Dhammaan cuntooyinka la siiyo dhallaanku waxay u baahan yihiin xaddi kala duwan, taasoo ku xidhan miisaanka, rabitaanka cuntada iyo da'da.Nasiib wanaag, fiiro gaar ah u yeelashada jadwalka quudinta maalinlaha ah ee ilmahaaga waxay kaa caawin kartaa yaraynta qiyaasaha qaarkood.Markaad raacdo jadwalka quudinta, waxa laga yaabaa inaad ka fogaato qaar ka mid ah xanaaqa la xidhiidha gaajada.Haddi ilmahaagu uu dhasho, 6 bilood jir ah, ama 1 jir yahay, akhri si aad u barato sida loo sameeyo jadwalka quudinta oo u habayso si uu u waafajiyo baahiyaha ilmahaaga markuu korayo oo uu korayo.
Waxaan ku soo ururinay dhammaan macluumaadka faahfaahsan ee ku jiraquudinta ilmahashaxda, oo ay ku jiraan inta jeer ee lagama maarmaanka ah iyo macluumaadka qaybta quudinta.Intaa waxaa dheer, waxay kaa caawin kartaa inaad fiiro gaar ah u yeelato baahiyaha ilmahaaga, si aad diiradda u saarto waqtigeeda halkii aad saacadda ka saari lahayd.
Jadwalka Quudinta ee Dhallaanka Cusub ee Naaska la nuujiyey iyo Foomula-Foola
Laga soo bilaabo markii ilmuhu dhashay, waxay bilowday inay ku koraan xawaare cajiib ah.Si aad kor ugu qaaddo korriinkeeda oo aad u dheregto, u diyaari in aad naaska nuujiso laba ilaa saddex saacadoodba mar.Markay toddobaad gaadho, ilmahaaga yar waxa laga yaabaa inuu bilaabo inuu hurdo dheer qaato, taasoo kuu oggolaanaysa inaad haysato wakhti badan oo u dhexeeya quudinta.Haddii ay seexato, waad ilaalin kartaa tan ilmahaagajadwalka quudintaiyadoo si tartiib ah u toosinaysa marka ay u baahan tahay in la quudiyo.
Dhallaanka caano-nuujinaya waxay u baahan yihiin qiyaastii 2 ilaa 3 wiqiyadood (60 - 90 ml) oo caano caano ah wakhti kasta.Marka la barbar dhigo dhallaanka naaska la nuujiyo, dhallaanka dhalada ah ee dhalada lagu quudiyo aad ayey u nuugi karaan inta lagu jiro habka quudinta.Tani waxay kuu ogolaaneysaa inaad quudinta u dhexeyso ilaa seddex ilaa afar saacadood.Marka ilmahaagu gaadho heerka 1-bilood ee muhiimka ah, waxay u baahan tahay ugu yaraan 4 wiqiyadood quudintiiba si ay u hesho nafaqooyinka uu u baahan yahay.Waqti ka dib, qorshaha quudinta dhallaankaaga ayaa si tartiib tartiib ah u noqon doona mid la sii saadaalin karo, waxaadna u baahan doontaa inaad hagaajiso qadarka caanaha caanaha marka ay koraan.
Jadwalka Quudinta 3-bilood
Markuu 3 bilood jiro, ilmahaagu wuu sii firfircoonaadaa, wuxuu bilaabaa inuu yareeyo inta jeer ee naasnuujinta, waxaana laga yaabaa inuu hurdo dheereeyo habeenkii.Kordhi qadarka caanaha ilaa 5 wiqiyadood quudintiiba.
Quudi caanaha caanaha dhallaankaaga lix ilaa siddeed jeer maalintii
Beddel cabbirka ama qaabkamujurujiyaha ilmahadhalada ilmaha saaran si ay ugu fududaato inuu ka cabbo dhalada.
Jadwalka Quudinta 6-bilood
Hadafka waa in la quudiyo dhallaanka wax ka badan 32 wiqiyadood oo caano ah maalintii.Marka ay naaska nuujinayaan, waa inay cunaan 4 ilaa 8 wiqiyadood quudintiiba.Maaddaama ay dhallaanku weli inta badan kalooriyadooda ka helaan dareeraha, adkaha ayaa ah kabitaanka heerkan oo keliya, caanaha naaska ama caanaha caanaha ayaa weli ah isha ugu muhiimsan ee nafaqeynta dhallaanka.
Sii wad inaad ku darto qiyaastii 32 wiqiyadood oo caanaha naaska ama caanaha caanaha ah qorshaha quudinta ilmahaaga 6 bilood jirka ah 3 ilaa 5 jeer maalintii si loo hubiyo in ilmahaagu helo fiitamiinada iyo macdanta lagama maarmaanka ah.
Jadwalka Quudinta 7 ilaa 9-bilood
Toddoba ilaa sagaal bilood waa wakhti ku habboon in lagu daro noocyo iyo tiro badan oo cunto adag ah cuntada ilmahaaga.Waxa laga yaabaa inuu u baahdo quudin maalin ka yar hadda-qiyaastii afar ilaa shan jeer.
Marxaladdan, waxaa lagu talinayaa in la isticmaalo hilibka saafiga ah, khudradda khudaarta iyo khudaarta.U baro dhadhankan cusub dhallaankaaga sidii qayb ka kooban saafi ah, ka dibna si tartiib ah ugu dar isku darka cuntadiisa.
Waxaa laga yaabaa in ilmahaagu si tartiib tartiib ah u bilaabo inuu joojiyo isticmaalka caanaha naaska ama caanaha caanaha sababtoo ah jidhkiisa koraya wuxuu u baahan yahay cunto adag oo nafaqo ah.
Fadlan ogow in kelyaha koraya ee ilmaha aysan u dulqaadan karin qaadashada milix badan.Waxaa lagu talinayaa in dhallaanka ay cunaan ugu badnaan 1 garaam oo milix ah maalintii, taas oo ah lix-meelood meel tirada ugu badan ee maalinlaha ah ee dadka waaweyn.Si aad ugu jirtid meel badbaado leh, fadlan iska ilaali in aad milix ku darto cunto ama cunto kasta oo aad u diyaariso ilmahaaga, hana siinin cunto warshadaysan oo ay milixdu ku badan tahay.
Jadwalka Quudinta 10 ilaa 12-bilood
Ilmaha tobanka bilood jira waxay caadi ahaan qaataan caanaha naaska ama isku darka caanaha iyo suufka.Sii qaybo yaryar oo digaag ah, miro jilicsan ama khudaar;badarka oo dhan, baasto ama rooti;ukunta la dubay ama caano fadhi.Hubi inaad iska ilaaliso inaad siiso cuntooyinka khatarta u ah neef-qabatinka, sida canabka, lawska, iyo salool.
Sii saddex cunto maalintii cunto adag iyo caanaha naaska ama caanaha caanaha oo loo qaybiyey 4 naas nuujin ah ama dhalada.Sii wad inaad siiso caanaha naaska ama caanaha caanaha koobabka furan ama koobabka sippy, oo ku celceli beddelka u dhexeeya furan iyokoobabka sippy.
Dadku sidoo kale Way Weydiiyaan
sually shan wiqiyadood oo caano caano ah maalintii, qiyaastii lix ilaa siddeed jeer.Naasnuujinta: Da'dan, naasnuujintu badanaa waa saddex ama afartii saacadoodba mar, laakiin ilmo kasta oo naaska nuujinaya waxaa laga yaabaa inuu ka yara duwan yahay.Adag ee 3 bilood lama ogola.
Akademiyada Maraykanka ee Dhakhaatiirta Carruurta waxay ku talinaysaa in carruurtu ay bilaabaan la kulanka cuntooyinka aan ahayn caanaha naaska ama caanaha dhallaanka marka ay gaaraan 6 bilood.Ilmo kastaa wuu ka duwan yahay.
Waxaa laga yaabaa in ilmahaagu uu wax cunayo si joogto ah hadda, maadaama uu awoodo inuu cunto badan ku qaato hal fadhi.Ilmahaaga 1 jir ah sii qiyaastii saddex cunto iyo ilaa laba ama saddex cunto fudud maalintii.
Waxaa laga yaabaa in ilmahaagu diyaar u yahaycun cunto adag, laakiin maskaxda ku hay in cuntada ugu horreysa ee ilmahaagu ay tahay inay ku habboonaato awooddiisa wax-cunidda.Ku bilow fudud.Nafaqooyinka muhiimka ah.Ku dar khudaar iyo khudaar. U diyaari cunto farta la jarjaray.
Caan ku ah Quudinta
Wax badan oo ku saabsan ILMAHA
Waxaan bixinaa alaabo badan iyo adeeg OEM, ku soo dhawoow inaad noo soo dirto weydiinta
Waqtiga boostada: Jul-20-2021