Te tuku i toka kai tuatahi te peepio te kai totoka tetahi tohu nui.Anei nga mea me mohio koe i mua i te ngau tuatahi o to peepi.

 

Ka timata nga pepi ki te Rawhiti Tuatahi?

Ko nga Aratohu Kai mo nga Amelika me te American Academy of Pediatrics e taunaki ana kia whakauruhia nga tamariki ki nga kai i tua atu i te waiu u, i te waiu kohungahunga ranei i te 6 marama te pakeke.He rereke nga tamariki katoa.I tua atu i te pakeke, tirohia etahi atu tohu kua reri to peepi ki te kai totoka.Hei tauira:

To tamaiti:

Noho takitahi me te tautoko ranei.

Te kaha ki te whakahaere i te upoko me te kaki.

Kia puaki to waha i te wa e mahi kai ana.

Horoihia te kai engari kaua e pana ki te kauae.

Kawea mai te mea ki to waha.

Ngana ki te kapo i nga mea iti, penei i nga taonga taakaro, kai ranei.

Nukuhia te kai mai i mua o te arero ki muri o te arero mo te horomia.

 

He aha nga kai me whakauru e au ki taku tamaiti i te tuatahi?

Kei te reri pea to peepi ki te kai i nga kai totoka, engari kia maumahara ko te kai tuatahi a to peepi e tika ana mo tana kaha ki te kai.

Tīmata ngawari.

Tīmatahia tō pēpi ki ngā kai parakore, kotahi te whakauru.Tatari kia toru ki te rima nga ra i waenga i ia kai hou kia kite mena he tauhohenga to peepi, penei i te mate korere, te pupuhi, te ruaki ranei.I muri i te whakauru i nga kai whakauru kotahi, ka taea e koe te whakakotahi ki te mahi.

matūkai nui.

He matūkai nui te rino me te zinc mo te haurua tuarua o te tau tuatahi o to pepi.Ka kitea enei matūkai i roto i te mīti parakore me te witi-kotahi pata-rino-whakakaha.Ko te rino i roto i te mīti, te heihei, me te korukoru ka awhina i te whakakapi i nga toa rino, ka timata te heke i te ono marama te pakeke.Ko nga pata pepeke he witi-katoa, he rino-rino ano he oatmeal.

Tāpirihia nga huawhenua me nga hua.

Whakauruhia nga huawhenua me nga hua parakore o te hua kotahi me te kore huka me te tote.

Whakaorangia te kai maihao tapatapahi.

Kia tae ki te 8 ki te 10 marama, ka taea e te nuinga o nga pepi te hapai i nga wahanga iti o nga kai maihao tapatapahi penei i nga kai ngawari ki te whangai i te pūmua: te tofu, te pi ka tunua me te penupenu, me nga awhi ika.

 

Me pehea taku taka kai ma taku tamaiti hei kai?

I te tuatahi, he ngawari ake mo to tamaiti ki te kai i nga kai kua penupenu, i tukitukia, i werohia ranei, a he tino maeneene te kakano.Ka hiahia pea to tamaiti ki te waia ki te kakano kai hou.Ka mare, ka ruaki, ka tuwha ranei to tamaiti.Ka taea te whakauru i nga kai matotoru, pupiripia ake i te wa e whanake ana nga pukenga waha o to peepi.

BMe tino titiro koe ki to tamaiti i a ia e kai ana.I te mea he morearea te raowao etahi o nga kai, whakareri i nga kai ka memeha noa e te huware me te kore e ngaungau, me te akiaki i to peepi ki te kai iti i te tuatahi.

Anei etahi tohutohu mo te taka kai:

Whakaranuhia te pata me te totokore tunua penupenu me te miraka u, te tauira, te wai ranei kia maeneene ai, kia ngawari hoki te horomia e to peepi.

Ranu, ranu huawhenua, hua, me etahi atu kai kia maeneene.

Ko nga hua me nga huawhenua uaua, penei i te aporo me te karoti, me tunu kia ngawari ki te purei, ki te puree ranei.

Tunua te kai tae noa ki te ngohe kia ngawari te ranu ki te marau.

Tangohia nga ngako katoa, kiri me nga wheua mai i te heihei, te mīti me te ika i mua i te tunu kai.

Tapahia nga kai porotakaroa penei i te kurī wera, te hōtiti, me te tiihi tiihi ki roto i nga takai poto, angiangi, kaua ki nga poro porowhita ka mau ki o ararere.

 

Nga Tohu Kai Kai Pepi

 

Mahihia nga hua, huawhenua ranei i roto i nga tikanga katoa.

Karekau he ota motuhake hei whakatika i nga hiahia kai a to peepi, ka whanau mai nga pepi me te hiahia ki nga kai reka.

He pata whangai koko anake.

Hoatu ki to pepi kia 1 ki te 2 punetēpu o te pata pata waimeha.Tāpirihia te waiu u, tātai tātai rānei ki te timonga pata.Ka angiangi i te tuatahi, engari i te wa ka timata to peepi ki te kai i nga kai totoka, ka taea e koe te whakanui haere i te rite ma te whakaiti i te nui o te wai.Kaua e tapirihia he pata ki te pounamu, kei reira te mate ooowao.

Tirohia te huka taapiri me te tote nui.

Tukua to peepi ki te reka o te rangi wera me te kore e tapirihia he huka me te nui o te tote, kia kore ai koe e whara i nga kapia o to peepi, ka nui rawa ranei te taumaha.

Te whangai kai

Whakaratohia to pepi i nga wa katoa he kai ma, haumaru hoki, me te tirotiro i to peepi i te wa e whangai ana koe.Me mohio kei te pai te kakano o te kai totoka mo te kaha whangai a to peepi.A ape i nga kai ka paopao.