Donner votrebébé mange pour la première foisL'alimentation solide est une étape importante. Voici ce que vous devez savoir avant que votre bébé ne prenne sa première bouchée.

 

Quand les bébés commencent-ils à marcher en premier ?

Les recommandations alimentaires américaines et l'Académie américaine de pédiatrie recommandent d'introduire des aliments autres que le lait maternel ou les préparations pour nourrissons aux enfants vers l'âge de 6 mois. Chaque enfant est différent. Outre son âge, soyez attentif à d'autres signes indiquant que votre bébé est prêt à manger des aliments solides. Par exemple :

Votre enfant :

Asseyez-vous seul ou avec un soutien.

Capacité à contrôler la tête et le cou.

Ouvrez la bouche lorsque vous servez de la nourriture.

Avalez la nourriture au lieu de la repousser vers la mâchoire.

Portez l’objet à votre bouche.

Essayez de saisir de petits objets, comme des jouets ou de la nourriture.

Déplacez la nourriture de l’avant de la langue vers l’arrière de la langue pour l’avaler.

 

Quels aliments dois-je présenter en premier à mon enfant ?

Votre bébé est peut-être prêt à manger des aliments solides, mais gardez à l’esprit que le premier repas de votre bébé doit être adapté à sa capacité à manger.

Commencez simplement.

Commencez par donner à votre bébé un aliment en purée à ingrédient unique. Attendez trois à cinq jours entre chaque nouvel aliment pour voir si votre bébé a une réaction, comme une diarrhée, une éruption cutanée ou des vomissements. Après avoir introduit les aliments à ingrédient unique, vous pouvez les combiner pour les servir.

nutriments importants.

Le fer et le zinc sont des nutriments importants pour la deuxième moitié de la première année de votre bébé. On les trouve dans la viande en purée et les céréales monograines enrichies en fer. Le fer contenu dans le bœuf, le poulet et la dinde contribue à reconstituer les réserves de fer, qui commencent à diminuer vers 6 mois. Les céréales complètes pour bébé, riches en fer, comme les flocons d'avoine, sont un bon choix.

Ajoutez des légumes et des fruits.

Introduisez progressivement des purées de légumes et de fruits à ingrédient unique, sans sucre ni sel.

Servez des amuse-gueules hachés.

Entre 8 et 10 mois, la plupart des bébés peuvent manger de petites portions d’aliments hachés à manger avec les doigts, comme des aliments mous riches en protéines et faciles à donner : tofu, lentilles cuites et écrasées et filets de poisson.

 

Comment dois-je préparer les aliments que mon enfant va manger ?

Au début, il est plus facile pour votre enfant de manger des aliments écrasés, écrasés ou égouttés, à la texture très lisse. Il aura peut-être besoin d'un peu de temps pour s'habituer à cette nouvelle texture. Il pourra tousser, vomir ou cracher. Des aliments plus épais et grumeleux pourront être introduits à mesure que votre bébé développera ses capacités orales.

BAssurez-vous de surveiller votre enfant pendant qu'il mange. Certains aliments présentant un risque d'étouffement, préparez-lui des aliments qui se dissolvent facilement dans la salive sans qu'il soit nécessaire de les mâcher, et encouragez-le à manger lentement, en petites quantités au début.

Voici quelques conseils pour préparer les aliments :

Mélangez les céréales et les céréales cuites en purée avec du lait maternel, du lait maternisé ou de l’eau pour que le mélange soit lisse et facile à avaler pour votre bébé.

Écrasez ou écrasez les légumes, les fruits et autres aliments jusqu’à ce qu’ils soient lisses.

Les fruits et légumes durs, comme les pommes et les carottes, doivent souvent être cuits pour être facilement écrasés ou réduits en purée.

Faites cuire les aliments jusqu’à ce qu’ils soient suffisamment tendres pour être facilement écrasés à la fourchette.

Retirez toute la graisse, la peau et les os de la volaille, de la viande et du poisson avant la cuisson.

Coupez les aliments cylindriques comme les hot-dogs, les saucisses et les brochettes de fromage en bandes courtes et fines au lieu de morceaux ronds qui peuvent rester coincés dans vos voies respiratoires.

 

Conseils pour l'alimentation des bébés

 

Servez les fruits ou les légumes dans n’importe quel ordre.

Il n'y a pas d'ordre particulier pour ajuster les préférences alimentaires de votre bébé, les bébés naissent avec une préférence pour les sucreries.

Donnez uniquement des céréales à la cuillère.

Donnez à votre bébé 1 à 2 cuillères à café de céréales diluées. Ajoutez du lait maternel ou du lait maternisé à une pincée de céréales. La consistance sera fluide au début, mais à mesure que votre bébé commencera à manger des aliments plus solides, vous pourrez progressivement augmenter la consistance en réduisant la quantité de liquide. N'ajoutez pas de céréales au biberon, risque d'étouffement.

Vérifiez la présence de sucre ajouté et d’excès de sel.

Laissez votre bébé goûter au temps chaud sans ajouter de sucre ni trop de sel, afin de ne pas blesser ses gencives ou de ne pas finir par prendre trop de poids.

Alimentation supervisée

Donnez toujours à votre bébé des aliments propres et sûrs et surveillez-le pendant les tétées. Assurez-vous que la texture des aliments solides que vous lui proposez est adaptée à ses capacités d'alimentation. Évitez les aliments susceptibles de provoquer un étouffement.