Bayar da nakacin abinci na farko ga jaririabinci mai ƙarfi muhimmin ci gaba ne. Ga abin da ya kamata ku sani kafin jaririnku ya ciji na farko.

 

Yaushe Jarirai Suka Fara Gabashin Duniya Da Farko?

Ka'idojin Abinci ga Amurkawa da kuma Cibiyar Nazarin Yara ta Amurka sun ba da shawarar a gabatar wa yara abincin da ba na nono ko madarar jarirai ba tun suna kimanin watanni 6. Kowane yaro ya bambanta. Bayan shekaru, nemi wasu alamun da ke nuna cewa jaririnku ya shirya don cin abinci mai tauri. Misali:

Ɗanka:

Zauna shi kaɗai ko tare da tallafi.

Ikon sarrafa kai da wuya.

Buɗe bakinka lokacin da kake ba da abinci.

A haɗiye abincin maimakon a mayar da shi zuwa muƙamuƙi.

Kawo abin a bakinka.

Yi ƙoƙarin kama ƙananan abubuwa, kamar kayan wasa ko abinci.

A kai abinci daga gaban harshe zuwa bayan harshe domin a haɗiye.

 

Waɗanne Abinci Ya Kamata Na Gabatar Wa Yarona Da Farko?

Jaririnka zai iya zama a shirye ya ci abinci mai ƙarfi, amma ka tuna cewa abincin farko da jaririnka zai ci dole ne ya dace da iyawarsa ta cin abinci.

Fara da sauƙi.

Fara da jaririnka da duk wani abinci mai sinadari guda ɗaya. Jira kwana uku zuwa biyar tsakanin kowace sabuwar abinci don ganin ko jaririnka yana da wata matsala, kamar gudawa, kuraje, ko amai. Bayan gabatar da abinci mai sinadari guda ɗaya, za ka iya haɗa su don yin hidima.

muhimman abubuwan gina jiki.

Iron da zinc suna da mahimmanci ga rabin shekara ta biyu ta jaririnku. Ana samun waɗannan sinadarai masu gina jiki a cikin nama mai tsabta da hatsi mai ƙarfe ɗaya. Iron da ke cikin naman sa, kaza, da turkey yana taimakawa wajen maye gurbin takin ƙarfe, wanda ke fara raguwa kusan watanni 6. Hatsi na jarirai masu cikakken hatsi, masu ƙarfe kamar oatmeal.

Ƙara kayan lambu da 'ya'yan itatuwa.

A hankali a zuba kayan lambu da 'ya'yan itace guda ɗaya ba tare da sukari ko gishiri ba.

Ku ci abincin yatsu da aka yanka.

Da zarar sun kai watanni 8 zuwa 10, yawancin jarirai za su iya cin ƙananan abinci na yatsu kamar su abinci mai laushi mai wadataccen furotin: tofu, lentil da aka dafa da kuma wanda aka niƙa, da kuma fillet ɗin kifi.

 

Ta Yaya Ya Kamata Na Shirya Abinci Ga Yarona?

Da farko, yana da sauƙi ga yaronka ya ci abincin da aka niƙa, aka niƙa, ko aka tace kuma yana da laushi sosai. Yaronka na iya buƙatar ɗan lokaci kafin ya saba da sabon yanayin abinci. Yaronka na iya tari, amai ko tofa. Ana iya gabatar da abinci mai kauri da ƙarfi yayin da ƙwarewar bakin jaririnka ke ƙaruwa.

BTabbatar da lura da yaronka yayin da yake cin abinci. Domin wasu abinci suna iya haifar da shaƙewa, shirya abincin da zai iya narkewa cikin sauƙi ta hanyar yawu ba tare da taunawa ba, kuma ka ƙarfafa jaririnka ya ci abinci a hankali kaɗan da farko.

Ga wasu shawarwari don shirya abinci:

Haɗa hatsi da aka dafa da madarar nono, madara ko ruwa domin ya yi laushi kuma ya zama mai sauƙin haɗiyewa ga jaririnka.

A niƙa ko a niƙa kayan lambu, 'ya'yan itatuwa, da sauran abinci har sai sun yi laushi.

'Ya'yan itatuwa da kayan lambu masu tauri, kamar apples da karas, galibi ana buƙatar a dafa su don sauƙin niƙawa ko puree.

Dafa abinci har sai ya yi laushi sosai har ya yi laushi da cokali mai yatsu.

Cire duk kitse, fata da ƙashi daga kaji, nama da kifi kafin a dafa.

A yanka abinci mai siffar silinda kamar hot dog, sausage, da cheese skewers zuwa gajeru, siriri maimakon guntu-guntu masu zagaye waɗanda za su iya makale a cikin hanyoyin iska.

 

Nasihu kan Ciyar da Jarirai Abinci

 

A ci 'ya'yan itatuwa ko kayan lambu a kowace hanya.

Babu wani takamaiman tsari na daidaita abincin da jaririnku ke so, ana haihuwar jarirai da fifikon kayan zaki.

Hatsi kawai da aka ciyar da cokali.

A ba wa jaririnka cokali 1 zuwa 2 na hatsin jarirai da aka narkar. A ƙara madarar nono ko madara a cikin ɗan ƙaramin hatsi. Da farko zai yi siriri, amma yayin da jaririnka ya fara cin abinci mai tauri, za ka iya ƙara daidaito a hankali ta hanyar rage yawan ruwa. Kada a ƙara hatsi a cikin kwalbar, akwai haɗarin shaƙewa.

A duba ko akwai ƙarin sukari da gishiri mai yawa.

Bari jaririnka ya ɗanɗani yanayin zafi ba tare da ƙara sukari da gishiri da yawa ba, don kada ya cutar da dashen ɗanka ko kuma ya ƙara nauyi da yawa.

Ciyarwa mai kulawa

A koyaushe ku bai wa jaririnku abinci mai tsafta da aminci, sannan ku kula da jaririnku yayin shayarwa. Tabbatar da cewa yanayin abincin da kuke bayarwa ya dace da iyawar jaririnku na ciyarwa. Ku guji abincin da zai iya shaƙewa.