يمكن أن يكون الجزء من النظام الغذائي لطفلك مصدرًا للعديد من أسئلتك ومخاوفك.كم مرة يجب أن يأكل طفلك؟كم أوقية لكل وجبة؟متى بدأ تقديم الأطعمة الصلبة؟الأجوبة والمشورة بشأن هذهتغذية الطفل سيتم طرح الأسئلة في المقال.

ما هو جدول تغذية الطفل؟

مع تقدم طفلك في السن، تتغير احتياجاته الغذائية أيضًا.بدءًا من الرضاعة الطبيعية وحتى تقديم الأطعمة الصلبة، يتم تسجيل التردد اليومي وأفضل الأوقات وإدراجها في جدول لإدارة النظام الغذائي لطفلك على مدار اليوم لجعل الأمور أسهل وأكثر انتظامًا.

اتبع خطوات طفلك بدلاً من محاولة الالتزام بجدول زمني صارم.بما أن طفلك لا يستطيع فعلياً أن يقول "أنا جائع"، فأنت بحاجة إلى أن تتعلمي البحث عن أدلة حول موعد تناول الطعام.قد تشمل هذه:

يميل نحو الثدي أو الزجاجة
مص أيديهم أو أصابعهم
افتح فمك، أو أخرج لسانك، أو زم شفتيك
أثار صخبا
البكاء هو أيضا علامة على الجوع.ومع ذلك، إذا انتظرت حتى يشعر طفلك بالانزعاج الشديد لإطعامه، فقد يكون من الصعب تهدئته.

عمر	أوقية لكل تغذية	الأطعمة الصلبة
ما يصل إلى أسبوعين من الحياة	.5 أوقية.في الأيام الأولى، ثم 1-3 أوقية.	No
2 أسابيع إلى 2 أشهر	2-4 أوقية.	No
2-4 أشهر	4-6 أوقية.	No
4-6 أشهر	4-8 أوقية.	ربما، إذا كان طفلك يستطيع رفع رأسه ويبلغ وزنه 13 رطلاً على الأقل.لكنك لا تحتاج إلى تقديم الأطعمة الصلبة بعد.
6-12 شهرًا	8 أوقية.	نعم.ابدأ بالأطعمة اللينة، مثل الحبوب ذات الحبوب الواحدة والخضروات المهروسة واللحوم والفواكه، ثم انتقل إلى الأطعمة المهروسة والمقطعة جيدًا.أعطِ طفلك طعامًا جديدًا واحدًا في كل مرة.استمري في تناول المكملات الغذائية من الثدي أو الرضاعة الصناعية.

كم مرة يجب عليك إطعام طفلك؟

يأكل الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية أكثر من الأطفال الذين يرضعون بالزجاجة.وذلك لأن حليب الثدي سهل الهضم ويفرغ من المعدة بشكل أسرع من الحليب الصناعي.
في الواقع، يجب عليك البدء بالرضاعة الطبيعية خلال ساعة واحدة من ولادة طفلك وتقديم حوالي 8 إلى 12 رضعة يوميًا خلال الأسابيع القليلة الأولى من الحياة.مع نمو طفلك وزيادة كمية حليب الثدي لديك، سيكون طفلك قادرًا على استهلاك المزيد من حليب الثدي في رضعة واحدة في وقت أقل.عندما يبلغ طفلك عمر 4 إلى 8 أسابيع، قد يبدأ بالرضاعة الطبيعية من 7 إلى 9 مرات في اليوم.

إذا كان طفلك يشرب الحليب الاصطناعي، فقد يحتاج طفلك إلى زجاجة كل ساعتين إلى ثلاث ساعات في البداية.مع نمو طفلك، يجب أن يكون قادرًا على البقاء لمدة 3 إلى 4 ساعات دون تناول الطعام.عندما ينمو طفلك بسرعة، يصبح تواتر تغذيته في كل مرحلة نمطًا يمكن التنبؤ به.
من شهر إلى ثلاثة أشهر: سيرضع ​​طفلك من 7 إلى 9 مرات كل 24 ساعة.
3 أشهر: إطعام 6 إلى 8 مرات خلال 24 ساعة.
6 أشهر: سيأكل طفلك حوالي 6 مرات في اليوم.
12 شهرًا: قد يتم تقليل الرضاعة إلى حوالي 4 مرات يوميًا.يساعد تقديم الأطعمة الصلبة عند عمر 6 أشهر تقريبًا على تلبية الاحتياجات الغذائية الإضافية لطفلك.
يدور هذا النموذج في الواقع حول التكيف مع معدل نمو طفلك واحتياجاته الغذائية الدقيقة.ليست مراقبة صارمة ومطلقة للوقت.

 

كم يجب عليك إطعام طفلك؟

في حين أن هناك إرشادات عامة حول الكمية التي يجب أن يتناولها طفلك في كل رضعة، فإن الشيء الرئيسي هو تحديد مقدار التغذية بناءً على معدل نمو طفلك وعاداته الغذائية.

حديثي الولادة إلى شهرين.خلال الأيام القليلة الأولى من الحياة، قد يحتاج طفلك فقط إلى نصف أونصة من الحليب أو الحليب الاصطناعي في كل رضعة.سيزيد هذا بسرعة إلى 1 أو 2 أونصة.بحلول الوقت الذي يبلغون فيه أسبوعين من العمر، يجب أن يرضعوا حوالي 2 أو 3 أونصات في المرة الواحدة.
2-4 أشهر.في هذا العمر، يجب أن يشرب طفلك حوالي 4 إلى 5 أونصات في كل رضعة.
4-6 أشهر.في عمر 4 أشهر، يجب أن يشرب طفلك حوالي 4 إلى 6 أونصات في كل رضعة.بحلول الوقت الذي يبلغ فيه طفلك عمر 6 أشهر، قد يشرب ما يصل إلى 8 أونصات في كل رضعة.

تذكري أن تراقبي تغير وزن طفلك، لأن زيادة التغذية عادة ما تكون مصحوبة بزيادة في الوزن، وهو أمر طبيعي لطفلك لينمو بشكل صحي.

 

متى تبدأ المواد الصلبة

إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية، توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP) بالرضاعة الطبيعية بمفردها حتى يبلغ طفلك حوالي 6 أشهر من العمر.يكون العديد من الأطفال مستعدين لتناول الأطعمة الصلبة في هذا العمر ويبدأون بتناولهاقاد طفل الفطام.

إليك كيفية معرفة ما إذا كان طفلك مستعدًا لتناول الأطعمة الصلبة:

يمكنهم رفع رؤوسهم والحفاظ على ثبات رؤوسهم عندما يجلسون على كرسي مرتفع أو أي مقعد آخر للأطفال.
يفتحون أفواههم للعثور على الطعام أو الوصول إليه.
يضعون أيديهم أو ألعابهم في أفواههم.
لديهم سيطرة جيدة على الرأس
يبدو أنهم مهتمون بما تأكله
تضاعف وزنهم عند الولادة إلى 13 رطلاً على الأقل.

عندما انتابدأ بتناول الطعام أولاً، ترتيب الأطعمة لا يهم.القاعدة الحقيقية الوحيدة: التزم بتناول طعام واحد لمدة 3 إلى 5 أيام قبل تقديم طعام آخر.إذا كان لديك رد فعل تحسسي، فسوف تعرف ما هو الطعام الذي يسببه.

 

 

 

مليكيبالجملةمستلزمات تغذية الطفل: