Rhoi eichbwyta cyntaf y babiMae bwyd solet yn garreg filltir bwysig. Dyma beth sydd angen i chi ei wybod cyn i'ch babi gymryd ei frathiad cyntaf.

 

Pryd mae babanod yn dechrau bwyta'n gynt?

Mae Canllawiau Deietegol i Americanwyr ac Academi Pediatreg America yn argymell cyflwyno plant i fwydydd heblaw llaeth y fron neu fformiwla babanod tua 6 mis oed. Mae pob plentyn yn wahanol. Ar wahân i oedran, chwiliwch am arwyddion eraill bod eich babi yn barod ar gyfer bwydydd solet. E.e.:

Eich plentyn:

Eisteddwch ar eich pen eich hun neu gyda chefnogaeth.

Y gallu i reoli'r pen a'r gwddf.

Agorwch eich ceg wrth weini bwyd.

Llyncwch y bwyd yn lle ei wthio yn ôl i'r ên.

Dewch â'r gwrthrych i'ch ceg.

Ceisiwch afael mewn gwrthrychau bach, fel teganau neu fwyd.

Symudwch fwyd o flaen y tafod i gefn y tafod i'w lyncu.

 

Pa Fwydydd Ddylwn i eu Cyflwyno i'm Plentyn yn Gyntaf?

Efallai bod eich babi yn barod i fwyta bwydydd solet, ond cofiwch fod yn rhaid i bryd bwyd cyntaf eich babi fod yn addas ar gyfer ei allu i fwyta.

Dechreuwch yn syml.

Dechreuwch eich babi gydag unrhyw fwyd piwrî, un cynhwysyn. Arhoswch dri i bum niwrnod rhwng pob bwyd newydd i weld a oes gan eich babi adwaith, fel dolur rhydd, brech, neu chwydu. Ar ôl cyflwyno bwydydd un cynhwysyn, gallwch eu cyfuno i'w gweini.

maetholion pwysig.

Mae haearn a sinc yn faetholion pwysig ar gyfer ail hanner blwyddyn gyntaf eich babi. Mae'r maetholion hyn i'w cael mewn cig wedi'i biwrio a grawnfwydydd wedi'u cyfoethogi â haearn grawn sengl. Mae'r haearn mewn cig eidion, cyw iâr a thwrci yn helpu i ailosod cronfeydd haearn, sy'n dechrau lleihau tua 6 mis oed. Grawnfwydydd babanod grawn cyflawn, sy'n llawn haearn fel blawd ceirch.

Ychwanegwch lysiau a ffrwythau.

Yn raddol, cyflwynwch biwrî llysiau a ffrwythau un cynhwysyn heb siwgr na halen.

Gweinwch fwyd bysedd wedi'i dorri.

Erbyn 8 i 10 mis oed, gall y rhan fwyaf o fabanod drin dognau bach o fwydydd bys wedi'u torri fel bwydydd meddal sy'n llawn protein sy'n hawdd eu bwydo: tofu, corbys wedi'u coginio a'u stwnsio, a ffiledi pysgod.

 

Sut Ddylwn i baratoi bwyd i'm plentyn ei fwyta?

Ar y dechrau, mae'n haws i'ch plentyn fwyta bwydydd sydd wedi'u stwnsio, eu stwnsio, neu eu hidlo ac sydd â gwead llyfn iawn. Efallai y bydd angen peth amser ar eich plentyn i ddod i arfer â gwead newydd y bwyd. Gall eich plentyn besychu, chwydu neu boeri. Gellir cyflwyno bwydydd mwy trwchus, mwy lwmpiog wrth i sgiliau llafar eich babi ddatblygu.

BGwnewch yn siŵr eich bod yn gwylio'ch plentyn wrth iddo fwyta. Gan fod rhai bwydydd yn berygl tagu posibl, paratowch fwydydd sy'n hawdd eu toddi gan boer heb gnoi, ac anogwch eich babi i fwyta'n araf mewn symiau bach ar y dechrau.

Dyma rai awgrymiadau ar gyfer paratoi bwyd:

Cymysgwch rawnfwyd a rawnfwyd wedi'i stwnsio wedi'i goginio â llaeth y fron, fformiwla neu ddŵr i'w wneud yn llyfn ac yn hawdd i'ch babi ei lyncu.

Stwnshiwch neu stwnshiwch lysiau, ffrwythau a bwydydd eraill nes eu bod yn llyfn.

Yn aml mae angen coginio ffrwythau a llysiau caled, fel afalau a moron, er mwyn eu stwnsio neu eu piwrîo'n hawdd.

Coginiwch fwyd nes ei fod yn ddigon meddal i'w stwnsio'n hawdd â fforc.

Tynnwch yr holl fraster, croen ac esgyrn oddi ar ddofednod, cig a physgod cyn coginio.

Torrwch fwydydd silindrog fel cŵn poeth, selsig a sgiwerau caws yn stribedi byr, tenau yn lle darnau crwn a all fynd yn sownd yn eich llwybrau anadlu.

 

Awgrymiadau Bwydo Bwyd Babanod

 

Gweinwch ffrwythau neu lysiau mewn unrhyw drefn.

Nid oes trefn benodol i addasu dewisiadau dietegol eich babi, mae babanod yn cael eu geni gyda hoffter am losin.

Grawnfwydydd â llwy yn unig.

Rhowch 1 i 2 lwy de o rawnfwyd babanod wedi'i wanhau i'ch babi. Ychwanegwch laeth y fron neu fformiwla at binsied o rawnfwyd. Bydd yn denau ar y dechrau, ond wrth i'ch babi ddechrau bwyta mwy o fwydydd solet, gallwch gynyddu'r cysondeb yn raddol trwy leihau faint o hylif. Peidiwch ag ychwanegu rawnfwyd at y botel, mae perygl tagu.

Gwiriwch am siwgr ychwanegol a halen gormodol.

Gadewch i'ch babi flasu'r tywydd poeth heb ychwanegu siwgr a gormod o halen, fel nad ydych chi'n brifo deintgig eich babi nac yn ennill gormod o bwysau.

Bwydo dan oruchwyliaeth

Rhowch fwyd glân a diogel i'ch babi bob amser a goruchwyliwch eich babi yn ystod bwydo. Gwnewch yn siŵr bod gwead y bwyd solet rydych chi'n ei gynnig yn addas ar gyfer gallu bwydo eich babi. Osgowch fwydydd a all achosi tagu.