ปริมาณอาหารในมื้อต่างๆ ของลูกน้อยอาจเป็นที่มาของคำถามและความกังวลมากมาย ลูกควรทานอาหารบ่อยแค่ไหน? ต่อหนึ่งมื้อควรมีปริมาณกี่ออนซ์? ควรเริ่มให้ลูกทานอาหารแข็งเมื่อไหร่? คำตอบและคำแนะนำสำหรับคำถามเหล่านี้การให้นมลูก ในบทความจะมีคำถามให้

ตารางการให้อาหารทารกคืออะไร?

เมื่อลูกน้อยโตขึ้น ความต้องการทางโภชนาการของลูกก็เปลี่ยนแปลงไปด้วย ตั้งแต่การให้นมแม่จนถึงการเริ่มทานอาหารแข็ง ควรบันทึกความถี่และช่วงเวลาที่เหมาะสมที่สุดในแต่ละวัน แล้วนำมาจัดทำเป็นตารางเวลาเพื่อจัดการอาหารของลูกน้อยตลอดทั้งวัน ทำให้ทุกอย่างง่ายขึ้นและเป็นระเบียบมากขึ้น

ให้สังเกตพฤติกรรมของลูกแทนที่จะพยายามยึดติดกับตารางเวลาที่ตายตัว เนื่องจากลูกน้อยไม่สามารถพูดได้ว่า "หนูหิว" คุณจึงต้องเรียนรู้ที่จะสังเกตสัญญาณต่างๆ ที่บ่งบอกว่าเมื่อไหร่ควรทานอาหาร สัญญาณเหล่านั้นอาจรวมถึง:

เอนตัวเข้าหาเต้านมหรือขวดนม
การดูดมือหรือนิ้วของตนเอง
อ้าปาก แลบลิ้น หรือเม้มปาก
สร้างความวุ่นวาย
การร้องไห้ก็เป็นสัญญาณของความหิวเช่นกัน อย่างไรก็ตาม หากคุณรอจนกระทั่งลูกน้อยงอแงมากแล้วจึงค่อยให้นม อาจทำให้การปลอบให้ลูกสงบลงได้ยาก

อายุ	ออนซ์ต่อการให้อาหาร	อาหารแข็ง
อายุไม่เกิน 2 สัปดาห์	0.5 ออนซ์ในวันแรกๆ จากนั้น 1-3 ออนซ์	No
2 สัปดาห์ถึง 2 เดือน	2–4 ออนซ์	No
2–4 เดือน	4-6 ออนซ์	No
4–6 เดือน	4–8 ออนซ์	อาจเป็นไปได้ ถ้าลูกน้อยของคุณสามารถตั้งศีรษะได้เองและมีน้ำหนักอย่างน้อย 13 ปอนด์ แต่คุณไม่จำเป็นต้องเริ่มให้ทานอาหารแข็งในตอนนี้
6–12 เดือน	8 ออนซ์	ใช่ค่ะ เริ่มจากอาหารอ่อนๆ เช่น ซีเรียลธัญพืชชนิดเดียว และผัก เนื้อสัตว์ และผลไม้บดละเอียด จากนั้นค่อยๆ เปลี่ยนไปเป็นอาหารบดและอาหารที่หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ ที่เด็กสามารถหยิบกินเองได้ ให้ลูกลองอาหารใหม่ทีละอย่าง และควรเสริมด้วยนมแม่หรือนมผงต่อไปค่ะ

ควรป้อนนมลูกน้อยบ่อยแค่ไหน?

ทารกที่กินนมแม่จะกินนมบ่อยกว่าทารกที่กินนมผง เนื่องจากนมแม่ย่อยง่ายและถูกขับออกจากกระเพาะเร็วกว่านมผง
จริงๆ แล้ว คุณควรเริ่มให้นมลูกภายใน 1 ชั่วโมงหลังคลอด และให้นมประมาณ 8-12 ครั้งต่อวันในช่วงสองสามสัปดาห์แรก เมื่อลูกโตขึ้นและปริมาณน้ำนมเพิ่มขึ้น ลูกก็จะสามารถดื่มนมได้มากขึ้นในแต่ละครั้งโดยใช้เวลาน้อยลง เมื่อลูกอายุ 4-8 สัปดาห์ ลูกอาจเริ่มดื่มนมได้ 7-9 ครั้งต่อวัน

หากลูกน้อยดื่มนมผง ในช่วงแรกอาจต้องดื่มนมทุก 2-3 ชั่วโมง เมื่อลูกโตขึ้น จะสามารถอยู่ได้นาน 3-4 ชั่วโมงโดยไม่ต้องกินนม เมื่อลูกน้อยเจริญเติบโตอย่างรวดเร็ว ความถี่ในการกินนมในแต่ละช่วงวัยจะกลายเป็นรูปแบบที่คาดเดาได้
1-3 เดือน: ลูกน้อยของคุณจะกินนม 7-9 ครั้งใน 24 ชั่วโมง
3 เดือน: ให้กินนม 6-8 ครั้งต่อวัน ใน 24 ชั่วโมง
6 เดือน: ลูกน้อยของคุณจะกินนมประมาณ 6 มื้อต่อวัน
12 เดือน: อาจลดจำนวนครั้งในการให้นมเหลือประมาณ 4 ครั้งต่อวัน การเริ่มให้ทานอาหารเสริมเมื่ออายุประมาณ 6 เดือนจะช่วยตอบสนองความต้องการทางโภชนาการเพิ่มเติมของลูกน้อยได้
รูปแบบนี้เน้นการปรับให้เข้ากับอัตราการเจริญเติบโตและความต้องการทางโภชนาการที่แท้จริงของเด็ก ไม่ใช่การควบคุมเวลาอย่างเคร่งครัดและเด็ดขาด

 

คุณควรให้นมลูกปริมาณเท่าไหร่?

ในขณะที่มีแนวทางทั่วไปในการให้อาหารทารกสำหรับปริมาณนมที่ลูกน้อยควรกินในแต่ละครั้ง สิ่งสำคัญคือต้องกำหนดปริมาณนมตามอัตราการเจริญเติบโตและพฤติกรรมการกินของลูกน้อย

แรกเกิดถึง 2 เดือน ในช่วงสองสามวันแรกหลังคลอด ทารกอาจต้องการนมหรือนมผงเพียงครึ่งออนซ์ต่อครั้งเท่านั้น ซึ่งจะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วเป็น 1 หรือ 2 ออนซ์ และเมื่ออายุได้ 2 สัปดาห์ ทารกควรทานนมประมาณ 2 หรือ 3 ออนซ์ต่อครั้ง
2-4 เดือน ในวัยนี้ ทารกควรดื่มนมประมาณ 4-5 ออนซ์ต่อครั้ง
4-6 เดือน เมื่ออายุ 4 เดือน ทารกควรดื่มนมประมาณ 4-6 ออนซ์ต่อครั้ง และเมื่ออายุ 6 เดือน อาจดื่มนมได้มากถึง 8 ออนซ์ต่อครั้ง

อย่าลืมสังเกตการเปลี่ยนแปลงน้ำหนักของลูกน้อย เพราะการเพิ่มปริมาณนมมักมาพร้อมกับการเพิ่มน้ำหนัก ซึ่งเป็นเรื่องปกติที่ลูกน้อยจะเจริญเติบโตอย่างมีสุขภาพดี

 

ควรเริ่มให้ทานอาหารแข็งเมื่อไหร่

หากคุณกำลังให้นมบุตร สมาคมกุมารแพทย์แห่งอเมริกา (AAP) แนะนำให้ให้นมบุตรอย่างเดียวจนกว่าลูกของคุณจะมีอายุประมาณ 6 เดือน เด็กหลายคนพร้อมที่จะรับประทานอาหารแข็งได้เมื่ออายุเท่านี้และเริ่มรับประทานอาหารเสริมการหย่าอาหารแบบให้ทารกเป็นผู้เลือก.

นี่คือวิธีสังเกตว่าลูกน้อยของคุณพร้อมที่จะทานอาหารแข็งแล้วหรือยัง:

พวกเขาสามารถตั้งศีรษะและทรงตัวได้อย่างมั่นคงเมื่อนั่งบนเก้าอี้สูงหรือที่นั่งสำหรับเด็กทารกอื่นๆ
พวกมันอ้าปากเพื่อหาอาหารหรือเอื้อมมือไปคว้าอาหาร
พวกเขานำมือหรือของเล่นเข้าปาก
พวกเขามีการควบคุมศีรษะที่ดี
ดูเหมือนพวกเขาจะสนใจว่าคุณกินอะไร
น้ำหนักแรกเกิดของพวกเขาเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่า โดยอย่างน้อยก็อยู่ที่ 13 ปอนด์

เมื่อคุณเริ่มกินก่อนลำดับของอาหารไม่สำคัญ กฎสำคัญเพียงอย่างเดียวคือ ให้ลองทานอาหารชนิดเดียวเป็นเวลา 3-5 วันก่อนที่จะลองทานอาหารชนิดอื่น หากคุณมีอาการแพ้ คุณจะรู้ว่าอาหารชนิดใดเป็นสาเหตุ

 

 

 

เมลิเคย์ขายส่งอุปกรณ์ป้อนนมทารก: