຄັ້ງ. ເມື່ອລູກນ້ອຍຂອງທ່ານມີອາຍຸໄດ້ 6 ເດືອນ, ພວກເຂົາອາດຈະດື່ມໄດ້ເຖິງ 8 ອອນສ໌ຕໍ່ຄັ້ງ.

ຢ່າລືມຕິດຕາມການປ່ຽນແປງຂອງນ້ຳໜັກຂອງລູກນ້ອຍ, ເພາະວ່າການເພີ່ມການໃຫ້ອາຫານມັກຈະມາພ້ອມກັບການເພີ່ມນ້ຳໜັກ, ເຊິ່ງເປັນເລື່ອງປົກກະຕິສຳລັບລູກນ້ອຍຂອງທ່ານທີ່ຈະເຕີບໃຫຍ່ຢ່າງມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ.

 

ເວລາທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນແຂງ

ຖ້າທ່ານກຳລັງໃຫ້ນົມລູກ, ສະພາແພດເດັກອາເມລິກາ (AAP) ແນະນຳໃຫ້ໃຫ້ນົມລູກພຽງຢ່າງດຽວຈົນກວ່າລູກຂອງທ່ານຈະມີອາຍຸປະມານ 6 ເດືອນ. ເດັກນ້ອຍຫຼາຍຄົນພ້ອມທີ່ຈະກິນອາຫານແຂງໄດ້ພາຍໃນອາຍຸນີ້ ແລະ ເລີ່ມການຢຸດນົມແບບນຳພາໂດຍລູກນ້ອຍ.

ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ຈະບອກວ່າລູກຂອງທ່ານພ້ອມທີ່ຈະກິນອາຫານແຂງແລ້ວຫຼືບໍ່:

ພວກເຂົາສາມາດຍົກຫົວຂຶ້ນ ແລະ ຮັກສາຫົວໃຫ້ໝັ້ນຄົງເມື່ອພວກເຂົານັ່ງຢູ່ເທິງຕັ່ງສູງ ຫຼື ບ່ອນນັ່ງເດັກນ້ອຍອື່ນໆ.
ພວກມັນອ້າປາກເພື່ອຊອກຫາອາຫານ ຫຼື ເອື້ອມມືໄປຫາມັນ.
ພວກເຂົາເອົາມື ຫຼື ເຄື່ອງຫຼິ້ນຂອງພວກເຂົາໃສ່ປາກ.
ພວກເຂົາມີການຄວບຄຸມຫົວທີ່ດີ
ພວກເຂົາເບິ່ງຄືວ່າສົນໃຈສິ່ງທີ່ເຈົ້າກິນ
ນ້ຳໜັກຕອນເກີດຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນສອງເທົ່າເປັນຢ່າງໜ້ອຍ 13 ປອນ.

ເມື່ອທ່ານເລີ່ມກິນກ່ອນ, ລຳດັບຂອງອາຫານບໍ່ສຳຄັນ. ກົດລະບຽບດຽວທີ່ແທ້ຈິງ: ກິນອາຫານຊະນິດໜຶ່ງເປັນເວລາ 3 ຫາ 5 ມື້ກ່ອນທີ່ຈະໃຫ້ອາຫານອີກຊະນິດໜຶ່ງ. ຖ້າທ່ານມີອາການແພ້, ທ່ານຈະຮູ້ວ່າອາຫານຊະນິດໃດເປັນສາເຫດຂອງມັນ.

 

 

 

ເມລິກີຂາຍສົ່ງອຸປະກອນໃຫ້ອາຫານເດັກ: