Xwe didinzarok pêşî dixwexwarina hişk qonaxek girîng e.Li vir tiştê ku hûn hewce ne ku zanibin berî ku pitika we gewriya xwe ya yekem bigire ev e.

 

Kengê pitik Pêşî Dest bi Rojhelat dikin?

Rêbernameyên Xwarinê ji bo Amerîkîyan û Akademiya Pediatrîkî ya Amerîkî pêşniyar dikin ku zarok di temenê 6 mehî de ji bilî şîrê dayikê an formula pitikan bi xwarinên din werin nasîn.Her zarokek cûda ye.Ji bilî temen, li nîşanên din bigerin ku zarokê we ji xwarinên hişk re amade ye.Mînak:

Zarokê we:

Tenê an bi piştgirî rûnin.

Kapasîteya kontrolkirina ser û stûyê.

Dema xwarinê devê xwe vekin.

Xwarinê daqurtînin şûna ku ew paşde bixin çeneyê.

Tiştê bînin ber devê xwe.

Biceribînin ku tiştên piçûk, wek pêlîstok an xwarin, bigirin.

Ji bo daqurtandinê xwarinê ji pêşiya ziman ber bi paşiya ziman ve bigerînin.

 

Divê Ez Pêşî Çi Xwarinan Bi Zarokê Xwe Bikim?

Dibe ku zarokê we amade be ku xwarinên hişk bixwe, lê ji bîr mekin ku xwarina yekem a zarokê we divê li gorî şiyana wî ya xwarinê guncan be.

Hêsan dest pê bikin.

Zarokê xwe bi her xwarinên paqijkirî û yek-hêjayî dest pê bikin.Di navbera her xwarinek nû de sê-pênc rojan bisekinin ku hûn bibînin ka zarokê we reaksiyonê heye, wek îshal, rijandin, an vereşîn.Piştî danasîna xwarinên yek-hilberî, hûn dikarin wan hevûdu bikin ku xizmetê bikin.

xurdemeniyên girîng.

Hesin û zinc ji bo nîvê duyemîn a sala yekem a zarokê we madeyên xurek girîng in.Van xurdeyan di goştê paqijkirî û dexlên ku bi hesin-hêsinkirî yên yek-genim de têne dîtin.Hesinê di goştê goştê goşt, mirîşk û tirkan de dibe alîkar ku depoyên hesin ên ku di 6 mehî de dest pê dikin kêm bibin.Dexl û dexl, dexl û hesin-dewlemend ên pitikan wek îsotê.

Sebze û fêkiyan zêde bikin.

Hêdî hêdî paqijên sebze û fêkî yên yek-hêjayî bê şekir û xwê bidin nasîn.

Xwarina tiliyên hûrkirî pêşkêş bikin.

Di temenê 8 û 10 mehan de, pir pitik dikarin beşên piçûk ên xwarinên tiliyên hûrkirî yên wekî xwarinên nerm ên bi proteîn ên dewlemend ên hêsan têne xwarin: tofu, lênûsên pijandî û pijyayî, û pelikên masî.

 

Divê Ez Çawa Xwarinê Ji Zaroka Xwe Amade Bikim?

Di destpêkê de, ji bo zarokê we hêsantir e ku xwarinên ku bi pîvaz, pîvaz, an ziravkirî û xwedan tevnek pir xweş in bixwe.Dibe ku zarokê we hinekî dem hewce bike ku xwe bi tevna xwarina nû bikar bîne.Dibe ku zarokê we bikuxe, vereşe an tif bike.Dema ku jêhatîbûna devkî ya pitikê we pêş dikeve, xwarinên stûr û qelstir dikarin werin destnîşan kirin.

BDema ku zarokê xwe dixwe, bê guman temaşe bikin.Ji ber ku hin xwarin metirsiya xeniqandinê ya potansiyel in, xwarinên ku bi salixdanê bi hêsanî bêyî xwarkirinê têne hilweşandin amade bikin û zarokê xwe teşwîq bikin ku di destpêkê de hêdî hêdî bi mîqdarên piçûk bixwe.

Li vir çend serişteyên ji bo amadekirina xwarinê hene:

Dexl û genimê pijandî bi şîrê dayikê, formula an avê re tevlihev bikin da ku pitikê we xweş û hêsan daqurtîne.

Zebze, fêkî, û xwarinên din heta ku sist bibin bişibînin an jî bişirînin.

Fêkî û sebzeyên hişk, mîna sêv û gêzer, pir caran hewce ne ku werin pijandin ji bo ku bi hêsanî were pelçiqandin an jî paqijkirin.

Xwarinê bipijînin heta têra xwe nerm bikin ku bi çamlekê bi hêsanî tevbigerin.

Berî çêkirina xwarinê hemû rûn, çerm û hestiyên mirîşk, goşt û masiyan jê bikin.

Xwarinên silindrîk ên mîna kûçikên germ, sosîs, û sêlên penêr li şûna perçeyên dor ên ku dikarin di riyên hewayê de asê bibin, bixin qatên kurt û zirav.

 

Serişteyên Xwarina Zarokan

 

Fêkî an sebzeyan bi her rêzê bidin.

Rêzek taybetî tune ku meriv tercîhên parêza zarokê we biguhezîne, pitik bi tercîha şîrîniyê ji dayik dibin.

Tenê ceh bi kevçî tê xwarin.

1 heta 2 kevçîyên çayê genimê pitikan ên dilopkirî bidin zarokê xwe.Şîrê dayikê an jî formula têxe nav çîçek ceh.Ew ê di destpêkê de zirav be, lê gava ku zarokê we dest bi xwarina bêtir xwarinên hişk dike, hûn dikarin hêdî hêdî bi kêmkirina mîqdara şilê ve hevgirtinê zêde bikin.Di şûşê de genim zêde nekin, xetera xeniqandinê heye.

Ji bo şekirê zêde û xwêya zêde kontrol bikin.

Bihêlin zarokê we hewaya germ bêyî şekir û xwêya zêde tam bike, da ku hûn goma zarokê xwe neêşînin û nehêlin ku hûn zêde giran bibin.

Xwarina bi çavdêrîkirin

Her dem xwarinên paqij û ewledar bidin zarokê xwe û di dema xwarinê de çavdêriya zarokê xwe bikin.Piştrast bikin ku tevna xwarina hişk a ku hûn pêşkêş dikin ji bo şiyana xwarina zarokê we guncaw e.Ji xwarinên ku dibe sedema xeniqandinê dûr bixin.