Manome ny anaozaza mihinana voalohanyDingana lehibe ny fihinanana sakafo mivaingana. Ireto no tokony ho fantatrao alohan'ny hanaikitra voalohany ny zanakao.

 

Rahoviana ny zazakely no manomboka miondrika voalohany?

Ny Torolàlana momba ny Sakafo ho an'ny Amerikanina sy ny Akademia Amerikana momba ny Pediatrika dia manoro hevitra fa tokony hampidirina amin'ny ankizy sakafo hafa ankoatra ny rononon-dreny na rononon-jaza rehefa afaka 6 volana eo ho eo. Samy hafa ny ankizy tsirairay. Ankoatra ny taona, tadiavo ireo famantarana hafa fa vonona amin'ny sakafo mafy ny zanakao. Ohatra:

Ny zanakao:

Mipetraha irery na miaraka amin'ny fanohanana.

Fahaizana mifehy ny loha sy ny tendany.

Sokafy ny vavanao rehefa manolotra sakafo.

Atelina ny sakafo fa aza atosiky hiverina hatrany amin'ny valanorano.

Ento any am-bavanao ilay zavatra.

Miezaha maka zavatra kely, toy ny kilalao na sakafo.

Afindrao avy eo anoloan'ny lela mankany aorian'ny lela ny sakafo mba hitelina.

 

Sakafo inona avy no tokony hampianariko ny zanako voalohany?

Mety ho vonona hihinana sakafo mivaingana ny zanakao, saingy tadidio fa ny sakafo voalohany hohaniny dia tsy maintsy mifanaraka amin'ny fahafahany misakafo.

Atombohy amin'ny tsotra.

Atombohy amin'ny sakafo voatoto sy misy akora tokana ny zanakao. Andraso telo ka hatramin'ny dimy andro eo anelanelan'ny sakafo vaovao tsirairay mba hahitana raha misy fihetseham-po toy ny aretim-pivalanana, mangidihidy, na mandoa. Rehefa avy nampiditra sakafo misy akora tokana ianao dia azonao afangaro ireo mba hohanina.

otrikaina manan-danja.

Otrikaina manan-danja ny vy sy ny zinc ho an'ny tapany faharoa amin'ny taona voalohany amin'ny fiainan'ny zanakao. Ireo otrikaina ireo dia hita ao amin'ny hena voatoto sy ny serealy misy vy tokana. Ny vy ao amin'ny hen'omby, akoho ary vorontsiloza dia manampy amin'ny fanoloana ny tahirin-vy, izay manomboka mihena rehefa afaka 6 volana eo ho eo. Serealy ho an'ny zazakely misy vy manontolo toy ny oatmeal.

Ampio legioma sy voankazo.

Ampidiro tsikelikely ny purée legioma sy voankazo tsy misy siramamy na sira, izay tsy misy akora simika.

Arosoy ireo sakafo voatetika.

Rehefa 8 ka hatramin'ny 10 volana ny zaza, ny ankamaroan'ny zaza dia efa afaka mihinana sakafo kely voatetika toy ny sakafo malefaka mora omena sakafo manankarena proteinina: tofu, lantihy masaka sy voatoto, ary trondro voatoto.

 

Ahoana no tokony hanomanako sakafo ho an'ny zanako?

Amin'ny voalohany, mora kokoa ho an'ny zanakao ny mihinana sakafo nopotsehina, nopotsehina, na notantavanina ary malefaka tsara ny endriny. Mety mila fotoana kely ny zanakao mba ho zatra amin'ny endriky ny sakafo vaovao. Mety hikohaka, handoa na handrora ny zanakao. Azo ampidirina amin'izany ny sakafo matevina sy mibontsina rehefa mihatsara ny fahaizan'ny vavan'ny zanakao.

BAtaovy izay hijerena ny zanakao rehefa mihinana izy. Satria mety hampidi-doza ny sakafo sasany, amboary sakafo mora levon'ny rora tsy mila tsakoina, ary amporisiho ny zanakao hihinana miadana amin'ny fatra kely amin'ny voalohany.

Ireto misy torohevitra vitsivitsy amin'ny fanomanana sakafo:

Afangaro amin'ny rononon-dreny, rononon-dreny na rano ny serealy sy ny serealy masaka nopotsehina mba ho malama sy ho mora atelina ho an'ny zanakao.

Totoina na potserina ny legioma, voankazo ary sakafo hafa mandra-malama tsara.

Ireo voankazo sy legioma mafy, toy ny paoma sy karaoty, matetika mila andrahoina mba ho mora totoina na atao puree.

Andrahoy ny sakafo mandra-pahalemy tsara ka mora totoina amin'ny foroka.

Esory ny tavy, ny hodiny ary ny taolana rehetra amin'ny akoho amam-borona, ny hena ary ny trondro alohan'ny handrahoana azy.

Hetezo ho manify sy fohy ireo sakafo boribory toy ny hot dog, saosisy, ary fromazy fa tsy ho boribory izay mety hiraikitra amin'ny lalan-drivotra.

 

Torohevitra momba ny famahanana sakafo ho an'ny zazakely

 

Arosoy araka ny filaharany ny voankazo na legioma.

Tsy misy filaharana manokana hanitsiana ny safidin'ny zanakao amin'ny sakafony, teraka manana fitiavana mamy ny zaza.

Serealy amin'ny sotro ihany no omena.

Omeo serealy efa voatsatso 1 ka hatramin'ny 2 sotrokely ny zanakao. Ampio rononon-dreny na rononon-dreny amin'ny serealy kely. Ho manify izy amin'ny voalohany, fa rehefa manomboka mihinana sakafo mafy kokoa ny zanakao dia azonao ampitomboina tsikelikely ny hateviny amin'ny fampihenana ny habetsahan'ny rano. Aza asiana serealy ao anaty tavoahangy, mety ho sempotra.

Jereo raha misy siramamy fanampiny na sira be loatra.

Avelao ny zanakao hanandrana ny andro mafana nefa tsy manampy siramamy sy sira be loatra, mba tsy handratra ny hihy na hiafara amin'ny fitomboan'ny lanja be loatra.

Famahanana voaara-maso

Omeo sakafo madio sy azo antoka foana ny zanakao ary araho maso mandritra ny fampinonoana. Ataovy azo antoka fa mifanaraka amin'ny fahafahan'ny zanakao misakafo ny endriky ny sakafo mafy orina atolotrao. Fadio ny sakafo mety hiteraka fahasemporana.