Geben Sie IhremBabys erste MahlzeitenDie erste feste Nahrungsaufnahme ist ein wichtiger Meilenstein. Hier erfahren Sie, was Sie vor dem ersten Bissen Ihres Babys wissen sollten.

 

Wann beginnen Babys als Erste zu essen?

Die Ernährungsrichtlinien für Amerikaner und die American Academy of Pediatrics empfehlen, Kinder im Alter von etwa sechs Monaten an andere Nahrungsmittel als Muttermilch oder Säuglingsnahrung zu gewöhnen. Jedes Kind ist anders. Achten Sie neben dem Alter auch auf weitere Anzeichen dafür, dass Ihr Baby bereit für feste Nahrung ist. Zum Beispiel:

Ihr Kind:

Setzen Sie sich alleine oder mit Unterstützung auf.

Fähigkeit, Kopf und Hals zu kontrollieren.

Öffnen Sie beim Servieren von Essen den Mund.

Schlucken Sie die Nahrung herunter, anstatt sie zum Kiefer zurückzuschieben.

Führen Sie den Gegenstand zum Mund.

Versuchen Sie, kleine Gegenstände wie Spielzeug oder Lebensmittel zu greifen.

Bewegen Sie die Nahrung zum Schlucken von der Vorderseite der Zunge zur Rückseite der Zunge.

 

Welche Lebensmittel sollte ich meinem Kind zuerst geben?

Ihr Baby ist möglicherweise bereit, feste Nahrung zu sich zu nehmen. Bedenken Sie jedoch, dass die erste Mahlzeit Ihres Babys seiner Essgeschwindigkeit entsprechen muss.

Fangen Sie einfach an.

Geben Sie Ihrem Baby zunächst pürierte Nahrung mit nur einer Zutat. Warten Sie zwischen den einzelnen Nahrungsmitteln drei bis fünf Tage, um zu beobachten, ob Ihr Baby darauf reagiert, z. B. mit Durchfall, Hautausschlag oder Erbrechen. Nach der Einführung von Nahrung mit nur einer Zutat können Sie diese kombinieren und servieren.

wichtige Nährstoffe.

Eisen und Zink sind wichtige Nährstoffe für die zweite Hälfte des ersten Lebensjahres Ihres Babys. Diese Nährstoffe sind in püriertem Fleisch und mit Eisen angereichertem Getreide aus Einzelkorn enthalten. Das Eisen in Rind-, Hühner- und Putenfleisch hilft, die Eisenspeicher wieder aufzufüllen, die ab einem Alter von etwa sechs Monaten abnehmen. Geeignet sind eisenreiche Vollkorn-Babybreie wie Haferflocken.

Fügen Sie Gemüse und Obst hinzu.

Führen Sie nach und nach Gemüse- und Fruchtpürees mit nur einer Zutat ohne Zucker oder Salz ein.

Servieren Sie gehacktes Fingerfood.

Im Alter von 8 bis 10 Monaten können die meisten Babys kleine Portionen gehackten Fingerfoods vertragen, beispielsweise leicht zu fütternde, proteinreiche weiche Nahrungsmittel wie Tofu, gekochte und pürierte Linsen und Fischfilets.

 

Wie sollte ich das Essen für mein Kind zubereiten?

Anfangs fällt es Ihrem Kind leichter, pürierte, zerdrückte oder passierte Lebensmittel mit einer sehr glatten Konsistenz zu essen. Ihr Kind braucht möglicherweise etwas Zeit, um sich an die neue Lebensmitteltextur zu gewöhnen. Ihr Kind kann husten, erbrechen oder spucken. Mit zunehmender oraler Entwicklung Ihres Babys können Sie auch dickere, stückigere Lebensmittel hinzufügen.

BBeobachten Sie Ihr Kind beim Essen. Da manche Lebensmittel eine Erstickungsgefahr darstellen, bereiten Sie Nahrungsmittel zu, die sich leicht im Speichel auflösen, ohne dass Sie kauen müssen, und ermutigen Sie Ihr Baby, zunächst langsam und in kleinen Mengen zu essen.

Hier einige Tipps zur Zubereitung von Speisen:

Mischen Sie Getreidebrei und zerdrückten gekochten Getreidebrei mit Muttermilch, Säuglingsnahrung oder Wasser, um eine geschmeidige Nahrung zu erhalten, die Ihr Baby leicht schlucken kann.

Zerstampfen oder pürieren Sie Gemüse, Obst und andere Lebensmittel, bis sie glatt sind.

Hartes Obst und Gemüse wie Äpfel und Karotten müssen oft gekocht werden, damit sie sich leichter zerdrücken oder pürieren lassen.

Kochen Sie das Essen, bis es weich genug ist, um es mit einer Gabel leicht zu zerdrücken.

Entfernen Sie vor dem Kochen sämtliches Fett, Haut und Knochen von Geflügel, Fleisch und Fisch.

Schneiden Sie zylindrische Lebensmittel wie Hotdogs, Wurst- und Käsespieße in kurze, dünne Streifen statt in runde Stücke, die in Ihren Atemwegen stecken bleiben können.

 

Tipps zur Babynahrungsfütterung

 

Servieren Sie Obst oder Gemüse in beliebiger Reihenfolge.

Es gibt keine bestimmte Reihenfolge, in der Sie die Ernährungsvorlieben Ihres Babys anpassen müssen. Babys werden mit einer Vorliebe für Süßigkeiten geboren.

Müsli nur mit dem Löffel füttern.

Geben Sie Ihrem Baby 1 bis 2 Teelöffel verdünnten Babybrei. Geben Sie etwas Muttermilch oder Säuglingsnahrung hinzu. Anfangs ist der Brei dünnflüssig, aber wenn Ihr Baby anfängt, festere Nahrung zu sich zu nehmen, können Sie die Konsistenz allmählich erhöhen, indem Sie die Flüssigkeitsmenge reduzieren. Geben Sie keinen Brei in die Flasche, es besteht Erstickungsgefahr.

Achten Sie auf zugesetzten Zucker und überschüssiges Salz.

Lassen Sie Ihr Baby das heiße Wetter schmecken, ohne Zucker und zu viel Salz hinzuzufügen, damit Sie das Zahnfleisch Ihres Babys nicht verletzen oder es am Ende zu viel zunimmt.

Beaufsichtigtes Füttern

Geben Sie Ihrem Baby stets saubere und sichere Nahrung und beaufsichtigen Sie es während der Fütterung. Achten Sie darauf, dass die Konsistenz der festen Nahrung, die Sie anbieten, dem Essvermögen Ihres Babys entspricht. Vermeiden Sie Nahrungsmittel, die zum Ersticken führen können.