Å gi dinbabyens første spisingav fast føde er en viktig milepæl. Her er hva du trenger å vite før babyen din tar sin første bit.

 

Når babyer begynner å spise først?

Kostholdsretningslinjene for amerikanere og American Academy of Pediatrics anbefaler at barn introduseres for annen mat enn morsmelk eller morsmelkerstatning når de er omtrent 6 måneder gamle. Alle barn er forskjellige. I tillegg til alder, se etter andre tegn på at babyen din er klar for fast føde. F.eks.:

Barnet ditt:

Sitt opp alene eller med støtte.

Evne til å kontrollere hode og nakke.

Åpne munnen når du serverer mat.

Svelg maten i stedet for å presse den tilbake til kjeven.

Før gjenstanden til munnen.

Prøv å gripe tak i små gjenstander, som leker eller mat.

Flytt maten fra forsiden av tungen til baksiden av tungen for å svelge den.

 

Hvilke matvarer bør jeg introdusere til barnet mitt først?

Babyen din kan være klar til å spise fast føde, men husk at babyens første måltid må være passende for spiseevnen hans.

Begynn enkelt.

Start babyen din med en hvilken som helst purert mat med én ingrediens. Vent tre til fem dager mellom hver ny matvare for å se om babyen din får en reaksjon, som diaré, utslett eller oppkast. Etter at du har introdusert mat med én ingrediens, kan du kombinere dem for å servere.

viktige næringsstoffer.

Jern og sink er viktige næringsstoffer for andre halvdel av babyens første leveår. Disse næringsstoffene finnes i purert kjøtt og jernberikede frokostblandinger av én kornsort. Jernet i storfekjøtt, kylling og kalkun bidrar til å erstatte jernlagrene, som begynner å avta rundt 6 måneders alder. Fullkorns, jernrike frokostblandinger for babyer som havregryn.

Tilsett grønnsaker og frukt.

Introduser gradvis grønnsaks- og fruktpuréer med én ingrediens uten sukker eller salt.

Server hakket fingermat.

Når babyer er 8 til 10 måneder gamle, kan de fleste babyer håndtere små porsjoner med hakket fingermat, som for eksempel proteinrik myk mat som er lett å gi: tofu, kokte og moste linser og fiskefileter.

 

Hvordan bør jeg tilberede mat til barnet mitt?

I starten er det lettere for barnet ditt å spise mat som er most, most eller silt og har en veldig glatt konsistens. Barnet ditt kan trenge litt tid til å venne seg til den nye matkonsistensen. Barnet ditt kan hoste, kaste opp eller spytte. Tykkere, klumpete mat kan introduseres etter hvert som babyens muntlige ferdigheter utvikler seg.

BSørg for å holde øye med barnet ditt mens det spiser. Fordi noen matvarer kan utgjøre en kvelningsfare, bør du lage mat som lett løses opp av spytt uten å tygge, og oppmuntre babyen til å spise sakte i små mengder i starten.

Her er noen tips for å tilberede mat:

Bland frokostblanding og most, kokt frokostblanding med morsmelk, morsmelkerstatning eller vann for å gjøre det glatt og enkelt for babyen å svelge.

Mos eller mos grønnsaker, frukt og annen mat til de er glatte.

Seige frukter og grønnsaker, som epler og gulrøtter, må ofte kokes for enkel mosing eller purering.

Kok maten til den er myk nok til at du enkelt kan mose den med en gaffel.

Fjern alt fett, skinn og bein fra fjærkre, kjøtt og fisk før tilberedning.

Skjær sylindriske matvarer som pølser, pølser og ostespyd i korte, tynne strimler i stedet for runde biter som kan sette seg fast i luftveiene.

 

Tips for mating av babymat

 

Server frukt eller grønnsaker i hvilken som helst rekkefølge.

Det er ingen spesiell rekkefølge for å justere babyens kostholdspreferanser, babyer blir født med en preferanse for søtsaker.

Bare frokostblanding med skje.

Gi babyen din 1 til 2 teskjeer fortynnet frokostblanding. Tilsett morsmelk eller morsmelkerstatning i en klype frokostblanding. Den vil være tynn i starten, men etter hvert som babyen begynner å spise mer fast føde, kan du gradvis øke konsistensen ved å redusere mengden væske. Ikke ha frokostblanding i flasken, det er kvelningsfare.

Sjekk for tilsatt sukker og for mye salt.

La babyen din smake på varmen uten å tilsette sukker og for mye salt, slik at du ikke skader babyens tannkjøtt eller ender opp med å legge på seg for mye.

Overvåket fôring

Gi alltid babyen din ren og trygg mat, og hold øye med babyen under matingen. Sørg for at konsistensen på den faste føden du tilbyr passer til babyens spiseevne. Unngå mat som kan forårsake kvelning.