Бирүбала беренче тапкыр ашауКаты ризык - мөһим этап. Балагыз беренче тапкыр тешләгәнче, сезгә белергә кирәк булган нәрсәләр.

 

Балалар кайчан беренче булып Көнчыгышка күчә башлыйлар?

Америкалылар өчен туклану күрсәтмәләре һәм Америка педиатрия академиясе балаларны якынча 6 айлык вакытта ана сөтеннән яки балалар катнашмасыннан башка ризыклар белән таныштырырга киңәш итә. Һәр бала төрле. Яшеннән тыш, балагызның каты ризыкларга әзер булуын күрсәтүче башка билгеләргә дә игътибар итегез. Мәсәлән:

Балагыз:

Ялгыз яки ярдәм белән утырыгыз.

Баш һәм муенны контрольдә тоту сәләте.

Ашамлык биргәндә авызыгызны ачыгыз.

Азыкны кире казналыкка этәрү урынына, аны йотыгыз.

Әйберне авызыңа китер.

Уенчыклар яки ризык кебек кечкенә әйберләрне алырга тырышыгыз.

Йоту өчен ризыкны телнең алгы ягыннан арткы өлешенә күчерегез.

 

Балама башта нинди ризыклар тәкъдим итәргә кирәк?

Балагыз каты ризык ашарга әзер булырга мөмкин, ләкин исегездә тотыгыз, балагызның беренче ашы аның ашарга сәләтенә туры килергә тиеш.

Гадидән башлагыз.

Балагызга теләсә нинди пюреланган, бер ингредиентлы ризык бирегез. Балагызның диарея, тимгел яки косу кебек реакциясе бармы-юкмы икәнен белер өчен, һәр яңа ризык арасында өч-биш көн көтегез. Бер ингредиентлы ризыклар биргәннән соң, аларны кушып бирегез.

мөһим туклыклы матдәләр.

Тимер һәм цинк балагызның беренче елының икенче яртысы өчен мөһим туклыклы матдәләр. Бу туклыклы матдәләр пюре итендә һәм бер бөртекле тимер белән баетылган ярмаларда очрый. Сыер ите, тавык һәм күркә итендәге тимер тимер запасларын тулыландырырга ярдәм итә, алар 6 ай тирәсендә кими башлый. Солы боткасы кебек тулы бөртекле, тимергә бай балалар ярмалары.

Яшелчәләр һәм җиләк-җимешләр өстәгез.

Шикәр һәм тозсыз бер ингредиентлы яшелчә һәм җиләк-җимеш пюреларын әкренләп кертегез.

Туралган бармак ризыкларын бирегез.

8-10 айлык балаларның күпчелеге вакланган бармак ризыкларының кечкенә порцияләрен, мәсәлән, җиңел ашала торган аксымга бай йомшак ризыкларны: тофу, пешкән һәм изелгән ясмык һәм балык филесын ашай ала.

 

Балам ашасын өчен ризыкны ничек әзерләргә кирәк?

Башта балагызга изелгән, изелгән яки сөзелгән һәм бик шома текстуралы ризыкларны ашарга җиңелрәк була. Балагызга яңа ризык текстурасына күнегү өчен бераз вакыт кирәк булырга мөмкин. Бала ютәлләргә, косырга яки төкерергә мөмкин. Баланың авыз сөйләм күнекмәләре үскән саен, куерак, төерлерәк ризыклар бирергә мөмкин.

BБалагыз ашаганда аны күзәтеп торыгыз. Кайбер ризыклар буылып калу куркынычы тудырганлыктан, чәйнәмичә төкерек белән җиңел эри торган ризыклар әзерләгез һәм балагызны башта әкрен генә, аз күләмдә ашарга өндәгез.

Азык әзерләү өчен берничә киңәш:

Балага йомшак һәм җиңел йоту өчен, ботка һәм изелгән пешкән ботканы ана сөте, катнашма яки су белән кушыгыз.

Яшелчәләрне, җиләк-җимешләрне һәм башка ризыкларны шома булганчы изегез яки пюрегыз.

Алма һәм кишер кебек каты җиләк-җимеш һәм яшелчәләрне җиңел изү яки пюре ясау өчен еш кына пешерергә кирәк.

Азыкны чәнечке белән җиңел изелерлек йомшак булганчы пешерегез.

Пешерү алдыннан кош-корт, ит һәм балыктан барлык майларны, тирене һәм сөякләрне алыгыз.

Хот-дог, колбаса һәм сыр шашлыгы кебек цилиндрик ризыкларны сулыш юлларыгызга тыгылып калырга мөмкин булган түгәрәк кисәкләр урынына кыска, нечкә тасмалар итеп кисегез.

 

Бала ризыгы белән тукландыру киңәшләре

 

Җиләк-җимеш яки яшелчәләрне теләсә нинди тәртиптә бирегез.

Баланың туклану өстенлекләрен көйләү өчен аерым бер тәртип юк, балалар татлы ризыкларга өстенлек биреп туалар.

Бары тик кашык белән генә ашатыла торган ярмалар.

Балагызга 1-2 чәй кашыгы сыек балалар ярмасы бирегез. Бер чеметем ярмага ана сөте яки катнашма өстәгез. Башта ул сыек булачак, ләкин балагыз катырак ризык ашый башлагач, сыеклык күләмен киметеп, консистенциясен әкренләп арттырырга мөмкин. Шешәгә ярма өстәмәгез, буылу куркынычы бар.

Өстәмә шикәр һәм артык тоз булуын тикшерегез.

Балагызның уртларына зыян китермәсен һәм артык авырлык алмасын өчен, шикәр һәм артык тоз өстәмичә, эссе һава торышын татып карагыз.

Күзәтелгән ашату

Балагызга һәрвакыт чиста һәм куркынычсыз ризык бирегез һәм ашату вакытында аны күзәтеп торыгыз. Тәкъдим иткән каты ризыкның текстурасы балагызның туклану сәләтенә туры килүен тикшерегез. Буылуга китерергә мөмкин булган ризыклардан тыелыгыз.