آپ کو دینابچہ پہلا کھاناٹھوس کھانا ایک اہم سنگ میل ہے۔ اس سے پہلے کہ آپ کا بچہ اس کا پہلا کاٹنے لینے سے پہلے آپ کو جاننے کی ضرورت ہے۔

 

جب بچے پہلے آسانی سے کام شروع کردیتے ہیں؟

امریکیوں اور امریکن اکیڈمی آف پیڈیاٹریکس کے لئے غذائی رہنما خطوط تجویز کرتے ہیں کہ بچوں کو تقریبا 6 6 ماہ کی عمر میں چھاتی کے دودھ یا نوزائیدہ فارمولے کے علاوہ دیگر کھانے کی اشیاء میں متعارف کرایا جائے۔ ہر بچہ مختلف ہے۔ عمر کے علاوہ ، دیگر علامات کی تلاش کریں کہ آپ کا بچہ ٹھوس کھانے کے ل ready تیار ہے۔ مثال کے طور پر:

آپ کا بچہ:

تنہا بیٹھیں یا حمایت کے ساتھ۔

سر اور گردن پر قابو پانے کی صلاحیت۔

کھانا پیش کرتے وقت اپنا منہ کھولیں۔

کھانے کو واپس جبڑے کی طرف دھکیلنے کے بجائے نگل لیں۔

اعتراض کو اپنے منہ پر لائیں۔

چھوٹی چھوٹی اشیاء ، جیسے کھلونے یا کھانا پکڑنے کی کوشش کریں۔

کھانے کو زبان کے سامنے سے نگلنے کے لئے زبان کے پچھلے حصے میں منتقل کریں۔

 

مجھے پہلے اپنے بچے کو کون سی کھانوں کا تعارف کرانا چاہئے؟

ہوسکتا ہے کہ آپ کا بچہ ٹھوس کھانوں کو کھانے کے لئے تیار ہو ، لیکن یہ بات ذہن میں رکھیں کہ آپ کے بچے کا پہلا کھانا کھانے کی صلاحیت کے ل suitable موزوں ہوگا۔

آسان شروع کریں۔

اپنے بچے کو کسی بھی خالص ، واحد اجزاء والے کھانے سے شروع کریں۔ ہر نئے کھانے کے درمیان تین سے پانچ دن انتظار کریں تاکہ یہ معلوم ہو سکے کہ آیا آپ کے بچے کا رد عمل ہے ، جیسے اسہال ، جلدی ، یا الٹی۔ واحد اجزاء والے کھانے کی اشیاء متعارف کرانے کے بعد ، آپ ان کو خدمت کے ل. جوڑ سکتے ہیں۔

اہم غذائی اجزاء۔

لوہے اور زنک آپ کے بچے کے پہلے سال کے دوسرے نصف حصے کے لئے اہم غذائی اجزاء ہیں۔ یہ غذائی اجزاء خالص گوشت اور سنگل اناج آئرن-قلعہ دار اناج میں پائے جاتے ہیں۔ گائے کے گوشت ، چکن اور ترکی میں لوہے سے لوہے کی دکانوں کو تبدیل کرنے میں مدد ملتی ہے ، جو 6 ماہ کی عمر میں کم ہونا شروع ہوجاتی ہے۔ پوری اناج ، آئرن سے بھرپور بچے کے اناج جیسے دلیا۔

سبزیاں اور پھل ڈالیں۔

آہستہ آہستہ سنگل اجزاء والی سبزیوں اور پھلوں کے خالص کو چینی یا نمک کے بغیر متعارف کروائیں۔

کٹی ہوئی انگلی کا کھانا پیش کریں۔

8 سے 10 ماہ کی عمر تک ، زیادہ تر بچے کٹی ہوئی انگلیوں کے کھانے کے چھوٹے چھوٹے حصوں کو سنبھال سکتے ہیں جیسے فیڈ میں آسانی سے پروٹین سے بھرپور نرم کھانے کی اشیاء: توفو ، پکی ہوئی اور میشڈ دال ، اور مچھلی کے فلٹس۔

 

مجھے اپنے بچے کو کھانے کے ل food کھانا کس طرح تیار کرنا چاہئے؟

پہلے تو ، آپ کے بچے کے لئے کھانا کھانا آسان ہوتا ہے جو میشڈ ، میشڈ ، یا تناؤ کا شکار ہوتا ہے اور اس کی ایک بہت ہی ہموار ساخت ہوتی ہے۔ آپ کے بچے کو کھانے کی نئی ساخت کے عادی ہونے کے لئے کچھ وقت درکار ہوسکتا ہے۔ آپ کا بچہ کھانسی ، الٹی یا تھوک سکتا ہے۔ آپ کے بچے کی زبانی مہارت کی نشوونما کے ساتھ ہی گاڑھا ، گانٹھوں والے کھانے کی اشیاء متعارف کروائی جاسکتی ہیں۔

BE اپنے بچے کو کھاتے ہوئے دیکھنا یقینی بناتا ہے۔ چونکہ کچھ کھانے پینے کا ایک ممکنہ خطرہ ہوتا ہے ، ایسے کھانے کی اشیاء تیار کریں جو تھوک کے ذریعہ آسانی سے تحلیل ہوجاتے ہیں ، اور اپنے بچے کو پہلے تھوڑی مقدار میں آہستہ آہستہ کھانے کی ترغیب دیتے ہیں۔

کھانا تیار کرنے کے لئے کچھ نکات یہ ہیں:

چھاتی کے دودھ ، فارمولے یا پانی کے ساتھ اناج اور میشڈ پکی ہوئی اناج کو ملا دیں تاکہ آپ کے بچے کو نگلنا ہموار اور آسان ہو۔

میش یا میش سبزیاں ، پھل اور دیگر کھانے کی اشیاء جب تک کہ وہ ہموار نہ ہوں۔

سخت پھل اور سبزیاں ، جیسے سیب اور گاجر ، اکثر آسانی سے میشنگ یا صاف کرنے کے لئے پکانے کی ضرورت ہوتی ہے۔

کھانے کے لئے کھانا پکائیں جب تک کہ ایک کانٹے سے آسانی سے میش کریں۔

کھانا پکانے سے پہلے مرغی ، گوشت اور مچھلی سے تمام چربی ، جلد اور ہڈیوں کو ہٹا دیں۔

ہاٹ ڈاگس ، ساسیج ، اور پنیر کے اسکیورز جیسے بیلناکار کھانے کی اشیاء کو گول ٹکڑوں کی بجائے مختصر ، پتلی سٹرپس میں کاٹ دیں جو آپ کے ایئر ویز میں پھنس سکتے ہیں۔

 

بیبی فوڈ کھانا کھلانے کے نکات

 

کسی بھی ترتیب میں پھل یا سبزیاں پیش کریں۔

آپ کے بچے کی غذائی ترجیحات کو ایڈجسٹ کرنے کا کوئی خاص حکم نہیں ہے ، بچے مٹھائی کی ترجیح کے ساتھ پیدا ہوتے ہیں۔

صرف چمچ کھلایا اناج۔

اپنے بچے کو 1 سے 2 چائے کے چمچوں کو گھٹا ہوا بچے کا اناج دیں۔ چوٹکی میں دودھ کا دودھ یا فارمولا شامل کریں۔ یہ پہلے تو پتلا ہوگا ، لیکن جیسے ہی آپ کا بچہ زیادہ ٹھوس کھانوں کو کھانا شروع کرتا ہے ، آپ آہستہ آہستہ مائع کی مقدار کو کم کرکے مستقل مزاجی کو بڑھا سکتے ہیں۔ بوتل میں اناج شامل نہ کریں ، گھٹن کا خطرہ ہے۔

شامل چینی اور اضافی نمک کی جانچ کریں۔

آپ کے بچے کو چینی اور بہت زیادہ نمک ڈالے بغیر گرم موسم کا مزہ چکھنے دیں ، لہذا آپ اپنے بچے کے مسوڑوں کو تکلیف نہیں پہنچاتے ہیں یا بہت زیادہ وزن حاصل کرتے ہیں۔

نگرانی میں کھانا کھلانا

اپنے بچے کو ہمیشہ صاف اور محفوظ کھانا مہیا کریں اور کھانا کھلانے کے دوران اپنے بچے کی نگرانی کریں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ جو ٹھوس کھانے کی پیش کش کرتے ہیں اس کی ساخت آپ کے بچے کی کھانا کھلانے کی اہلیت کے لئے موزوں ہے۔ ان کھانوں سے پرہیز کریں جو گھٹن کا سبب بن سکتے ہیں۔