あなたの赤ちゃんの初めての食事固形食品の普及は重要なマイルストーンです。赤ちゃんが最初の一口を食べる前に知っておくべきことは次のとおりです。

 

赤ちゃんが最初にイースティングを始めるのはいつですか?

アメリカ人の食事ガイドラインとアメリカ小児科学会は、子供に生後約 6 か月で母乳や粉ミルク以外の食品を摂取させることを推奨しています。どの子もそれぞれ違います。年齢以外にも、赤ちゃんが固形食品を食べる準備ができていることを示す他の兆候を探してください。例えば：

あなたの子供：

一人で、またはサポートを受けながら座ってください。

頭と首をコントロールする能力。

食べ物を提供するときは口を開けてください。

食べ物を顎に押し戻すのではなく、飲み込みます。

物体を口に持っていきます。

おもちゃや食べ物などの小さな物体をつかむようにしてください。

食べ物を舌の前から舌の奥へ移動させて飲み込みます。

 

最初に子供にどのような食べ物を与えるべきですか?

赤ちゃんは固形食品を食べる準備ができているかもしれませんが、赤ちゃんの最初の食事は、赤ちゃんの食べる能力に適したものでなければならないことに注意してください。

シンプルに始めましょう。

ピューレにした単一材料の食べ物から赤ちゃんを育て始めましょう。新しい食べ物を食べるたびに 3 ～ 5 日待って、赤ちゃんに下痢、発疹、嘔吐などの反応があるかどうかを確認します。単一材料の食品を導入した後、それらを組み合わせて提供できます。

重要な栄養素。

鉄と亜鉛は、赤ちゃんの1歳の後半にとって重要な栄養素です。これらの栄養素は、ピューレにした肉や鉄強化シリアルに含まれています。牛肉、鶏肉、七面鳥に含まれる鉄は、生後6か月頃に減少し始める貯蔵鉄の補充に役立ちます。オートミールのような鉄分が豊富な全粒粉のベビーシリアル。

野菜や果物を加えます。

砂糖や塩を含まない単一原材料の野菜や果物のピューレを徐々に導入していきます。

刻んだフィンガーフードを提供します。

生後8～10か月までに、ほとんどの赤ちゃんは、豆腐、調理して潰したレンズ豆、魚の切り身など、食べさせやすいタンパク質が豊富な柔らかい食べ物など、細かく刻んだフィンガーフードを少量ずつ食べられるようになります。

 

子供に食べさせる食事をどのように準備すればよいですか?

最初は、すりつぶしたり、つぶしたり、裏ごししたり、非常に滑らかな食感の食べ物を食べやすくなります。お子様が新しい食感に慣れるまでに時間がかかる場合があります。お子様が咳をしたり、嘔吐したり、唾を吐き出す可能性があります。赤ちゃんの口腔能力が発達するにつれて、より厚くて塊状の食べ物を与えることができます。

Bお子様が食事をしている間は必ず見守ってください。食べ物によっては窒息の危険性があるため、噛まずに唾液で溶けやすい食べ物を用意し、最初は少量ずつゆっくり食べるように促してください。

食事を準備するためのヒントをいくつか紹介します。

シリアルおよび砕いた調理済みシリアルを母乳、粉ミルク、または水と混ぜて、赤ちゃんが滑らかで飲み込みやすいものにします。

野菜、果物、その他の食品を滑らかになるまで潰すか、すりつぶします。

リンゴやニンジンなどの硬い果物や野菜は、簡単にマッシュしたりピューレにしたりするために調理する必要があることがよくあります。

フォークで簡単に潰せるくらい柔らかくなるまで食べ物を調理します。

調理する前に、鶏肉、肉、魚から脂肪、皮、骨をすべて取り除きます。

ホットドッグ、ソーセージ、チーズの串などの円筒形の食品は、気道に詰まる可能性がある丸い部分ではなく、短く薄いストリップに切ります。

 

離乳食の与え方のヒント

 

果物や野菜を任意の順序で提供します。

赤ちゃんの食事の好みを調整する特別な順序はありません。赤ちゃんは甘いものを好むように生まれてきます。

シリアルのみをスプーンで与えます。

赤ちゃんに小さじ1〜2杯のベビーシリアルを薄めたものを与えてください。ひとつまみのシリアルに母乳またはミルクを加えます。最初は薄めですが、赤ちゃんが固形食品を食べ始めるにつれて、液体の量を減らして徐々に粘稠度を高めることができます。窒息の危険があるため、ボトルにシリアルを加えないでください。

砂糖や過剰な塩分が加えられていないか確認してください。

砂糖や塩分を過剰に加えずに、赤ちゃんに暑い気候を味わってもらいましょう。そうすれば、赤ちゃんの歯茎を傷つけたり、体重が増えすぎたりすることはありません。

監視付き給餌

常に清潔で安全な食べ物を赤ちゃんに与え、授乳中は赤ちゃんを監視してください。提供する固形食品の質感が赤ちゃんの摂食能力に適していることを確認してください。窒息の原因となる可能性のある食べ物は避けてください。