당신의아기가 처음 먹는 중고형 식품의 섭취는 중요한 이정표입니다.아기가 처음 물기 전에 알아야 할 사항은 다음과 같습니다.

 

아기가 동향을 가장 먼저 시작하는 시기는 언제입니까?

미국인을 위한 식생활 지침과 미국 소아과 학회에서는 어린이에게 생후 약 6개월에 모유나 유아용 조제분유 이외의 음식을 소개할 것을 권장합니다.모든 어린이는 다릅니다.나이 외에도 아기가 고형식을 먹을 준비가 되었다는 다른 징후를 찾아보십시오.예:

귀하의 자녀:

혼자 앉거나 도움을 받아 앉으십시오.

머리와 목을 제어하는 ​​능력.

음식을 제공할 때 입을 벌리세요.

음식을 턱으로 밀어넣는 대신 삼키십시오.

물건을 입으로 가져가세요.

장난감이나 음식과 같은 작은 물건을 잡으려고 노력하십시오.

삼키기 위해 음식을 혀 앞쪽에서 혀 뒤쪽으로 이동시킵니다.

 

우리 아이에게 먼저 어떤 음식을 먹여야 할까요?

아기가 고형식을 먹을 준비가 되었을 수도 있지만, 아기의 첫 식사는 아기의 식사 능력에 적합해야 한다는 점을 명심하십시오.

간단하게 시작하세요.

단일 성분으로 만든 퓨레 음식으로 아기를 시작하십시오.아기가 설사, 발진 또는 구토와 같은 반응을 보이는지 확인하기 위해 각각의 새로운 음식 사이에 3~5일을 기다리십시오.단일 재료의 음식을 소개한 후, 이를 조합하여 제공할 수 있습니다.

중요한 영양소.

철분과 아연은 아기의 첫해 후반기에 중요한 영양소입니다.이러한 영양소는 으깬 고기와 단일 곡물 철분 강화 시리얼에서 발견됩니다.쇠고기, 닭고기, 칠면조 고기에 함유된 철분은 철분 저장량을 대체하는 데 도움이 되며, 철분은 약 6개월이 지나면 감소하기 시작합니다.오트밀과 같은 통곡물, 철분이 풍부한 유아용 시리얼.

야채와 과일을 추가하십시오.

설탕이나 소금이 들어가지 않은 단일 성분의 야채와 과일 퓨레를 점차적으로 첨가하세요.

잘게 썬 핑거푸드를 제공합니다.

8~10개월이 되면 대부분의 아기는 두부, 조리 및 으깬 렌즈콩, 생선 살코기 등 먹기 쉬운 단백질이 풍부한 부드러운 식품과 같은 잘게 썬 핑거 푸드의 작은 부분을 다룰 수 있습니다.

 

우리 아이가 먹을 음식을 어떻게 준비해야 하나요?

처음에는 으깨거나 으깨거나 체에 걸러서 질감이 아주 부드러운 음식을 먹는 것이 아이에게 더 쉽습니다.자녀가 새로운 음식 질감에 익숙해지는 데 시간이 필요할 수 있습니다.자녀가 기침, 구토 또는 침을 뱉을 수 있습니다.아기의 구강 능력이 발달함에 따라 더 걸쭉하고 덩어리진 음식을 먹일 수 있습니다.

B아이가 먹는 동안 꼭 지켜보세요.일부 음식은 잠재적인 질식 위험이 있으므로 씹지 않고도 침에 의해 쉽게 녹는 음식을 준비하고, 아기가 처음에는 소량씩 천천히 먹도록 격려하십시오.

다음은 음식 준비에 대한 몇 가지 팁입니다.

시리얼과 으깬 요리 시리얼을 모유, 분유 또는 물과 섞어 아기가 부드럽고 쉽게 삼킬 수 있도록 하십시오.

야채, 과일 및 기타 음식을 부드러워질 때까지 으깨거나 으깨십시오.

사과나 당근과 같은 질긴 과일과 채소는 쉽게 으깨거나 퓨레로 만들려면 조리해야 하는 경우가 많습니다.

포크로 쉽게 으깨질 수 있을 만큼 부드러워질 때까지 음식을 요리하세요.

요리하기 전에 가금류, 고기, 생선에서 모든 지방, 껍질, 뼈를 제거하십시오.

핫도그, 소시지, 치즈 꼬치 같은 원통형 음식은 기도에 걸릴 수 있는 둥근 조각 대신 짧고 얇은 조각으로 자릅니다.

 

이유식 수유 팁

 

순서에 관계없이 과일이나 야채를 제공하십시오.

아기의 식생활 선호도를 조정하는 데 특별한 순서는 없으며, 아기는 단 것을 선호하는 것으로 태어납니다.

숟가락으로 먹는 시리얼만 가능합니다.

아기에게 희석된 유아용 시리얼 1~2티스푼을 주십시오.시리얼 한 꼬집에 모유나 분유를 추가하세요.처음에는 묽지만 아기가 고형식을 더 많이 먹기 시작하면 액체의 양을 줄여 점차적으로 농도를 높일 수 있습니다.질식 위험이 있으므로 병에 시리얼을 넣지 마십시오.

첨가된 설탕과 과도한 소금이 있는지 확인하세요.

설탕과 소금을 너무 많이 넣지 않고 아기가 더운 날씨를 맛볼 수 있도록 하여 아기의 잇몸을 상하게 하거나 체중이 지나치게 늘어나는 일이 없도록 하세요.

감독된 수유

항상 깨끗하고 안전한 음식을 아기에게 제공하고, 수유하는 동안 아기를 감독하십시오.제공하는 고형식의 질감이 아기의 수유 능력에 적합한지 확인하십시오.질식을 유발할 수 있는 음식을 피하세요.