Dare il tuoIl bambino mangia per la prima voltaL'introduzione dei cibi solidi è una tappa importante. Ecco cosa devi sapere prima che il tuo bambino dia il suo primo morso.

 

Quando i bambini iniziano a mangiare per la prima volta?

Le Linee guida dietetiche per gli americani e l'Accademia americana di pediatria raccomandano di introdurre alimenti diversi dal latte materno o dal latte artificiale intorno ai 6 mesi di età. Ogni bambino è diverso. Oltre all'età, cerca altri segnali che indichino che il tuo bambino è pronto per i cibi solidi. Ad esempio:

Il tuo bambino:

Sedetevi da soli o con un supporto.

Capacità di controllare la testa e il collo.

Apri la bocca quando servi il cibo.

Inghiotti il ​​cibo invece di spingerlo verso la mascella.

Porta l'oggetto alla bocca.

Prova ad afferrare piccoli oggetti, come giocattoli o cibo.

Spostare il cibo dalla parte anteriore della lingua a quella posteriore per facilitarne la deglutizione.

 

Quali alimenti dovrei introdurre per primi nella dieta di mio figlio?

Il tuo bambino potrebbe essere pronto per mangiare cibi solidi, ma tieni presente che il suo primo pasto deve essere adatto alla sua capacità di deglutire.

Inizia con qualcosa di semplice.

Iniziate lo svezzamento del vostro bambino con alimenti frullati a ingrediente singolo. Aspettate dai tre ai cinque giorni tra l'introduzione di un nuovo alimento e l'altro per verificare se il bambino manifesta reazioni come diarrea, eruzioni cutanee o vomito. Dopo aver introdotto gli alimenti a ingrediente singolo, potete combinarli tra loro per preparare le pappe.

nutrienti importanti.

Ferro e zinco sono nutrienti importanti per la seconda metà del primo anno di vita del bambino. Questi nutrienti si trovano nella carne frullata e nei cereali integrali arricchiti con ferro. Il ferro presente nella carne di manzo, pollo e tacchino aiuta a reintegrare le riserve di ferro, che iniziano a diminuire intorno ai 6 mesi di età. Anche i cereali integrali per l'infanzia ricchi di ferro, come l'avena, sono un'ottima fonte di ferro.

Aggiungi verdura e frutta.

Introduci gradualmente puree di frutta e verdura composte da un solo ingrediente, senza zucchero né sale.

Servite stuzzichini tagliati a pezzetti.

Tra gli 8 e i 10 mesi di età, la maggior parte dei bambini è in grado di gestire piccole porzioni di cibi solidi e facili da masticare, come tofu, lenticchie cotte e schiacciate e filetti di pesce.

 

Come devo preparare il cibo per mio figlio?

Inizialmente, per il bambino è più facile mangiare cibi schiacciati, passati o passati al setaccio, che hanno una consistenza molto liscia. Potrebbe aver bisogno di un po' di tempo per abituarsi alla nuova consistenza del cibo. Il bambino potrebbe tossire, vomitare o sputare. Man mano che le capacità orali del bambino si sviluppano, si possono introdurre cibi più densi e con pezzi più grossi.

BAssicurati di sorvegliare il tuo bambino mentre mangia. Poiché alcuni alimenti possono rappresentare un rischio di soffocamento, prepara cibi che si sciolgono facilmente con la saliva senza bisogno di masticare e incoraggia il tuo bambino a mangiare lentamente e in piccole quantità all'inizio.

Ecco alcuni consigli per preparare il cibo:

Mescola i cereali e i cereali cotti schiacciati con latte materno, latte artificiale o acqua per ottenere una consistenza liscia e facile da deglutire per il tuo bambino.

Schiacciare o frullare verdure, frutta e altri alimenti fino a ottenere una consistenza omogenea.

La frutta e la verdura più consistenti, come mele e carote, spesso necessitano di cottura per poter essere facilmente schiacciate o ridotte in purea.

Cuocere gli alimenti fino a quando non saranno abbastanza morbidi da poter essere schiacciati facilmente con una forchetta.

Prima della cottura, rimuovere tutto il grasso, la pelle e le lische da pollame, carne e pesce.

Tagliate gli alimenti cilindrici come hot dog, salsicce e spiedini di formaggio in strisce corte e sottili anziché in pezzi rotondi che potrebbero incastrarsi nelle vie respiratorie.

 

Consigli sull'alimentazione del neonato

 

Servite la frutta o la verdura in qualsiasi ordine.

Non esiste un ordine particolare per modificare le preferenze alimentari del tuo bambino, i neonati nascono con una predilezione per i dolci.

Somministrare i cereali solo con il cucchiaio.

Somministrate al vostro bambino da 1 a 2 cucchiaini di pappa per neonati diluita. Aggiungete latte materno o artificiale a un pizzico di pappa. All'inizio sarà piuttosto liquida, ma man mano che il bambino inizierà a mangiare cibi più solidi, potrete gradualmente addensarla riducendo la quantità di liquido. Non aggiungete la pappa al biberon, c'è il rischio di soffocamento.

Verificare la presenza di zuccheri aggiunti e sale in eccesso.

Lasciate che il vostro bambino assapori il clima caldo senza aggiungere zucchero e troppo sale, per non irritare le sue gengive o fargli prendere troppo peso.

Alimentazione sotto supervisione

Offri sempre al tuo bambino alimenti puliti e sicuri e sorveglialo durante i pasti. Assicurati che la consistenza degli alimenti solidi che gli offri sia adatta alla sua capacità di deglutizione. Evita cibi che possono causare soffocamento.