Kemiso ea ho fepa lesea e thusa batsoali ho utloisisa hore na ba fepe lesea la bona neng, hore na ho hlokahala ho fepa hangata hakae, le hore na masea a hloka lebese kapa lijo tse kae mekhahlelong e fapaneng ea kholo. Ho tloha maseeng a sa tsoa tsoaloa ho isa ho masea a likhoeli tse 12, litlhoko tsa ho fepa li fetoha ka potlako ha masea a ntse a hola 'meleng le phepong.
Tataiso ena ea kemiso ea ho fepa lesea e hlophisitsoe ho latela lilemo, e akaretsa ho anyesa, ho fepa lebese la lebese, le ho kenyelletsa lijo tse tiileng butle-butle. Ebang u fepa lesea le sa tsoa tsoaloa kapa u rera lijo bakeng sa lesea le leholoanyane, tataiso ena e fana ka likhothaletso tse hlakileng le tse sebetsang tsa ho fepa ho tšehetsa kholo e phetseng hantle.
Kemiso ea ho Fepa Masea (Khoeli e 0–1)
Ho tloha motsotsong oo lesea le hlahileng ka wona, le ile la qala ho hola ka lebelo le makatsang. E le ho kgothaletsa kgolo ya lona le ho le boloka le kgorile, itokisetse ho anyesa dihora tse ding le tse ding tse pedi ho isa ho tse tharo.Ha a le beke, lesea la hao le lenyenyane le ka qala ho robala nako e telele, e leng se tla o dumella ho ba le nako e eketsehileng pakeng tsa ho anyesa. Haeba a robetse, o ka hlokomela lesea la hao.kemiso ea ho fepaka ho mo tsosa butle ha a hloka ho fepuoa.
Masea a sa tsoa tsoaloa a fepuoang lebese la phofo a hloka lebese la lebese la phofo le ka etsang di-ounces tse 2 ho isa ho tse 3 (60 - 90 ml) nako le nako. Ha ho bapisoa le masea a anyesang, masea a fepuoang ka botlolo a ka monya ho feta nakong ya ho fepa. Sena se o dumella ho boloka dijo di arohane ka dihora tse ka bang tharo ho isa ho tse nne.Ha lesea la hao le fihla boemong ba selemo ba kgwedi e le nngwe, le hloka bonyane di-ounces tse 4 ka fepi ho fumana dikotla tseo le di hlokang. Ha nako e ntse e ya, moralo wa ho fepa lesea la hao le sa tswa tswalwa o tla ba bonolo butle-butle, mme o tla hloka ho fetola bongata ba lebese la lebese ha le ntse le hola.
Ho tloaelehile hore masea a sa tsoa tsoaloa a fepe khafetsa, haholo-holo nakong ea kholo e potlakileng. Ho fepa ka lihlopha, moo masea a batlang ho fepa ka makhetlo a 'maloa ka nako e khutšoanyane, ho tloaelehile 'me ha ho bontše hore lebese lea lekana.
Kemiso ea ho Fepa ea Likhoeli tse 1-4
Mothating ona, masea hangata a ka nwa lebese le lengata ka nako e le 'ngoe ha a fepa, e leng se lumellang hore nako ea ho fepa e lelefale butle-butle. Masea a mangata a ja hoo e ka bang 120-180 ml (4-6 oz) ka nako e le 'ngoe ha a fepa, ho latela takatso ea motho ka mong le kholo ea hae.
Fepa lesea la hao lebese la lebese ka makhetlo a tšeletseng ho isa ho a robeli ka letsatsi.
Fetola boholo kapa setaele sasetlolo sa leseabotlolong ea lesea ho mo nolofaletsa ho noa botlolong.
Lijo tse Tiileng: Ho fihlela li bontša matšoao 'ohle a ho itokisa.
Mehopolo ea ho thusa ho lokisetsa lesea la hao lijo tse tiileng:
Nakong ea lijo, tlisa lesea la hao tafoleng. Tlisa lesea la hao haufi le tafole nakong ea lijo 'me, haeba u rata, lula liropeng tsa hao nakong ea lijo. Le lumelle ho fofonela lijo le lino, le shebelle ha le tlisa lijo molomong oa lona, 'me le bue ka lijo. Lesea la hao le ka 'na la bontša thahasello ea ho latsoa seo le se jang. Haeba ngaka ea lesea la hao e le fa leseli le letala, u ka 'na ua nahana ho arolelana tatso e nyenyane ea lijo tse foreshe hore lesea la hao le li nyeke. Qoba lijo tse khōlō kapa lijo tse hlokang ho hlafunoa—lilemong tsena, khetha litatso tse nyenyane tse metsoang habonolo ke mathe.
Papali ea fatše:
Lilemong tsena, ho bohlokoa ho fa lesea la hao nako e ngata ea fatše ho haha matla a lona a mantlha le ho le lokisetsa ho lula. Fa lesea la hao monyetla oa ho bapala ka mokokotlo, lehlakore le mpa. Leketlisa lintho tsa ho bapala holim'a lihlooho tsa masea ho khothaletsa mesebetsi ea ho nanabela le ho tšoara; sena se ba lumella ho itloaetsa ho sebelisa matsoho le matsoho a bona ho itokisetsa ho nka lijo.
E re lesea la hao le shebelle, le fofonele le ho utloa lijo li lokisoa setulong se sireletsehileng sa lesea, se jaroang kapa fatše ka kichineng. Hlalosa lijo tseo u li lokisang e le hore lesea la hao le utloe mantsoe a hlalosang lijo (a chesang, a batang, a bolila, a monate, a letsoai).
Kemiso ea ho Fepa ea Likhoeli tse 4-6
Sepheo ke ho fepa masea lebese la lebese le sa feteng di-ounces tse 32 ka letsatsi. Ha a anyesa, a lokela ho ja di-ounces tse 4 ho isa ho tse 8 ka ho fepa. Kaha masea a ntse a fumana boholo ba lik'hilojule tsa ona ho tsoa metsing, lintho tse tiileng ke tlatsetso feela mohatong ona, 'me lebese la lebese la lebese kapa lebese la lebese le ntse le le mohloli oa bohlokoa ka ho fetisisa oa phepo bakeng sa masea.
Tswela pele ho eketsa di-ounces tse ka bang 32 tsa lebese la matswele kapa lebese la lebese lenaneong la ho fepa lesea la hao la dikgwedi tse 6 ka makgetlo a 3 ho isa ho a 5 ka letsatsi ho netefatsa hore lesea la hao le fumana divithamine le diminerale tse hlokahalang.
Lijo tse tiileng: lijo tse 1 ho isa ho tse 2
Lesea la hao le ka fepuoa ka botlolo ka makhetlo a tšeletseng ho isa ho a robeli ka letsatsi, 'me boholo ba lona bo ntse bo noa botlolo e le 'ngoe kapa ho feta bosiu. Haeba lesea la hao le noa botlolo e fetang ena kapa e ka tlase ho ena 'me le hola hantle, le ntša metsi le ho intša mantle kamoo ho neng ho lebelletsoe, 'me le hola hantle ka kakaretso, mohlomong le fepa lesea la hao botlolo bo nepahetseng. Esita le ka mor'a ho eketsa lijo tse ncha tse tiileng, lesea la hao ha lea lokela ho fokotsa palo ea libotlolo tseo le li noang. Ha lijo tse tiileng li qala ho hlahisoa, lebese la matsoele/lebese la matsoele kapa lebese la lebese e lokela ho ba mohloli o ka sehloohong oa phepo ea lesea.
Leha masea a mang a ka ’na a bontša thahasello lijong tse tiileng tse ka bang likhoeli tse 4-6, lebese la matsoele kapa lebese la lebese le lokela ho lula e le mohloli o ka sehloohong oa phepo e nepahetseng. Lijo tse tiileng mohatong ona li hlahisoa butle-butle ho thusa masea ho ithuta mekhoa e mecha le tsebo ea ho fepa, ho e-na le ho nkela lijo tsa lebese sebaka.
Kemiso ea ho Fepa ea Likhoeli tse 6 ho isa ho tse 9
Likhoeli tse supileng ho isa ho tse robong ke nako e ntle ea ho eketsa mefuta e mengata le bongata ba lijo tse tiileng lijong tsa lesea la hao. A ka 'na a hloka ho fepuoa hanyane ka letsatsi hona joale - hoo e ka bang ka makhetlo a mane ho isa ho a mahlano.
Mothating ona, ho kgothaletswa ho sebedisa nama e puree, puree ya meroho le puree ya ditholwana. Hlahisa tatso tsena tse ntjha ho lesea la hao e le puree ya karolo e le nngwe, ebe o eketsa motswako butle-butle dijong tsa hae.
Lesea la hao le ka ’na la qala butle-butle ho khaotsa ho sebelisa lebese la matsoele kapa lebese la lebese la phofo hobane ’mele oa lona o ntseng o hola o hloka lijo tse tiileng bakeng sa phepo e nepahetseng.
Hlokomela hore liphio tsa lesea tse ntseng li hola li ke ke tsa mamella ho nooa letsoai le lengata. Ho kgothaletswa hore masea a je gram e le 1 ya letswai ka letsatsi, e leng karolo ya botshelela ya ho nooa letsatsi le letsatsi ke batho ba baholo. E le hore o dule o le sebakeng se sireletsehileng, ka kopo qoba ho eketsa letswai dijong kapa dijong tseo o di lokisetsang lesea la hao, mme o se ke wa mo fa dijo tse sebeditsweng tse atisang ho ba le letswai le lengata.
Lijo tse tiileng: Lijo tse 2
Lesea la hao le ka fepuoa ka botlolo ka makhetlo a mahlano ho isa ho a robeli ka letsatsi, 'me boholo ba lona bo ntse bo noa botlolo e le 'ngoe kapa ho feta bosiu. Lilemong tsena, masea a mang a ka ikutloa a kholisehile haholoanyane ha a ja lijo tse tiileng, empa lebese la matsoele le lebese la lebese e lokela ho ba mohloli o ka sehloohong oa phepo ea lesea. Le hoja lesea la hao le ka 'na la noa metsi a fokolang hanyane, ha ua lokela ho bona phokotseho e kholo ea ho anyesa; masea a mang ha a fetole ho noa lebese la 'ona ho hang. Haeba u hlokomela tahlehelo e kholo ea boima ba 'mele, nahana ka ho fokotsa ho noa ha hao lijo tse tiileng. Lebese la matsoele kapa lebese la lebese le ntse le le bohlokoa lilemong tsena 'me ho khoesa lesea ho lokela ho lieha.
Kemiso ea ho Fepa ea Likhoeli tse 9 ho isa ho tse 12
Masea a likhoeli tse leshome hangata a noa lebese la matsoele kapa motsoako oa lebese le metsoako e tiileng. Fana ka likotoana tse nyane tsa khoho, litholoana tse bonolo kapa meroho; lijo-thollo tse felletseng, pasta kapa bohobe; mahe a qhekelletsoeng kapa yogurt. Etsa bonnete ba hore o qoba ho fana ka lijo tse kotsi ho bipetsana, tse kang morara, linate tsa peanut le popcorn.
Fana ka lijo tse tiileng hararo ka letsatsi le lebese la matsoele kapa lebese la lebese la phofo le abeloang ho bana ba 4 ba anyesang kapaho fepa ka botloloTsoela pele ho fana ka lebese la matsoele kapa lebese la lebese ka likopi tse bulehileng kapa likopi tse nooang, 'me u itloaetse ho fapanyetsana pakeng tsa ho buloa le holikopi tse nooang.
Lijo tse tiileng: lijo tse 3
Ikemisetse ho fana ka lijo tse tharo tse tiileng ka letsatsi hammoho le lebese la matsoele kapa lebese la lebese, tse arotsoeng ka lijo tse 'ne kapa ho feta tsa botlolo. Bakeng sa masea a ratang ho ja lijo tsa hoseng, u ka 'na ua fumana hore u ka qala ho fokotsa botlolo ea pele ea letsatsi (kapa ua e tela ka ho feletseng 'me ua ea lijong tsa hoseng hang ha lesea la hao le tsoha).
Haeba lesea la hao le bonahala le sa lape lijo tse tiileng, le atamela likhoeli tse 12, le ntse le nona, 'me le phetse hantle, nahana ka ho fokotsa butle-butle lebese la matsoele kapa lebese la lebese ka botlolong ka 'ngoe kapa ho khaotsa ho fepa ka botlolo. Joalo ka mehla, buisana ka kemiso ea lesea la hao le ngaka ea bana kapa mofani oa tlhokomelo ea bophelo.
Kemiso ea ho Anyesa ka Lebese khahlanong le ho Fepa ka Foromo
Leha ho anyesa le ho fepa bana ka lebese la lebese ho latela kemiso e tšoanang ea ho fepa e thehiloeng lilemong, ho na le liphapang tse ling tsa bohlokoa tseo batsoali ba lokelang ho li utloisisa.
Masea a anyesang hangata a anyesa khafetsa, haholo-holo likhoeling tsa pele, hobane lebese la matsoele le siloa kapele. Ho fepa ka nako eo ho hlokahalang ho tloaelehile ebile hoa khothaletsoa.
Masea a fepuoang lebese la phofo a ka ’na a ba le linako tse teletsana hanyane lipakeng tsa ho fepuoa, kaha lebese la phofo le nka nako e telele ho sileha. Leha ho le joalo, bongata le makhetlo a ho fepuoa a lokela ho fetoloa ho latela lilemo tsa lesea, takatso ea lijo le kholo ea lona.
Ho sa tsotelehe mokhoa oa ho fepa lesea, kemiso ea ho fepa lesea e lokela ho lula e tenyetseha le ho arabela litlhoko tsa motho ka mong ho e-na le ho beoa ka nako e behiloeng ka thata.
Nka tseba joang hore lesea la ka le lapile?
Bakeng sa masea a hlahileng pele ho nako kapa a nang le maemo a itseng a bongaka, ho molemo ho latela dikgothaletso tsa ngaka ya hao ya bana bakeng sa ho fepa kamehla. Empa bakeng sa masea a mangata a phetseng hantle a nako e tletseng, batswadi ba ka sheba lesea bakeng sa matshwao a tlala ho ena le nako. Sena se bitswa ho fepa ka tlhokeho kapa ho fepa ka karabelo.
matšoao a tlala
Masea a lapileng a atisa ho lla. Empa ho molemo ho ela hloko matšoao a tlala pele masea a qala ho lla, e leng matšoao a tlala a morao a ka etsang hore ho be thata hore a lule fatše ho ja.
Matšoao a mang a tloaelehileng a tlala ho masea:
> nyeka melomo
> Ho ntša leleme
> Ho batla lijo (ho tsamaisa mohlahare le molomo kapa hlooho ho fumana sefuba)
> Beha matsoho a hao molomong kgafetsa
> molomo o bulehileng
> khetha
> monya ntho e 'ngoe le e 'ngoe e potolohileng
Matšoao a hore lesea la hao le khotše a ka kenyelletsa:
- Ho fokotsa lebelo kapa ho emisa ho anya
- Ho furalla hlooho hole le botlolo kapa letswele
- Matsoho le 'mele o phutholohileng
- Ho robala nakoana ka mora ho fepa
Leha ho le jwalo, ho bohlokwa ho hlokomela hore nako le nako ha lesea la hao le lla kapa le anya, ha se hobane le lapile. Masea ha a anye feela hobane a lapile empa hape le hobane a batla ho phutholoha. Ho ka ba thata hore batswadi ba bone phapang qalong. Ka dinako tse ding, lesea la hao le hloka feela ho hakoa kapa ho tjhentshwa.
Liphoso tse Tloaelehileng tsa Kemiso ea ho Fepa Masea
Esita le ka kemiso ea ho fepa, liphoso tse ling tse tloaelehileng li ka ama phihlelo ea lesea ea ho fepa le phepo e nepahetseng.
Liphoso tse tloaelehileng li kenyelletsa:
- Ho qobella lesea ho qeta botlolo kapa dijo
- Ho hlokomoloha matšoao a tlala kapa a ho tlala molemong oa oache
- Ho hlahisa lijo tse tiileng kapele haholo kapa kapele haholo
- Ho bapisa bongata ba lijo haufi-ufi le masea a mang
Kemiso e phetseng hantle ea ho fepa lesea e lokela ho fetoha le maemo le ho fetoloa ho latela litlhoko tsa lesea la hao ka bomong, mekhoa ea kholo le matšoao a ho fepa.
Tataiso e akaretsang ea ho fepa masea
Hopola hore masea kaofela a fapane. Batho ba bang ba khetha ho ja lijo tse bobebe khafetsa, ha ba bang ba noa metsi a mangata ka nako e le 'ngoe 'me ba nka nako e telele lipakeng tsa ho fepa. Masea a na le mpa e lekanang le mahe a maholo, kahoo a ka mamella ho fepa hanyane khafetsa habonolo. Leha ho le joalo, ha masea a mangata a ntse a tsofala 'me limpa tsa 'ona li khona ho tšoara lebese le lengata, a noa metsi a mangata 'me a nka nako e telele lipakeng tsa ho fepa.
Silicone ea Melikeyke moetsi oa lihlahisoa tsa ho fepa ka silicone.sekotlolo sa silicone se rekisoang ka bongata,poleiti ea silicone e rekisoang ka bongata, kopi ea silicone e ngata, khaba le fereko tse ngata tsa siliconejj. Re ikemiselitse ho fana ka lihlahisoa tsa boleng bo holimo tsa ho fepa masea.
Rea tšehetsalihlahisoa tsa masea tsa silicone tse ikhethileng, ebang ke moralo oa sehlahisoa, 'mala, lets'oao, boholo, sehlopha sa rona sa meralo ea litsebi se tla fana ka litlhahiso tse tsamaellanang le mekhoa ea 'maraka ho latela litlhoko tsa hau le ho phethahatsa mehopolo ea hau.
Batho le bona baa botsa
ho anyesa: Lilemong tsena, ho anyesa hangata ho ba hoo e ka bang lihora tse ling le tse ling tse tharo kapa tse 'ne, empa lesea le leng le le leng le anyesang le ka fapana hanyane. Lijo tse tiileng ha lia lumelloa.
Mokhatlo oa Amerika oa Bana o khothaletsa hore bana ba qale ho pepesehela lijo tse ling ntle le lebese la matsoele kapa lebese la masea ha ba le likhoeli tse ka bang 6. Ngoana e mong le e mong o fapane.
Lesea la hao le ka ’na la se je khafetsa hona joale, kaha le khona ho ja lijo tse ngata ka nako e le ’ngoe. Fana ka lijo tse ka bang tharo ho ngoana oa hao oa selemo se le seng le lijo tse bobebe tse ka bang peli kapa tse tharo ka letsatsi.
Lesea la hao le ka ’na la se le loketse hoja lijo tse tiileng, empa hopola hore lijo tsa pele tsa lesea la hao li lokela ho loketse bokhoni ba hae ba ho ja. Qala ka mokhoa o bonolo. Limatlafatsi tsa bohlokoa. Kenya meroho le litholoana. Sebeletsa lijo tse khaotsoeng ka menoana.
Esita le masea a hlahileng pele ho nako a ka ikutlwa a otsela mme a ka nna a se je ho lekaneng dibekeng tse mmalwa tsa pele. A lokela ho shejwa ka hloko ho netefatsa hore a ntse a hola ho latela mothapo wa kgolo. Haeba lesea la hao le na le bothata ba ho nona, o se ke wa ema nako e telele haholo pakeng tsa ho anyesa, esita le haeba ho bolela ho tsosa lesea la hao.
Etsa bonnete ba hore o buisana le ngaka ea hao ea bana hore na o lokela ho fepa lesea la hao hangata hakae le hakae, kapa haeba o na le lipotso kapa matšoenyeho mabapi le bophelo bo botle le phepo ea lesea la hao.
E. Masea a mangata a fepa ka tlhoko, haholo-holo likhoeling tse 'maloa tsa pele. Kemiso ea ho fepa e lokela ho tenyetseha le ho ikamahanya le matšoao a tlala a lesea la hao.
Matšoao a kenyelletsa ho nona butle-butle, ho noa maleiri kamehla le khotsofalo ka mor'a ho fepa.
Re fana ka lihlahisoa tse ling le tšebeletso ea OEM, rea u amohela ho re romella lipotso
Nako ea poso: Phupu-20-2021