ចំណែកនៃរបបអាហាររបស់កូនអ្នកអាចជាប្រភពនៃសំណួរ និងកង្វល់ជាច្រើនរបស់អ្នក។ តើកូនរបស់អ្នកគួរញ៉ាំញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា? តើប៉ុន្មានអោនក្នុងមួយចំណែក? តើអាហាររឹងចាប់ផ្តើមត្រូវបានណែនាំនៅពេលណា? ចម្លើយ និងដំបូន្មានលើរឿងទាំងនេះការចិញ្ចឹមទារក សំណួរនឹងត្រូវបានផ្តល់ឱ្យនៅក្នុងអត្ថបទ។

តើកាលវិភាគបំបៅកូនជាអ្វី?

នៅពេលដែលកូនរបស់អ្នកធំឡើង តម្រូវការរបបអាហាររបស់កូនអ្នកក៏ផ្លាស់ប្តូរផងដែរ។ ចាប់ពីការបំបៅដោះកូនរហូតដល់ការណែនាំអាហាររឹង ភាពញឹកញាប់ប្រចាំថ្ងៃ និងពេលវេលាល្អបំផុតត្រូវបានកត់ត្រា និងបង្កើតជាកាលវិភាគដើម្បីគ្រប់គ្រងរបបអាហាររបស់កូនអ្នកពេញមួយថ្ងៃ ដើម្បីធ្វើឱ្យអ្វីៗកាន់តែងាយស្រួល និងទៀងទាត់។

ធ្វើតាមការណែនាំរបស់កូនអ្នកជំនួសឱ្យការព្យាយាមប្រកាន់ខ្ជាប់នូវកាលវិភាគផ្អែកលើពេលវេលាយ៉ាងតឹងរ៉ឹង។ ដោយសារកូនរបស់អ្នកមិនអាចនិយាយថា "ខ្ញុំឃ្លាន" បានទេ អ្នកត្រូវរៀនរកមើលតម្រុយអំពីពេលណាត្រូវញ៉ាំ។ ទាំងនេះអាចរួមមាន៖

ផ្អៀងទៅរកសុដន់ ឬដបរបស់អ្នក
ជញ្ជក់ដៃ ឬម្រាមដៃរបស់ពួកគេ
បើកមាត់របស់អ្នក លៀនអណ្តាតរបស់អ្នកចេញ ឬច្របាច់បបូរមាត់របស់អ្នក
បង្កភាពចលាចល
ការយំក៏ជាសញ្ញានៃភាពស្រេកឃ្លានផងដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នករង់ចាំរហូតដល់កូនរបស់អ្នកខឹងខ្លាំងទើបចិញ្ចឹមពួកគេ វាអាចពិបាកក្នុងការធ្វើឱ្យពួកគេស្ងប់ចិត្ត។

អាយុ	អោនស៍ក្នុងមួយការបំបៅ	អាហាររឹង
រហូតដល់ 2 សប្តាហ៍នៃជីវិត	0.5 អោនស៍ នៅថ្ងៃដំបូង បន្ទាប់មក 1–3 អោនស៍។	No
២ សប្តាហ៍ ទៅ ២ ខែ	២–៤ អោនស៍។	No
២–៤ ខែ	៤-៦ អោនស៍។	No
៤–៦ ខែ	៤–៨ អោនស៍។	ប្រហែលជាប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកអាចងើបក្បាលឡើងបាន ហើយមានទម្ងន់យ៉ាងហោចណាស់ 13 ផោន។ ប៉ុន្តែអ្នកមិនទាន់ចាំបាច់ណែនាំអាហាររឹងនៅឡើយទេ។
៦–១២ ខែ	៨ អោនស៍។	មែនហើយ។ ចាប់ផ្តើមជាមួយអាហារទន់ៗ ដូចជាធញ្ញជាតិគ្រាប់តែមួយគ្រាប់ និងបន្លែ សាច់ និងផ្លែឈើកិនឱ្យម៉ដ្ឋ រួចបន្តទៅអាហារដែលកិនឱ្យម៉ដ្ឋ និងហាន់ល្អិតៗ។ ផ្តល់ឱ្យកូនរបស់អ្នកនូវអាហារថ្មីម្តងមួយៗ។ បន្តបន្ថែមជាមួយនឹងការបំបៅដោះកូនដោយទឹកដោះម្តាយ ឬទឹកដោះគោ។

តើអ្នកគួរបំបៅកូនរបស់អ្នកញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?

ទារកដែលបៅដោះម្តាយញ៉ាំអាហារញឹកញាប់ជាងទារកដែលបៅដប។ នេះក៏ព្រោះតែទឹកដោះម្តាយងាយរំលាយ និងបញ្ចេញចេញពីក្រពះលឿនជាងទឹកដោះម្តាយ។
តាមពិតទៅ អ្នកគួរតែចាប់ផ្តើមបំបៅដោះកូនក្នុងរយៈពេល 1 ម៉ោងបន្ទាប់ពីកូនរបស់អ្នកកើត ហើយផ្តល់ការបំបៅប្រហែល 8 ទៅ 12 ដងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់រយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍ដំបូងនៃជីវិត។ នៅពេលដែលកូនរបស់អ្នកលូតលាស់ និងការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះម្តាយរបស់អ្នកកើនឡើង កូនរបស់អ្នកនឹងអាចទទួលទានទឹកដោះម្តាយបានច្រើនក្នុងការបំបៅម្តងក្នុងរយៈពេលតិចជាងមុន។ នៅពេលដែលកូនរបស់អ្នកមានអាយុពី 4 ទៅ 8 សប្តាហ៍ ពួកគេអាចចាប់ផ្តើមបំបៅដោះកូន 7 ទៅ 9 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ប្រសិនបើពួកគេកំពុងផឹកទឹកដោះគោម្សៅ ដំបូងឡើយកូនរបស់អ្នកអាចត្រូវការដបរៀងរាល់ 2 ទៅ 3 ម៉ោងម្តង។ នៅពេលដែលកូនរបស់អ្នកធំឡើង ពួកគេគួរតែអាចមិនញ៉ាំអាហារបាន 3 ទៅ 4 ម៉ោង។ នៅពេលដែលកូនរបស់អ្នកកំពុងធំឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័ស ភាពញឹកញាប់នៃការបំបៅរបស់គាត់នៅដំណាក់កាលនីមួយៗក្លាយជាគំរូដែលអាចទស្សន៍ទាយបាន។
១ ទៅ ៣ ខែ៖ កូនរបស់អ្នកនឹងបៅ ៧ ទៅ ៩ ដងរៀងរាល់ ២៤ ម៉ោងម្តង។
៣ ខែ៖ ចិញ្ចឹម ៦ ទៅ ៨ ដងក្នុងរយៈពេល ២៤ ម៉ោង។
៦ ខែ៖ កូនរបស់អ្នកនឹងញ៉ាំប្រហែល ៦ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
១២ ខែ៖ ការបំបៅដោះកូនអាចត្រូវបានកាត់បន្ថយមកត្រឹមប្រហែល ៤ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ការណែនាំអាហាររឹងនៅអាយុប្រហែល ៦ ខែជួយបំពេញតម្រូវការអាហារូបត្ថម្ភបន្ថែមរបស់ទារកអ្នក។
គំរូនេះពិតជានិយាយអំពីការសម្របខ្លួនទៅនឹងអត្រាកំណើន និងតម្រូវការរបបអាហារពិតប្រាកដរបស់កូនអ្នក។ មិនមែនជាការគ្រប់គ្រងពេលវេលាយ៉ាងតឹងរ៉ឹង និងដាច់ខាតនោះទេ។

 

តើអ្នកគួរចិញ្ចឹមកូនរបស់អ្នកប៉ុន្មាន?

ខណៈពេលដែលមានគោលការណ៍ណែនាំទូទៅអំពីការចិញ្ចឹមទារកចំពោះបរិមាណដែលកូនរបស់អ្នកគួរញ៉ាំនៅពេលបំបៅម្តងៗ រឿងសំខាន់គឺត្រូវកំណត់បរិមាណនៃការបំបៅដោយផ្អែកលើអត្រាលូតលាស់ និងទម្លាប់នៃការបំបៅរបស់កូនអ្នក។

ទារកទើបនឹងកើតដល់អាយុ 2 ខែ។ ក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃដំបូងនៃជីវិត ទារករបស់អ្នកអាចត្រូវការទឹកដោះគោ ឬម្សៅទឹកដោះគោត្រឹមតែកន្លះអោនប៉ុណ្ណោះនៅពេលបំបៅម្តងៗ។ បរិមាណនេះនឹងកើនឡើងដល់ 1 ឬ 2 អោនយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ នៅពេលដែលពួកគេមានអាយុ 2 សប្តាហ៍ ពួកគេគួរតែបំបៅប្រហែល 2 ឬ 3 អោនក្នុងពេលតែមួយ។
២-៤ ខែ។ នៅអាយុនេះ កូនរបស់អ្នកគួរផឹកប្រហែល ៤ ទៅ ៥ អោនស៍ក្នុងមួយការបំបៅ។
៤-៦ ខែ។ នៅពេលកូនរបស់អ្នកមានអាយុ ៤ ខែ ទារករបស់អ្នកគួរផឹកប្រហែល ៤ ទៅ ៦ អោនស៍ក្នុងមួយការបំបៅ។ នៅពេលដែលកូនរបស់អ្នកមានអាយុ ៦ ខែ ពួកគេអាចផឹកបានរហូតដល់ ៨ អោនស៍ក្នុងមួយការបំបៅ។

ចូរចងចាំតាមដានការផ្លាស់ប្តូរទម្ងន់របស់កូនអ្នក ព្រោះការកើនឡើងនៃការបំបៅជាធម្មតាត្រូវបានអមដោយការឡើងទម្ងន់ ដែលជារឿងធម្មតាសម្រាប់កូនរបស់អ្នកក្នុងការលូតលាស់ប្រកបដោយសុខភាពល្អ។

 

ពេលណាត្រូវចាប់ផ្តើមសារធាតុរឹង

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងបំបៅដោះកូន បណ្ឌិត្យសភាកុមារអាមេរិក (AAP) ណែនាំឱ្យបំបៅដោះកូនតែម្នាក់ឯងរហូតដល់កូនរបស់អ្នកមានអាយុប្រហែល 6 ខែ។ ទារកជាច្រើនត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ដើម្បីញ៉ាំអាហាររឹងនៅអាយុនេះ ហើយចាប់ផ្តើមការបំបៅដោះកូនដឹកនាំដោយទារក.

ខាងក្រោមនេះជាវិធីដើម្បីដឹងថាកូនរបស់អ្នកត្រៀមខ្លួនញ៉ាំអាហាររឹងឬអត់៖

ពួកគេអាចងើយក្បាលឡើង ហើយរក្សាក្បាលឱ្យនឹង នៅពេលពួកគេអង្គុយលើកៅអីខ្ពស់ ឬកៅអីទារកផ្សេងទៀត។
ពួកវាបើកមាត់ដើម្បីរកអាហារ ឬលូកដៃទៅរកវា។
ពួកគេដាក់ដៃ ឬប្រដាប់ក្មេងលេងរបស់ពួកគេចូលក្នុងមាត់។
ពួកគេមានការគ្រប់គ្រងក្បាលបានល្អ
ពួកគេហាក់ដូចជាចាប់អារម្មណ៍នឹងអ្វីដែលអ្នកញ៉ាំ
ទម្ងន់ពេលកើតរបស់ពួកគេបានកើនឡើងទ្វេដងដល់យ៉ាងហោចណាស់ ១៣ ផោន។

នៅពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើមញ៉ាំមុនគេលំដាប់នៃអាហារមិនមានបញ្ហាទេ។ ច្បាប់ពិតប្រាកដតែមួយគត់៖ ប្រកាន់ខ្ជាប់នូវអាហារមួយរយៈពេល 3 ទៅ 5 ថ្ងៃមុនពេលផ្តល់អាហារមួយទៀត។ ប្រសិនបើអ្នកមានប្រតិកម្មអាលែហ្សី អ្នកនឹងដឹងថាអាហារណាដែលបណ្តាលឱ្យមានប្រតិកម្មអាលែហ្សី។

 

 

 

ម៉េលីគីលក់ដុំសម្ភារៈចិញ្ចឹមទារក៖