Dando o seuprimeira refeição do bebêA introdução de alimentos sólidos é um marco importante. Aqui está o que você precisa saber antes que seu bebê dê a primeira mordida.

 

Quando os bebês começam a comer primeiro?

As Diretrizes Alimentares para Americanos e a Academia Americana de Pediatria recomendam que as crianças comecem a consumir alimentos que não sejam leite materno ou fórmula infantil por volta dos 6 meses de idade. Cada criança é diferente. Além da idade, observe outros sinais de que seu bebê está pronto para alimentos sólidos. Por exemplo:

Seu filho:

Sente-se sozinho ou com apoio.

Capacidade de controlar a cabeça e o pescoço.

Abra a boca ao servir a comida.

Engula a comida em vez de empurrá-la de volta para a mandíbula.

Leve o objeto à sua boca.

Tente pegar objetos pequenos, como brinquedos ou comida.

Mover o alimento da parte frontal da língua para a parte posterior da língua para engolir.

 

Quais alimentos devo apresentar primeiro ao meu filho?

Seu bebê pode estar pronto para comer alimentos sólidos, mas lembre-se de que a primeira refeição dele deve ser adequada à sua capacidade de comer.

Comece pelo básico.

Comece oferecendo ao seu bebê qualquer alimento pastoso, feito com um único ingrediente. Aguarde de três a cinco dias entre cada novo alimento para observar se o bebê apresenta alguma reação, como diarreia, erupção cutânea ou vômito. Após introduzir os alimentos de ingrediente único, você pode combiná-los na hora de servir.

nutrientes importantes.

Ferro e zinco são nutrientes importantes para o segundo semestre do primeiro ano do seu bebê. Esses nutrientes são encontrados em carnes processadas e cereais integrais fortificados com ferro. O ferro presente na carne bovina, frango e peru ajuda a repor os estoques de ferro, que começam a diminuir por volta dos 6 meses de idade. Cereais infantis integrais ricos em ferro, como aveia, também são uma boa opção.

Adicione legumes e frutas.

Introduza gradualmente purês de frutas e vegetais feitos com um único ingrediente, sem açúcar ou sal.

Sirva petiscos picados.

Entre os 8 e 10 meses de idade, a maioria dos bebês consegue lidar com pequenas porções de alimentos picados que podem ser comidos com as mãos, como alimentos macios e ricos em proteínas fáceis de alimentar: tofu, lentilhas cozidas e amassadas e filés de peixe.

 

Como devo preparar a comida para meu filho comer?

No início, é mais fácil para o seu filho comer alimentos amassados, moídos ou coados, com uma textura bem lisa. Seu filho pode precisar de algum tempo para se acostumar com a nova textura. Ele pode tossir, vomitar ou cuspir. Alimentos mais espessos e com pedaços podem ser introduzidos à medida que as habilidades orais do bebê se desenvolvem.

BCertifique-se de observar seu filho enquanto ele come. Como alguns alimentos representam um risco potencial de engasgo, prepare alimentos que se dissolvam facilmente com a saliva, sem precisar mastigar, e incentive seu bebê a comer devagar e em pequenas porções no início.

Aqui estão algumas dicas para preparar alimentos:

Misture cereais e cereais cozidos amassados ​​com leite materno, fórmula infantil ou água para obter uma consistência homogênea e fácil de engolir para o seu bebê.

Amasse ou triture legumes, frutas e outros alimentos até obter uma mistura homogênea.

Frutas e vegetais mais duros, como maçãs e cenouras, geralmente precisam ser cozidos para que possam ser amassados ​​ou transformados em purê com facilidade.

Cozinhe os alimentos até que estejam macios o suficiente para serem amassados ​​facilmente com um garfo.

Retire toda a gordura, pele e ossos de aves, carnes e peixes antes de cozinhar.

Corte alimentos cilíndricos, como salsichas, linguiças e espetinhos de queijo, em tiras curtas e finas em vez de pedaços redondos que podem ficar presos nas vias respiratórias.

 

Dicas para alimentar o bebê com papinha

 

Sirva as frutas ou os vegetais na ordem que preferir.

Não existe uma ordem específica para ajustar as preferências alimentares do seu bebê; os bebês nascem com uma preferência por doces.

Dê apenas cereais com colher.

Dê ao seu bebê de 1 a 2 colheres de chá de cereal infantil diluído. Adicione leite materno ou fórmula infantil a uma pitada de cereal. No início, ficará ralo, mas conforme o bebê for ingerindo alimentos mais sólidos, você pode ir aumentando a consistência gradualmente, reduzindo a quantidade de líquido. Não adicione o cereal à mamadeira, pois há risco de engasgo.

Verifique a presença de açúcar adicionado e excesso de sal.

Deixe seu bebê experimentar o clima quente sem adicionar açúcar e muito sal, para não prejudicar as gengivas dele ou causar ganho de peso excessivo.

Alimentação supervisionada

Ofereça sempre ao seu bebê alimentos limpos e seguros e supervisione-o durante as refeições. Certifique-se de que a textura dos alimentos sólidos oferecidos seja adequada à capacidade de mastigação do seu bebê. Evite alimentos que possam causar engasgo.