Fifun rẹoúnjẹ ọmọ àkọ́kọ́Oúnjẹ líle jẹ́ àmì pàtàkì kan. Àwọn ohun tí o nílò láti mọ̀ nìyí kí ọmọ rẹ tó jẹ oúnjẹ àkọ́kọ́ rẹ̀.

 

Nígbà wo ni àwọn ọmọ ọwọ́ bẹ̀rẹ̀ sí í lọ sí ìlà oòrùn ní àkọ́kọ́?

Àwọn Ìlànà Oúnjẹ fún Àwọn Ará Amẹ́ríkà àti Ilé Ẹ̀kọ́ Àwọn Ọmọdé ti Amẹ́ríkà dámọ̀ràn pé kí a fi àwọn ọmọdé mọ oúnjẹ mìíràn yàtọ̀ sí wàrà ọmú tàbí oúnjẹ ọmọ ọwọ́ nígbà tí wọ́n bá pé oṣù mẹ́fà. Gbogbo ọmọ yàtọ̀ síra. Yàtọ̀ sí ọjọ́ orí, wá àwọn àmì mìíràn tó fi hàn pé ọmọ rẹ ti ṣetán láti jẹ oúnjẹ líle. Fún àpẹẹrẹ:

Ọmọ rẹ:

Jókòó nìkan tàbí pẹ̀lú ìtìlẹ́yìn.

Agbara lati ṣakoso ori ati ọrùn.

Ṣí ẹnu rẹ nígbà tí o bá ń gbé oúnjẹ kalẹ̀.

Gbé oúnjẹ náà mì dípò títì í padà sí ẹnu.

Mu ohun naa wa si ẹnu rẹ.

Gbìyànjú láti mú àwọn nǹkan kéékèèké, bí àwọn nǹkan ìṣeré tàbí oúnjẹ.

Gbe ounjẹ lati iwaju ahọn lọ si ẹhin ahọn fun gbigbemi.

 

Àwọn Oúnjẹ wo ni mo gbọ́dọ̀ kọ́kọ́ fún ọmọ mi?

Ọmọ rẹ lè ti ṣetán láti jẹ oúnjẹ líle, ṣùgbọ́n má gbàgbé pé oúnjẹ àkọ́kọ́ ọmọ rẹ gbọ́dọ̀ bá agbára rẹ̀ mu.

Bẹ̀rẹ̀ ní ọ̀nà tó rọrùn.

Bẹ̀rẹ̀ ọmọ rẹ pẹ̀lú oúnjẹ tí a ti sè, tí ó ní èròjà kan ṣoṣo. Dúró fún ọjọ́ mẹ́ta sí márùn-ún láàárín oúnjẹ tuntun kọ̀ọ̀kan láti mọ̀ bóyá ọmọ rẹ ní ìhùwàsí, bíi ìgbẹ́ gbuuru, ìgbóná ara, tàbí ìgbẹ́. Lẹ́yìn tí o bá ti fi oúnjẹ oní èròjà kan sílẹ̀, o lè da wọ́n pọ̀ láti fi fún un.

awọn eroja pataki.

Iron ati zinc jẹ awọn eroja pataki fun idaji keji ti ọdun akọkọ ọmọ rẹ. Awọn eroja wọnyi wa ninu ẹran ti a ti wẹ ati awọn ọkà ti a ti fi irin ṣe olodi si. Irin ti o wa ninu ẹran malu, adie, ati Tọki ṣe iranlọwọ lati rọpo awọn ibi ipamọ irin, eyiti o bẹrẹ si dinku ni ayika oṣu mẹfa ti ọmọ naa ba dagba. Awọn ọkà ọmọ kekere ti o ni gbogbo ọkà, ti o ni irin pupọ bi oatmeal.

Fi ẹfọ ati eso kun.

Díẹ̀díẹ̀, fi àwọn èròjà ewébẹ̀ àti èso tí a fi ṣe é ṣe àfikún láìsí sùgà tàbí iyọ̀.

Sin ounjẹ ika ti a ge.

Nígbà tí ọmọ bá pé ọmọ oṣù mẹ́jọ sí mẹ́wàá, ọ̀pọ̀ àwọn ọmọ ọwọ́ lè jẹ oúnjẹ díẹ̀díẹ̀ tí a gé ní ìka, irú bí oúnjẹ onírọ̀rùn tí ó ní èròjà protein: tofu, lentil tí a ti sè àti tí a ti lọ̀, àti ẹja fillet.

 

Báwo Ni Mo Ṣe Lè Ṣe Oúnjẹ Tí Ọmọ Mi Yóò Jẹ?

Ní àkọ́kọ́, ó rọrùn fún ọmọ rẹ láti jẹ oúnjẹ tí a ti fọ́, tí a ti fọ́, tàbí tí a ti yọ, tí ó sì ní ìrísí dídùn. Ọmọ rẹ lè nílò àkókò díẹ̀ kí ó tó mọ oúnjẹ tuntun náà. Ọmọ rẹ lè kọ́, kí ó bì tàbí kí ó tutọ́. Oúnjẹ tí ó nípọn, tí ó sì ní ìwúwo lè wáyé bí agbára ẹnu ọmọ rẹ bá ń pọ̀ sí i.

BRí i dájú pé o ń ṣọ́ ọmọ rẹ nígbà tí ó bá ń jẹun. Nítorí pé àwọn oúnjẹ kan lè fa ìfúnpá, pèsè oúnjẹ tí itọ́ lè yọ́ láìjẹun, kí o sì fún ọmọ rẹ níṣìírí láti jẹun díẹ̀díẹ̀ ní àkọ́kọ́.

Eyi ni diẹ ninu awọn imọran fun ṣiṣe ounjẹ:

Da ọkà ọkà àti ọkà tí a ti sè pọ̀ mọ́ wàrà ọmú, fọ́ọ̀mù tàbí omi kí ó lè rọrùn fún ọmọ rẹ láti gbé mì.

Fọ tàbí kí o fi ẹ̀fọ́, èso àti àwọn oúnjẹ mìíràn lọ̀ wọ́n títí tí wọ́n fi máa rọ̀.

Àwọn èso àti ewébẹ̀ líle bíi ápù àti kárótì, sábà máa ń nílò láti sè kí wọ́n lè fi ìpara tàbí ìpara sí i.

Se ounjẹ naa titi ti o fi rọ to lati fi fọ ọ ni irọrun pẹlu fọ́ọ̀kì.

Yọ gbogbo ọ̀rá, awọ ara àti egungun kúrò lára ​​àwọn ẹran adìyẹ, ẹran àti ẹja kí o tó sè é.

Gé oúnjẹ onígun mẹ́rin bíi hot dog, soseji, àti cheese skewers sí àwọn ìlà kúkúrú, tín-tín dípò àwọn ègé yípo tí ó lè di mọ́ inú afẹ́fẹ́ ọ̀nà rẹ.

 

Àwọn ìmọ̀ràn fún fífún ọmọ ní oúnjẹ

 

Fi èso tàbí ewébẹ̀ sí i ní gbogbo ìtòlẹ́sẹẹsẹ.

Kò sí àṣẹ pàtó kan láti ṣàtúnṣe oúnjẹ tí ọmọ rẹ fẹ́, àwọn ọmọ tí a bí pẹ̀lú ìfẹ́ ọkàn fún àwọn ohun dídùn ni a máa ń bí.

Àwọn ọkà tí a fi ṣibi fún nìkan ni a ó fi sínú oúnjẹ.

Fún ọmọ rẹ ní ìwọ̀n ṣibi kan sí méjì ti ọkà ọmọ tí a ti pò. Fi wàrà ọmú tàbí fọ́ọ̀mù sínú ìwọ̀n ọkà díẹ̀. Yóò tinrin ní àkọ́kọ́, ṣùgbọ́n bí ọmọ rẹ bá ti bẹ̀rẹ̀ sí í jẹ oúnjẹ líle sí i, o lè mú kí ìwọ̀n oúnjẹ náà pọ̀ sí i díẹ̀díẹ̀ nípa dín iye omi tí ó wà nínú rẹ̀ kù. Má ṣe fi ọkà kún ìgò náà, ewu fífọ́ wà níbẹ̀.

Ṣàyẹ̀wò fún sùgà tí a fi kún un àti iyọ̀ tí ó pọ̀ jù.

Jẹ́ kí ọmọ rẹ tọ́ ojú ọjọ́ gbígbóná láìfi sùgà àti iyọ̀ púpọ̀ sí i, kí o má baà pa eyín ọmọ rẹ lára ​​tàbí kí o sanra jù.

Abojuto ifunni

Máa fún ọmọ rẹ ní oúnjẹ tó mọ́ tónítóní àti tó léwu nígbà gbogbo, kí o sì máa tọ́jú ọmọ rẹ nígbà tí o bá ń fún un ní oúnjẹ. Rí i dájú pé oúnjẹ líle tí o ń fún un dára fún bí ọmọ rẹ ṣe lè jẹun. Yẹra fún oúnjẹ tó lè fa ìfúnpá.