تتطلب جميع الأطعمة التي يتم إطعامها للأطفال كميات مختلفة، اعتمادًا على الوزن والشهية والعمر.ولحسن الحظ، فإن الاهتمام بجدول التغذية اليومي لطفلك يمكن أن يساعد في تقليل بعض التخمين.من خلال اتباع جدول التغذية، قد تتمكن من تجنب بعض التهيج المرتبط بالجوع.سواء كان طفلك حديث الولادة أو يبلغ من العمر 6 أشهر أو عامًا واحدًا، تابع القراءة لتتعلم كيفية إعداد جدول للتغذية وتعديله ليناسب احتياجات طفلك أثناء نموه وتطوره.
لقد قمنا بتجميع كافة المعلومات التفصيلية فيتغذية الطفلالرسم البياني، بما في ذلك معلومات التكرار والجزء اللازم للتغذية.بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساعدك على الاهتمام باحتياجات طفلك، حتى تتمكن من التركيز على وقته بدلاً من الساعة
جدول التغذية لحديثي الولادة الذين يرضعون رضاعة طبيعية أو تركيبة
منذ لحظة ولادة الطفلة، بدأت تنمو بسرعة مذهلة.من أجل تعزيز نموه وإبقائه ممتلئاً، استعدي للرضاعة الطبيعية كل ساعتين إلى ثلاث ساعات.بحلول الوقت الذي يبلغ فيه طفلك أسبوعًا من العمر، قد يبدأ في أخذ قيلولة أطول، مما يسمح لك بالحصول على فترات زمنية أطول بين الوجبات.إذا كانت نائمة، يمكنك الحفاظ على طفلكجدول التغذيةعن طريق إيقاظها بلطف عندما تحتاج إلى إطعامها.
يحتاج الأطفال حديثو الولادة الذين يتناولون الحليب الصناعي إلى ما يقرب من 2 إلى 3 أونصات (60 - 90 مل) من الحليب الاصطناعي في كل مرة.بالمقارنة مع الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية، يمكن للأطفال حديثي الولادة الذين يرضعون بالزجاجة أن يمتصوا كمية أكبر أثناء عملية التغذية.يتيح لك ذلك الحفاظ على فترات فاصلة بين الوجبات تتراوح بين ثلاث إلى أربع ساعات.عندما يصل طفلك إلى عمر شهر واحد، فإنه يحتاج إلى 4 أونصات على الأقل في كل رضعة للحصول على العناصر الغذائية التي يحتاجها.بمرور الوقت، ستصبح خطة تغذية مولودك الجديد أكثر قابلية للتنبؤ بها تدريجيًا، وسوف تحتاجين إلى ضبط كمية الحليب الاصطناعي أثناء نموه.
جدول التغذية لمدة 3 أشهر
في عمر 3 أشهر، يصبح طفلك أكثر نشاطًا، ويبدأ في تقليل عدد مرات الرضاعة الطبيعية، وقد ينام لفترة أطول في الليل.قم بزيادة كمية التركيبة إلى حوالي 5 أونصات لكل رضعة.
أطعمي طفلك الحليب الصناعي ست إلى ثماني مرات في اليوم
تغيير حجم أو نمطمصاصة الطفلعلى زجاجة الطفل ليسهل عليه الشرب من الزجاجة.
جدول التغذية بعمر 6 أشهر
الهدف هو إطعام الرضع ما لا يزيد عن 32 أونصة من التركيبة يوميًا.عند الرضاعة الطبيعية، يجب أن يأكلوا من 4 إلى 8 أونصات لكل رضعة.بما أن الأطفال ما زالوا يحصلون على معظم السعرات الحرارية من السوائل، فإن المواد الصلبة ليست سوى مكمل في هذه المرحلة، ولا يزال حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي هو أهم مصدر لتغذية الأطفال.
استمري في إضافة ما يقرب من 32 أونصة من حليب الثدي أو الحليب الصناعي إلى خطة تغذية طفلك البالغ من العمر 6 أشهر من 3 إلى 5 مرات يوميًا لضمان حصول طفلك على الفيتامينات والمعادن الضرورية.
جدول التغذية من عمر 7 إلى 9 أشهر
يعد الشهر السابع إلى التاسع هو الوقت المناسب لإضافة المزيد من أنواع وكميات الأطعمة الصلبة إلى نظام طفلك الغذائي.قد يحتاج الآن إلى تغذية يومية أقل – حوالي أربع إلى خمس مرات.
في هذه المرحلة، يوصى باستخدام اللحم المهروس، وهريس الخضار، وهريس الفاكهة.قدمي هذه النكهات الجديدة لطفلك على شكل هريس مكون من مكون واحد، ثم أضيفي المزيج تدريجياً إلى وجبته.
قد يبدأ طفلك ببطء بالتوقف عن استخدام حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي لأن جسمه المتنامي يحتاج إلى طعام صلب من أجل التغذية.
يرجى ملاحظة أن الكلى النامية لدى الطفل لا يمكنها تحمل تناول كميات كبيرة من الملح.يوصى بأن يستهلك الرضع جرامًا واحدًا من الملح يوميًا كحد أقصى، وهو ما يمثل سدس الحد الأقصى من الاستهلاك اليومي للبالغين.من أجل البقاء ضمن نطاق آمن، يرجى تجنب إضافة الملح إلى أي طعام أو وجبات تحضرينها لطفلك، ولا تقدمي له الأطعمة المصنعة التي عادة ما تكون عالية في الملح.
جدول التغذية للأطفال من عمر 10 إلى 12 شهرًا
عادة ما يتناول الأطفال البالغون من العمر عشرة أشهر حليب الثدي أو مزيجًا من التركيبة والمواد الصلبة.تقديم قطع صغيرة من الدجاج أو الفواكه أو الخضار الطرية؛الحبوب الكاملة، المعكرونة أو الخبز؛البيض المخفوق أو الزبادي.احرص على تجنب تقديم الأطعمة التي تشكل خطراً على الاختناق، مثل العنب والفول السوداني والفشار.
قدمي ثلاث وجبات يوميًا من الطعام الصلب وحليب الثدي أو الحليب الاصطناعي موزعة على 4 رضعات أو رضعات من الزجاجة.استمري في تقديم حليب الثدي أو الحليب الصناعي في أكواب مفتوحة أو أكواب الشرب، وتدربي على التناوب بين المفتوحة والأخرىأكواب سيبي.
يسأل الناس أيضا
عادة خمس أونصات من الحليب الاصطناعي يومياً، أي حوالي ست إلى ثماني مرات.الرضاعة الطبيعية: في هذا العمر، عادة ما تكون الرضاعة الطبيعية كل ثلاث أو أربع ساعات تقريبًا، ولكن قد يختلف كل طفل يرضع قليلاً عن الآخر.لا يسمح بتناول المواد الصلبة عند عمر 3 أشهر.
توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بأن يبدأ الأطفال بالتعرض لأطعمة أخرى غير حليب الثدي أو حليب الأطفال الصناعي عند عمر 6 أشهر تقريبًا.كل طفل مختلف.
قد يأكل طفلك بشكل أقل الآن، لأنه قادر على تناول المزيد من الطعام في جلسة واحدة.أعطِ طفلك الذي يبلغ من العمر عامًا واحدًا تقريبًا ثلاث وجبات وحوالي وجبتين أو ثلاث وجبات خفيفة يوميًا.
قد يكون طفلك مستعدًا لذلكتناول الأطعمة الصلبةلكن ضعي في اعتبارك أن الوجبة الأولى لطفلك يجب أن تكون مناسبة لقدرته على تناول الطعام.ابدأ بعناصر غذائية بسيطة.أضيفي الخضار والفواكه. قدمي الطعام المقطع.
نحن نقدم المزيد من المنتجات وخدمة صانعي القطع الأصلية، مرحبا بكم في إرسال استفسار لنا
وقت النشر: 20 يوليو 2021