শিশুর খাদ্যতালিকা বাবা-মাকে বুঝতে সাহায্য করে যে, কখন শিশুকে খাওয়াতে হবে, কত ঘন ঘন খাওয়ানো প্রয়োজন এবং বৃদ্ধির বিভিন্ন পর্যায়ে শিশুর কী পরিমাণ দুধ বা খাবারের প্রয়োজন হয়। নবজাতক থেকে ১২ মাস বয়সী শিশুদের শারীরিক ও পুষ্টিগত বিকাশের সাথে সাথে তাদের খাদ্যের চাহিদাও দ্রুত পরিবর্তিত হয়।
এই শিশু খাদ্যসূচী নির্দেশিকাটি বয়স অনুসারে সাজানো হয়েছে, যেখানে বুকের দুধ খাওয়ানো, ফর্মুলা দুধ খাওয়ানো এবং ধীরে ধীরে কঠিন খাবার শুরু করার বিষয়গুলো অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। আপনি নবজাতককে খাওয়ান বা একটু বড় শিশুর জন্য খাবারের পরিকল্পনা করুন না কেন, এই নির্দেশিকাটি শিশুর সুস্থ বৃদ্ধিকে সহায়তা করার জন্য সুস্পষ্ট ও বাস্তবসম্মত খাদ্য পরামর্শ প্রদান করে।
নবজাতকের খাওয়ানোর সময়সূচী (০-১ মাস)
জন্মের মুহূর্ত থেকেই শিশুটি আশ্চর্যজনক গতিতে বাড়তে শুরু করে। তার বিকাশ ত্বরান্বিত করতে এবং পেট ভরা রাখতে, প্রতি দুই থেকে তিন ঘণ্টা পর পর বুকের দুধ খাওয়ানোর প্রস্তুতি নিন।এক সপ্তাহ বয়স হতে না হতেই আপনার ছোট্ট শিশুটি হয়তো আরও বেশি সময় ধরে ঘুমাতে শুরু করবে, ফলে আপনি তাকে খাওয়ানোর মাঝে আরও বেশি সময় পাবেন। সে যদি ঘুমিয়ে থাকে, তবে আপনি আপনার শিশুর ঘুমের ভারসাম্য বজায় রাখতে পারবেন।খাওয়ানোর সময়সূচীযখন তার খাওয়ার প্রয়োজন হয়, তখন তাকে আলতো করে জাগিয়ে দিয়ে।
ফর্মুলা দুধ খাওয়া নবজাতকদের প্রতিবার প্রায় ২ থেকে ৩ আউন্স (৬০ – ৯০ মিলি) ফর্মুলা দুধের প্রয়োজন হয়। বুকের দুধ খাওয়া শিশুদের তুলনায়, বোতলে দুধ খাওয়া নবজাতকরা খাওয়ানোর সময় বেশি শোষণ করতে পারে। এর ফলে আপনি তিন থেকে চার ঘণ্টা অন্তর অন্তর খাওয়াতে পারেন।যখন আপনার শিশুর বয়স এক মাস হয়, তখন তার প্রয়োজনীয় পুষ্টি পেতে প্রতিবারে অন্তত ৪ আউন্স দুধের প্রয়োজন হয়। সময়ের সাথে সাথে, আপনার নবজাতকের খাওয়ানোর পরিকল্পনা ধীরে ধীরে আরও অনুমানযোগ্য হয়ে উঠবে এবং তার বয়স বাড়ার সাথে সাথে আপনাকে ফর্মুলা দুধের পরিমাণ সামঞ্জস্য করতে হবে।
নবজাতকদের ঘন ঘন খাওয়া স্বাভাবিক, বিশেষ করে দ্রুত শারীরিক বৃদ্ধির সময়। ক্লাস্টার ফিডিং, যেখানে শিশুরা অল্প সময়ের মধ্যে বেশ কয়েকবার খেতে চায়, তা একটি সাধারণ বিষয় এবং এটি দুধের অপর্যাপ্ততার লক্ষণ নয়।
১-৪ মাস বয়সীদের খাওয়ানোর সময়সূচী
এই পর্যায়ে শিশুরা সাধারণত প্রতিবার খাওয়ার সময় বেশি দুধ পান করতে পারে, যার ফলে খাওয়ার মধ্যবর্তী সময় ধীরে ধীরে বাড়ানো যায়। ব্যক্তিগত ক্ষুধা এবং বৃদ্ধির উপর নির্ভর করে, বেশিরভাগ শিশু প্রতিবার খাওয়ার সময় প্রায় ১২০-১৮০ মিলি (৪-৬ আউন্স) দুধ পান করে।
আপনার শিশুকে দিনে ছয় থেকে আটবার ফর্মুলা দুধ খাওয়ান।
আকার বা শৈলী পরিবর্তন করুনশিশুর চুষিকাঠিশিশুর বোতলের উপর, যাতে তার বোতল থেকে পান করা সহজ হয়।
কঠিন খাবার: সম্পূর্ণ প্রস্তুত হওয়ার সব লক্ষণ প্রকাশ না পাওয়া পর্যন্ত।
আপনার শিশুর জন্য কঠিন খাবার প্রস্তুত করতে সহায়ক কিছু ধারণা:
খাওয়ার সময় আপনার শিশুকে টেবিলের কাছে নিয়ে আসুন। খাওয়ার সময় আপনার শিশুকে টেবিলের কাছে আনুন এবং আপনি চাইলে, খাওয়ার সময় তাকে আপনার কোলে বসাতে পারেন। তাকে খাবার ও পানীয়ের গন্ধ নিতে দিন, আপনি কীভাবে তার মুখে খাবার তুলে দিচ্ছেন তা দেখতে দিন এবং খাবারটি নিয়ে কথা বলুন। আপনি যা খাচ্ছেন তা চেখে দেখতে আপনার শিশু কিছুটা আগ্রহ দেখাতে পারে। যদি আপনার শিশুর ডাক্তার অনুমতি দেন, তবে আপনি তাকে চেটে খাওয়ার জন্য তাজা খাবারের অল্প একটু অংশ দিতে পারেন। খাবারের বড় টুকরো বা চিবানোর প্রয়োজন হয় এমন খাবার এড়িয়ে চলুন—এই বয়সে, ছোট ছোট টুকরোর খাবার বেছে নিন যা লালার মাধ্যমে সহজেই গিলে ফেলা যায়।
মেঝেতে খেলা:
এই বয়সে, শিশুর শরীরের মূল শক্তি বাড়াতে এবং তাকে বসার জন্য প্রস্তুত করতে মেঝেতে পর্যাপ্ত সময় কাটানো জরুরি। আপনার শিশুকে চিৎ হয়ে, একপাশে কাত হয়ে এবং পেটের উপর ভর দিয়ে খেলার সুযোগ দিন। শিশুদের মাথার উপর খেলনা ঝুলিয়ে দিন যাতে তারা হাত বাড়িয়ে কিছু ধরতে উৎসাহিত হয়; এর মাধ্যমে তারা খাবার ধরার জন্য নিজেদের হাত ও বাহু ব্যবহার করার অনুশীলন করতে পারে।
আপনার শিশুকে একটি নিরাপদ শিশু আসন, ক্যারিয়ার বা রান্নাঘরের মেঝেতে রেখে খাবার তৈরি হতে দেখতে, তার গন্ধ নিতে এবং তার শব্দ শুনতে দিন। আপনি যে খাবারটি তৈরি করছেন তার বর্ণনা দিন, যাতে আপনার শিশু খাবারটির বর্ণনামূলক শব্দ (গরম, ঠান্ডা, টক, মিষ্টি, নোনতা) শুনতে পায়।
৪-৬ মাস বয়সীদের খাওয়ানোর সময়সূচী
লক্ষ্য হলো শিশুদের দিনে ৩২ আউন্সের বেশি ফর্মুলা দুধ না খাওয়ানো। বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়, তাদের প্রতিবারে ৪ থেকে ৮ আউন্স খাওয়া উচিত। যেহেতু শিশুরা তাদের ক্যালোরির বেশিরভাগই তরল খাবার থেকে পায়, তাই এই পর্যায়ে কঠিন খাবার কেবল একটি পরিপূরক হিসেবে কাজ করে এবং বুকের দুধ বা ফর্মুলা দুধই শিশুদের জন্য পুষ্টির সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উৎস।
আপনার ৬ মাস বয়সী শিশুর খাদ্যতালিকায় দিনে ৩ থেকে ৫ বার প্রায় ৩২ আউন্স বুকের দুধ বা ফর্মুলা যোগ করতে থাকুন, যাতে আপনার শিশু প্রয়োজনীয় ভিটামিন ও খনিজ পদার্থ পায়।
কঠিন খাবার: ১ থেকে ২ বেলা খাবার
আপনার শিশুকে দিনে ছয় থেকে আটবার বোতলে দুধ খাওয়ানো হতে পারে এবং বেশিরভাগ শিশুই রাতেও এক বা একাধিক বোতলে দুধ পান করে। যদি আপনার শিশু এই পরিমাণের চেয়ে কম বা বেশি বোতলে দুধ পান করে এবং তার বৃদ্ধি স্বাভাবিক থাকে, প্রস্রাব ও পায়খানা প্রত্যাশিতভাবে হয় এবং সার্বিকভাবে সে সুস্থভাবে বেড়ে ওঠে, তাহলে সম্ভবত আপনি আপনার শিশুকে সঠিক পরিমাণে বোতলে দুধ খাওয়াচ্ছেন। নতুন কঠিন খাবার দেওয়া শুরু করার পরেও আপনার শিশুর বোতলে দুধ খাওয়ার পরিমাণ কমানো উচিত নয়। যখন প্রথম কঠিন খাবার দেওয়া শুরু করা হয়, তখনও বুকের দুধ বা ফর্মুলাই শিশুর পুষ্টির প্রধান উৎস হওয়া উচিত।
যদিও কিছু শিশু ৪-৬ মাস বয়সে কঠিন খাবারের প্রতি আগ্রহ দেখাতে পারে, তবুও বুকের দুধ বা ফর্মুলাই পুষ্টির প্রধান উৎস থাকা উচিত। এই পর্যায়ে দুধ খাওয়ানোর বিকল্প হিসেবে নয়, বরং শিশুদের নতুন ধরনের খাবারের গঠন ও খাওয়ার কৌশল শিখতে সাহায্য করার জন্য ধীরে ধীরে কঠিন খাবার দেওয়া শুরু করা হয়।
৬ থেকে ৯ মাস বয়সী শিশুদের খাওয়ানোর সময়সূচী
সাত থেকে নয় মাস বয়স আপনার শিশুর খাদ্যতালিকায় আরও বিভিন্ন ধরনের ও পরিমাণে কঠিন খাবার যোগ করার জন্য উপযুক্ত সময়। এই সময়ে তার দিনে কমবার—প্রায় চার থেকে পাঁচবার—খাওয়ার প্রয়োজন হতে পারে।
এই পর্যায়ে মাংসের পিউরি, সবজির পিউরি এবং ফলের পিউরি ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। আপনার শিশুকে এই নতুন স্বাদগুলো প্রথমে একক উপাদানযুক্ত পিউরি হিসেবে পরিচয় করান এবং তারপর ধীরে ধীরে তার খাবারে এই মিশ্রণটি যোগ করুন।
আপনার শিশু ধীরে ধীরে বুকের দুধ বা ফর্মুলা দুধ খাওয়া বন্ধ করে দিতে পারে, কারণ তার বাড়ন্ত শরীরের পুষ্টির জন্য কঠিন খাবারের প্রয়োজন হয়।
দয়া করে মনে রাখবেন যে শিশুর বিকাশমান কিডনি অতিরিক্ত লবণ সহ্য করতে পারে না। শিশুদের জন্য প্রতিদিন সর্বোচ্চ ১ গ্রাম লবণ গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়, যা প্রাপ্তবয়স্কদের সর্বোচ্চ দৈনিক লবণ গ্রহণের পরিমাণের এক-ষষ্ঠাংশ। নিরাপদ মাত্রা বজায় রাখার জন্য, আপনার শিশুর জন্য প্রস্তুত করা কোনো খাবারে অতিরিক্ত লবণ যোগ করা থেকে বিরত থাকুন এবং তাদের প্রক্রিয়াজাত খাবার দেবেন না, যেগুলোতে সাধারণত লবণের পরিমাণ বেশি থাকে।
কঠিন খাবার: ২ বেলা খাবার
আপনার শিশুকে দিনে পাঁচ থেকে আটবার বোতলে দুধ খাওয়ানো হতে পারে এবং বেশিরভাগ শিশুই রাতেও এক বা একাধিক বোতলে দুধ পান করে। এই বয়সে, কিছু শিশু কঠিন খাবার খেতে আরও বেশি আত্মবিশ্বাসী বোধ করতে পারে, কিন্তু বুকের দুধ এবং ফর্মুলাই শিশুর পুষ্টির প্রধান উৎস হওয়া উচিত। যদিও আপনার শিশু হয়তো কিছুটা কম জল পান করছে, বুকের দুধ খাওয়ানোর পরিমাণে খুব বেশি হ্রাস লক্ষ্য করা উচিত নয়; কিছু শিশুর ক্ষেত্রে দুধ পানের পরিমাণে কোনো পরিবর্তনই আসে না। যদি আপনি শিশুর ওজনে উল্লেখযোগ্য হ্রাস লক্ষ্য করেন, তবে কঠিন খাবার খাওয়ানোর পরিমাণ কমানোর কথা বিবেচনা করতে পারেন। এই বয়সে বুকের দুধ বা ফর্মুলা এখনও গুরুত্বপূর্ণ এবং দুধ ছাড়ানোর প্রক্রিয়াটি ধীরে ধীরে হওয়া উচিত।
৯ থেকে ১২ মাস বয়সী শিশুদের খাওয়ানোর সময়সূচী
দশ মাস বয়সী শিশুরা সাধারণত বুকের দুধ অথবা ফর্মুলা ও কঠিন খাবারের মিশ্রণ গ্রহণ করে। তাদের মুরগির মাংসের ছোট টুকরো, নরম ফল বা সবজি; গোটা শস্য, পাস্তা বা রুটি; স্ক্র্যাম্বলড ডিম বা দই দিন। খেয়াল রাখবেন যেন এমন খাবার দেওয়া না হয় যা শ্বাসরোধের কারণ হতে পারে, যেমন আঙুর, চিনাবাদাম এবং পপকর্ন।
দিনে তিন বেলা কঠিন খাবার এবং বুকের দুধ বা ফর্মুলা দুধ ৪ ভাগে ভাগ করে দিন।বোতলে দুধ খাওয়ানোখোলা কাপ বা সিপ্পি কাপে বুকের দুধ বা ফর্মুলা দেওয়া চালিয়ে যান এবং খোলা ও ভেজা কাপের মধ্যে পর্যায়ক্রমে ব্যবহারের অভ্যাস করুন।সিপ্পি কাপ.
কঠিন খাবার: ৩ বেলা খাবার
বুকের দুধ বা ফর্মুলার পাশাপাশি দিনে তিনটি শক্ত খাবার দেওয়ার লক্ষ্য রাখুন, যা চার বা তার বেশি বোতলে ভাগ করে দেওয়া হবে। যেসব শিশু সকালের নাস্তা খুব পছন্দ করে, তাদের ক্ষেত্রে আপনি দিনের প্রথম বোতলের পরিমাণ কমিয়ে আনতে পারেন (অথবা এটি পুরোপুরি বাদ দিয়ে, শিশু ঘুম থেকে ওঠার সাথে সাথেই সরাসরি সকালের নাস্তা শুরু করতে পারেন)।
যদি আপনার শিশুর কঠিন খাবার খাওয়ার খিদে না থাকে, বয়স ১২ মাসের কাছাকাছি হয়, ওজন বাড়তে থাকে এবং স্বাস্থ্য ভালো থাকে, তবে প্রতিটি বোতলে বুকের দুধ বা ফর্মুলার পরিমাণ ধীরে ধীরে কমিয়ে আনার কথা ভাবতে পারেন অথবা বোতলে দুধ খাওয়ানো পুরোপুরি বন্ধ করে দিতে পারেন। বরাবরের মতোই, আপনার শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ বা স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে আপনার শিশুর দৈনন্দিন রুটিন নিয়ে আলোচনা করুন।
বুকের দুধ বনাম ফর্মুলা খাওয়ানোর সময়সূচী
যদিও বুকের দুধ এবং ফর্মুলা দুধ খাওয়ানোর ক্ষেত্রে বয়সভিত্তিক খাওয়ানোর সময়সূচী প্রায় একই রকম, তবুও এর মধ্যে কিছু গুরুত্বপূর্ণ পার্থক্য রয়েছে যা অভিভাবকদের বোঝা উচিত।
বুকের দুধ খাওয়া শিশুরা প্রায়শই ঘন ঘন খায়, বিশেষ করে প্রথম মাসগুলোতে, কারণ বুকের দুধ দ্রুত হজম হয়। চাহিদা অনুযায়ী খাওয়া একটি সাধারণ বিষয় এবং এটিকে উৎসাহিত করা হয়।
ফর্মুলা-খাওয়ানো শিশুদের ক্ষেত্রে দুইবার খাওয়ানোর মধ্যে ব্যবধান কিছুটা বেশি হতে পারে, কারণ ফর্মুলা হজম হতে বেশি সময় লাগে। তবে, শিশুর বয়স, ক্ষুধা এবং বৃদ্ধির উপর ভিত্তি করে খাওয়ানোর পরিমাণ ও কতবার খাওয়াবেন, তা ঠিক করা উচিত।
খাওয়ানোর পদ্ধতি নির্বিশেষে, শিশুর খাওয়ানোর সময়সূচী কঠোরভাবে নির্দিষ্ট না হয়ে বরং নমনীয় এবং ব্যক্তিগত চাহিদার প্রতি সংবেদনশীল হওয়া উচিত।
আমি কীভাবে বুঝব আমার বাচ্চার খিদে পেয়েছে?
যেসব শিশু সময়ের আগে জন্মায় বা যাদের নির্দিষ্ট কিছু শারীরিক সমস্যা থাকে, তাদের নিয়মিত খাওয়ানোর জন্য শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ মেনে চলাই সবচেয়ে ভালো। কিন্তু বেশিরভাগ সুস্থ পূর্ণ-গর্ভকালীন শিশুর ক্ষেত্রে, বাবা-মায়েরা ঘড়ির কাঁটার দিকে না তাকিয়ে শিশুর খিদে পাওয়ার লক্ষণ দেখেই তা বুঝতে পারেন। একে চাহিদা অনুযায়ী খাওয়ানো বা সাড়া দিয়ে খাওয়ানো বলা হয়।
ক্ষুধার সংকেত
ক্ষুধার্ত শিশুরা প্রায়ই কাঁদে। কিন্তু শিশুরা কান্না শুরু করার আগেই তাদের ক্ষুধার লক্ষণগুলো খেয়াল করা সবচেয়ে ভালো, কারণ এগুলো ক্ষুধার দেরিতে দেখা দেওয়া লক্ষণ, যার ফলে তাদের শান্ত হয়ে খেতে অসুবিধা হতে পারে।
শিশুদের ক্ষুধার আরও কিছু সাধারণ লক্ষণ:
ঠোঁট চাটা
জিহ্বা বের করা
খাদ্য অন্বেষণ (স্তন্যপানের জন্য চোয়াল ও মুখ অথবা মাথা নাড়ানো)
বারবার আপনার মুখে হাত দিন।
খোলা মুখ
খুঁতখুঁতে
চারপাশের সবকিছু চুষে নাও
আপনার শিশুর পেট ভরা থাকার লক্ষণগুলোর মধ্যে রয়েছে:
চোষার গতি কমানো বা বন্ধ করা
বোতল বা স্তন থেকে মাথা অন্যদিকে ঘুরিয়ে নেওয়া
হাত ও শরীরের ভঙ্গি শিথিল রাখুন
খাওয়ানোর কিছুক্ষণ পরেই ঘুমিয়ে পড়া
তবে, এটা বোঝা জরুরি যে, প্রতিবার আপনার শিশু যখন কাঁদে বা চোষে, তার মানে এই নয় যে সে ক্ষুধার্ত। শিশুরা শুধু ক্ষুধার কারণেই চোষে না, বরং আরাম পাওয়ার জন্যও চোষে। প্রথমদিকে বাবা-মায়ের জন্য এই পার্থক্যটা বোঝা কঠিন হতে পারে। কখনও কখনও, আপনার শিশুর শুধু একটি আলিঙ্গন বা ডায়াপার পরিবর্তনের প্রয়োজন হয়।
শিশুর খাওয়ানোর সময়সূচী সংক্রান্ত সাধারণ ভুলগুলি
খাওয়ানোর একটি নির্দিষ্ট সময়সূচী থাকা সত্ত্বেও, কিছু সাধারণ ভুল শিশুর খাওয়ার অভিজ্ঞতা এবং পুষ্টিকে প্রভাবিত করতে পারে।
সাধারণ ভুলগুলোর মধ্যে রয়েছে:
শিশুকে জোর করে বোতল বা খাবার শেষ করানো
ঘড়ির কাঁটার প্রাধান্যে ক্ষুধা বা তৃপ্তির সংকেত উপেক্ষা করা
খুব তাড়াতাড়ি বা খুব দ্রুত কঠিন খাবার দেওয়া শুরু করা
অন্যান্য শিশুদের সাথে খাবারের পরিমাণ খুব বেশি তুলনা করা
একটি স্বাস্থ্যকর শিশুর খাওয়ানোর সময়সূচী নমনীয় হওয়া উচিত এবং আপনার শিশুর ব্যক্তিগত চাহিদা, বৃদ্ধির ধরণ ও খাওয়ার সংকেতের উপর ভিত্তি করে তা সামঞ্জস্য করা উচিত।
শিশুদের খাওয়ানোর সাধারণ নির্দেশিকা
মনে রাখবেন, সব শিশু আলাদা হয়। কেউ কেউ ঘন ঘন অল্প অল্প করে খেতে পছন্দ করে, আবার কেউ একবারে বেশি জল পান করে এবং এক বেলা খাওয়ার পর আরেক বেলা খাওয়ার মাঝে বেশি সময় নেয়। শিশুদের পেট ডিমের আকারের হয়, তাই তারা অল্প অল্প করে ঘন ঘন খাওয়াটা সহজেই সহ্য করতে পারে। তবে, বেশিরভাগ শিশু যখন বড় হয় এবং তাদের পেটে বেশি দুধ ধরে, তখন তারা বেশি জল পান করে এবং এক বেলা খাওয়ার পর আরেক বেলা খাওয়ার মাঝে বেশি সময় নেয়।
মেলিকি সিলিকনআমরা সিলিকন ফিডিং পণ্য প্রস্তুতকারক।পাইকারি সিলিকন বাটি,পাইকারি সিলিকন প্লেট, পাইকারি সিলিকন কাপ, পাইকারি সিলিকন চামচ এবং কাঁটাচামচ সেটইত্যাদি। আমরা শিশুদের জন্য উচ্চমানের খাদ্যপণ্য সরবরাহ করতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ।
আমরা সমর্থন করিকাস্টমাইজড সিলিকন শিশুর পণ্যপণ্যের ডিজাইন, রঙ, লোগো বা আকার—যেটাই হোক না কেন, আমাদের পেশাদার ডিজাইন টিম আপনার প্রয়োজন অনুযায়ী বাজারের প্রবণতার সাথে সঙ্গতি রেখে পরামর্শ দেবে এবং আপনার ভাবনাকে বাস্তবে রূপ দেবে।
লোকেরা আরও জিজ্ঞাসা করে
সাধারণত দিনে পাঁচ আউন্স ফর্মুলা দুধ, প্রায় ছয় থেকে আট বার। বুকের দুধ খাওয়ানো: এই বয়সে, সাধারণত প্রতি তিন বা চার ঘণ্টা পর পর বুকের দুধ খাওয়ানো হয়, তবে বুকের দুধ খাওয়া প্রতিটি শিশুর ক্ষেত্রে এটি কিছুটা ভিন্ন হতে পারে। ৩ মাস বয়সে কঠিন খাবার দেওয়া যাবে না।
আমেরিকান একাডেমি অফ পেডিয়াট্রিক্সের সুপারিশ অনুযায়ী, শিশুদের প্রায় ৬ মাস বয়স থেকে বুকের দুধ বা ফর্মুলা দুধ ছাড়া অন্যান্য খাবার দেওয়া শুরু করা উচিত। প্রতিটি শিশুই আলাদা।
আপনার শিশু এখন হয়তো কম ঘন ঘন খাচ্ছে, কারণ সে একবারে বেশি খাবার খেতে পারছে। আপনার ১ বছর বয়সী শিশুকে দিনে প্রায় তিনটি প্রধান খাবার এবং প্রায় দুই থেকে তিনটি হালকা খাবার দিন।
আপনার শিশু হয়তো প্রস্তুতকঠিন খাবার খানতবে মনে রাখবেন, আপনার শিশুর প্রথম খাবারটি তার খাওয়ার সামর্থ্য অনুযায়ী হতে হবে। সহজভাবে শুরু করুন। গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপাদান যোগ করুন। শাকসবজি ও ফলমূল দিন। ছোট ছোট করে কাটা ফিঙ্গার ফুড পরিবেশন করুন।
এমনকি অপরিণত শিশুরাও প্রথম কয়েক সপ্তাহ ঘুমঘুম বোধ করতে পারে এবং পর্যাপ্ত পরিমাণে নাও খেতে পারে। তারা স্বাভাবিক বৃদ্ধি রেখা বরাবর বাড়ছে কিনা, তা নিশ্চিত করার জন্য তাদের উপর কড়া নজর রাখা উচিত। যদি আপনার শিশুর ওজন বাড়তে সমস্যা হয়, তবে খাওয়ানোর মাঝে খুব বেশি দেরি করবেন না, এমনকি এর জন্য শিশুকে জাগিয়ে তুলতে হলেও।
আপনার শিশুকে কতবার এবং কী পরিমাণে খাওয়াবেন, অথবা তার স্বাস্থ্য ও পুষ্টি নিয়ে আপনার কোনো প্রশ্ন বা উদ্বেগ থাকলে, অবশ্যই আপনার শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে আলোচনা করুন।
হ্যাঁ। অনেক শিশুই চাহিদা অনুযায়ী খায়, বিশেষ করে প্রথম কয়েক মাসে। খাওয়ানোর সময়সূচীটি নমনীয় হওয়া উচিত এবং আপনার শিশুর ক্ষুধার সংকেত অনুযায়ী তা সাজিয়ে নেওয়া উচিত।
লক্ষণগুলোর মধ্যে রয়েছে নিয়মিত ওজন বৃদ্ধি, নিয়মিত ডায়াপার ভেজা থাকা এবং খাওয়ানোর পর তৃপ্তিবোধ।
খাওয়ানোর ক্ষেত্রে জনপ্রিয়
শিশু সম্পর্কে আরও তথ্য
আমরা আরও পণ্য এবং OEM পরিষেবা প্রদান করি, আমাদের কাছে অনুসন্ধান পাঠাতে স্বাগতম।
পোস্ট করার সময়: ২০-জুলাই-২০২১