බබාලා මුලින්ම කන්න පටන් ගන්නේ මොනවද l Melikey

ඔබේබබා මුලින්ම කෑම කනවාඝන ආහාර ගැනීම වැදගත් සන්ධිස්ථානයකි. ඔබේ දරුවා පළමු කටගැස්ම ගැනීමට පෙර ඔබ දැනගත යුතු දේ මෙන්න.

 

බබාලා මුලින්ම නැගෙනහිරට යන්න පටන් ගන්නේ කවදාද?

ඇමරිකානුවන් සඳහා වන ආහාර මාර්ගෝපදේශ සහ ඇමරිකානු ළමා රෝග පිළිබඳ ඇකඩමිය නිර්දේශ කරන්නේ දරුවන්ට මාස 6 ක් පමණ වයසැති විට මව්කිරි හෝ ළදරු සූත්‍රය හැර වෙනත් ආහාර හඳුන්වා දිය යුතු බවයි. සෑම දරුවෙකුම වෙනස් ය. වයසට අමතරව, ඔබේ දරුවා ඝන ආහාර සඳහා සූදානම් බවට වෙනත් සලකුණු සොයා බලන්න. උදා:

ඔබේ දරුවා:

තනිවම හෝ ආධාරකයක් සහිතව වාඩි වන්න.

හිස සහ බෙල්ල පාලනය කිරීමේ හැකියාව.

ආහාර පිළිගන්වන විට ඔබේ මුඛය විවෘත කරන්න.

ආහාර නැවත හකු වෙත තල්ලු කිරීම වෙනුවට ගිල දමන්න.

වස්තුව ඔබේ මුඛයට ගෙනෙන්න.

සෙල්ලම් බඩු හෝ ආහාර වැනි කුඩා වස්තූන් අල්ලා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.

ගිල දැමීම සඳහා ආහාර දිවේ ඉදිරිපස සිට දිවේ පිටුපසට ගෙන යන්න.

 

මගේ දරුවාට මුලින්ම හඳුන්වා දිය යුතු ආහාර මොනවාද?

ඔබේ දරුවා ඝන ආහාර අනුභව කිරීමට සූදානම් විය හැකි නමුත්, ඔබේ දරුවාගේ පළමු ආහාර වේල ඔහුගේ ආහාර ගැනීමේ හැකියාවට සුදුසු විය යුතු බව මතක තබා ගන්න.

සරලව පටන් ගන්න.

ඔබේ දරුවාට ඉස්ම සහිත, තනි අමුද්‍රව්‍ය සහිත ඕනෑම ආහාරයකින් ආරම්භ කරන්න. ඔබේ දරුවාට පාචනය, කැසීම හෝ වමනය වැනි ප්‍රතික්‍රියාවක් තිබේදැයි බැලීමට සෑම නව ආහාරයක් අතර දින තුනක් හෝ පහක් රැඳී සිටින්න. තනි අමුද්‍රව්‍ය සහිත ආහාර හඳුන්වා දීමෙන් පසු, ඔබට ඒවා ඒකාබද්ධ කර පිළිගැන්විය හැකිය.

වැදගත් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ.

ඔබේ දරුවාගේ පළමු වසරේ දෙවන භාගය සඳහා යකඩ සහ සින්ක් වැදගත් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වේ. මෙම පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ඉස්ම සහිත මස් සහ තනි ධාන්‍ය යකඩ-ශක්තිමත් කළ ධාන්‍ය වර්ග වල දක්නට ලැබේ. හරක් මස්, කුකුල් මස් සහ තුර්කිය වල ඇති යකඩ, මාස 6 ක් පමණ වන විට අඩු වීමට පටන් ගන්නා යකඩ ගබඩා ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමට උපකාරී වේ. ඕට් මස් වැනි සම්පූර්ණ ධාන්‍ය, යකඩ-පොහොසත් ළදරු ධාන්‍ය වර්ග.

එළවළු සහ පලතුරු එකතු කරන්න.

ක්‍රමයෙන් සීනි හෝ ලුණු නොමැතිව තනි අමුද්‍රව්‍යයකින් සාදන ලද එළවළු සහ පළතුරු ඉස්ම හඳුන්වා දෙන්න.

කැඩුණු ඇඟිලි ආහාර පිළිගන්වන්න.

මාස 8 සිට 10 දක්වා වන විට, බොහෝ ළදරුවන්ට පහසුවෙන් පෝෂණය කළ හැකි ප්‍රෝටීන් බහුල මෘදු ආහාර වැනි කැඩුණු ඇඟිලි ආහාර කුඩා කොටස් වලින් ලබා ගත හැකිය: ටෝෆු, පිසූ සහ පොඩි කළ පරිප්පු සහ මාළු පිරවුම්.

 

මගේ දරුවාට කෑමට ආහාර පිළියෙල කරන්නේ කෙසේද?

මුලදී, ඔබේ දරුවාට පොඩි කළ, පොඩි කළ හෝ පෙරන ලද ආහාර අනුභව කිරීම පහසු වන අතර ඉතා සුමට වයනයක් ඇත. නව ආහාර වයනය හුරු වීමට ඔබේ දරුවාට යම් කාලයක් අවශ්‍ය විය හැකිය. ඔබේ දරුවාට කැස්ස, වමනය හෝ කෙළ ගැසීම සිදුවිය හැකිය. ඔබේ දරුවාගේ මුඛ කුසලතා වර්ධනය වන විට ඝන, ගැටිති සහිත ආහාර හඳුන්වා දිය හැකිය.

Bඔබේ දරුවා ආහාර ගන්නා අතරතුර ඔහු දෙස බලා සිටීමට වග බලා ගන්න. සමහර ආහාර හුස්ම හිරවීමේ අවදානමක් ඇති බැවින්, හපන්නේ නැතිව කෙළ මගින් පහසුවෙන් දියවන ආහාර පිළියෙළ කරන්න, සහ ඔබේ දරුවාට මුලින් කුඩා ප්‍රමාණවලින් සෙමින් ආහාර ගැනීමට දිරිමත් කරන්න.

ආහාර පිළියෙල කිරීම සඳහා උපදෙස් කිහිපයක් මෙන්න:

ඔබේ දරුවාට සිනිඳු හා පහසුවෙන් ගිල දැමීමට හැකි වන පරිදි ධාන්‍ය වර්ග සහ පොඩි කළ පිසූ ධාන්‍ය වර්ග මව්කිරි, සූත්‍රය හෝ ජලය සමඟ මිශ්‍ර කරන්න.

එළවළු, පලතුරු සහ අනෙකුත් ආහාර සිනිඳු වන තෙක් පොඩි කරන්න හෝ පොඩි කරන්න.

ඇපල් සහ කැරට් වැනි තද පලතුරු සහ එළවළු පහසුවෙන් පොඩි කිරීමට හෝ ඉස්ම කිරීමට බොහෝ විට පිසිය යුතුය.

දෙබලකින් පහසුවෙන් පොඩි කළ හැකි වන පරිදි මෘදු වන තෙක් ආහාර උයන්න.

පිසීමට පෙර කුකුළු මස්, මස් සහ මාළු වලින් සියලුම මේදය, සම සහ අස්ථි ඉවත් කරන්න.

හොට් ඩෝග්, සොසේජස් සහ චීස් කූරු වැනි සිලින්ඩරාකාර ආහාර, ඔබේ ශ්වසන මාර්ගයේ සිරවිය හැකි වටකුරු කැබලි වෙනුවට කෙටි, තුනී තීරු වලට කපන්න.

 

බබාට කෑම දෙන්න උපදෙස් - Baby Food Keeping Tips

 

ඕනෑම අනුපිළිවෙලකට පලතුරු හෝ එළවළු පිළිගන්වන්න.

ඔබේ දරුවාගේ ආහාර මනාපයන් සකස් කිරීම සඳහා විශේෂ අනුපිළිවෙලක් නොමැත, ළදරුවන් ඉපදෙන්නේ රසකැවිලි සඳහා කැමැත්තක් ඇතිවය.

ධාන්‍ය වර්ග හැන්දකින් පමණක් පෝෂණය කරන්න.

ඔබේ දරුවාට තනුක කළ ළදරු ධාන්‍ය තේ හැඳි 1 සිට 2 දක්වා දෙන්න. ධාන්‍ය ස්වල්පයකට මව්කිරි හෝ සූත්‍රය එක් කරන්න. මුලදී එය තුනී වනු ඇත, නමුත් ඔබේ දරුවා වඩාත් ඝන ආහාර අනුභව කිරීමට පටන් ගන්නා විට, ඔබට ක්‍රමයෙන් දියර ප්‍රමාණය අඩු කිරීමෙන් අනුකූලතාව වැඩි කළ හැකිය. බෝතලයට ධාන්‍ය එකතු නොකරන්න, හුස්ම හිරවීමේ අවදානමක් ඇත.

එකතු කළ සීනි සහ අතිරික්ත ලුණු තිබේදැයි පරීක්ෂා කරන්න.

ඔබේ දරුවාගේ විදුරුමස් වලට හානි නොවන ලෙස හෝ අධික බරක් වැඩිවීමක් සිදු නොවන පරිදි, සීනි සහ ලුණු වැඩිපුර එකතු නොකර උණුසුම් කාලගුණය රස බැලීමට ඔබේ දරුවාට ඉඩ දෙන්න.

අධීක්ෂණය කරන ලද පෝෂණය

ඔබේ දරුවාට සෑම විටම පිරිසිදු හා ආරක්ෂිත ආහාර ලබා දෙන්න සහ කිරි දෙන අතරතුර ඔබේ දරුවා අධීක්ෂණය කරන්න. ඔබ පිරිනමන ඝන ආහාරයේ වයනය ඔබේ දරුවාගේ ආහාර ගැනීමේ හැකියාවට ගැලපෙන බවට වග බලා ගන්න. හුස්ම හිරවීමට හේතු විය හැකි ආහාර වලින් වළකින්න.

 

මෙලිකේතොගළදරු පෝෂණ සැපයුම්

අපි තවත් නිෂ්පාදන සහ OEM සේවාවක් පිරිනමන්නෙමු, අප වෙත විමසීමක් යැවීමට සාදරයෙන් පිළිගනිමු.


පළ කිරීමේ කාලය: අප්‍රේල්-02-2022