Dajesz swojepierwsze jedzenie dzieckastałego pożywienia jest ważnym kamieniem milowym.Oto, co musisz wiedzieć, zanim Twoje dziecko weźmie pierwszy kęs.

 

Kiedy dzieci najpierw zaczynają jeść na wschód?

Wytyczne dietetyczne dla Amerykanów i Amerykańska Akademia Pediatrii zalecają wprowadzanie dzieci do żywności innej niż mleko matki lub mieszanka dla niemowląt w wieku około 6 miesięcy.Każde dziecko jest inne.Oprócz wieku poszukaj innych oznak, że Twoje dziecko jest gotowe na pokarmy stałe.Np:

Twoje dziecko:

Usiądź sam lub ze wsparciem.

Możliwość kontrolowania głowy i szyi.

Otwórz usta podczas serwowania jedzenia.

Połykaj jedzenie, zamiast wpychać je z powrotem do szczęki.

Przyłóż przedmiot do ust.

Staraj się chwytać małe przedmioty, takie jak zabawki lub jedzenie.

Przesuwaj pokarm z przodu języka na tył języka, aby go połknąć.

 

Jakie pokarmy powinienem najpierw wprowadzić mojemu dziecku?

Twoje dziecko może być gotowe na spożywanie pokarmów stałych, ale pamiętaj, że pierwszy posiłek Twojego dziecka musi być dostosowany do jego zdolności do jedzenia.

Zacznij prosto.

Zacznij od dowolnego puree, jednoskładnikowego jedzenia.Poczekaj od trzech do pięciu dni pomiędzy każdym nowym jedzeniem, aby sprawdzić, czy u dziecka wystąpi reakcja, taka jak biegunka, wysypka lub wymioty.Po wprowadzeniu pokarmów jednoskładnikowych można je łączyć i podawać.

ważne składniki odżywcze.

Żelazo i cynk to ważne składniki odżywcze w drugiej połowie pierwszego roku życia dziecka.Te składniki odżywcze znajdują się w puree mięsnym i jednoziarnistych zbożach wzbogaconych żelazem.Żelazo zawarte w wołowinie, kurczaku i indyku pomaga uzupełnić zapasy żelaza, które zaczynają się zmniejszać w wieku około 6 miesięcy.Pełnoziarniste, bogate w żelazo płatki zbożowe dla dzieci, takie jak płatki owsiane.

Dodaj warzywa i owoce.

Stopniowo wprowadzaj jednoskładnikowe przeciery warzywno-owocowe, bez cukru i soli.

Podawaj posiekane przekąski.

W wieku od 8 do 10 miesięcy większość dzieci może już jeść małe porcje posiekanych pokarmów palcowych, takich jak łatwe do spożycia miękkie pokarmy bogate w białko: tofu, gotowana i puree z soczewicy oraz filety rybne.

 

Jak powinienem przygotowywać jedzenie dla mojego dziecka?

Na początku dziecku łatwiej jest jeść produkty rozdrobnione, puree lub przecedzone, o bardzo gładkiej konsystencji.Twoje dziecko może potrzebować trochę czasu, aby przyzwyczaić się do nowej konsystencji jedzenia.Twoje dziecko może kaszleć, wymiotować lub pluć.W miarę rozwoju umiejętności mówienia dziecka można wprowadzać grubsze i bardziej grudkowate pokarmy.

BPamiętaj, aby obserwować swoje dziecko podczas jedzenia.Ponieważ niektóre pokarmy stwarzają ryzyko zadławienia, przygotowuj produkty łatwo rozpuszczalne w ślinie bez żucia i zachęcaj dziecko, aby początkowo jadło powoli, w małych ilościach.

Oto kilka wskazówek dotyczących przygotowywania posiłków:

Zmieszaj płatki i puree z gotowanych płatków z mlekiem matki, mieszanką modyfikowaną lub wodą, aby zapewnić dziecku gładkość i łatwość połknięcia.

Rozgnieć lub rozgnieć warzywa, owoce i inne produkty spożywcze, aż będą gładkie.

Twarde owoce i warzywa, takie jak jabłka i marchewki, często wymagają ugotowania, aby ułatwić ich rozgniatanie lub puree.

Gotuj jedzenie, aż będzie wystarczająco miękkie, aby można je było łatwo rozgnieść widelcem.

Przed gotowaniem usuń cały tłuszcz, skórę i kości z drobiu, mięsa i ryb.

Pokrój cylindryczne produkty, takie jak hot dogi, kiełbaski i szaszłyki serowe, na krótkie, cienkie paski zamiast okrągłych kawałków, które mogą utknąć w drogach oddechowych.

 

Wskazówki dotyczące karmienia niemowląt

 

Podawaj owoce lub warzywa w dowolnej kolejności.

Nie ma szczególnej kolejności dostosowywania preferencji żywieniowych dziecka, dzieci rodzą się z upodobaniem do słodyczy.

Tylko płatki zbożowe podawane łyżeczką.

Daj dziecku 1 do 2 łyżeczek rozcieńczonych płatków śniadaniowych dla niemowląt.Dodaj mleko matki lub mieszankę modyfikowaną do szczypty płatków śniadaniowych.Na początku będzie rzadki, ale w miarę jak dziecko zacznie jeść coraz więcej pokarmów stałych, możesz stopniowo zwiększać konsystencję, zmniejszając ilość płynu.Nie dodawaj płatków do butelki, istnieje ryzyko zadławienia.

Sprawdź, czy nie dodano cukru i nadmiaru soli.

Pozwól dziecku posmakować upałów bez dodawania cukru i zbyt dużej ilości soli, aby nie uszkodzić dziąseł dziecka i nie przybrać na wadze.

Karmienie pod nadzorem

Zawsze zapewniaj dziecku czystą i bezpieczną żywność oraz nadzoruj dziecko podczas karmienia.Upewnij się, że konsystencja oferowanego pokarmu stałego jest dostosowana do możliwości karmienia Twojego dziecka.Unikaj pokarmów, które mogą powodować zadławienie.