Paghatag sa imongbata nga unang mokaonAng pagkaon og solidong pagkaon usa ka importante nga milestone. Ania ang kinahanglan nimong masayran sa dili pa mokaon ang imong bata sa iyang unang higayon.

 

Kanus-a Magsugod ang mga Bata sa Pag-Eastling Una?

Ang Dietary Guidelines for Americans ug ang American Academy of Pediatrics nagrekomendar nga ang mga bata ipaila-ila sa mga pagkaon gawas sa gatas sa inahan o pormula sa bata sa mga 6 ka bulan nga edad. Lahi-lahi ang matag bata. Gawas sa edad, pangitaa ang ubang mga timailhan nga ang imong bata andam na alang sa solidong pagkaon. Pananglitan:

Ang imong anak:

Lingkod nga mag-inusara o uban ang suporta.

Abilidad sa pagkontrol sa ulo ug liog.

Ablihi ang imong baba kon magsilbi og pagkaon.

Lamyon ang pagkaon imbes nga iduso kini balik sa apapangig.

Ipaduol ang butang sa imong baba.

Sulayi pagkuha ang gagmay nga mga butang, sama sa mga dulaan o pagkaon.

Ibalhin ang pagkaon gikan sa atubangan sa dila ngadto sa likod sa dila para sa pagtulon.

 

Unsang mga Pagkaon ang Kinahanglan Nakong Una nga Ipaila sa Akong Anak?

Ang imong bata mahimong andam na mokaon og solidong pagkaon, apan hinumdomi nga ang unang pagkaon sa imong bata kinahanglan nga angay sa iyang abilidad sa pagkaon.

Pagsugod nga simple.

Sugdi ang imong bata sa bisan unsang pinulbos nga pagkaon nga usa ra ka sangkap. Paghulat og tulo ngadto sa lima ka adlaw tali sa matag bag-ong pagkaon aron makita kung ang imong bata adunay reaksyon, sama sa kalibanga, pantal, o pagsuka. Human sa pagpaila sa mga pagkaon nga usa ra ka sangkap, mahimo nimo kini isagol aron isilbi.

mga importanteng sustansya.

Ang iron ug zinc importanteng mga sustansya para sa ikaduhang katunga sa unang tuig sa imong bata. Kini nga mga sustansya makita sa gipure nga karne ug mga cereal nga adunay iron nga usa ka lugas. Ang iron sa karne sa baka, manok, ug pabo makatabang sa pag-ilis sa mga suplay sa iron, nga magsugod pagkunhod sa mga 6 ka bulan nga edad. Mga cereal sa bata nga puno sa whole-grain ug iron sama sa oatmeal.

Idugang ang mga utanon ug prutas.

Hinay-hinay nga ipaila ang mga puree sa utanon ug prutas nga usa ra ka sangkap nga walay asukal o asin.

I-serve ang tinadtad nga finger food.

Pag-abot sa edad nga 8 ngadto sa 10 ka bulan, kadaghanan sa mga masuso makakaon na og gagmay nga bahin sa tinadtad nga mga pagkaon sama sa humok nga mga pagkaon nga dali kan-on nga daghan sa protina: tofu, linuto ug dinugmok nga lentil, ug mga fillet sa isda.

 

Unsaon Nako Pag-andam og Pagkaon para sa Akong Anak?

Sa sinugdanan, mas sayon ​​para sa imong anak ang pagkaon og mga pagkaon nga gidugmok, gidugmok, o gisala ug hamis kaayo ang tekstura. Ang imong anak basin magkinahanglan og panahon aron maanad sa bag-ong tekstura sa pagkaon. Ang imong anak basin moubo, mosuka o moluwa. Ang mas baga ug mas bukol nga mga pagkaon mahimong ipaila samtang molambo ang kahanas sa baba sa imong bata.

BSiguruha nga bantayan ang imong anak samtang siya nagkaon. Tungod kay ang ubang mga pagkaon mahimong peligro sa pagkalumos, pag-andam og mga pagkaon nga dali matunaw sa laway nga dili kinahanglan nga usapon, ug dasiga ang imong bata nga mokaon og hinay sa gamay nga kantidad sa sinugdanan.

Ania ang pipila ka mga tip sa pag-andam sa pagkaon:

Sagula ang cereal ug ang dinugmok nga linuto nga cereal sa gatas sa inahan, pormula, o tubig aron kini mahimong hamis ug sayon ​​tunlon sa imong bata.

Dugmoka o dugmoka ang mga utanon, prutas, ug uban pang mga pagkaon hangtud nga kini mahimong hamis.

Ang mga gahi nga prutas ug utanon, sama sa mansanas ug carrots, kasagarang kinahanglan lutoon para dali nga madugmok o ma-purée.

Lutoa ang pagkaon hangtud nga igo na ang kahumok aron dali ra kining madugmok gamit ang tinidor.

Kuhaa ang tanang tambok, panit ug bukog gikan sa manok, karne ug isda sa dili pa lutoon.

Guntinga ang mga silindro nga pagkaon sama sa hot dog, sausage, ug cheese skewers ngadto sa mubo ug nipis nga mga gilis imbes nga lingin nga mga piraso nga mahimong maipit sa imong agianan sa hangin.

 

Mga Tip sa Pagpakaon sa Bata

 

I-serve ang prutas o utanon sa bisan unsang pagkasunod-sunod.

Walay partikular nga han-ay sa pag-adjust sa gusto sa imong bata sa pagkaon, ang mga bata natawo nga adunay hilig sa mga tam-is.

Ipakaon lang ang cereal gamit ang kutsara.

Hatagi ang imong bata og 1 ngadto sa 2 ka kutsarita nga lasaw nga cereal sa bata. Idugang ang gatas sa inahan o pormula sa gamay nga cereal. Kini mahimong nipis sa sinugdanan, apan samtang ang imong bata magsugod sa pagkaon og dugang nga solidong pagkaon, mahimo nimong hinayhinay nga dugangan ang kalapot pinaagi sa pagpakunhod sa gidaghanon sa likido. Ayaw idugang ang cereal sa botelya, adunay peligro nga matuk-an.

Susiha kon nadugang ba ang asukal ug sobra nga asin.

Patilawa ang imong bata sa init nga panahon nga dili butangan og asukar ug sobra nga asin, aron dili masakitan ang lagos sa imong bata o motambok og sobra.

Gibantayan nga pagpakaon

Kanunay nga hatagi ang imong bata og limpyo ug luwas nga pagkaon ug bantayi kini panahon sa pagpasuso. Siguruha nga ang tekstura sa solidong pagkaon nga imong ihatag angay sa abilidad sa imong bata sa pagpasuso. Likayi ang mga pagkaon nga mahimong hinungdan sa pagkalumos.