आपके शिशु के आहार की मात्रा आपके कई सवालों और चिंताओं का कारण बन सकती है। आपका शिशु कितनी बार खाना खाए? एक बार में कितने औंस (औंस)? ठोस आहार कब शुरू किया गया? इन सभी सवालों के जवाब और सलाह यहां दी गई हैं।शिशु को दूध पिलाना लेख में प्रश्न दिए जाएंगे।

शिशु को दूध पिलाने का समय क्या होता है?

जैसे-जैसे आपका बच्चा बड़ा होता है, उसकी आहार संबंधी ज़रूरतें भी बदलती रहती हैं। स्तनपान से लेकर ठोस आहार शुरू करने तक, दैनिक आवृत्ति और सबसे उपयुक्त समय को रिकॉर्ड करके एक शेड्यूल बनाया जाता है ताकि बच्चे के आहार को दिन भर व्यवस्थित और नियमित रूप से प्रबंधित किया जा सके।

समय-आधारित सख्त कार्यक्रम का पालन करने की कोशिश करने के बजाय अपने बच्चे की इच्छा का अनुसरण करें। चूंकि आपका बच्चा वास्तव में "मुझे भूख लगी है" नहीं कह सकता, इसलिए आपको यह समझने के लिए संकेतों को देखना सीखना होगा कि कब खाना है। इनमें निम्नलिखित शामिल हो सकते हैं:

अपने स्तन या बोतल की ओर झुकना
अपने हाथों या उंगलियों को चूसना
अपना मुंह खोलें, जीभ बाहर निकालें या होंठ सिकोड़ें
लहराना
रोना भूख का भी एक संकेत है। हालांकि, अगर आप अपने बच्चे के बहुत परेशान होने तक उसे खाना खिलाने का इंतजार करते हैं, तो उसे शांत करना मुश्किल हो सकता है।

आयु	प्रति बार खिलाने की मात्रा (औंस में)	ठोस खाद्य पदार्थ
जीवन के 2 सप्ताह तक	पहले कुछ दिनों में 0.5 औंस, फिर 1-3 औंस।	No
2 सप्ताह से 2 महीने तक	2–4 औंस.	No
2-4 महीने	4-6 औंस	No
4-6 महीने	4–8 औंस.	संभवतः, यदि आपका बच्चा अपना सिर ऊपर उठा सकता है और उसका वजन कम से कम 13 पाउंड है। लेकिन अभी आपको उसे ठोस आहार देना शुरू करने की आवश्यकता नहीं है।
6-12 महीने	8 औंस	जी हां। शुरुआत में नरम खाद्य पदार्थ दें, जैसे कि साबुत अनाज वाले सीरियल और प्यूरी की हुई सब्जियां, मांस और फल, फिर धीरे-धीरे मसले हुए और बारीक कटे हुए फिंगर फूड्स पर आएं। अपने शिशु को एक बार में एक ही नया खाद्य पदार्थ दें। स्तनपान या फॉर्मूला दूध पिलाना जारी रखें।

आपको अपने शिशु को कितनी बार दूध पिलाना चाहिए?

स्तनपान करने वाले शिशु बोतल से दूध पीने वाले शिशुओं की तुलना में अधिक बार भोजन करते हैं। इसका कारण यह है कि मां का दूध आसानी से पच जाता है और फॉर्मूला दूध की तुलना में पेट से जल्दी बाहर निकल जाता है।
दरअसल, आपको अपने बच्चे के जन्म के 1 घंटे के भीतर ही स्तनपान शुरू कर देना चाहिए और जीवन के पहले कुछ हफ्तों तक प्रतिदिन लगभग 8 से 12 बार दूध पिलाना चाहिए। जैसे-जैसे आपका बच्चा बढ़ता है और आपके स्तन में दूध की मात्रा बढ़ती है, आपका बच्चा एक बार में कम समय में अधिक दूध पी सकेगा। जब आपका बच्चा 4 से 8 सप्ताह का हो जाए, तो वह दिन में 7 से 9 बार स्तनपान करना शुरू कर सकता है।

अगर आपका बच्चा फॉर्मूला दूध पी रहा है, तो शुरुआत में उसे हर 2 से 3 घंटे में एक बोतल दूध की ज़रूरत पड़ सकती है। जैसे-जैसे आपका बच्चा बड़ा होता है, वह 3 से 4 घंटे बिना खाए रह सकता है। जब आपका बच्चा तेज़ी से बढ़ रहा होता है, तो हर चरण में उसके दूध पीने की आवृत्ति एक निश्चित पैटर्न में ढल जाती है।
1 से 3 महीने: आपका शिशु हर 24 घंटे में 7 से 9 बार दूध पिएगा।
3 महीने: 24 घंटे में 6 से 8 बार दूध पिलाएं।
6 महीने: आपका शिशु दिन में लगभग 6 बार भोजन करेगा।
12 महीने: स्तनपान की मात्रा घटाकर दिन में लगभग 4 बार की जा सकती है। लगभग 6 महीने की उम्र में ठोस आहार शुरू करने से शिशु की अतिरिक्त पोषण संबंधी जरूरतों को पूरा करने में मदद मिलती है।
यह मॉडल वास्तव में आपके बच्चे की विकास दर और सटीक आहार संबंधी आवश्यकताओं के अनुसार समायोजन करने के बारे में है। इसमें समय का सख्त और पूर्ण नियंत्रण शामिल नहीं है।

 

आपको अपने शिशु को कितना भोजन देना चाहिए?

जबकि वहाँ हैंशिशु आहार संबंधी सामान्य दिशानिर्देशआपके शिशु को प्रत्येक बार कितना खाना चाहिए, इसके लिए सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि भोजन की मात्रा आपके शिशु की विकास दर और खाने की आदतों पर आधारित हो।

नवजात शिशु से 2 महीने तक। जीवन के पहले कुछ दिनों में, आपके शिशु को हर बार आधा औंस दूध या फार्मूला की ही आवश्यकता हो सकती है। यह मात्रा जल्दी ही बढ़कर 1 या 2 औंस हो जाएगी। 2 सप्ताह की उम्र तक, शिशु को एक बार में लगभग 2 या 3 औंस दूध पीने की आदत हो जानी चाहिए।
2-4 महीने। इस उम्र में, आपके शिशु को हर बार दूध पिलाने पर लगभग 4 से 5 औंस दूध पीना चाहिए।
4-6 महीने। 4 महीने की उम्र में, आपका शिशु प्रति बार लगभग 4 से 6 औंस दूध पीता है। 6 महीने की उम्र तक, वह प्रति बार 8 औंस तक दूध पी सकता है।

अपने शिशु के वजन में होने वाले बदलावों पर ध्यान देना याद रखें, क्योंकि भोजन की मात्रा बढ़ने के साथ-साथ आमतौर पर वजन भी बढ़ता है, जो शिशु के स्वस्थ विकास के लिए सामान्य है।

 

ठोस आहार कब शुरू करें

यदि आप स्तनपान करा रही हैं, तो अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स (AAP) लगभग 6 महीने की उम्र तक केवल स्तनपान कराने की सलाह देती है। इस उम्र तक कई बच्चे ठोस आहार खाने के लिए तैयार हो जाते हैं और स्तनपान शुरू कर देते हैं।बच्चे का दूध छुड़ाना.

यहां कुछ तरीके दिए गए हैं जिनसे आप पता लगा सकते हैं कि आपका बच्चा ठोस आहार खाने के लिए तैयार है या नहीं:

जब वे हाई चेयर या अन्य शिशु सीट पर बैठते हैं तो वे अपना सिर ऊपर उठा सकते हैं और उसे स्थिर रख सकते हैं।
वे भोजन ढूंढने या उसे पाने के लिए अपना मुंह खोलते हैं।
वे अपने हाथ या खिलौने अपने मुंह में डाल लेते हैं।
उनका सिर पर अच्छा नियंत्रण है।
ऐसा लगता है कि उन्हें इस बात में दिलचस्पी है कि आप क्या खाते हैं।
जन्म के समय उनका वजन दोगुना होकर कम से कम 13 पाउंड हो गया।

जब आपपहले खाना शुरू करेंखाने का क्रम मायने नहीं रखता। बस एक ही नियम है: एक ही तरह का खाना 3 से 5 दिन तक खाएं, फिर दूसरा। अगर आपको एलर्जी होती है, तो आपको पता चल जाएगा कि कौन सा खाना एलर्जी का कारण है।

 

 

 

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