Ratiba ya kulisha mtoto huwasaidia wazazi kuelewa wakati wa kumlisha mtoto wao, ni mara ngapi kulisha kunahitajika, na ni kiasi gani cha maziwa au chakula ambacho watoto wanahitaji katika hatua tofauti za ukuaji. Kuanzia watoto wachanga hadi watoto wa miezi 12, mahitaji ya kulisha hubadilika haraka kadri watoto wanavyokua kimwili na kielimu.
Mwongozo huu wa ratiba ya ulishaji wa mtoto umepangwa kulingana na umri, ukihusisha unyonyeshaji, ulishaji wa fomula, na utangulizi wa taratibu wa vyakula vigumu. Iwe unamlisha mtoto mchanga au unapanga milo kwa mtoto mkubwa, mwongozo huu unatoa mapendekezo ya ulishaji yaliyo wazi na ya vitendo ili kusaidia ukuaji wenye afya.
Ratiba ya Ulishaji wa Watoto Wachanga (Mwezi 0–1)
Kuanzia wakati mtoto alipozaliwa, alianza kukua kwa kasi ya ajabu. Ili kukuza ukuaji wake na kuendelea kushiba, jiandae kunyonyesha kila baada ya saa mbili hadi tatu.Atakapofikisha wiki moja, mtoto wako mdogo anaweza kuanza kulala kwa muda mrefu zaidi, na hivyo kukuruhusu kupata vipindi zaidi vya muda kati ya kunyonyesha. Ikiwa amelala, unaweza kudumisha afya ya mtoto wako.ratiba ya kulishakwa kumwamsha taratibu anapohitaji kulishwa.
Watoto wachanga wanaonyonyeshwa maziwa ya kopo wanahitaji takriban wakia 2 hadi 3 (mililita 60 - 90) za maziwa ya kopo kila wakati. Ikilinganishwa na watoto wanaonyonyeshwa, watoto wachanga wanaonyonyeshwa kwa chupa wanaweza kunyonya zaidi wakati wa mchakato wa kunyonyesha. Hii hukuruhusu kuweka unyonyeshaji kati ya saa tatu hadi nne.Mtoto wako anapofikia hatua ya kufikia umri wa mwezi 1, anahitaji angalau wakia 4 kwa kila mlo ili kupata virutubisho anavyohitaji. Baada ya muda, mpango wa kulisha mtoto wako mchanga utaanza kutabirika zaidi, na utahitaji kurekebisha kiasi cha maziwa ya kopo anapokua.
Ni kawaida kwa watoto wachanga kulisha mara kwa mara, hasa wakati wa ukuaji wa haraka. Ulishaji wa makundi, ambapo watoto wanataka kulisha mara kadhaa ndani ya muda mfupi, ni jambo la kawaida na halionyeshi utoaji wa maziwa wa kutosha.
Ratiba ya Kulisha ya Miezi 1–4
Katika hatua hii, watoto wachanga wanaweza kunywa maziwa zaidi kwa kila kulisha, ambayo inaruhusu vipindi vya kulisha kuongezeka polepole. Watoto wengi hutumia takriban mililita 120–180 (wakia 4–6) kwa kila kulisha, kulingana na hamu ya kula na ukuaji wa mtu binafsi.
Mlishe mtoto wako maziwa ya kopo mara sita hadi nane kwa siku.
Badilisha ukubwa au mtindo wakifungashio cha watotokwenye chupa ya mtoto ili iwe rahisi kwake kunywa kutoka kwenye chupa.
Chakula Kigumu: Hadi dalili zote za utayari zionyeshwe.
Mawazo ya kusaidia kuandaa vyakula vikali kwa ajili ya mtoto wako:
Wakati wa chakula, mlete mtoto wako mezani. Mlete mtoto wako karibu na meza wakati wa milo na, ukipenda, kaa mapajani mwako wakati wa milo. Acha anuse chakula na vinywaji, akutazame ukileta chakula kinywani mwake, na uzungumzie kuhusu mlo. Mtoto wako anaweza kuonyesha nia ya kuonja unachokula. Ikiwa daktari wa mtoto wako atakupa ruhusa, unaweza kufikiria kushiriki ladha ndogo za chakula kipya ili mtoto wako akilambe. Epuka vipande vikubwa vya chakula au vyakula vinavyohitaji kutafunwa—katika umri huu, chagua ladha ndogo ambazo humezwa kwa urahisi na mate.
Mchezo wa sakafuni:
Katika umri huu, ni muhimu kumpa mtoto wako muda wa kutosha wa sakafu ili kujenga nguvu za ndani na kumtayarisha kukaa. Mpe mtoto wako fursa ya kucheza mgongoni, pembeni na tumboni. Tundika vitu vya kuchezea juu ya vichwa vya watoto ili kuhimiza shughuli za kufikia na kushika; hii inamruhusu kufanya mazoezi kwa kutumia mikono na mikono yao kujiandaa kwa ajili ya kukamata chakula.
Mruhusu mtoto wako aangalie, anuse na asikie chakula kikiandaliwa kutoka kwenye kiti salama cha mtoto mchanga, kwenye behewa au sakafuni jikoni. Eleza chakula unachoandaa ili mtoto wako asikie maneno yanayoelezea chakula (moto, baridi, chungu, tamu, chumvi).
Ratiba ya Kulisha ya Miezi 4–6
Lengo ni kuwalisha watoto wachanga si zaidi ya wakia 32 za fomula kwa siku. Wakati wa kunyonyesha, wanapaswa kula wakia 4 hadi 8 kwa kila kulisha. Kwa kuwa watoto bado hupata kalori nyingi kutoka kwa vinywaji, vitu vikali ni nyongeza tu katika hatua hii, na maziwa ya mama au fomula ya maziwa bado ndiyo chanzo muhimu zaidi cha lishe kwa watoto.
Endelea kuongeza takriban wakia 32 za maziwa ya mama au fomula kwenye mpango wa kulisha mtoto wako wa miezi 6 mara 3 hadi 5 kwa siku ili kuhakikisha kwamba mtoto wako anapata vitamini na madini muhimu.
Chakula kigumu: mlo 1 hadi 2
Mtoto wako anaweza kulishwa kwa chupa mara sita hadi nane kwa siku, na wengi bado hunywa chupa moja au zaidi usiku. Ikiwa mtoto wako anatumia zaidi au chini ya kiasi hiki cha chupa na anakua vizuri, akikojoa na kujisaidia haja kubwa kama inavyotarajiwa, na hukua kiafya kwa ujumla, basi huenda unamlisha mtoto wako kiasi sahihi cha chupa. Hata baada ya kuongeza vyakula vipya vigumu, mtoto wako hapaswi kupunguza idadi ya chupa anazotumia. Vyakula vigumu vinapoanzishwa kwa mara ya kwanza, maziwa ya mama/maziwa ya mama au fomula bado yanapaswa kuwa chanzo kikuu cha lishe cha mtoto.
Ingawa baadhi ya watoto wanaweza kuonyesha kupendezwa na vyakula vigumu wakiwa na umri wa miezi 4-6, maziwa ya mama au fomula yanapaswa kubaki chanzo kikuu cha lishe. Vyakula vigumu katika hatua hii huletwa hatua kwa hatua ili kuwasaidia watoto kujifunza umbile jipya na ujuzi wa kulisha, badala ya kuchukua nafasi ya kulisha maziwa.
Ratiba ya Kulisha Mtoto wa Miezi 6 hadi 9
Miezi saba hadi tisa ni wakati mzuri wa kuongeza aina na kiasi zaidi cha vyakula vigumu kwenye lishe ya mtoto wako. Huenda akahitaji kunyonyeshwa kidogo siku nzima sasa - kama mara nne hadi tano.
Katika hatua hii, inashauriwa kutumia nyama puree, puree ya mboga na puree ya matunda. Mjulishe mtoto wako ladha hizi mpya kama puree ya sehemu moja, na kisha ongeza mchanganyiko huo polepole kwenye mlo wake.
Mtoto wako anaweza kuanza polepole kuacha kutumia maziwa ya mama au maziwa ya kopo kwa sababu mwili wake unaokua unahitaji chakula kigumu kwa ajili ya lishe.
Tafadhali kumbuka kwamba figo za mtoto zinazokua haziwezi kuvumilia ulaji mwingi wa chumvi. Inashauriwa watoto wachanga watumie kiwango cha juu cha gramu 1 ya chumvi kwa siku, ambayo ni moja ya sita ya ulaji wa juu wa kila siku wa watu wazima. Ili kukaa ndani ya kiwango salama, tafadhali epuka kuongeza chumvi kwenye chakula au milo yoyote unayomwandalia mtoto wako, na usiwape vyakula vilivyosindikwa ambavyo kwa kawaida huwa na chumvi nyingi.
Chakula kigumu: milo 2
Mtoto wako anaweza kulishwa kwa chupa mara tano hadi nane kwa siku, na wengi bado hunywa chupa moja au zaidi usiku. Katika umri huu, baadhi ya watoto wanaweza kujisikia wanajiamini zaidi kula vyakula vigumu, lakini maziwa ya mama na fomula bado vinapaswa kuwa chanzo kikuu cha lishe cha mtoto. Ingawa mtoto wako anaweza kuwa anakunywa maji kidogo, hupaswi kuona kupungua kwa kiwango cha kunyonyesha; baadhi ya watoto hawabadilishi ulaji wao wa maziwa hata kidogo. Ukigundua kupungua kwa uzito, fikiria kupunguza ulaji wako wa chakula kigumu. Maziwa ya mama au fomula bado ni muhimu katika umri huu na kuachisha kunyonya kunapaswa kuwa polepole.
Ratiba ya Kulisha Mtoto wa Miezi 9 hadi 12
Watoto wa miezi kumi kwa kawaida huchukua maziwa ya mama au mchanganyiko wa fomula na vyakula vikali. Wape vipande vidogo vya kuku, matunda au mboga laini; nafaka nzima, pasta au mkate; mayai yaliyokunwa au mtindi. Hakikisha unaepuka kuwapa vyakula ambavyo ni hatari kwa kukosa hewa, kama vile zabibu, karanga, na popcorn.
Toa milo mitatu kwa siku ya chakula kigumu na maziwa ya mama au maziwa ya kopo yaliyosambazwa kwa watoto 4 wanaonyonyesha auulishaji wa chupaEndelea kutoa maziwa ya mama au fomula katika vikombe vilivyo wazi au vikombe vya kunywea, na fanya mazoezi ya kubadilishana kati ya vilivyo wazi navikombe vya kunusa.
Chakula kigumu: milo 3
Lenga kutoa milo mitatu migumu kwa siku pamoja na maziwa ya mama au fomula, iliyogawanywa katika malisho manne au zaidi ya chupa. Kwa watoto wachanga ambao hula kifungua kinywa kwa bidii, unaweza kugundua kuwa unaweza kuanza kupunguza chupa ya kwanza ya siku (au kuacha kabisa na kwenda moja kwa moja kwenye kifungua kinywa mara tu mtoto wako anapoamka).
Ikiwa mtoto wako anaonekana hana njaa ya vyakula vikali, anakaribia umri wa miezi 12, anaongezeka uzito, na ana afya njema, fikiria kupunguza polepole kiasi cha maziwa ya mama au fomula katika kila chupa au kuacha kunyonyesha kwa chupa. Kama kawaida, jadili ratiba ya mtoto wako na daktari wako wa watoto au mtoa huduma ya afya.
Ratiba ya Kunyonyesha dhidi ya Kulisha Fomula
Ingawa kunyonyesha na kulisha watoto kwa fomula hufuata ratiba sawa za kulisha kulingana na umri, kuna tofauti muhimu ambazo wazazi wanapaswa kuelewa.
Watoto wanaonyonyeshwa maziwa ya mama mara nyingi hunyonyeshwa mara nyingi zaidi, hasa katika miezi ya mwanzo, kwa sababu maziwa ya mama husagwa haraka zaidi. Kulisha kwa mahitaji ni jambo la kawaida na linahimizwa.
Watoto wanaonyonyeshwa maziwa ya kopo wanaweza kuwa na vipindi virefu kidogo kati ya kunyonyeshwa, kwani maziwa ya kopo huchukua muda mrefu zaidi kumeng'enywa. Hata hivyo, kiasi na marudio ya kunyonyeshwa bado yanapaswa kurekebishwa kulingana na umri wa mtoto, hamu ya kula, na ukuaji.
Bila kujali njia ya kulisha, ratiba ya kulisha mtoto inapaswa kubaki rahisi na inayokidhi mahitaji ya mtu binafsi badala ya kupangwa kwa wakati maalum.
Nitajuaje kwamba mtoto wangu ana njaa?
Kwa watoto wachanga wanaozaliwa kabla ya wakati au wana hali fulani za kiafya, ni vyema kufuata mapendekezo ya daktari wako wa watoto kuhusu ulishaji wa kawaida. Lakini kwa watoto wengi wenye afya njema waliozaliwa wakati wote, wazazi wanaweza kumtazama mtoto kwa dalili za njaa badala ya saa. Hii inaitwa ulishaji wa mahitaji au ulishaji unaoitikia.
dalili za njaa
Watoto wenye njaa mara nyingi hulia. Lakini ni vyema kuangalia dalili za njaa kabla ya watoto kuanza kulia, ambazo ni dalili za njaa za kuchelewa ambazo zinaweza kufanya iwe vigumu kwao kutulia ili kula.
Dalili zingine za kawaida za njaa kwa watoto wachanga:
> midomo ya kulamba
>Kutoa ulimi nje
>Kutafuta chakula (kusogeza taya na mdomo au kichwa ili kupata titi)
> Weka mikono yako kinywani mwako mara kwa mara
> mdomo wazi
> mchaguzi
> kunyonya kila kitu karibu
Ishara kwamba mtoto wako amejaa zinaweza kujumuisha:
- Kupunguza mwendo au kuacha kunyonya
- Kugeuza kichwa kutoka kwenye chupa au titi
- Mikono na mkao wa mwili uliotulia
- Kulala muda mfupi baada ya kulisha
Hata hivyo, ni muhimu kutambua kwamba kila wakati mtoto wako anapolia au kunyonya, si lazima kwa sababu ana njaa. Watoto hunyonya si tu kwa njaa bali pia kwa ajili ya faraja. Huenda ikawa vigumu kwa wazazi kutofautisha mwanzoni. Wakati mwingine, mtoto wako anahitaji tu kukumbatiwa au kubadilishwa.
Makosa ya Kawaida ya Ratiba ya Kunyonyesha Mtoto
Hata kwa ratiba ya kulisha, baadhi ya makosa ya kawaida yanaweza kuathiri uzoefu wa kulisha mtoto na lishe.
Makosa ya kawaida ni pamoja na:
- Kumlazimisha mtoto kumaliza chupa au mlo
- Kupuuza dalili za njaa au ukamilifu badala ya saa
- Kuanzisha vyakula vigumu mapema sana au haraka sana
- Kulinganisha kiasi cha kulisha kwa karibu sana na watoto wengine
Ratiba ya unyonyeshaji mzuri wa mtoto inapaswa kuwa rahisi na kurekebishwa kulingana na mahitaji ya mtoto wako binafsi, mifumo ya ukuaji, na ishara za unyonyeshaji.
Miongozo ya jumla ya kulisha watoto wachanga
Kumbuka, watoto wote ni tofauti. Baadhi ya watu hupendelea kula vitafunio mara nyingi zaidi, huku wengine wakinywa maji mengi zaidi kwa wakati mmoja na kula muda mrefu zaidi kati ya kunyonyesha. Watoto wana matumbo yenye ukubwa wa mayai, kwa hivyo wanaweza kuvumilia kunyonyesha kidogo na mara kwa mara kwa urahisi zaidi. Hata hivyo, kadri watoto wengi wanavyozeeka na matumbo yao yanaweza kushikilia maziwa mengi, hunywa maji mengi zaidi na kula muda mrefu zaidi kati ya kunyonyesha.
Silicone ya Melikeyni mtengenezaji wa bidhaa za kulisha silikoni. Sisibakuli la silikoni la jumla,sahani ya silikoni ya jumla, kikombe cha silicone cha jumla, kijiko cha silicone cha jumla na seti ya uma, n.k. Tumejitolea kutoa bidhaa bora za kulisha watoto wachanga.
Tunaunga mkonobidhaa za watoto za silicone zilizobinafsishwa, iwe ni muundo wa bidhaa, rangi, nembo, ukubwa, timu yetu ya kitaalamu ya usanifu itatoa mapendekezo yanayolingana na mitindo ya soko kulingana na mahitaji yako na kutimiza mawazo yako.
Watu Pia Huuliza
wakia tano za maziwa ya kopo kwa siku, takriban mara sita hadi nane. Kunyonyesha: Katika umri huu, kunyonyesha kwa kawaida hufanyika kila baada ya saa tatu au nne, lakini kila mtoto anayenyonyeshwa anaweza kuwa tofauti kidogo. Maziwa yabisi katika miezi 3 hayaruhusiwi.
Chuo cha Marekani cha Watoto kinapendekeza kwamba watoto waanze kula vyakula vingine isipokuwa maziwa ya mama au fomula ya watoto wachanga wakiwa na umri wa miezi 6 hivi. Kila mtoto ni tofauti.
Mtoto wako anaweza kuwa anakula mara chache sasa, kwani anaweza kula chakula zaidi kwa wakati mmoja. Mpe mtoto wako wa mwaka 1 takriban milo mitatu na vitafunio viwili au vitatu kwa siku.
Mtoto wako anaweza kuwa tayarikula vyakula vikali, lakini kumbuka kwamba mlo wa kwanza wa mtoto wako lazima uendane na uwezo wake wa kula. Anza kwa urahisi. Virutubisho muhimu. Ongeza mboga na matunda. Toa chakula kilichokatwakatwa.
Hata watoto wachanga waliozaliwa kabla ya wakati wanaweza kuhisi wamelala na huenda wasipate chakula cha kutosha wakati wa wiki chache za kwanza. Wanapaswa kufuatiliwa kwa karibu ili kuhakikisha wanakua katika mkunjo wa ukuaji. Ikiwa mtoto wako ana shida kupata uzito, usingoje muda mrefu sana kati ya kunyonyesha, hata kama inamaanisha kumwamsha mtoto wako.
Hakikisha unajadiliana na daktari wako wa watoto mara ngapi na kiasi gani cha kumlisha mtoto wako, au ikiwa una maswali au wasiwasi wowote kuhusu afya na lishe ya mtoto wako.
Ndiyo. Watoto wengi hulisha kulingana na mahitaji yao, hasa katika miezi michache ya kwanza. Ratiba ya kulisha inapaswa kubadilika na kubadilishwa kulingana na dalili za njaa za mtoto wako.
Ishara ni pamoja na kuongezeka uzito mara kwa mara, nepi za maji mara kwa mara, na kuridhika baada ya kulisha.
Tunatoa bidhaa zaidi na huduma ya OEM, karibu ututumie uchunguzi
Muda wa chapisho: Julai-20-2021