Ge dinbebis äter förstfast föda är en viktig milstolpe.Här är vad du behöver veta innan ditt barn tar sin första tugga.

 

När bebisar börjar östa först?

Dietary Guidelines for Americans och American Academy of Pediatrics rekommenderar att barn introduceras för andra livsmedel än bröstmjölk eller modersmjölksersättning vid cirka 6 månaders ålder.Varje barn är olika.Förutom ålder, leta efter andra tecken på att ditt barn är redo för fast föda.T.ex:

Ditt barn:

Sitt upp ensam eller med stöd.

Förmåga att kontrollera huvud och nacke.

Öppna munnen när du serverar mat.

Svälj maten istället för att trycka tillbaka den till käken.

För föremålet till munnen.

Försök att ta tag i små föremål, som leksaker eller mat.

Flytta mat från framsidan av tungan till baksidan av tungan för att svälja.

 

Vilka livsmedel ska jag introducera för mitt barn först?

Ditt barn kan vara redo att äta fast föda, men tänk på att ditt barns första måltid måste passa hans förmåga att äta.

Börja enkelt.

Börja ditt barn med valfri mosad mat med en enda ingrediens.Vänta tre till fem dagar mellan varje ny mat för att se om ditt barn har en reaktion, som diarré, utslag eller kräkningar.Efter att ha introducerat mat med en enda ingrediens kan du kombinera dem för att servera.

viktiga näringsämnen.

Järn och zink är viktiga näringsämnen för andra halvan av ditt barns första år.Dessa näringsämnen finns i purerat kött och enkorniga järnberikade spannmål.Järnet i nötkött, kyckling och kalkon hjälper till att ersätta järnlagren, som börjar minska vid 6 månaders ålder.Fullkorns, järnrika babyflingor som havregryn.

Tillsätt grönsaker och frukt.

Inför gradvis grönsaks- och fruktpuréer med en ingrediens utan socker eller salt.

Servera hackad fingermat.

I åldern 8 till 10 månader kan de flesta bebisar hantera små portioner hackad fingermat som lättmatad proteinrik mjuk mat: tofu, kokta och mosade linser och fiskfiléer.

 

Hur ska jag förbereda mat för mitt barn att äta?

Till en början är det lättare för ditt barn att äta mat som är mosad, mosad eller silad och har en mycket slät konsistens.Ditt barn kan behöva lite tid för att vänja sig vid den nya matstrukturen.Ditt barn kan hosta, kräkas eller spotta.Tjockare, klumpigare mat kan introduceras när ditt barns muntliga färdigheter utvecklas.

BSe till att titta på ditt barn medan han äter.Eftersom vissa livsmedel är en potentiell kvävningsrisk, förbered mat som lätt löses upp av saliv utan att tugga, och uppmuntra ditt barn att äta långsamt i små mängder till en början.

Här är några tips för att laga mat:

Blanda flingor och mosad kokt spannmål med bröstmjölk, formel eller vatten för att göra det smidigt och lätt för ditt barn att svälja.

Mosa eller mosa grönsaker, frukter och andra livsmedel tills de är jämna.

Sega frukter och grönsaker, som äpplen och morötter, måste ofta tillagas för enkel mosning eller puré.

Koka maten tills den är så mjuk att den lätt kan mosas med en gaffel.

Ta bort allt fett, skinn och ben från fågel, kött och fisk före tillagning.

Skär cylindriska livsmedel som korv, korv och ostspett i korta, tunna remsor istället för runda bitar som kan fastna i dina luftvägar.

 

Matningstips för barnmat

 

Servera frukt eller grönsaker i valfri ordning.

Det finns ingen speciell ordning för att justera ditt barns kostpreferenser, bebisar föds med en preferens för sötsaker.

Endast sked-matning spannmål.

Ge ditt barn 1 till 2 teskedar utspädd babyflingor.Tillsätt bröstmjölk eller formel till en nypa flingor.Det kommer att vara tunt till en början, men när ditt barn börjar äta mer fast föda kan du gradvis öka konsistensen genom att minska mängden vätska.Tillsätt inte flingor i flaskan, det finns en kvävningsrisk.

Kontrollera om det finns tillsatt socker och överflödigt salt.

Låt ditt barn smaka på det varma vädret utan att tillsätta socker och för mycket salt, så att du inte skadar ditt barns tandkött eller går upp för mycket i vikt.

Övervakad utfodring

Ge alltid din bebis ren och säker mat och övervaka din bebis under matningen.Se till att konsistensen på den fasta födan du erbjuder är lämplig för ditt barns matförmåga.Undvik mat som kan orsaka kvävning.