তোমার দেওয়াবাচ্চা প্রথমে খাচ্ছেশক্ত খাবার খাওয়া একটি গুরুত্বপূর্ণ মাইলফলক। আপনার শিশু প্রথমবারের মতো খাবার খাওয়ার আগে আপনার যা জানা দরকার তা এখানে।
শিশুরা কখন প্রথমে পূর্বদিকে হাঁটা শুরু করে?
আমেরিকানদের জন্য খাদ্যতালিকাগত নির্দেশিকা এবং আমেরিকান একাডেমি অফ পেডিয়াট্রিক্স সুপারিশ করে যে শিশুদের প্রায় ৬ মাস বয়স থেকেই বুকের দুধ বা ইনফ্যান্ট ফর্মুলা ছাড়া অন্য খাবারের সাথে পরিচয় করিয়ে দেওয়া উচিত। প্রতিটি শিশু আলাদা। বয়স ছাড়াও, আপনার শিশু শক্ত খাবারের জন্য প্রস্তুত কিনা তার অন্যান্য লক্ষণগুলিও দেখুন। যেমন:
তোমার সন্তান:
একা অথবা সাপোর্ট নিয়ে বসুন।
মাথা এবং ঘাড় নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতা।
খাবার পরিবেশনের সময় মুখ খুলুন।
খাবার চোয়ালের দিকে ঠেলে দেওয়ার পরিবর্তে গিলে ফেলুন।
জিনিসটি তোমার মুখের কাছে আন।
খেলনা বা খাবারের মতো ছোট জিনিস ধরার চেষ্টা করুন।
খাবার গিলে ফেলার জন্য জিভের সামনের দিক থেকে জিভের পিছনের দিকে সরান।
আমার সন্তানকে প্রথমে কোন খাবারের সাথে পরিচয় করিয়ে দেওয়া উচিত?
আপনার শিশু হয়তো শক্ত খাবার খেতে প্রস্তুত, কিন্তু মনে রাখবেন যে আপনার শিশুর প্রথম খাবারটি তার খাওয়ার ক্ষমতার জন্য উপযুক্ত হওয়া উচিত।
সহজ শুরু করো।
আপনার শিশুকে যেকোনো পিউরি করা, একক উপাদানযুক্ত খাবার দিয়ে শুরু করুন। প্রতিটি নতুন খাবারের মধ্যে তিন থেকে পাঁচ দিন অপেক্ষা করুন যাতে আপনার শিশুর ডায়রিয়া, ফুসকুড়ি বা বমির মতো কোনও প্রতিক্রিয়া দেখা যায় কিনা তা পরীক্ষা করে দেখুন। একক উপাদানযুক্ত খাবার খাওয়ানোর পরে, আপনি সেগুলি একসাথে পরিবেশন করতে পারেন।
গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপাদান।
আপনার শিশুর প্রথম বছরের দ্বিতীয়ার্ধের জন্য আয়রন এবং জিঙ্ক গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপাদান। এই পুষ্টি উপাদানগুলি পিউরি করা মাংস এবং একক-শস্য আয়রন-ফোর্টিফাইড সিরিয়ালে পাওয়া যায়। গরুর মাংস, মুরগি এবং টার্কির আয়রন লোহার ভাণ্ডার প্রতিস্থাপন করতে সাহায্য করে, যা 6 মাস বয়সের কাছাকাছি সময়ে হ্রাস পেতে শুরু করে। ওটমিলের মতো পুরো শস্য, আয়রন সমৃদ্ধ শিশুর সিরিয়াল।
শাকসবজি এবং ফল যোগ করুন।
ধীরে ধীরে একক উপাদানের সবজি এবং ফলের পিউরি যোগ করুন, যাতে চিনি বা লবণ থাকে না।
কাটা আঙুলের খাবার পরিবেশন করুন।
৮ থেকে ১০ মাস বয়সে, বেশিরভাগ শিশুই ছোট ছোট অংশে কাটা আঙুলের খাবার খেতে পারে, যেমন সহজে খাওয়া যায় এমন প্রোটিন সমৃদ্ধ নরম খাবার: টোফু, রান্না করা এবং চটকে নেওয়া ডাল এবং মাছের ফিলেট।
আমার সন্তানের খাওয়ার জন্য খাবার কীভাবে প্রস্তুত করা উচিত?
প্রথমে, আপনার শিশুর জন্য এমন খাবার খাওয়া সহজ হবে যা চটকে, চটকে বা ছাঁকনি দিয়ে তৈরি এবং খুব মসৃণ গঠনের। আপনার শিশুর নতুন খাবারের সাথে অভ্যস্ত হতে কিছুটা সময় লাগতে পারে। আপনার শিশু কাশি, বমি বা থুতু ফেলতে পারে। আপনার শিশুর মৌখিক দক্ষতা বিকাশের সাথে সাথে ঘন, পিণ্ডযুক্ত খাবার দেওয়া যেতে পারে।
Bআপনার শিশু যখন খাচ্ছে তখন তার দিকে অবশ্যই নজর রাখুন। যেহেতু কিছু খাবার শ্বাসরোধের ঝুঁকি তৈরি করে, তাই এমন খাবার তৈরি করুন যা চিবানো ছাড়াই লালা দিয়ে সহজেই দ্রবীভূত হয় এবং প্রথমে আপনার শিশুকে অল্প পরিমাণে ধীরে ধীরে খেতে উৎসাহিত করুন।
খাবার তৈরির জন্য এখানে কিছু টিপস দেওয়া হল:
আপনার শিশুর জন্য মসৃণ এবং সহজে গিলে ফেলার জন্য সিরিয়াল এবং ম্যাশ করা রান্না করা সিরিয়াল বুকের দুধ, ফর্মুলা বা জলের সাথে মিশিয়ে নিন।
শাকসবজি, ফল এবং অন্যান্য খাবার মসৃণ না হওয়া পর্যন্ত চূর্ণ বা চূর্ণ করুন।
আপেল এবং গাজরের মতো শক্ত ফল এবং সবজি প্রায়শই রান্না করা প্রয়োজন যাতে সহজে চটকে বা পিউরি করা যায়।
খাবার রান্না করুন যতক্ষণ না নরম হয় এবং কাঁটাচামচ দিয়ে সহজেই পিষে নেওয়া যায়।
রান্না করার আগে মুরগি, মাংস এবং মাছ থেকে সমস্ত চর্বি, চামড়া এবং হাড় মুছে ফেলুন।
হট ডগ, সসেজ এবং পনিরের স্কিউয়ারের মতো নলাকার খাবারগুলিকে গোলাকার টুকরোর পরিবর্তে ছোট, পাতলা স্ট্রিপ করে কাটুন, যা আপনার শ্বাসনালীতে আটকে যেতে পারে।
শিশুর খাবার খাওয়ানোর টিপস
যেকোনো ক্রমে ফল বা সবজি পরিবেশন করুন।
আপনার শিশুর খাদ্যাভ্যাসের পছন্দগুলি সামঞ্জস্য করার কোনও নির্দিষ্ট ক্রম নেই, শিশুরা মিষ্টির প্রতি পছন্দ নিয়ে জন্মগ্রহণ করে।
শুধুমাত্র চামচ দিয়ে খাওয়ানো শস্যদানা।
আপনার শিশুকে ১ থেকে ২ চা চামচ পাতলা বেবি সিরিয়াল দিন। এক চিমটি সিরিয়ালের সাথে বুকের দুধ বা ফর্মুলা যোগ করুন। প্রথমে এটি পাতলা হবে, কিন্তু আপনার শিশু যখন আরও শক্ত খাবার খেতে শুরু করবে, তখন আপনি ধীরে ধীরে তরলের পরিমাণ কমিয়ে ঘনত্ব বাড়াতে পারেন। বোতলে সিরিয়াল যোগ করবেন না, এতে শ্বাসরোধের ঝুঁকি থাকে।
অতিরিক্ত চিনি এবং অতিরিক্ত লবণ আছে কিনা তা পরীক্ষা করে দেখুন।
আপনার শিশুকে অতিরিক্ত চিনি এবং লবণ না দিয়ে গরমের স্বাদ নিতে দিন, যাতে আপনার শিশুর মাড়িতে আঘাত না লাগে বা ওজন বেড়ে না যায়।
তত্ত্বাবধানে খাওয়ানো
আপনার শিশুকে সর্বদা পরিষ্কার এবং নিরাপদ খাবার দিন এবং খাওয়ানোর সময় আপনার শিশুকে তত্ত্বাবধান করুন। নিশ্চিত করুন যে আপনি যে শক্ত খাবার দিচ্ছেন তার গঠন আপনার শিশুর খাওয়ানোর ক্ষমতার সাথে উপযুক্ত। এমন খাবার এড়িয়ে চলুন যা শ্বাসরোধের কারণ হতে পারে।
মেলিকেপাইকারিশিশুর খাওয়ানোর সরঞ্জাম
আমরা আরও পণ্য এবং OEM পরিষেবা অফার করি, আমাদের কাছে তদন্ত পাঠাতে স্বাগতম।
পোস্টের সময়: এপ্রিল-০২-২০২২