Na-enye gịnwa mbụ na-eri nrinri siri ike bụ ihe dị mkpa.Nke a bụ ihe ị kwesịrị ịma tupu nwa gị rie nke mbụ ya.

 

Kedu mgbe ụmụ ọhụrụ na-amalite ụzọ ọwụwa anyanwụ?

Ntuziaka nri maka ndị America na American Academy of Pediatrics na-atụ aro ka ewebata ụmụaka na nri ndị ọzọ karịa mmiri ara ara ma ọ bụ usoro nwa ọhụrụ n'ihe dịka ọnwa isii.Nwa ọ bụla dị iche.E wezụga afọ, chọpụta ihe ndị ọzọ na-egosi na nwa gị dị njikere maka nri siri ike.Dịka:

Nwa gị:

Nọdụ ala naanị gị ma ọ bụ nkwado.

Ike ịchịkwa isi na olu.

Mepee ọnụ gị mgbe ị na-enye nri.

Loda nri ahụ kama ịkwanye ya azụ na agba.

Weta ihe ahụ n'ọnụ gị.

Gbalịa ijide obere ihe, dị ka ihe egwuregwu ụmụaka ma ọ bụ nri.

Bugharịa nri site n'ihu ire gaa n'azụ ire maka ilo.

 

Kedu nri m kwesịrị ibu ụzọ ewebata nwa m?

Nwa gị nwere ike ịdị njikere iri nri siri ike, mana buru n'uche na nri mbụ nwa gị ga-eri ga-adabara maka ike ya iri nri.

Malite dị mfe.

Malite nwa gị na nri ọ bụla dị ọcha, nke nwere otu ihe.Chere ụbọchị atọ ruo ise n'etiti nri ọhụrụ ọ bụla ka ịhụ ma nwa gị nwere mmeghachi omume, dị ka afọ ọsịsa, ọkụ ọkụ, ma ọ bụ vomiting.Mgbe ewebatachara nri nwere otu ihe, ị nwere ike jikọta ha ka ha jee ozi.

nri dị mkpa.

Ígwè na zinc bụ ihe ndị dị mkpa na-edozi maka ọkara nke abụọ nke afọ mbụ nwa gị.A na-ahụ nri ndị a n'anụ dị ọcha na ọka nwere ígwè nwere otu mkpụrụ.Ígwè dị na anụ ehi, ọkụkọ, na toki na-enyere aka dochie ụlọ ahịa ígwè, nke na-amalite ibelata ihe dị ka ọnwa 6.Mkpụrụ ọka zuru oke, ọka ụmụaka nwere ígwè dị ka oatmeal.

Tinye akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi.

Nke nta nke nta webata akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi puree na-enweghị shuga ma ọ bụ nnu.

Na-efe nri mkpịsị aka gbubiri agwụ.

Ka ọ na-erule ọnwa 8 ruo ọnwa 10, ọtụtụ ụmụ ọhụrụ nwere ike ijikwa obere akụkụ nri mkpịsị aka gbuturu dị ka nri dị nro nke nwere protein bara ụba na-adị mfe: tofu, lentil esichara na nke a gwakọtara agwakọta, na fillet azụ.

 

Kedu ka m kwesịrị isi kwadebere nwa m nri ọ ga-eri?

Na mbụ, ọ na-adịrị nwa gị mfe iri nri ndị a chịsara achị, nke a chịkasịrị, ma ọ bụ nke na-adịchaghị mma ma nwee ọdịdị dị nro.Nwa gị nwere ike ịchọ oge iji mara udiri nri ọhụrụ ahụ.Nwa gị nwere ike ụkwara, gbapụta ma ọ bụ tuo ọnụ mmiri.Enwere ike iwebata nri ndị siri ike karịa ka nka ọnụ nwa gị na-etolite.

Bjide n'aka na ị ga-ekiri nwa gị mgbe ọ na-eri nri.N'ihi na ụfọdụ nri nwere ike ịkpagbu, dozie nri ndị a na-agbaze ngwa ngwa site na mmiri ara na-enweghị ịta, gbaa nwa gị ume ka o jiri nwayọ rie obere obere na mbụ.

Nke a bụ ndụmọdụ ụfọdụ maka ịkwadebe nri:

Gwakọta ọka ọka na ọka esiri esi ya na mmiri ara ara, ihe oriri ma ọ bụ mmiri iji mee ka ọ dị nro ma dị mfe maka nwa gị ilo.

Gwachaa akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi, na nri ndị ọzọ ruo mgbe ha dị ire.

Mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri siri ike, dị ka apụl na karọt, na-achọkarị ka esi ya ya maka nhịhịa dị mfe ma ọ bụ pureeing.

Esi nri ruo mgbe ọ dị nro iji were ndụdụ gwerie ngwa ngwa.

Wepu abụba niile, akpụkpọ anụ na ọkpụkpụ site na anụ ọkụkọ, anụ na azụ tupu esi nri.

Bee ihe oriri cylindrical dị ka nkịta na-ekpo ọkụ, soseji, na cheese skewers n'ime mkpirisi, nke dị gịrịgịrị kama ịrapagidesi ike n'okporo ụzọ ikuku gị.

 

Ndụmọdụ maka nri ụmụaka

 

Na-efe mkpụrụ osisi ma ọ bụ akwụkwọ nri n'usoro ọ bụla.

Enweghị usoro ọ bụla iji dozie mmasị nri nwa gị, a na-amụ nwa nwere mmasị maka sweets.

Naanị ngaji-eriri ọka.

Nye nwa gị 1 ma ọ bụ 2 teaspoons nke ọka wit agbazere.Tinye mmiri ara ehi ara ma ọ bụ usoro nri na ntụtụ ọka.Ọ ga-adị gịrịgịrị na mbụ, mana ka nwa gị na-amalite iri nri siri ike karị, ị nwere ike jiri nwayọ mụbaa nkwụsi ike site n'ibelata oke mmiri mmiri.Etinyekwala ọka na karama ahụ, enwere ihe ize ndụ ịkpagbu.

Lelee maka shuga agbakwunyere na ngafe nnu.

Mee ka nwa gị detụ ihu igwe na-ekpo ọkụ n'etinyeghị shuga na nnu buru ibu, ka ị ghara imerụ ahụ nwa gị ma ọ bụ mee ka ọ buru ibu.

Nri na-elekọta

Na-enye nwa gị nri dị ọcha mgbe niile ma na-elekọta nwa gị mgbe ọ na-enye nri.Jide n'aka na udidi nke nri siri ike ị na-enye dabara adaba maka ike inye nwa gị nri.Zere nri ndị nwere ike ịkpata nkpagbu.