Sizinbebeğin ilk beslenmesiKatı gıdalara geçiş önemli bir dönüm noktasıdır. Bebeğiniz ilk lokmasını almadan önce bilmeniz gerekenler şunlardır.

 

Bebekler İlk Ne Zaman Yemek Yemeye Başlar?

Amerikan Beslenme Rehberi ve Amerikan Pediatri Akademisi, çocukların yaklaşık 6 aylıkken anne sütü veya bebek maması dışında katı gıdalarla tanıştırılmasını önermektedir. Her çocuk farklıdır. Yaşın yanı sıra, bebeğinizin katı gıdalara hazır olduğuna dair diğer işaretlere de bakın. Örneğin:

Çocuğunuz:

Tek başınıza veya destek alarak oturun.

Baş ve boynu kontrol edebilme yeteneği.

Yemek servis ederken ağzınızı açık tutun.

Yiyeceği çeneye geri itmek yerine yutun.

Nesneyi ağzınıza götürün.

Oyuncak veya yiyecek gibi küçük nesneleri yakalamaya çalışın.

Yiyecekleri yutmak için dilin ön kısmından arka kısmına doğru hareket ettirin.

 

Çocuğuma İlk Olarak Hangi Yiyecekleri Vermeliyim?

Bebeğiniz katı gıdalar yemeye hazır olabilir, ancak bebeğinizin ilk öğününün yeme kapasitesine uygun olması gerektiğini unutmayın.

Basit başlayın.

Bebeğinize püre haline getirilmiş, tek bileşenli herhangi bir yiyecekle başlayın. Bebeğinizde ishal, döküntü veya kusma gibi bir reaksiyon olup olmadığını görmek için her yeni yiyecek arasında üç ila beş gün bekleyin. Tek bileşenli yiyecekleri tanıttıktan sonra, bunları birleştirerek servis edebilirsiniz.

Önemli besinler.

Demir ve çinko, bebeğinizin ilk yılının ikinci yarısı için önemli besinlerdir. Bu besinler püre haline getirilmiş etlerde ve tek tahıllı demirle zenginleştirilmiş bebek mamalarında bulunur. Sığır eti, tavuk ve hindi etindeki demir, 6 aylıkken azalmaya başlayan demir depolarının yenilenmesine yardımcı olur. Yulaf ezmesi gibi tam tahıllı, demir açısından zengin bebek mamaları da faydalıdır.

Sebze ve meyve ekleyin.

Şeker veya tuz içermeyen, tek bileşenli sebze ve meyve pürelerini kademeli olarak beslenme düzeninize dahil edin.

Doğranmış atıştırmalıklar servis edin.

8 ila 10 aylık olduklarında, çoğu bebek, tofu, pişmiş ve ezilmiş mercimek ve balık filetosu gibi kolayca yedirilebilen protein açısından zengin yumuşak yiyeceklerin küçük porsiyonlarını tüketebilir.

 

Çocuğumun Yemesi İçin Yemeği Nasıl Hazırlamalıyım?

Başlangıçta, çocuğunuzun püre haline getirilmiş, ezilmiş veya süzülmüş ve çok pürüzsüz bir dokuya sahip yiyecekleri yemesi daha kolaydır. Çocuğunuzun yeni yiyecek dokusuna alışması biraz zaman alabilir. Çocuğunuz öksürebilir, kusabilir veya tükürebilir. Bebeğinizin ağız becerileri geliştikçe daha koyu, pütürlü yiyecekler verilebilir.

BÇocuğunuz yemek yerken onu mutlaka gözetin. Bazı yiyecekler boğulma tehlikesi oluşturabileceğinden, çiğnemeye gerek kalmadan tükürükle kolayca çözünen yiyecekler hazırlayın ve bebeğinizi başlangıçta yavaş yavaş ve küçük miktarlarda yemeye teşvik edin.

İşte yemek hazırlama konusunda bazı ipuçları:

Bebeğinizin kolayca yutabilmesi için, tahılları ve ezilmiş pişmiş tahılları anne sütü, mama veya suyla karıştırarak pürüzsüz bir kıvam elde edin.

Sebzeleri, meyveleri ve diğer yiyecekleri pürüzsüz bir kıvam alana kadar ezin veya püre haline getirin.

Elma ve havuç gibi sert meyve ve sebzelerin püre haline getirilmesi veya ezilmesi kolay olması için genellikle pişirilmesi gerekir.

Yiyecekleri çatalla kolayca ezilebilecek kadar yumuşayana kadar pişirin.

Pişirmeden önce kümes hayvanları, et ve balıklardan tüm yağları, deriyi ve kılçıkları çıkarın.

Sosis, sucuk ve peynir şişi gibi silindirik yiyecekleri, solunum yollarınıza takılabilecek yuvarlak parçalar yerine kısa ve ince şeritler halinde kesin.

 

Bebek Maması Besleme İpuçları

 

Meyve veya sebzeleri dilediğiniz sırayla servis edin.

Bebeğinizin beslenme tercihlerini ayarlamak için belirli bir sıra yoktur; bebekler tatlılara olan düşkünlükleriyle doğarlar.

Sadece kaşıkla tahıl verin.

Bebeğinize 1-2 çay kaşığı sulandırılmış bebek maması verin. Bir tutam mamaya anne sütü veya formül mama ekleyin. Başlangıçta kıvamı sulu olacaktır, ancak bebeğiniz daha katı gıdalar yemeye başladıkça, sıvı miktarını azaltarak kıvamı kademeli olarak artırabilirsiniz. Mamayı biberona koymayın, boğulma tehlikesi vardır.

İlave şeker ve fazla tuz içerip içermediğini kontrol edin.

Bebeğinizin sıcak havanın tadını çıkarmasına izin verin, ancak şeker ve çok fazla tuz eklemeyin, böylece bebeğinizin diş etlerine zarar vermezsiniz veya aşırı kilo almasına neden olmazsınız.

Denetimli besleme

Bebeğinize her zaman temiz ve güvenli yiyecekler verin ve beslenme sırasında bebeğinizi gözetim altında tutun. Verdiğiniz katı yiyeceklerin dokusunun bebeğinizin beslenme kapasitesine uygun olduğundan emin olun. Boğulmaya neden olabilecek yiyeceklerden kaçının.