Andes omabeebi esimene söömineTahke toidu söömine on oluline verstapost. Siin on see, mida peate teadma enne, kui teie laps oma esimese ampsu sööb.

 

Millal beebid esimesena ida poole ronima hakkavad?

Ameerika toitumisjuhised ja Ameerika Pediaatria Akadeemia soovitavad lastele tutvustada muud toitu peale rinnapiima või imiku piimasegu umbes 6 kuu vanuselt. Iga laps on erinev. Lisaks vanusele otsige ka muid märke, mis näitavad, et teie laps on tahke toidu jaoks valmis. Näiteks:

Teie laps:

Istu üksi või toe abil.

Võime kontrollida pead ja kaela.

Toidu serveerimisel avage suu.

Neela toit alla, selle asemel et seda lõualuu poole tagasi lükata.

Tooge ese suu juurde.

Proovige haarata väikeseid esemeid, näiteks mänguasju või toitu.

Neelamiseks liigutage toitu keele esiosast keele tagaossa.

 

Milliseid toite peaksin oma lapsele kõigepealt tutvustama?

Teie laps võib olla valmis tahket toitu sööma, kuid pidage meeles, et teie lapse esimene söögikord peab olema tema söömisvõimele sobiv.

Alusta lihtsalt.

Alustage lapse toitmist püreestatud, ühest koostisosast koosneva toiduga. Oodake iga uue toidu vahel kolm kuni viis päeva, et näha, kas teie lapsel tekib reaktsioon, näiteks kõhulahtisus, lööve või oksendamine. Pärast ühest koostisosast koosnevate toitude kasutuselevõttu saate neid serveerimiseks kombineerida.

olulised toitained.

Raud ja tsink on olulised toitained teie lapse esimese eluaasta teisel poolel. Neid toitaineid leidub püreestatud lihas ja ühevilja rauaga rikastatud teraviljades. Veise-, kana- ja kalkunilihas sisalduv raud aitab taastada rauavarusid, mis hakkavad vähenema umbes 6 kuu vanuselt. Täisteraviljarikkad beebihelbed, näiteks kaerahelbed.

Lisa köögivilju ja puuvilju.

Järk-järgult tutvustage ühest koostisosast koosnevaid köögivilja- ja puuviljapüreesid ilma suhkru ja soolata.

Serveeri hakitud sõrmetoitu.

8–10 kuu vanuselt saab enamik imikuid hakkama väikeste portsjonitega hakitud sõrmetoitudega, näiteks kergesti söödavate valgurikaste pehmete toitudega: tofu, keedetud ja püreestatud läätsed ning kalafileed.

 

Kuidas peaksin oma lapsele toitu valmistama?

Alguses on lapsel lihtsam süüa püreestatud, purustatud või kurnatud toite, millel on väga sile tekstuur. Lapsel võib uue toidutekstuuriga harjumiseks vaja minna veidi aega. Laps võib köhida, oksendada või sülitada. Paksemaid ja tükilisemaid toite saab tutvustada lapse suulise suhtlemise arenedes.

BJälgige kindlasti last söömise ajal. Kuna mõned toidud võivad põhjustada lämbumisohtu, valmistage toite, mis lahustuvad süljes kergesti ilma närimiseta, ja innustage last alguses aeglaselt väikeste kogustena sööma.

Siin on mõned näpunäited toiduvalmistamiseks:

Sega helbed ja püreestatud keedetud helbed rinnapiima, piimasegu või veega, et need oleksid pehmed ja lapsel neid kerge alla neelata.

Purusta või püreesta köögivilju, puuvilju ja muid toiduaineid, kuni need on ühtlased.

Kõvad puu- ja köögiviljad, nagu õunad ja porgandid, vajavad hõlpsaks purustamiseks või püreestamiseks sageli keetmist.

Keeda toitu piisavalt pehmeks, et seda kahvliga kergesti purustada.

Enne liha, kala ja linnuliha küpsetamist eemaldage neilt kogu rasv, nahk ja kondid.

Lõika silindrilised toidud, nagu hot dogid, vorsti- ja juustuvardad, lühikesteks õhukesteks ribadeks, mitte ümmargusteks tükkideks, mis võivad hingamisteedesse kinni jääda.

 

Imikutoidu toitmise näpunäited

 

Serveeri puu- või köögivilju suvalises järjekorras.

Beebi toitumiseelistuste kohandamiseks pole kindlat järjekorda, beebid sünnivad eelistusega magusa vastu.

Ainult lusikaga söödetav helbed.

Andke lapsele 1–2 teelusikatäit lahjendatud beebihelbeid. Lisage näpuotsatäiele helvestele rinnapiima või piimasegu. Alguses on need vedelad, aga kui laps hakkab tahkemat toitu sööma, saate vedeliku kogust vähendades konsistentsi järk-järgult suurendada. Ärge lisage helbeid pudelisse, lämbumisoht.

Kontrolli lisatud suhkru ja liigse soola olemasolu.

Lase oma lapsel kuuma ilma maitsta ilma suhkrut ja liiga palju soola lisamata, nii ei kahjusta sa lapse igemeid ega võta ta liiga palju kaalus juurde.

Järelevalve all toitmine

Paku oma lapsele alati puhast ja ohutut toitu ning jälgi teda toitmise ajal. Veendu, et pakutava tahke toidu tekstuur sobib lapse söömisvõimega. Väldi toite, mis võivad lämbumist põhjustada.