Pagbibigay ng iyongunang pagkain ng sanggolAng pagkain ng solidong pagkain ay isang mahalagang hakbang. Narito ang kailangan mong malaman bago sumubo ang iyong sanggol sa unang pagkakataon.

 

Kailan Unang Nagsisimulang Mag-Eastling ang mga Sanggol?

Inirerekomenda ng Dietary Guidelines for Americans at ng American Academy of Pediatrics na ipakilala sa mga bata ang mga pagkaing maliban sa gatas ng ina o formula ng sanggol sa edad na 6 na buwan. Iba-iba ang bawat bata. Bukod sa edad, maghanap ng iba pang mga palatandaan na handa na ang iyong sanggol para sa mga solidong pagkain. Halimbawa:

Ang iyong anak:

Umupo nang mag-isa o may suporta.

Kakayahang kontrolin ang ulo at leeg.

Ibuka ang iyong bibig kapag naghahain ng pagkain.

Lunukin ang pagkain sa halip na itulak ito pabalik sa panga.

Ilapit ang bagay sa iyong bibig.

Subukang humawak ng maliliit na bagay, tulad ng mga laruan o pagkain.

Ilipat ang pagkain mula sa harap ng dila patungo sa likod ng dila para sa paglunok.

 

Anong mga Pagkain ang Dapat Ko Unang Ipakilala sa Aking Anak?

Maaaring handa na ang iyong sanggol na kumain ng solidong pagkain, ngunit tandaan na ang unang pagkain ng iyong sanggol ay dapat na angkop sa kanyang kakayahang kumain.

Magsimula nang simple.

Simulan ang iyong sanggol sa anumang pinulbos na pagkain na iisa lang ang sangkap. Maghintay ng tatlo hanggang limang araw sa pagitan ng bawat bagong pagkain upang makita kung ang iyong sanggol ay may reaksiyon, tulad ng pagtatae, pantal, o pagsusuka. Pagkatapos ipakilala ang mga pagkaing iisa lang ang sangkap, maaari mo nang pagsamahin ang mga ito para ihain.

mahahalagang sustansya.

Ang iron at zinc ay mahahalagang sustansya para sa ikalawang kalahati ng unang taon ng iyong sanggol. Ang mga sustansya na ito ay matatagpuan sa pinulbos na karne at mga cereal na pinayaman ng iron na may single-grain. Ang iron sa karne ng baka, manok, at pabo ay nakakatulong na palitan ang mga imbak na iron, na nagsisimulang bumababa sa edad na 6 na buwan. Mga whole-grain at mayaman sa iron na cereal ng sanggol tulad ng oatmeal.

Magdagdag ng mga gulay at prutas.

Unti-unting maglagay ng mga puree ng gulay at prutas na iisa lang ang sangkap at walang asukal o asin.

Ihain ang tinadtad na finger food.

Pagdating sa edad na 8 hanggang 10 buwan, karamihan sa mga sanggol ay kaya nang kumain ng maliliit na bahagi ng tinadtad na mga pagkaing madali nilang kainin tulad ng malalambot na pagkain na mayaman sa protina: tokwa, lutong at dinurog na lentil, at mga fillet ng isda.

 

Paano Ako Dapat Maghanda ng Pagkain para sa Aking Anak?

Sa una, mas madali para sa iyong anak na kumain ng mga pagkaing minasa, dinurog, o sinala at may napakakinis na tekstura. Maaaring kailanganin ng iyong anak ng ilang oras upang masanay sa bagong tekstura ng pagkain. Ang iyong anak ay maaaring umubo, sumuka, o dumura. Ang mas makapal at mas bukol na pagkain ay maaaring ipakilala habang umuunlad ang kakayahan sa bibig ng iyong sanggol.

BSiguraduhing bantayan ang iyong anak habang kumakain. Dahil ang ilang mga pagkain ay maaaring mabulunan, maghanda ng mga pagkaing madaling matunaw ng laway nang hindi nguyain, at hikayatin ang iyong sanggol na kumain nang dahan-dahan sa kaunti sa una.

Narito ang ilang mga tip para sa paghahanda ng pagkain:

Paghaluin ang cereal at dinurog na lutong cereal sa gatas ng ina, formula, o tubig upang maging makinis at madali itong malunok ng iyong sanggol.

Durugin o durugin ang mga gulay, prutas, at iba pang pagkain hanggang sa maging makinis.

Ang mga matitigas na prutas at gulay, tulad ng mansanas at karot, ay kadalasang kailangang lutuin para madaling durugin o gawing purée.

Lutuin ang pagkain hanggang sa lumambot nang sapat upang madaling durugin gamit ang tinidor.

Alisin ang lahat ng taba, balat, at buto mula sa manok, karne, at isda bago lutuin.

Hiwain ang mga silindrong pagkain tulad ng hotdog, sausage, at cheese skewers nang maikli at manipis sa halip na mga bilog na piraso na maaaring maipit sa iyong mga daanan ng hangin.

 

Mga Tip sa Pagpapakain ng Pagkain ng Sanggol

 

Ihain ang mga prutas o gulay sa anumang pagkakasunud-sunod.

Walang partikular na pagkakasunud-sunod kung paano iakma ang mga kagustuhan sa pagkain ng iyong sanggol, ang mga sanggol ay ipinanganak na may hilig sa matatamis.

Ipakain lang sa kutsara ang cereal.

Bigyan ang iyong sanggol ng 1 hanggang 2 kutsarita ng diluted baby cereal. Magdagdag ng gatas ng ina o formula sa kaunting cereal. Magiging manipis ito sa simula, ngunit habang nagsisimulang kumain ang iyong sanggol ng mas maraming solidong pagkain, maaari mong unti-unting dagdagan ang lapot nito sa pamamagitan ng pagbabawas ng dami ng likido. Huwag maglagay ng cereal sa bote, may panganib na mabulunan.

Suriin kung may dagdag na asukal at sobrang asin.

Hayaang matikman ng iyong sanggol ang mainit na panahon nang walang dagdag na asukal at sobrang asin, para hindi mo masaktan ang gilagid ng iyong sanggol o tumaba nang sobra.

Pinamamahalang pagpapakain

Palaging bigyan ang iyong sanggol ng malinis at ligtas na pagkain at bantayan ito habang nagpapakain. Siguraduhing ang tekstura ng solidong pagkain na iyong ibinibigay ay angkop sa kakayahan ng iyong sanggol na kumain. Iwasan ang mga pagkaing maaaring magdulot ng pagkasamid.