Το μέρος της διατροφής του μωρού σας μπορεί να είναι η πηγή πολλών ερωτήσεων και ανησυχιών σας. Πόσο συχνά πρέπει να τρώει το μωρό σας; Πόσες ουγγιές ανά μερίδα; Πότε άρχισαν να εισάγονται στερεές τροφές; Απαντήσεις και συμβουλές σχετικά με αυτάτάισμα μωρού Οι ερωτήσεις θα τεθούν στο άρθρο.

Τι είναι ένα πρόγραμμα σίτισης μωρού;

Καθώς το μωρό σας μεγαλώνει, αλλάζουν και οι διατροφικές του ανάγκες. Από τον θηλασμό έως την εισαγωγή στερεών τροφών, η ημερήσια συχνότητα και οι καλύτερες ώρες καταγράφονται και ενσωματώνονται σε ένα πρόγραμμα για τη διαχείριση της διατροφής του παιδιού σας καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας, ώστε τα πράγματα να γίνονται πιο εύκολα και πιο τακτικά.

Ακολουθήστε το παράδειγμα του παιδιού σας αντί να προσπαθείτε να τηρείτε ένα αυστηρό πρόγραμμα βασισμένο στο χρόνο. Δεδομένου ότι το μωρό σας δεν μπορεί στην πραγματικότητα να πει «Πεινάω», ​​πρέπει να μάθετε να αναζητάτε ενδείξεις για το πότε να φάει. Αυτές μπορεί να περιλαμβάνουν:

σκύβοντας προς το στήθος ή το μπιμπερό σας
πιπιλίζοντας τα χέρια ή τα δάχτυλά τους
Άνοιξε το στόμα σου, βγάλε τη γλώσσα σου έξω ή σφίξε τα χείλη σου
κάνω φασαρία
Το κλάμα είναι επίσης σημάδι πείνας. Ωστόσο, αν περιμένετε μέχρι το μωρό σας να είναι πολύ αναστατωμένο για να το ταΐσετε, μπορεί να είναι δύσκολο να το ηρεμήσετε.

Ηλικία	Ουγγιές ανά τάισμα	Στερεές τροφές
Έως 2 εβδομάδες ζωής	0,5 ουγγιές τις πρώτες ημέρες, στη συνέχεια 1–3 ουγγιές.	No
2 εβδομάδες έως 2 μήνες	2–4 ουγγιές	No
2–4 μήνες	11-18 γρ.	No
4–6 μήνες	4–8 ουγγιές	Πιθανώς, αν το μωρό σας μπορεί να κρατήσει το κεφάλι του ψηλά και ζυγίζει τουλάχιστον 6,5 κιλά. Αλλά δεν χρειάζεται να του εισαγάγετε ακόμα στερεές τροφές.
6–12 μήνες	8 ουγγιές	Ναι. Ξεκινήστε με μαλακές τροφές, όπως δημητριακά ενός κόκκου και πουρέ λαχανικών, κρεάτων και φρούτων, και προχωρήστε σε λιωμένες και καλά ψιλοκομμένες τροφές για τα χέρια. Δώστε στο μωρό σας μία νέα τροφή κάθε φορά. Συνεχίστε να το συμπληρώνετε με θηλασμό ή φόρμουλα.

Πόσο συχνά πρέπει να ταΐζετε το μωρό σας;

Τα μωρά που θηλάζουν τρώνε πιο συχνά από τα μωρά που τρέφονται με μπιμπερό. Αυτό συμβαίνει επειδή το μητρικό γάλα χωνεύεται εύκολα και αδειάζει από το στομάχι πιο γρήγορα από το γάλα σε σκόνη.
Στην πραγματικότητα, θα πρέπει να ξεκινήσετε τον θηλασμό εντός 1 ώρας από τη γέννηση του μωρού σας και να παρέχετε περίπου 8 έως 12 γεύματα την ημέρα για τις πρώτες εβδομάδες ζωής. Καθώς το μωρό σας μεγαλώνει και η παροχή μητρικού γάλακτος αυξάνεται, το μωρό σας θα μπορεί να καταναλώνει περισσότερο μητρικό γάλα σε ένα γεύμα σε λιγότερο χρόνο. Όταν το παιδί σας είναι 4 έως 8 εβδομάδων, μπορεί να ξεκινήσει να θηλάζει 7 έως 9 φορές την ημέρα.

Αν πίνει φόρμουλα, το μωρό σας μπορεί να χρειάζεται ένα μπιμπερό κάθε 2 έως 3 ώρες στην αρχή. Καθώς το παιδί σας μεγαλώνει, θα πρέπει να μπορεί να αντέξει 3 έως 4 ώρες χωρίς φαγητό. Όταν το μωρό σας αναπτύσσεται ραγδαία, η συχνότητα σίτισης σε κάθε στάδιο γίνεται ένα προβλέψιμο μοτίβο.
1 έως 3 μηνών: Το μωρό σας θα τρέφεται 7 έως 9 φορές κάθε 24 ώρες.
3 μήνες: Ταΐστε 6 έως 8 φορές σε 24 ώρες.
6 μήνες: Το μωρό σας θα τρώει περίπου 6 φορές την ημέρα.
12 μήνες: Ο θηλασμός μπορεί να μειωθεί σε περίπου 4 φορές την ημέρα. Η εισαγωγή στερεών τροφών σε ηλικία περίπου 6 μηνών βοηθά στην κάλυψη των πρόσθετων διατροφικών αναγκών του μωρού σας.
Αυτό το μοντέλο αφορά στην πραγματικότητα την προσαρμογή στον ρυθμό ανάπτυξης του παιδιού σας και στις ακριβείς διατροφικές του ανάγκες. Όχι τον αυστηρό και απόλυτο χρονικό έλεγχο.

 

Πόσο πρέπει να ταΐζετε το μωρό σας;

Ενώ υπάρχουν γενικές οδηγίες για το πόσο πρέπει να τρώει το μωρό σας σε κάθε γεύμα, το κυριότερο είναι να υπαγορεύσετε πόσο τάισμα βασίζεται στον ρυθμό ανάπτυξης και τις διατροφικές συνήθειες του μωρού σας.

Νεογέννητο έως 2 μηνών. Κατά τη διάρκεια των πρώτων ημερών της ζωής του, το μωρό σας μπορεί να χρειάζεται μόνο μισή ουγγιά γάλακτος ή φόρμουλας σε κάθε γεύμα. Αυτή η ποσότητα θα αυξηθεί γρήγορα σε 300 γρ. (450 γρ.). Μέχρι την ηλικία των 2 εβδομάδων, θα πρέπει να τρώει περίπου 500 γρ. (650 γρ.) κάθε φορά.
2-4 μηνών. Σε αυτή την ηλικία, το μωρό σας θα πρέπει να πίνει περίπου 110 έως 150 γραμμάρια ανά γεύμα.
4-6 μήνες. Στους 4 μήνες, το μωρό σας θα πρέπει να πίνει περίπου 110 έως 170 γραμμάρια ανά γεύμα. Μέχρι την ηλικία των 6 μηνών, μπορεί να πίνει έως και 230 γραμμάρια ανά γεύμα.

Θυμηθείτε να παρακολουθείτε την αλλαγή βάρους του μωρού σας, καθώς οι αυξήσεις στη σίτιση συνήθως συνοδεύονται από αύξηση βάρους, κάτι που είναι φυσιολογικό για την υγιή ανάπτυξη του μωρού σας.

 

Πότε να ξεκινήσετε στερεές τροφές

Εάν θηλάζετε, η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP) συνιστά να θηλάζετε μόνοι σας μέχρι το μωρό σας να γίνει περίπου 6 μηνών. Πολλά μωρά είναι έτοιμα να τρώνε στερεές τροφές σε αυτή την ηλικία και αρχίζουν νααπογαλακτισμός με επικεφαλής το μωρό.

Δείτε πώς μπορείτε να καταλάβετε εάν το μωρό σας είναι έτοιμο να φάει στερεές τροφές:

Μπορούν να κρατούν το κεφάλι τους ψηλά και σταθερό όταν κάθονται σε παιδικό καρεκλάκι ή άλλο βρεφικό κάθισμα.
Ανοίγουν το στόμα τους για να βρουν τροφή ή να την πιάσουν.
Βάζουν τα χέρια ή τα παιχνίδια τους στο στόμα τους.
έχουν καλό έλεγχο του κεφαλιού
Φαίνεται να ενδιαφέρονται για το τι τρώτε
Το βάρος γέννησής τους διπλασιάστηκε σε τουλάχιστον 13 κιλά.

Όταν εσύξεκινήστε να τρώτε πρώτοι, η σειρά των τροφών δεν έχει σημασία. Ο μόνος πραγματικός κανόνας: μείνετε σε ένα τρόφιμο για 3 έως 5 ημέρες πριν προσφέρετε κάποιο άλλο. Εάν έχετε κάποια αλλεργική αντίδραση, θα ξέρετε ποιο τρόφιμο την προκαλεί.

 

 

 

ΜελίκεϊΧονδρική πώλησηΕίδη σίτισης μωρών: