ستاسو ورکولماشوم لومړی خواړه خوريد جامدو خوړو خوړل یو مهم پړاو دی. دلته هغه څه دي چې تاسو ورته اړتیا لرئ مخکې له دې چې ستاسو ماشوم لومړی ځل وخوري پوه شئ.

 

ماشومان کله لومړی ختیځ ته مخه کوي؟

د امریکایانو لپاره د خوړو لارښوونې او د امریکا د ماشومانو د اکاډمۍ سپارښتنه کوي چې ماشومانو ته د شاوخوا شپږو میاشتو په عمر کې د مور شیدو یا د ماشومانو فورمول پرته نور خواړه ورکړل شي. هر ماشوم توپیر لري. د عمر سربیره، د نورو نښو لپاره وګورئ چې ستاسو ماشوم د جامدو خوړو لپاره چمتو دی. د مثال په توګه:

ستاسو ماشوم:

یوازې یا د ملاتړ سره کښیناستئ.

د سر او غاړې د کنټرول وړتیا.

د خوړو ورکولو پر مهال خپله خوله خلاصه کړئ.

خواړه د ژامې ته د بیرته اچولو پر ځای تیر کړئ.

شی خپلې خولې ته راوړئ.

هڅه وکړئ چې کوچني شیان ونیسئ، لکه د لوبو یا خواړو.

خواړه د ژبې د مخ څخه د ژبې شاته د تیرولو لپاره انتقال کړئ.

 

کوم خواړه باید لومړی خپل ماشوم ته معرفي کړم؟

ستاسو ماشوم ممکن د جامدو خوړو خوړلو ته چمتو وي، خو په یاد ولرئ چې ستاسو د ماشوم لومړی خواړه باید د هغه د خوړلو وړتیا سره سم وي.

ساده پیل کړئ.

خپل ماشوم د هر ډول خالص شوي، یو اجزا لرونکي خواړو سره پیل کړئ. د هر نوي خواړو ترمنځ له دریو څخه تر پنځو ورځو پورې انتظار وکړئ ترڅو وګورئ چې ستاسو ماشوم کوم عکس العمل لري، لکه اسهال، خارښ، یا کانګې. د یو اجزا لرونکي خواړو معرفي کولو وروسته، تاسو کولی شئ هغه سره یوځای کړئ ترڅو خدمت وکړئ.

مهم مغذي مواد.

اوسپنه او جست ستاسو د ماشوم د لومړي کال د دویمې نیمایي لپاره مهم مغذي مواد دي. دا مغذي مواد په خالص شوي غوښه او د واحد غلې دانې اوسپنې لرونکي غلو کې موندل کیږي. په غوښه، چرګ او فیل مرغ کې اوسپنه د اوسپنې زیرمو ځای په ځای کولو کې مرسته کوي، کوم چې د 6 میاشتو په عمر کې کمیدل پیل کوي. د بشپړ غلې دانې، اوسپنې بډایه ماشوم حبوبات لکه د جوارو غوښه.

سبزیجات او میوې اضافه کړئ.

په تدریجي ډول د سبزیجاتو او میوو خالصونه چې یوازې یو اجزا لري، پرته له بورې یا مالګې څخه معرفي کړئ.

د ګوتو ټوټې شوې خواړه وړاندې کړئ.

د 8 څخه تر 10 میاشتو پورې، ډیری ماشومان کولی شي د ګوتو ټوټې شوي خواړو کوچنۍ برخې لکه د پروټین بډایه نرم خواړه چې په اسانۍ سره تغذیه کیدی شي: توفو، پخه شوي او میش شوي دال، او د کب فلیټونه اداره کړي.

 

د خپل ماشوم د خوړلو لپاره خواړه څنګه چمتو کړم؟

په لومړي سر کې، ستاسو ماشوم ته دا اسانه ده چې هغه خواړه وخوري چې میش شوي، میش شوي، یا فلټر شوي وي او ډیر نرم جوړښت ولري. ستاسو ماشوم ممکن یو څه وخت ته اړتیا ولري ترڅو د نوي خواړو جوړښت سره عادت شي. ستاسو ماشوم ممکن ټوخی، کانګې یا توی شي. ستاسو د ماشوم د شفاهي مهارتونو د پراختیا سره سم ګنده، ګونځې خواړه معرفي کیدی شي.

Bډاډ ترلاسه کړئ چې خپل ماشوم د خوړلو پرمهال وګورئ. ځکه چې ځینې خواړه د ساه بندیدو احتمالي خطر لري، داسې خواړه چمتو کړئ چې په اسانۍ سره د ژاولو پرته د لعاب لخوا حل شي، او خپل ماشوم وهڅوئ چې په لومړي سر کې په لږ مقدار کې ورو ورو وخوري.

دلته د خوړو د چمتو کولو لپاره ځینې لارښوونې دي:

حبوبات او میش شوي پخه شوي حبوبات د مور شیدو، فورمول یا اوبو سره ګډ کړئ ترڅو ستاسو ماشوم یې په اسانۍ سره تیر کړي.

سبزیجات، میوې او نور خواړه تر هغه وخته پورې میش یا میش کړئ چې نرم شي.

سختې میوې او سبزیجات، لکه مڼې او ګازرې، ډیری وختونه باید د اسانه میش کولو یا خالص کولو لپاره پخه شي.

خواړه دومره نرم کړئ چې په اسانۍ سره د فورک سره وخوړل شي.

د پخولو دمخه د چرګانو، غوښې او کب څخه ټول غوړ، پوستکي او هډوکي لرې کړئ.

سلنډر شکل لرونکي خواړه لکه هاټ ډاګز، ساسیج، او د پنیر سیخونه د ګردو ټوټو پر ځای په لنډو او نریو ټوټو وویشئ چې ستاسو په تنفسي لارو کې بند پاتې کیدی شي.

 

د ماشوم د خوړو د تغذیې لارښوونې

 

میوه یا سبزیجات په هر ترتیب سره وړاندې کړئ.

ستاسو د ماشوم د خوړو د غوره توبونو د تنظیم لپاره کوم ځانګړی ترتیب نشته، ماشومان د خوږو سره زیږیدلي دي.

یوازې د چمچ په واسطه تغذیه شوي غله جات.

خپل ماشوم ته د ۱ څخه تر ۲ چمچو پورې د ماشوم حبوبات حل کړئ. د یوې چټکې حبوباتو سره د مور شیدې یا فورمول اضافه کړئ. دا به په لومړي سر کې نری وي، مګر لکه څنګه چې ستاسو ماشوم ډیر جامد خواړه خوړل پیل کوي، تاسو کولی شئ په تدریجي ډول د مایع مقدار کمولو سره ثبات زیات کړئ. په بوتل کې حبوبات مه اضافه کوئ، د ساه بندیدو خطر شتون لري.

د اضافه بورې او اضافي مالګې لپاره وګورئ.

خپل ماشوم ته اجازه ورکړئ چې د ګرمې هوا خوند وڅکي پرته له دې چې بوره او ډیره مالګه اضافه کړي، نو تاسو د خپل ماشوم غاښونه زیانمن نه کړئ یا ډیر وزن ترلاسه نه کړئ.

څارل شوې خواړه

تل خپل ماشوم ته پاک او خوندي خواړه ورکړئ او د تغذیې پرمهال خپل ماشوم څارنه وکړئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې د هغه جامد خواړو جوړښت چې تاسو یې وړاندې کوئ ستاسو د ماشوم د تغذیې وړتیا سره مناسب دی. د هغو خواړو څخه ډډه وکړئ چې کولی شي د بندیدو لامل شي.